辣木籽起源于印度，是印度最古老的藥用、食用植物，在印度傳統醫學(xué)中應用已有4000多年的歷史，具有很高的養生和藥用價(jià)值。
一粒辣木籽，正常健康的人吃起來(lái)是純甘味甜的，不過(guò)，也有人可能會(huì )嘗出5種味道，不同味道的人，身體養護有不同的方法。辣木“五味辯證“，你該如何養生？
★辣木“五味辯證” 1、苦-肝怎么護
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用。
食用方法：喝酒前15-30分鐘吃辣木籽2～3粒，飲適量水，可防止宿醉，保護肝臟。
生活建議：多吃綠色蔬果，保持心情舒暢，忌怒忌焦躁；不熬夜、不亂吃藥。
2、酸-心臟怎么護
辣木提供了豐富和罕見(jiàn)的營(yíng)養素，這種植物的各部分都能入藥，是心臟和循環(huán)系統的興奮劑，保護心臟。
食用方法：1-3粒辣木，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水，幫助吸收。
生活建議：飲食中少鹽多醋，少吃油膩食物，多吃蒸食、蘋(píng)果、香蕉等；少喝咖啡少熬夜，多做有氧運動(dòng)。
3、腥-腎臟怎么養
辣木有促進(jìn)人體新城代謝，幫腎臟清理各類(lèi)血液毒素，減輕腎臟負擔。補充腎臟營(yíng)養能量的理想食材。有利尿排石、清熱利濕、預防腎絞痛發(fā)作的功效。
食用方法：1-3粒辣木，一日三次；或每天5g左右辣木葉，放入牛奶、面點(diǎn)、湯當中食用
生活建議：不亂吃藥，不憋尿，養成常喝水的習慣。
4、澀-脾臟怎么養？
辣木豐富的營(yíng)養，有良好的健脾補血作用。適合貧血、氣血差、脾胃虛弱等人群長(cháng)期食用。
食用方法：每天3粒辣木籽，或5g左右的辣木葉沖飲。
生活建議：經(jīng)常運動(dòng)，多吃補血補氣的食物，飲食規律，忌暴飲暴食。
5、嘔-體虛怎么補？
每100克的辣木中含有的維生素C是柑橘的7倍，鐵是菠菜的3倍，維生素A是胡蘿卜的4倍，鈣質(zhì)是牛奶的4倍，鉀是香蕉的3倍，蛋白質(zhì)是酸奶的2倍。能快速補充身體營(yíng)養，提高免疫力。
食用方法：每天1-3粒辣木籽，早晚兩次，具體量依個(gè)人而定?；虼钆淅蹦救~制作沖飲、糕點(diǎn)等方式。
生活建議：秋冬季注意保暖防寒，定期做運動(dòng)，注意個(gè)人體質(zhì)和飲食搭配得科學(xué)性，定期做體檢了解身體健康狀況。
6、酸或澀-腸道怎么護？
辣木超強的排毒功效，有利于腸道健康，人體腸道多容易囤積毒素，辣木清腸排毒，預防便秘，改善腸道健康。
食用方法：每天清晨起床后，1-3粒辣木籽嚼吃，配合500ml左右的水飲下，有助于排除宿便，特別對于便秘者。
生活建議：養護腸胃，不暴飲暴食，飲食規律。秋冬季宜清淡，多吃粥、面、紅薯等粗纖維、養腸胃食物。
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