記得小時(shí)候背誦二十四節氣表，以為小雪節氣這一天就會(huì )下小雪，大雪節氣就會(huì )下大雪，過(guò)了好多個(gè)冬天以后才發(fā)現原來(lái)并不是這樣，其實(shí)關(guān)于這個(gè)節氣，咱們應該了解這些內容：
小雪，二十四節氣之第二十節氣，在今年11月22日，太陽(yáng)到達黃經(jīng)240°，表示開(kāi)始降雪，雪量小，地面上無(wú)積雪。
其實(shí)小雪反映了一種天氣現象，表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪節氣以后天氣寒冷，降水形式將由雨變?yōu)檠?，但是由于氣候還不是很寒冷，因此雪量不大，即“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/p>
小雪節氣以后，萬(wàn)物失去生機，天地閉塞而轉入寒冬，北方地區進(jìn)入到封凍季節?！昂杀M已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”。
小雪節氣有三候：一候虹藏不見(jiàn)，二候天氣上升而地氣下降，三候閉塞而成冬。
小雪對農業(yè)有著(zhù)很好的作用，“小雪雪滿(mǎn)天，來(lái)年必豐年?！毙⊙┞溲?，來(lái)年雨水均勻，無(wú)大旱澇，下雪還可以?xún)鏊酪恍┎【秃οx(chóng)，來(lái)年減輕病蟲(chóng)害的發(fā)生，積雪有保暖作用，利于突然的有機分解，增強土壤肥力。
小雪食俗
腌臘肉
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節氣后，一些農家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類(lèi)用傳統方法儲備起來(lái)，等到春節時(shí)正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
曬魚(yú)干
小雪時(shí)臺灣中南部海邊的漁民們會(huì )開(kāi)始曬魚(yú)干、儲存乾糧。烏魚(yú)群會(huì )在小雪前后來(lái)到臺灣海峽，另外還有旗魚(yú)、沙魚(yú)等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見(jiàn)頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚(yú)”。
吃刨湯
小雪前后，土家族群眾又開(kāi)始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱(chēng)為“刨湯”。
小雪養生
清內火
小雪節氣，室內開(kāi)始供暖，這個(gè)時(shí)候外面寒冷，人們穿得嚴實(shí)，體內的熱氣散發(fā)不出去，就容易生“內火”，天氣寒冷，人們更喜歡吃熱乎乎的食物，這更容易助長(cháng)體內的“內火”，建議大家多喝熱湯，比如白菜豆腐湯，菠菜豆腐湯等，既暖和又滋補。
降憂(yōu)愁
小雪節氣后，祖國各地紛紛進(jìn)入到了整整意義上的冬季，晝短夜長(cháng)，這容易引起心理上的一些感傷，所以應該注意調整自己的心情，飲食上多選擇一些抗抑郁的食物，比如香蕉、全麥面包、菠菜、蘆筍、獼猴桃等。
穴位保健康
冬季由于活動(dòng)減少，一些“喜冷”疾病開(kāi)始“活躍”，冬季是養腎的好時(shí)節，所謂“春養肝，夏養心，長(cháng)夏養脾，秋養肺，冬養腎”。揉按“太溪穴”是養腎既有效又簡(jiǎn)介的方法，揉按“太溪穴”最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué)，每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。
鍛煉動(dòng)靜結合
鍛煉要動(dòng)靜結合，跑步做操只宜微微出汗，早晚搓揉腳心，以促進(jìn)血液循環(huán)，有心腦血管疾病的人應該避免打球、登山等劇烈的運動(dòng)，穿衣應該逐漸的增加，切不可突然穿太多。
冬季養生食譜
黨參枸杞粥：
材料：黨參15克，枸杞子10克，粳米100克。
做法：2味藥材洗凈，與淘洗干凈的粳米一同煮粥，有補肝健脾益腎的功效。
益智仁粥：
材料：益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。
做法：將益智仁洗凈，曬干或烘干后研為細末備用。將淘洗干凈的糯米放入沙鍋里，加適量清水，用小火煮粥，待粥快好時(shí)調入益智仁末、精鹽，稍煮片刻即可。有溫脾胃、暖腎陽(yáng)的功效。
香菇枸杞牛肉煲：
材料：牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，鹽少許。
做法：牛肉洗凈，放沸水鍋中氽去血水，撈出切成肉片;香菇用清水泡發(fā)后撕成小塊;枸杞子洗凈，3味同放入沙鍋中，加水適量，煲至肉熟爛，調入少許鹽即可。有健脾補腎養肝的功效。
杜仲牛膝湯：
材料：牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大棗6枚，雞腿2～4只，雞翅膀2只，生姜、蔥、精鹽、米酒各適量。
做法：將牛膝、杜仲洗凈入鍋，加適量清水煮成藥汁，去渣留汁備用。凈雞腿、雞翅膀洗凈，剁成塊，和蔥、生姜一起放入沙鍋中，加適量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的濃湯，放入洗凈的黑豆，待黑豆煮軟有香氣后，加入大棗及藥汁，再熬煮片刻，調入鹽即成。有補肝益腎、強腰壯膝的功效。
桑椹芝麻糕：
材料：桑椹子30克，黑芝麻60克，胡麻仁10克，白糖30克，糯米粉700克。
做法：將黑芝麻放入沙鍋內，用小火炒香。桑椹、胡麻仁洗凈后，放入沙鍋內，加適量清水，用大火煮沸后，轉用小火煮20分鐘，去渣留汁。再將糯米粉、粳米粉、白糖放入盆內，加藥汁和適量清水，揉成面團，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸20分鐘即成。有健脾胃、補肝腎的功效。
蓮藕鯉魚(yú)湯：
材料：蓮藕500克、鯉魚(yú)1條（約400～500克）、生姜3片。
做法：蓮藕洗凈，去節、切段;鯉魚(yú)宰洗凈，慢火煎至兩邊微黃。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后改為文火煲約2小時(shí)，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用，蓮藕、鯉魚(yú)可撈起佐餐用。秋冬季節是蓮藕收成的季節，現代營(yíng)養學(xué)認為蓮藕是含鐵量較高，且又含大量的維生素C和纖維的食物，故對糖尿病等一切體虛之人頗為適宜。
冬天切不可以做這些事情：
常舔嘴唇
冬季干燥，嘴唇容易干裂，用舌頭舔完嘴唇，唾液里的淀粉酶蒸發(fā)會(huì )使嘴唇更干燥，是需要涂上潤唇膏即可。
吃燙嘴食物
冬季食用太燙的食物會(huì )使人的食道壁粘膜燙傷，人的食道壁十分嬌嫩，只能承受50-60度的食物。
穿衣過(guò)多
如果穿衣過(guò)多會(huì )使皮膚的血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱，降低機體對外界溫度變化的適應能力。
凍僵烤火
冬天凍僵了手，如果馬上烤火或在熱水里燙，皮膚受到刺激易生凍瘡，應該在比較溫暖的地方，將兩手互相搓擦，，使手的溫度自然回升。
每天穿長(cháng)筒靴
冬天里不少女士都會(huì )穿長(cháng)筒靴，但是長(cháng)期穿這樣的靴子會(huì )影響腿部阤的循環(huán)和末梢靜脈血液回流，容易引發(fā)小腿腫脹、疼痛，甚至引發(fā)小腿深靜脈炎等病癥。
用洗衣機洗羽絨服
洗衣機洗羽絨服很危險，因為羽絨服外層有防水作用，洗衣機的告訴轉動(dòng)，使羽絨服不斷的膨化在那個(gè)，而氣體不能排除，很容易發(fā)生爆炸。
北京下雪了，一起簡(jiǎn)單欣賞一下粉絲分享的雪景吧~
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