作為立春過(guò)后的第一個(gè)節氣，2016年雨水節氣將在年2月19日13時(shí)33分41秒到來(lái)。雨水節氣的到來(lái)意味著(zhù)萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，春天就要來(lái)了。此時(shí)氣溫開(kāi)始回升，溫度逐漸升高，加上冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，我國西南、華南等地陰雨濕冷，雨日與雨量均有明顯增加，雨水節氣算得上是名符其實(shí)的了。
關(guān)于雨水節氣的習俗
拉保保
雨水這天在民間有一項特具風(fēng)趣的風(fēng)俗叫“拉保?！?保保即是干爹）。在正月雨水節拉干爹，意取雨露滋潤易生長(cháng)之意。
以前人們迷信命運，為兒女求神問(wèn)卦，看自己的兒女好不好帶，有獨子者更怕夭折，一定要拜個(gè)干爹，按小兒的生辰，找算命先生算算命，拜干爹，以求兒女順利健康地成長(cháng)。此舉一年復一年，久而盛開(kāi)一方之俗，傳承至今更名“拉保?！?。
接壽
在我國有些地區，雨水這一天女婿、女兒要去給岳父岳母送節。送禮的禮品通常是一丈二尺長(cháng)的紅棉帶，這稱(chēng)為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣” 長(cháng)，長(cháng)命百歲。送節的禮品則通常是兩把藤椅，上面纏著(zhù)一丈二尺長(cháng)的紅帶，這稱(chēng)為“接壽”，意思是祝岳父岳母長(cháng)命百歲。送節的另外一個(gè)典型禮品就是“罐罐肉”：用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆，海帶，再用紅紙，紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節，岳父岳母還要回贈雨傘，讓女婿出門(mén)奔波，能遮風(fēng)擋雨，也有祝愿女婿人生旅途順利平安的意思。
雨水節氣 養生須知
雨水時(shí)節，天氣變化不定，冷空氣活動(dòng)頻繁，這種忽冷忽熱、乍暖還寒的天氣對人體的健康危害很大。那么，應該如何養生呢？
雨水節氣，吃什么好呢？雨水時(shí)節，人的脾胃容易虛弱，此時(shí)應多食湯粥以滋養脾胃。山藥粥、紅棗粥、蓮子湯都是很好的選擇。還可將湯粥配上適當的中藥做成藥膳還能滋補強身，在藥膳中加入沙參、西洋參、決明子、白菊花、首烏粉等升發(fā)陽(yáng)氣之藥材。脾胃虛弱的人應避免進(jìn)食餅干等干硬食物。另外，老年人脾胃功能不好，此時(shí)應以流食和松軟的食物為主，這類(lèi)食物可以促進(jìn)人體對營(yíng)養的吸收。晚餐要盡量少吃，晚餐過(guò)量，則可能造成消化不良的癥狀，還會(huì )影響睡眠。
雨水時(shí)節還屬于早春，寒流經(jīng)常光顧，晝夜溫差也較大，人體需要攝入足夠的熱量來(lái)保持體溫，應對寒冷。魚(yú)、蝦、雞肉、牛肉、豆制品等含有較高的熱量和豐富的蛋白質(zhì)，所以此時(shí)應該多吃。慢性肝炎、肝硬化患者此時(shí)飲食也應該多吃一些比較容易消化且富含高蛋白、高維生素的食品，牛奶、酸奶、蛋類(lèi)都是比較合適的食物。
雨水后天氣轉暖，風(fēng)多物燥，早晚較冷，人體常會(huì )出現皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。中醫養生專(zhuān)家認為，這一時(shí)令的最佳飲食還有豆苗、薺菜。雨水時(shí)節飲食應以中庸為原則，不吃生冷之物，也不能吃大熱之物。冷飲、辣椒都是應當慎食的，尤其要注意的是要少喝酒，特別是白酒。
季節轉換期間，溫度波動(dòng)性大，此時(shí)節乍暖還寒，忽冷忽熱，要格外注意保暖，穿衣著(zhù)裝要謹記“春捂”原則，預防“倒春寒”?！按何妗弊钪匾氖俏婧猛群湍_，很多人習慣減衣服時(shí)先減幾條褲子，其實(shí)人體下半身的血液循環(huán)較差，容易遭風(fēng)寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。
春回大地，萬(wàn)物復蘇，而天人相應，人體陽(yáng)氣生發(fā)，應該做一些順應時(shí)節的運動(dòng)鍛煉。
雨水仍然是早春節氣，早晚仍然較為寒冷，霧氣大，不宜于做過(guò)于激烈的運動(dòng)，避免因為體內能量消耗太過(guò)而失去對肝氣的控制，導致肝氣過(guò)剩而出現發(fā)熱、上火等癥狀?？勺鲂┥⒉?、慢跑、打太極拳等較輕松的運動(dòng)，讓肝氣慢慢地上升。但因為雨水很多，最好不要晨練。
此外，作息起居應早睡早起，重視午覺(jué)。
春季陽(yáng)氣生發(fā)速度開(kāi)始快于陰氣的速度，肝火也處在了上升的勢頭，需要適當地釋放。肝喜疏泄厭抑郁，生氣發(fā)怒易讓肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病。因此，春天不應該郁悶、生氣。這段時(shí)節，除了保持愉快心情，也可多稱(chēng)贊別人，別人快樂(lè )，自己也快樂(lè )。保持好心情，也是護肝的一個(gè)竅門(mén)。此外，變化無(wú)常的天氣，很容易引起人的情緒波動(dòng)，對高血壓、心臟病、哮喘患者不利。應采取積極的精神調攝養生鍛煉法，保持心靜平和、舒暢。
雨水節氣春游 注意預防過(guò)敏
雨水節氣，春光明媚，好多人開(kāi)始計劃著(zhù)春游一事，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要忘了預防春季過(guò)敏。
春天晴朗風(fēng)大，紫外線(xiàn)增強，空氣中過(guò)敏原增多，花粉指數偏高，過(guò)敏性皮膚接觸后，就可引發(fā)癥狀。特別是曾經(jīng)有過(guò)過(guò)敏經(jīng)歷的人，花美，欣賞時(shí)也要注意自身安全。因此小編建議，郊游踏青，盡可能選在花粉指數最低時(shí)，如清晨、夜里，或雨后。外出回家后要換上干凈衣服。
雨水節氣禁忌
1、勿過(guò)早減外衣
2、年老體弱者勿用冷水
3、洗頭及時(shí)吹干
4、吃食物以平性為宜
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