本文理論依據：《常用腧穴臨床發(fā)揮》、《單穴治病選粹》、《針灸腧穴學(xué)》
你好，我是中醫人，文君然。
我是一個(gè)小小的中醫人。我無(wú)名、無(wú)勢、無(wú)財，甚至也沒(méi)有太深的杏林造詣。但我有一個(gè)小小心愿，這就是把我所掌握的，粗淺的養生經(jīng)驗、辦法，告訴給我的讀者。讓更多人受益，讓更多人健康。
比如說(shuō)現在，我就想和你一起分享，我們脖子上的這個(gè)“陽(yáng)氣包”。我們用好這個(gè)陽(yáng)氣包，可以解決很多問(wèn)題。
它在哪里??？現在，請你把頭低下去，順著(zhù)你的后頸部向下摸，在后背正中線(xiàn)上，你會(huì )很快摸到一個(gè)最高、最為凸起的骨頭。它就是我們的第七頸椎。我說(shuō)的陽(yáng)氣包，就是它。
這第七頸椎，古時(shí)候就是一個(gè)穴位所在，叫做大椎穴?！吨夂蠓健肪驼f(shuō)，大椎穴在“頸上大節高起者”。也就是說(shuō)，大椎穴就在第七頸椎的棘突端。但是后來(lái)，醫家們主流的體認，將大椎穴視為第七頸椎棘突下凹陷處。
這個(gè)穴位，本身就屬于督脈。督脈，總督一身之陽(yáng)脈，是陽(yáng)氣匯聚之海。手足三陽(yáng)經(jīng)，也都交會(huì )于這個(gè)穴位。所以說(shuō)，這個(gè)是一身陽(yáng)氣的“頂點(diǎn)”、“高峰”，最充足之所。所以你用這個(gè)大椎穴，可以鼓舞振奮一身的陽(yáng)氣，對身體有多方面的調節作用。
所以，我把它形象地叫做“陽(yáng)氣包”。
我們拿這個(gè)陽(yáng)氣包，到底能干什么呢？我挑主要的給你講。
第一個(gè)，預防和治療感冒。
多年的時(shí)候，天氣冷，容易患上風(fēng)寒感冒，表現為流清鼻涕，渾身痛，畏寒怕冷。這個(gè)是時(shí)候，你就去艾灸大椎穴。我不知道你有沒(méi)有這樣的感受，當你用指尖來(lái)用力點(diǎn)按大椎穴的時(shí)候，你的后背有一陣特異的感受，類(lèi)似于“打一個(gè)激靈”。這就是體表陽(yáng)氣受到鼓舞的體現。艾灸大椎穴的時(shí)候，你也可能有此類(lèi)感受。通過(guò)艾灸，振奮一身陽(yáng)經(jīng)氣血，鼓舞陽(yáng)氣驅散外邪。艾灸20分鐘即可。
第二個(gè)，改善手腳發(fā)涼。
有些人，一到天冷的時(shí)候就手腳發(fā)涼，嚴重的甚至根本捂不熱乎。怎么辦？你去艾灸大椎穴，把陽(yáng)氣包里面的陽(yáng)氣放出來(lái)，散布到手腳四末。還有一些雷諾氏病的患者，雙手發(fā)涼、發(fā)麻、甚至不敢觸碰東西。你艾灸大椎穴，長(cháng)期堅持，有改善癥狀的可能。
第三個(gè)，改善頭痛癥狀。
有些人頭痛很有意思，在遇到寒冷刺激、身體勞累的時(shí)候發(fā)作，同時(shí)伴有頭暈、四肢不溫，臉色或晄白或萎黃，沒(méi)有精神。一疼起來(lái)，連眼睛都不想睜開(kāi)。這個(gè)時(shí)候，也可以艾灸大椎穴，讓陽(yáng)氣直接灌輸到頭部。這方面的醫案是有很多記載的。
第四個(gè)，治療失眠
我們的督脈，上行直接入于腦，同時(shí)其分支還聯(lián)絡(luò )于心，所以有通督脈、鎮靜安神的作用?，F在一般認為，它對于心脾兩虛所致的失眠有很好療效。主要表現就是入睡難，多夢(mèng)，同時(shí)乏累、唇面血色不豐潤、頭暈。對于其他類(lèi)型的失眠，它也有一定療效。對虛證的，我建議用艾灸的辦法。對心肝火旺、心煩意亂而失眠的，我建議用手指之間點(diǎn)壓的辦法。
第五個(gè)，降血壓。
大椎穴通過(guò)針灸臨床研究，發(fā)現有降血壓的功效。尤其是對原發(fā)性高血壓，用放血之法效果明顯。當然，這個(gè)很專(zhuān)業(yè)。我們普通人不會(huì )，怎么辦？把五根牙簽捆綁起來(lái)，點(diǎn)壓刺激大椎穴，日久見(jiàn)效。
此外，大椎穴可以瀉熱，治療肺胃有熱所致的痤瘡，還能調治頸椎不適。這些我就不詳細說(shuō)了。
總之，這個(gè)大椎穴，是比較實(shí)用的一個(gè)穴位。我講出來(lái)，希望大家能用好它。
全文完。
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