唾液:
唐代名醫孫思邈，在《千金要方》中記載了這樣一個(gè)故事：曹操為了長(cháng)生，把當時(shí)的百歲老人皇甫隆請到王府，只見(jiàn)這位百歲老人紅光滿(mǎn)面，神采奕奕，步履矯健，動(dòng)作敏捷，耳聰目明，聲若洪鐘。曹操頓生敬慕之心，立即起身迎接，恭恭敬敬地向老人請教養生長(cháng)壽之術(shù)?；矢β∫?jiàn)曹操如此誠心誠意，將他的養生秘訣告訴了他：“要想壽命管，朝朝服玉泉。”這“玉泉”就是口中的唾液?；矢β∵M(jìn)一步解釋說(shuō)：這是我的師傅蒯京秘傳給我的，蒯師傅那年一百七十八歲?？上Р懿偕远嘁?，沒(méi)有朝朝服“玉泉”，所以只活了六十六歲。孫思邈依著(zhù)做了，所以活了一百多歲。他在《養生銘》中寫(xiě)道：“晨興漱玉津”，即每天早上醒來(lái)，以舌頭攪上下腭，待唾液滿(mǎn)口就吞下。
早在兩千多年前成書(shū)的《黃帝內經(jīng)素問(wèn)·遺篇刺法論》就有這樣的記載：腎有久病者，可以寅時(shí)面向南，凈神不思，使氣小息七遍，以引頸咽氣順之，如咽其硬物，如此七遍，堅持下去就有很好的祛病效果。
為什么唾液能治中醫所說(shuō)的腎虛病呢？中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎唾，是為五液。”唾液是腎化生的，反過(guò)來(lái)它又能補益腎。中醫認為腎為先天之本，脾為后天之體，所以吞咽唾液津液，不僅能補腎，還能補脾。難怪古人把唾液稱(chēng)為“金津玉液”贊之為“玉泉”、“甘露”.
“存得一分津液，便有一分生機”。在自然界中，有許多動(dòng)物是完全依賴(lài)唾液而生存的；一旦沒(méi)有了唾液，它們只能眼巴巴地等著(zhù)餓死。而人要是沒(méi)有唾液，口腔、舌頭也不能運轉。有的老年人一覺(jué)醒來(lái)，咽干口燥，舔舌都很困難，這便是“干了天河水”。有的老年人說(shuō)：“干了天河水，壽命長(cháng)不了。
唾液中含有大量的淀粉酶，有幫助消化的作用。唾液中還含有大量的溶菌酶和分泌性抗體免疫球蛋白A，有殺滅細菌和抵抗病毒的作用。唾液中至少含有兩種抗菌元素，其中一種抗菌力很強，低濃度即可抑制空氣和水中的細菌，另一種殺菌力對口腔細菌無(wú)效，但可殺死外來(lái)的細菌。人們常說(shuō)“病從口入”，只要經(jīng)常保持口腔清潔，有充足的唾液，就可以殺滅許多病菌，使其不能危害身體健康。
叩齒可使牙齒堅固，預防牙病?！缎摭g要旨》中說(shuō)，"小便時(shí)閉口咬牙，解閉再開(kāi)，永無(wú)齒疾。"有人堅持叩齒，至老仍是滿(mǎn)口牙齒完好無(wú)缺，還有人運用叩齒治好了牙周炎、齲齒等病?？梢?jiàn)正如民間諺語(yǔ)所說(shuō)：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì )落。”
舔舌鼓漱，刺激唾液分泌。古代養生家稱(chēng)唾液為玉泉、甘露、金津玉液等，說(shuō)明津液充盈才能健康長(cháng)壽；而津液不足常會(huì )引起口干、舌燥、無(wú)汗、面部無(wú)華、大便秘結、舌上無(wú)苔及耳鳴等?？茖W(xué)研究發(fā)現，唾液內含淀粉酶、溶菌酶和分泌性抗體，能助消化，中和胃酸，修補胃粘膜以及殺菌、抗病毒。唾液腺還能合成一些生物活性物質(zhì)，對植物神經(jīng)的生長(cháng)、骨骼的形成、血鈉和血糖的調節，都有一定作用。據說(shuō)，唾液中含有大量的鈣質(zhì)游離子的酵素荷爾蒙，還具有抗衰老作用。因此，惜唾如金是有科學(xué)道理的。
痰:
痰是不好的，是呼吸道的分泌物。但是唾液是好的，就是舌下的腺體分泌的。中醫上飲玉泉之說(shuō) 。
惜唾如金話(huà)養生
痰一定要吐，里面有很多細菌有時(shí)還寄生蟲(chóng)什么的，如果不吐的話(huà)，有些細菌可以感染消化道。有很多消化道的疾病都是因為肺里的細菌被咽到肚子里了。
中醫說(shuō)的痰,為體內不流動(dòng)的水液聚積而成.
在體內長(cháng)期存在就會(huì )阻塞人體氣的運動(dòng).
人體氣的運動(dòng),就是說(shuō)各器官的正常運動(dòng).
比如胃的消化,肺的呼吸,心的排血等等.
西醫說(shuō)的痰,是咽喉的病理分泌物,會(huì )致呼吸道的癥狀,咳,炎癥等.
都應該消除.
痰,是咽喉的病理分泌物,是呼吸道的癥狀的外在表現!吐是一定要吐的,不可吞.只不過(guò)吐的時(shí)候不要太隨意,不要影響環(huán)境,可以去衛生間吐入便池.或吐到紙上,包起后扔到垃圾箱.
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