中國科學(xué)院心理研究所原副所長(cháng)劉善循教授自1993年以來(lái)承擔教育部全國教育科學(xué)規劃“九五”和“十五”重點(diǎn)課題《中小學(xué)生學(xué)習策略與心理健康應用實(shí)驗》的研究（課題批號FBB011066，可上教育部網(wǎng)站查詢(xún)）。他帶領(lǐng)眾多專(zhuān)家在全國200多所實(shí)驗學(xué)校對上萬(wàn)名中小學(xué)生進(jìn)行了學(xué)習策略與心理健康的實(shí)驗，探索出了一套有效的綜合提高中小學(xué)生的學(xué)習策略與心理健康的訓練模式——6S學(xué)習策略統效訓練（6S-LPD, Six Strategies of Learning & Personal Development），并在實(shí)際應用中取得了很好的成效。
劉善循教授的6S學(xué)習策略統效訓練的最大特點(diǎn)就是把體驗式的學(xué)習策略訓練與心理訓練技術(shù)有機結合，通過(guò)培養學(xué)生的學(xué)習興趣，培養他們的自我調控能力，讓學(xué)生自己在訓練中體驗到學(xué)習的樂(lè )趣、生活的樂(lè )趣、成功的樂(lè )趣。10年來(lái)，近萬(wàn)個(gè)案例證明：通過(guò)半學(xué)期6S學(xué)習法的提升訓練，不僅學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jì)得到大幅度提高，而且在自我管理、社會(huì )交往、心理調控能力等綜合素質(zhì)當面都得到了不同程度的提升。
一、6S能解決什么問(wèn)題？
1、 學(xué)習動(dòng)機問(wèn)題：學(xué)生不愛(ài)學(xué)、學(xué)習焦慮、考試焦慮甚至厭學(xué)等問(wèn)題。
2、 學(xué)習方法問(wèn)題：學(xué)習很用功但成績(jì)總上不去、注意力分散、作業(yè)拖沓、認知結構不良導致的解題能力低下等問(wèn)題。
3、 情感態(tài)度問(wèn)題：自信心不足或過(guò)于自信、人際交往能力、責任感不強等。
二、6S的特色是什么？
1、 智慧家長(cháng)工作坊：其實(shí)孩子的很多問(wèn)題，根子在家長(cháng)身上。在6S訓練期間， 會(huì )把受訓孩子的家長(cháng)組織在一起，成立一個(gè)智慧家長(cháng)工作坊，對家長(cháng)進(jìn)行系統的家庭教養方式培訓，讓家長(cháng)和孩子共同成長(cháng)。
2、 體驗式培訓：6S訓練創(chuàng )造性的把學(xué)習策略訓練、心理訓練、拓展訓練融為一體，大量的互動(dòng)、討論、心理訓練讓孩子在輕松有趣的氣氛中學(xué)習課程內容。
3、 互動(dòng)式學(xué)習：傳統教育制度中教師是傳授知識的唯一途徑，是一種單向的、填鴨式教學(xué)，6S訓練中的互動(dòng)模式（師生互動(dòng)、生生互動(dòng)），讓孩子在團隊中互相學(xué)習，學(xué)習機會(huì )無(wú)處不在。
三、6S除了能幫助孩子提高學(xué)習成績(jì)外，還有什么作用？
6S的理論核心是通過(guò)學(xué)習策略和心理素質(zhì)的綜合訓練，除了能夠幫助孩子提高學(xué)業(yè)成績(jì)以外，還可以全面提升學(xué)生的綜合能力和素質(zhì)，包括：學(xué)習能力、時(shí)間管理能力、自尊與自信、自我管理與調控能力、行為規范、團隊意識、溝通與協(xié)調能力等，特別是正確面對失敗與挫折的能力。這些能力都是孩子將來(lái)在社會(huì )上成功生存所必須具備，然而在傳統的學(xué)校教育中卻很難獲得的。
四、中小學(xué)生學(xué)習問(wèn)題表現、歸因及6S的解決策略
問(wèn) 題表現
問(wèn) 題歸因
針 對 性 的 解決策略
1.學(xué)習缺乏自主性，作業(yè)拖拉，效率不高
2.自己管不住自己，一邊學(xué)習一邊玩
3.平時(shí)學(xué)習缺少計劃性，考試前4.臨時(shí)抱佛腳
制定的學(xué)習計劃經(jīng)常半途而廢
1.學(xué)習動(dòng)機不足
2.缺乏明確的學(xué)習目標
3.缺乏時(shí)間管理意識與技能
4.學(xué)習習慣不良
目標策略訓練（S1）：目標管理訓練、時(shí)間管理訓練
1.幫助孩子確立明確、具體的學(xué)習目標
2.掌握科學(xué)的時(shí)間管理方法與技能
3.養成良好的學(xué)習習慣，提高學(xué)習的自主性
1.考前失眠、厭食、焦慮
2.考試成績(jì)不理想時(shí)會(huì )很沮喪，考得好又容易驕傲
3.學(xué)習壓力大，經(jīng)常感覺(jué)生活缺乏樂(lè )趣
4.學(xué)習時(shí)，情緒不振，效率不高，經(jīng)常頭痛
考試焦慮
學(xué)習焦慮
快樂(lè )學(xué)習策略訓練（S2）
1.從心理和技巧兩方面著(zhù)手，教會(huì )孩子進(jìn)行考前心理調節，從而在考試過(guò)程中更好的發(fā)揮自己的水平，取得理想的學(xué)業(yè)成績(jì)。
2.幫助學(xué)生發(fā)現、發(fā)掘自身潛能，體驗、感受到學(xué)習的樂(lè )趣，激發(fā)學(xué)習的欲望，真正成為學(xué)習的主人。
1.上課經(jīng)常走神，聽(tīng)課效率不高
2.學(xué)習時(shí)，注意力易受到外界干擾，很難專(zhuān)心
3.考試時(shí)，經(jīng)常因粗心、馬虎導致失分
4.記憶力差：做事丟三落四、記過(guò)的知識很快遺忘
學(xué)習狀態(tài)不佳
注意力分散
缺乏記憶技巧
最佳學(xué)習狀態(tài)策略訓練（S3）；記憶力訓練、注意力集中訓練與抗干擾訓練
1.通過(guò)系統的心理訓練活動(dòng)，從根本上解決學(xué)生注意力問(wèn)題；
2.通過(guò)科學(xué)的“記憶術(shù)訓練”，幫助學(xué)生掌握記憶規律和技巧，開(kāi)發(fā)孩子的記憶潛能，讓孩子“記得多、記得快、記得牢、記得快樂(lè )”
1.學(xué)習很努力，但是成績(jì)提高幅度不大
2.不知道如何處理“記筆記”和“聽(tīng)課”之間的關(guān)系，常常會(huì )跟不上老師的思路
3.對老師所講內容好像明白了，寫(xiě)作業(yè)還是不會(huì )
4.做題缺乏思路，題做了很多，但考試時(shí)遇到類(lèi)似的問(wèn)題還是不知道從何處下手
認知結構不良
指學(xué)生頭腦中的知識結構。認知結構越科學(xué)，頭腦中的知識結構與客觀(guān)的知識結構吻合的越好。
學(xué)習過(guò)程各個(gè)環(huán)節缺乏系統的方法
構建良好認知結構策略訓練（S5）；學(xué)法指導與訓練、認知結構優(yōu)化訓練
1.通過(guò)為每個(gè)孩子建立自己的學(xué)習心理檔案，根據不同孩子的不同個(gè)性，設計出符合孩子個(gè)性的學(xué)習方案，綜合提高孩子的學(xué)習策略。
2.幫助孩子建立良好的認知結構，對每門(mén)學(xué)科的學(xué)習有自己的建構方法，能夠對知識進(jìn)行融會(huì )貫通，考試答題得心應手。
1.對搞好學(xué)習缺少信心
2.人際交往焦慮，不敢問(wèn)老師問(wèn)題，朋友很少，經(jīng)常有自卑感
3.上課回答問(wèn)題聲音很小，缺乏自信
4.學(xué)習或生活中遇到挫折后，很容易就放棄，自暴自棄，怨天尤人
自信心問(wèn)題
受挫力水平低
自我效能感低下
激發(fā)內在潛能策略訓練（S4）自信心訓練、受挫力訓練
1.通過(guò)系統的自信心訓練活動(dòng)，幫助孩子找回自尊與自信，有效地和其他人進(jìn)行溝通，提高學(xué)生的自我效能感。
2.讓孩子能夠正確對待挫折，引導孩子去主動(dòng)尋找克服困難的途徑。
1.學(xué)習效率受情緒影響大，對不喜歡的科目，容易出現“偏科”現象
2.缺乏“自己的”系統的學(xué)習方法，學(xué)習遇到問(wèn)題時(shí)，很少進(jìn)行自我反思
3.情緒容易受外界影響，波動(dòng)大
缺乏情緒自我控制能力
學(xué)習策略自我調控水平低
有效自我調控策略訓練（S6）情緒控制心理訓練、學(xué)習策略調控訓練
1.通過(guò)情緒控制訓練，提高孩子EQ。
2.通過(guò)學(xué)習策略訓練，幫助孩子及時(shí)調整學(xué)習方法，解決偏科問(wèn)題。
3.通過(guò)對認知因素和非認知因素的調控訓練，幫助孩子掌握自我調節學(xué)習的能
五、6S的理論體系介紹：
S1：樹(shù)立明確具體的學(xué)習目標的策略
為什么有的學(xué)生對學(xué)習不感興趣？覺(jué)得學(xué)習缺乏動(dòng)力？總是感到不快樂(lè )又找不出原因？這首先是因為你沒(méi)有找到自己的學(xué)習目標。沒(méi)有目標會(huì )使人彷徨，有了目標就有了行動(dòng)的方向，找準目標等于成功了一半。要想達到超級學(xué)習水平，獲得優(yōu)異成績(jì)，首先要有明確而又具體的學(xué)習目標。6S學(xué)習策略將幫助你找到自己的目標，這目標將激勵你不斷前行。
S2：實(shí)現快樂(lè )學(xué)習的策略
經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到這樣的抱怨：我也想學(xué)習，我也想拿高分，可是學(xué)習對我來(lái)說(shuō)實(shí)在太痛苦了……學(xué)習真的是痛苦的嗎？心理學(xué)家指出：“發(fā)奮苦讀”是錯誤的觀(guān)念！真正的學(xué)習是充滿(mǎn)快樂(lè )的！6S學(xué)習策略統效訓練將幫助你發(fā)現學(xué)習的樂(lè )趣，體會(huì )到學(xué)習過(guò)程本身的快樂(lè )。擁有濃厚的學(xué)習興趣是高效學(xué)習的前提，也是學(xué)習目標得以實(shí)現的重要保障。
S3：進(jìn)入最佳學(xué)習狀態(tài)的策略
大多數學(xué)生都有這樣的體驗：有的時(shí)候感覺(jué)頭腦特別清晰，學(xué)習起來(lái)又快又輕松；有的時(shí)候感覺(jué)腦子木木的，拼命學(xué)也學(xué)不進(jìn)去。這就是學(xué)習狀態(tài)的差異。通過(guò)6S學(xué)習策略統效訓練，你會(huì )找到輕松進(jìn)入最佳學(xué)習狀態(tài)的方法，在學(xué)習過(guò)程中能夠做到身心放松，頭腦寧靜而又專(zhuān)注，你的學(xué)習效率會(huì )有意想不到的提高。
S4：激發(fā)內在潛能的策略
你可以連續跑多遠？能跑完一次完整的馬拉松嗎？如果校長(cháng)告訴你只要能跑完全程馬拉松，就可以直接保送你上清華，你能做到嗎？人的潛能是無(wú)限的，找到開(kāi)發(fā)自身內在潛能的方法就相當于找到了打開(kāi)知識寶藏的金鑰匙。6S學(xué)習策略統效訓練設計了一系列有效的潛能開(kāi)發(fā)訓練，它將幫助你掌握自身蘊藏的最強大的能源。
S5：建構良好認知結構的策略
你是否遇到過(guò)這樣的情況：一道難題，自己思考了很久也沒(méi)有找到解題方法，但是只要老師或同學(xué)對你稍加提醒，你便恍然大悟。這其實(shí)就是你的認知結構的問(wèn)題。認知結構，本質(zhì)上是一種思維方式。建立起良好的認知結構，就能使所學(xué)的知識融會(huì )貫通，應用起來(lái)得心應手，面對難題，可以很快找到解題的思路和方法。通過(guò)6S學(xué)習策略統效訓練，你會(huì )體驗并掌握這種思維方式，這將使你受益終生。
S6：自我調節學(xué)習策略
你現在有沒(méi)有適合自己的學(xué)習方法？你的學(xué)習方法是什么？你的學(xué)習方法有效嗎？你目前的學(xué)習狀態(tài)怎么樣？你的計劃目標實(shí)現了嗎？自我調節學(xué)習就是不斷對自己的學(xué)習狀況進(jìn)行自我評價(jià)，根據評價(jià)的結果修正自己的學(xué)習方法，從而使自己的學(xué)習效率長(cháng)期保持較高的水平。6S學(xué)習策略統效訓練將幫助你培養自我調節學(xué)習的意識和習慣，這將保證你高質(zhì)量、高效率地完成自己的學(xué)習目標。
六、6S的課程設置：
1、學(xué)生培訓內容：（共八次課，每次三小時(shí)）
課程名稱(chēng)
訓練內容
訓練目的
溝通訓練
１、有緣相聚
２、尋找伙伴，美化“新家”
３、學(xué)會(huì )溝通的技巧
1、解決學(xué)生不愿主動(dòng)與人溝通、敏感、多疑等社會(huì )適應性問(wèn)題。
2、學(xué)會(huì )與人溝通的方法、技巧。
3、培養學(xué)生從學(xué)習策略的角度深入地反思自己的學(xué)習狀況，進(jìn)入訓練狀態(tài)
目標訓練
1、我的學(xué)校
2、我的學(xué)期目標
3、你的時(shí)間安排合理嗎？
1、解決學(xué)生學(xué)習盲目的問(wèn)題。
2、學(xué)會(huì )科學(xué)的時(shí)間管理方法，制定并執行合理的學(xué)習計劃。
3、培養學(xué)生掌握實(shí)現目標的途徑、策略的能力。
快樂(lè )學(xué)習訓練
1、尋找生活中的快樂(lè )
2、學(xué)習是快樂(lè )的（辯論會(huì )）
3、正確看待學(xué)習中的挫折
1、解決學(xué)生對學(xué)習沒(méi)興趣、害怕考試、厭學(xué)等問(wèn)題。
2、正確看待挫折，減輕學(xué)習的心理壓力，擺脫情緒的困擾。
3、培養輕松、快樂(lè )學(xué)習的心態(tài)。
最佳學(xué)習狀態(tài)訓練
1、如何正確歸因
2、怎樣進(jìn)入專(zhuān)注的狀態(tài)
3、考試焦慮怎么辦
1、解決注意力分散，學(xué)習狀態(tài)不佳，擔心和害怕考試等問(wèn)題。
2、引導學(xué)生正確歸因，快速進(jìn)入最佳學(xué)習狀態(tài)，提高學(xué)習效率。
3、培養良好的學(xué)習狀態(tài)及緩解考試焦慮的技能。
激發(fā)潛能訓練
1、挖掘你的潛能
你是自我肯定的嗎
自信心訓練
4、寄語(yǔ)今天
1、通過(guò)智力與非智力因素來(lái)激發(fā)學(xué)生自身內在的潛能。
2、幫助學(xué)生依據個(gè)性特點(diǎn)來(lái)挖掘自身的潛能，從而更有效地利用潛在的資源。
3、培養自信心，激發(fā)內在學(xué)習動(dòng)機。
建構良好認知結構訓練
1、了解你的學(xué)習過(guò)程
2、制定學(xué)習“戰略圖”
3、建構知識結構圖
1、解決學(xué)生不遵循基本的學(xué)習規律、知識點(diǎn)零散等問(wèn)題：
2、幫助學(xué)生構建良好的認知結構，學(xué)習時(shí)遵循個(gè)體的認知規律和大腦的工作流程。
3、培養學(xué)生快速、有效學(xué)習的技能技巧。
自我調控訓練
1、自我調控
2、自我調控學(xué)習的循環(huán)模式
3、反思單
1、解決學(xué)生對學(xué)習缺乏自我反思和自我調節的問(wèn)題。
2、幫助學(xué)生找到最適合自身個(gè)性特點(diǎn)的學(xué)習策略，并熟練應用這一策略指導學(xué)習活動(dòng)。
3、培養學(xué)生對學(xué)習甚至對以后整個(gè)人生的自我調控能力。
2、家長(cháng)培訓內容（共四次課，每次2小時(shí)）：
親子溝通技巧、家長(cháng)的自我改變、民主的家庭教育、傾聽(tīng)的藝術(shù)等
