蜂蜜的減肥原理其實(shí)很簡(jiǎn)單， 蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果， 蜂蜜能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著(zhù)消失了。
冬天在季，而風(fēng)干物燥的冬季究竟可以吃什么既可以減肥，又能夠在干燥的冬天中滋潤皮膚，為皮膚補充水分呢?其實(shí)，在冬天中最佳的減肥食品應該就是蜂蜜了。因為蜂蜜不但具有很好的減肥功效，而且還可以養顏美容，是很多女性朋友在冬天里必備的佳品。
現在人們越來(lái)越關(guān)注養生，而蜂蜜作為一種自古就有的養生美食，更是得到了很多人的喜愛(ài)，特別是過(guò)年過(guò)節都吃的很油膩，這時(shí)就特適合來(lái)一杯蜂蜜檸檬水，開(kāi)胃消食解膩，這不我淹了一罐的蜂蜜檸檬，我剛喝了一杯，家人也都要喝，每人一份不到10天就被喝完了，還不過(guò)癮讓趕緊再腌一罐。
早上喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅可以幫助減肥瘦身， 而且蜂蜜檸檬水有美容養顏排毒的功效，新鮮蜂蜜能起到滋潤和營(yíng)養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性，抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(cháng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含VC,可以美白,維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿(mǎn)，所以是一種理想的美顏美容食品，看到蜂蜜檸檬好處有這么多，當然行動(dòng)起來(lái)最有效。
蜂蜜檸檬食材準備：
鮮檸檬六個(gè)、 刺槐蜂蜜400克（因為刺槐蜜不易結晶）、密封罐1個(gè)
做法步驟及制作技巧：
1、將新鮮的檸檬用鹽水搓洗干靜， 再用廚房紙擦干表面水分。
2、將檸檬切成2—4毫米的薄片備用。
3、把切好的檸檬片，鋪在密封的玻璃罐中， 鋪一層檸檬就用勺子淋一層蜂蜜蓋住。
4、以此類(lèi)推的重復這個(gè)步驟， 直到檸檬片全部完為止。每天一杯蜂蜜檸檬茶 ，清香甘甜又營(yíng)養，熱乎乎，酸酸甜甜的，最適合用來(lái)預防感冒的侵襲。
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