#第1招 最適合你的護膚品是最好的(圖)
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什么是好的護膚品？不是最貴的，也不是最高科技的，而是最適合你的。
商店中的護膚產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，怎樣才能買(mǎi)到適合自己的呢？
事實(shí)上，你就是自己的皮膚專(zhuān)家。因為皮膚會(huì )自動(dòng)告訴你，哪些是它需要的，哪些是它拒絕的、多余的或害怕的護膚品。
比如說(shuō)，干性皮膚的人，如果使用去油力太強的潔面乳或是堿性的潔面皂，洗完臉后，會(huì )感覺(jué)臉部皮膚很干，緊繃繃的。這表示皮膚缺油，你應選性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品。
又如油性缺水的皮膚，平時(shí)看起來(lái)油油的，似乎并不缺水，但用了化妝水或保濕類(lèi)產(chǎn)品，會(huì )覺(jué)得皮膚刺痛，卻沒(méi)有其他異常反應。這表示你的肌膚正處于極度缺水的狀態(tài)，非常敏感，突然遇到水分刺激而引起這種輕微的刺痛。這時(shí)，你應該使用具有角質(zhì)修復作用的高品質(zhì)保濕產(chǎn)品，如乳液狀的保濕化妝水。
又如20歲左右的年輕肌膚，如果使用了高營(yíng)養的精華素，會(huì )因為皮膚無(wú)法吸收而增加不必要的負擔，引發(fā)脂肪粒。所以如果你的皮膚暫時(shí)不缺營(yíng)養，只需要注意清潔、防曬、補水、保濕就可以了。
最有效、直接的選擇護膚品的辦法是建立一個(gè)自己的皮膚狀況檔案表。
具體方法是：拿一支筆和一張紙，把自己過(guò)去所使用過(guò)的各種護膚品的名稱(chēng)、類(lèi)型、劑型以及使用后的皮膚反應都記錄下來(lái)。還需要記下皮膚發(fā)生過(guò)的問(wèn)題，皮膚現在的狀況，以及你的日常護膚習慣和生活習慣，如每天洗多少次臉？喜歡吃什么食物？……然后進(jìn)行仔細分析，弄清楚自己究竟適合什么樣的護膚品。
接下來(lái)，你要做的功課就是運用各種手段：上網(wǎng)、買(mǎi)書(shū)、買(mǎi)雜志、咨詢(xún)化妝品專(zhuān)柜的顧問(wèn)、請教美容專(zhuān)家或皮膚科醫生，收集你所關(guān)心的護膚品的資料，尤其要研究一下，這些不斷推陳出新的護膚成分究竟是什么？功效好不好？品牌的信譽(yù)度如何？當然也包括價(jià)格是否在自己的消費水平之內？
有了這份檔案表，你就可以逐漸清楚地知道你的皮膚究竟需要怎樣的護膚品了。
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第2招 用好化妝品的先后序列(圖)
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人的皮膚是一道天然的屏障，是有生命的物質(zhì)，因此，它也需要營(yíng)養，需要“吃東西”。這里的“吃”當然不是用嘴來(lái)吃，是指皮膚可以選擇性地吸收外界物質(zhì)，一些像藥物、護膚品之類(lèi)的化學(xué)物質(zhì)可以通過(guò)皮膚表層的角質(zhì)層細胞、毛囊或者細胞間隙而被真皮吸收，并進(jìn)入體內。
注意“選擇性地吸收”這幾個(gè)字，人的皮膚不是什么東西都能“吃”的。
皮膚對脂溶性的東西“吃”得最快，像精油、羊毛脂、凡士林、維生素A等等，而對水溶性的護膚品幾乎不會(huì )“吃”，除非借助離子導入儀等美容儀器的幫助。
皮膚的吸收還受產(chǎn)品劑型的影響，如粉劑、水溶液很難被吸收，霜劑可少量吸收，軟膏劑可促進(jìn)吸收。但皮膚也有一些很奇妙的吸收特性，比如，當皮膚水分增加時(shí)，就會(huì )像被泡脹的海綿塊一樣，吸收能力大大增強4-5倍；皮膚溫度上升時(shí)也能加強化妝品中的有效物質(zhì)被吸收，通常上升1℃可增加10倍的吸收。
由于皮膚的這些奇妙特點(diǎn)，人們在使用護膚品時(shí)必須講究使用的順序和方法。只有護膚“得法”，才能讓五花八門(mén)的護膚品充分地發(fā)揮功效，有效地改善皮膚狀態(tài)。
一般來(lái)說(shuō)，應遵循“水溶性產(chǎn)品在先，脂溶性產(chǎn)品在后”的原則，比如柔膚水、化妝水這類(lèi)水質(zhì)的護膚品應該在潔膚后最先使用。然后，再使用精華素類(lèi)的化妝品。要特別注意，一些可以迅速地縮緊皺紋、縮小毛孔的凝膠類(lèi)化妝品，需要在精華素之后使用。最后，才使用乳液或膏霜之類(lèi)的油質(zhì)護膚品。
這是因為化妝水的作用非常表淺，很難被皮膚吸收，卻可以適當增加皮膚角質(zhì)表層的含水量，有利于皮膚對精華素中的營(yíng)養成分的吸收；而膏霜類(lèi)產(chǎn)品則可以在皮膚表面形成薄膜層，防止水分過(guò)快蒸發(fā)，利于高營(yíng)養、高滲透性的化妝品有效地到達皮膚深層。
有的人可能覺(jué)得這樣做好復雜，不容易記住。這里教給你一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法：把每天要用的護膚品按照正確的使用順序，從左至右排個(gè)“隊”——化妝水→精華素→眼霜→細致毛孔凝膠→乳液→面霜→隔離霜或防曬霜，放在鏡子前面，使用時(shí)只需要依次取出就行了，不用花費很多精力，就可以獲得好的保養效果。
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第3招 每天學(xué)做消除眼袋眼瞼操(圖)
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眼睛是臉部皮膚最早松弛老化的部位。其實(shí)，根據骷髏頭我們可以看到，人體眼睛的部分是兩個(gè)洞，沒(méi)有骨骼支撐，那里的皮膚也很薄，只有臉頰皮膚厚度的1/4，皮脂腺與汗腺分布也很少，同時(shí)缺乏豐厚的肌肉層，只有一層薄薄的環(huán)狀肌肉，叫做眼輪匝肌。
就是這么脆弱的部位卻是五官中最忙碌最活躍的，每天不但要眨眼大約10000次，還要頻繁地配合進(jìn)行微笑、皺眉等面部表情活動(dòng)。眼周下沿還分布了很多重要的淋巴結，一旦淋巴循環(huán)不良就會(huì )在該部位形成廢物、廢水堆積，導致皮膚組織松散、皮膚質(zhì)地粗糙，形成眼袋和黑眼圈。
眼袋分暫時(shí)性眼袋和永久性眼袋，暫時(shí)性眼袋多是因為睡眠不足，用眼過(guò)度、腎病、懷孕、月經(jīng)不調、睡前喝水過(guò)多等原因引起的暫時(shí)性體液堆積，可以通過(guò)一些護理手段得以改善。而永久性眼袋多是因為年齡、眼輪匝肌肥厚、遺傳等原因造成的，永久性眼袋一旦形成，只能通過(guò)整形美容手術(shù)去除。
暫時(shí)性眼袋會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)越來(lái)越明顯。由于眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而疏松，很容易發(fā)生水腫現象，如果不嚴加控制任其進(jìn)一步老化，皮膚與皮下組織脫離就會(huì )導致眼眶內較多的脂肪組織膨脹，使下瞼臃腫，就產(chǎn)生了眼袋和眼皮下垂，這種現象很容易使人顯得蒼老和憔悴。
下面教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，只要每天堅持做，就能有效地延緩眼袋的產(chǎn)生。
盡量睜大眼睛，上、下眼瞼有意識地做閉合動(dòng)作，每天堅持做100次，可以使眼瞼肌適當地收縮和放松，消除肌肉緊張度，恢復其彈性。同時(shí)還可以促進(jìn)淋巴循環(huán)，避免體液堆積。
注意在閉合眼瞼時(shí)，需要稍稍有一點(diǎn)力度，但也不能帶動(dòng)眉部和面部的肌肉一起動(dòng)，否則容易產(chǎn)生細皺紋。
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第4招 化妝也是一個(gè)簡(jiǎn)單的防曬辦法(圖)
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女性護膚最重要的是要注意防曬，如果防曬問(wèn)題解決得好，那么女人一生的皮膚護理問(wèn)題就能夠得到很好的解決。
我認識的一位美國朋友是著(zhù)名美容機構的美容師，如今50多歲的她皮膚狀態(tài)同她5年前幾乎沒(méi)有兩樣。一般女性45~50歲是皮膚衰老最快的階段，而她的皮膚狀況不但沒(méi)有變化，甚至比以前還好一些。當我追問(wèn)她有什么樣的護膚妙訣時(shí)，她開(kāi)玩笑地說(shuō)：“我出門(mén)一步都會(huì )打傘。”后來(lái)和她接觸時(shí)，我發(fā)現她真的每次出門(mén)時(shí)都打傘，而且每天都會(huì )使用防曬霜。這個(gè)事例告訴我們，注意防曬確實(shí)能最有效地延緩皮膚衰老。
使用防曬化妝品的確很重要，但是使用不當也會(huì )給肌膚帶來(lái)負擔，尤其是高倍數的防曬產(chǎn)品，所以最好在所需的最小限度內使用。比如，每天只需花很短的時(shí)間就能到達上班地點(diǎn)，又是室內工作的話(huà)，就沒(méi)有必要使用SPF20、PF++以上的防曬品。除非在夏天參加室外活動(dòng)，一般地區使用的防曬品SPF15、PF+的就可以了，同時(shí)可以加上打傘或戴寬沿帽子等防曬措施。SPF值越高，防曬劑越多，對皮膚造成的壓力就越大。
或許大家沒(méi)有想到，化妝也是一個(gè)很好的防曬辦法。
通常防曬品中添加的防曬劑分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑，物理防曬劑的作用是反射或散射紫外線(xiàn)，而化學(xué)防曬劑的作用是吸收紫外線(xiàn)。其中物理防曬劑的主要原料就是氧化鋅、氧化鐵、二氧化鈦等無(wú)機粉體，平時(shí)我們使用的粉底霜的主體成分也含有二氧化鈦或氧化鋅。而蜜粉的主要成分是云母粉末與滑石粉，云母反射光線(xiàn)的能力極佳。所以，粉底、蜜粉本身就具有阻隔紫外線(xiàn)的作用。當然，如果能使用具有防紫外線(xiàn)作用的防曬粉底就更好了。
每日化妝后，在室內工作的人可以不用額外的防曬品，只需在脖子和胳膊上涂上防曬霜就可以了。如果一整天都會(huì )經(jīng)受長(cháng)時(shí)間的日曬，顴骨等部位要加用防曬霜，因為這些部位最容易長(cháng)色斑，使用時(shí)應該重復涂2~3次，每涂1次要隔一會(huì )兒，等融合后再涂1次，最后涂抹粉底。
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第5招 卸妝是日常護膚的第一步(圖)
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經(jīng)?；瘖y的人都知道，化妝后一定要使用適當的卸妝品清潔臉上的粉底、彩妝，不能只用普通的潔面乳隨便洗一洗了事。
現代的彩妝品大多采用了超細微粒技術(shù)，非常細膩，與皮膚有著(zhù)很好的附著(zhù)力，單靠一般的親水性潔面乳很難清潔干凈。而附著(zhù)在臉上的殘留妝品會(huì )阻塞毛孔，引起一系列的皮膚問(wèn)題。徹底清潔皮膚是護膚的一個(gè)核心環(huán)節，如果能夠把皮膚徹底地清潔干凈，護膚的問(wèn)題就已經(jīng)解決了80%。
這里我更想提醒大家的是，即使平時(shí)很少化妝的人，也應該注意先用卸妝品清潔，然后再使用潔面乳潔面，最后用清水徹底洗凈，這樣才算做到了完整清潔。
有人或許會(huì )覺(jué)得“這樣有點(diǎn)多此一舉。”
這個(gè)方法如在前些年是多余的，但現在大家的防曬意識加強了，很多女性朋友開(kāi)始每天使用防曬霜或隔離霜，有的還會(huì )選擇有修飾膚色作用的面霜，這些產(chǎn)品中大多含有粉質(zhì)成分，如果不仔細卸除，同樣會(huì )阻塞毛孔。另外，油性皮膚的人或經(jīng)常在空氣污濁的城市里奔波的人，更需要注意卸妝。
這里談到的卸妝已經(jīng)不僅是針對化妝，而是日常面部清潔的第一個(gè)步驟。
接下來(lái)，建議大家：不管你是濃妝或是只用了隔離霜，最適合長(cháng)期使用的卸妝品，是含油比例較高的卸妝油或卸妝霜。
這是因為油與彩妝、皮脂有著(zhù)很好的親和力，能夠很好地溶解、清除臉上的妝和過(guò)多的皮脂，尤其是荷荷芭油、葵花子油等純植物油成分的產(chǎn)品。
你完全沒(méi)必要擔心“用卸妝油卸妝會(huì )越洗越油？”，因為卸妝只是臉部清潔的一個(gè)過(guò)程，隨后還要用潔面乳清洗掉，并不會(huì )長(cháng)時(shí)間留在臉上。相反，只有將臉上的妝和油污完全除去，毛囊口才能恢復暢通，皮脂才能順利推向毛囊口，排泄出來(lái)。
使用卸妝油時(shí)，只需用手指輕輕打圈按摩1分鐘，然后用面紙吸去多余的油分，再用潔面乳照正常潔面程序清潔就可以了。剛開(kāi)始時(shí)，可能會(huì )覺(jué)得油油的不太習慣，但清潔完后，你會(huì )覺(jué)得皮膚特別通透、清爽，而且沒(méi)有緊繃的感覺(jué)。
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第6招 美白護膚每天一杯番茄汁(圖)
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] 中國有句俗話(huà)：一白遮百丑，中國女人比很多國家的女人更在乎皮膚的白皙程度。不過(guò)，經(jīng)驗告訴我們：美白是一個(gè)長(cháng)期的循序漸進(jìn)的過(guò)程，過(guò)于短、平、快的美白護理是會(huì )造成皮膚傷害的。
人的皮膚年輕時(shí)黑色素量比較少，活躍度也不夠，因此，很多年輕的女孩子曬太陽(yáng)后，即便皮膚出現一些曬斑，也會(huì )很快地消失。但是，人到中年后，由于黑色素的生成量增多了，加之人體新陳代謝的減緩，這時(shí)皮膚對黑色素的逆轉功能就會(huì )變得比較差。
通常，不管在哪個(gè)年齡階段的皮膚，抑制黑色素的生成都是美白的重要渠道。影響膚色的黑素細胞位于表皮與真皮之間的基底層，當皮膚中的黑素細胞接受到訊息，“工廠(chǎng)”就會(huì )開(kāi)工，讓“制造工人”——酪氨酸酶努力工作，加速將酪氨酸轉化為多巴，再使多巴氧化成多巴醌，釋放出黑色素顆粒，黑色素又通過(guò)細胞代謝的層層移動(dòng)，直到皮膚表層形成雀斑、曬斑等色素斑。引起這一連串反應的命令來(lái)源，可能是紫外線(xiàn)直接的刺激，也可能是皮膚受各類(lèi)刺激之后釋放的一氧化氮等物質(zhì)的刺激。
因此，我建議大家在使用美白產(chǎn)品的同時(shí)，可以多補充維生素C，比如堅持每天喝一杯番茄汁，這樣能有效地預防、淡化色斑。
番茄富含維生素C和茄紅素，茄紅素作為一種天然色素，是一種良好的天然抗氧化劑。維生素C是最具代表性的黑色素生成的抑制劑，它可以使氧化性黑色素還原為無(wú)色的還原性黑色素，也可以抑制黑色素的中間體多巴醌生成黑色素，還能參與體內的酪氨酸酶代謝，減少其轉化為黑色素，淡化、減少黑色素沉積，有明顯的美白肌膚的效果。
茄紅素存在于細胞壁內，通過(guò)機械性破壞，茄紅素較易釋放出來(lái)，使人體更易吸收，因此，經(jīng)過(guò)加工的番茄產(chǎn)品中的茄紅素含量要遠遠高于生西紅柿中的茄紅素含量，多喝番茄汁更有助于人體對茄紅素的攝入量。
想要當個(gè)白皙美人，每天多喝番茄汁是個(gè)不錯的方法。
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第7招 用好面膜可獲得專(zhuān)業(yè)護膚功效(圖)
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有不少朋友常常問(wèn)我，面膜到底是什么護膚品？為什么價(jià)格會(huì )那么高呢？
面膜是一種快速、高效的護膚品。通常面膜中含有特殊功效的精華素，通過(guò)霜、泥、凝膠、無(wú)紡布或者具有特殊功效的材料，讓皮膚在一定時(shí)間內與外界空氣相隔離，促使皮膚迅速加溫，并加快新陳代謝，這樣能讓皮膚在短時(shí)間內吸收面膜中所含的營(yíng)養成分。
在美容院里進(jìn)行專(zhuān)業(yè)護理時(shí)，美容師往往會(huì )為不同性質(zhì)的肌膚選用不同功效的面膜，這樣針對性更強，效果更確定。只是美容院護理往往需要花費相當的時(shí)間和金錢(qián)，不少人只得寄希望于買(mǎi)面膜回家自己護理?？墒怯捎跊](méi)有掌握正確的方法，在家里使用面膜很難達到預期的效果，這讓不少愛(ài)美女士非常困惑。
如何才能在家里達到專(zhuān)業(yè)級的面膜護理效果呢？
下面教大家一個(gè)借助定時(shí)器使用面膜的小秘訣：
潔面并爽膚后，先在T字部位敷上清潔面膜，這種面膜邊緣一定要敷得厚并且均勻，才易于撕下；然后，在面部?jì)深a的部位敷上保濕面膜，以滋潤面部肌膚；接下來(lái)，將定時(shí)器設置為10-15分鐘，平躺在床上，在眼睛和唇部的四周敷上眼膜和唇膜，這樣靜靜睡上15分鐘的美容覺(jué)，皮膚便能更好地吸收面膜中的營(yíng)養了；最后，限定的時(shí)間到了，要用清水沖洗掉面膜，如果沖洗后皮膚仍然有一些油膩感，可以再用紙巾輕輕地把油分吸干，千萬(wàn)不要再使用潔面乳再度清潔。
此外，如果你使用貼紙型面膜，建議使用時(shí)在貼紙的表面上再蓋上一層濕毛巾，這樣可以有效防止保濕成分從透氣的無(wú)紡棉中蒸發(fā)，這樣面膜的浸透能力可以增加10倍以上，敷面后的保濕效果也會(huì )持續幾天。
清潔類(lèi)面膜可兩周使用1次，保濕和美白類(lèi)面膜可每周交替使用2-3次。
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第8招 簡(jiǎn)易皮膚補水離不開(kāi)噴霧(圖)
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女人的皮膚好不好，跟皮膚是否有彈性和光澤度有直接關(guān)系。
一般來(lái)講，皮膚表層的含水量為10%~30%，如果能達到這個(gè)含水量，皮膚就會(huì )有充足的彈性和活力；如果皮膚表層的含水量低于10%，就會(huì )顯得比較干燥、緊繃和粗糙，甚至還會(huì )脫皮、出現細紋。當皮膚脫皮時(shí)，說(shuō)明皮膚已經(jīng)開(kāi)始嚴重地缺水，這時(shí)一定要及時(shí)保濕和補水。
各種書(shū)籍雜志介紹了不少補水保濕的方法，對于繁忙的上班族而言，如何才能隨時(shí)給皮膚補充充足的水分呢？
最簡(jiǎn)單的方法還是用好保濕噴霧：你可以隨時(shí)攜帶，或在辦公室抽屜里準備一瓶保濕噴霧。保濕噴霧使用方便，價(jià)格適中，更重要的是，它能瞬間給肌膚補充大量水分，加強肌膚保水能力。
目前，很多職業(yè)女性的工作都離不開(kāi)電腦，電腦顯示屏表面存有大量靜電，并吸附了較多的灰塵，非常容易轉移到干燥的皮膚上。使用保濕噴霧，既可補救干燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。
使用噴霧時(shí)，需要將噴霧離臉部約半肘的距離，用一只手托住瓶身，與臉保持45°的角度，噴嘴對準臉部后閉上眼睛，用食指按壓噴嘴并適當均勻地移動(dòng)，噴霧可以均勻地覆蓋在整個(gè)臉部；然后，用手掌輕輕拍打臉部，使噴霧中的水分更多地融入肌膚。接下來(lái)，一定要用高質(zhì)量的化妝棉，輕輕按壓吸去滯留的多余水分，否則，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì )帶走皮膚的保濕成分，讓皮膚變得更干燥。
要提醒大家的是，一般噴霧類(lèi)產(chǎn)品中脂質(zhì)含量極少，對干燥肌膚只能起到暫時(shí)舒緩的效果，并不適合長(cháng)時(shí)間使用或取代正常護膚程序。因此，保濕噴霧更應該算是一種“肌膚急救品”。保濕噴霧每日最好使用兩次，使用過(guò)于頻繁會(huì )給皮膚帶來(lái)多余的負擔，使肌膚的保護屏障受到破壞，缺水現象反而會(huì )更加嚴重。請注意，噴后在皮膚表面還應該涂上保濕的霜或乳液，才能有效延長(cháng)皮膚鎖水的時(shí)間。
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第9招 敏感皮膚自制橄欖潔面水
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敏感皮膚一直困擾著(zhù)很多女性。有調查表明，因為受到環(huán)境、食品污染等各方面因素的影響，現代人有皮膚敏感問(wèn)題的比例越來(lái)越高。
皮膚敏感者通常是曾經(jīng)受到過(guò)嚴重曬傷或其他損傷導致的，比如早期美容護理不得當，換膚或者漂白等等，這樣的皮膚容易在高溫情況下發(fā)紅，有時(shí)還會(huì )出現灼傷、刺痛的感覺(jué)。
還有一種過(guò)敏情況，沒(méi)有明確的皮膚疾病，但是會(huì )隨著(zhù)季節、氣候或者飲食不同發(fā)生過(guò)敏，比如說(shuō)春季、花粉期、更換化妝品、食用海鮮等等。
對于皮膚敏感的人，如果試用過(guò)很多護膚品都不是太理想的話(huà)，不妨嘗試用一下橄欖油兌清水護理皮膚，這種方法可在晚上當潔面產(chǎn)品使用，洗臉后既滋潤又不會(huì )敏感。具體方法為：將1茶匙冷榨精純橄欖油倒入100毫升冷開(kāi)水中，再加入1茶匙純牛奶，充分攪拌，制成橄欖油潔面水。注意，橄欖油與冷開(kāi)水的比例一定要保證1：10以上，牛奶主要起調和油、水的作用。
潔面前，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用化妝棉沾取適量的調和品，輕拍面部后，用手輕輕作局部打圈按摩清潔，如鼻翼、嘴角等部位，但容易敏感的部位不要按摩。2~3分鐘后，用溫水洗凈即可。如果覺(jué)得皮膚有些油，可以不必在意，過(guò)一會(huì )兒皮膚會(huì )自然吸收，感覺(jué)非常潤澤。
橄欖油是油橄欖果直接冷壓，油水自然分離精煉而成，營(yíng)養成分平衡、理想，不含香精和人造化學(xué)物質(zhì)，其脂肪酸成分和多種天然脂溶性維生素能滋養肌膚。其中含有的維生素A能滋潤干燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素D能促進(jìn)代謝，保護和強化皮膚彈性，預防小皺紋；維生素E能促使血液循環(huán)暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多余脂肪。
一般的潔面產(chǎn)品都含有表面活性劑，可能成為敏感性皮膚潛在的致敏原，而天然成分的橄欖油不會(huì )刺激皮膚，還具有良好的滋潤保濕作用，有助于重建敏感性皮膚表皮的保護屏障。同時(shí)，橄欖油的油性特質(zhì)也能很好溶解阻塞在毛囊中的皮脂，起到良好的清潔作用。
注意，買(mǎi)回來(lái)的橄欖油使用后一定要把蓋子擰緊，放在陰涼處保存，避免跟陽(yáng)光、潮氣、空氣接觸，因為橄欖油受到陽(yáng)光直射或是放在溫度較高的地方是很容易變質(zhì)的。
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第10招 調整呼吸也能讓你美麗
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女人的容貌非常重要，但女人的所有注意力最好不要全都放在化妝品、美容儀器或一些神奇的食品上。影響容貌的因素還有很多，有些看上去不起眼的事情，卻會(huì )對容貌的改變影響很大，比如經(jīng)常被大家忽略的女人的表情。
走在大街上，只要留心就會(huì )發(fā)現，很多匆匆而行的女人，盡管臉上的妝容無(wú)懈可擊，卻表情嚴肅、肌肉僵硬。只要你看一看商場(chǎng)攝像機里的自己，就會(huì )看到自己也好不到哪里去，因為街上行人就是你的一面鏡子。
事實(shí)上，這種毫不掩飾的面孔就是我們最真實(shí)的一面?，F代社會(huì )緊張的生活、沉重的壓力，都會(huì )造成精神焦慮，也會(huì )讓煩惱統統反映在臉上。這種狀態(tài)長(cháng)年累月地持續，臉部肌肉長(cháng)期緊張而使表情變得僵硬，甚至左右不對稱(chēng)，容貌也就會(huì )越來(lái)越丑。
有什么方法可以幫助女人釋放出心中的不快，“趕走”臉上的不良表情呢？
我們知道，人在憤怒的時(shí)候呼吸急促，面部肌肉緊張變形；而人在心情愉悅時(shí)，呼吸平穩，表情放松柔和。因此，女人可以反過(guò)來(lái)用呼吸來(lái)調整和糾正不良表情。
這里介紹一種簡(jiǎn)單有效的調整呼吸方法，找一個(gè)比較安靜和安全通風(fēng)的環(huán)境，坐著(zhù)或者躺著(zhù)練習就可以了。
步驟1.平靜地保持一種呼吸狀態(tài)，讓自己處在一個(gè)寧靜愉悅的感受之中靜靜地去冥想；
步驟2.在調整呼吸的同時(shí)，想像自己被包裹在一個(gè)巨大而厚重的殼式外衣下，出了很多的汗；
步驟3.想像自己一層一層地去除這個(gè)外衣，讓自己有一種放松并且非常舒暢的感覺(jué)；
步驟4.靜靜地回憶一些美好的事情和美好的體驗，讓心情變得越來(lái)越放松。
經(jīng)常做這樣一種呼吸訓練，可以讓你的心境和呼吸狀態(tài)達到一種比較平穩、愉悅的狀態(tài)，更重要的是，它可以放松和消除面部緊張的肌肉，保持面部自然和諧，讓你的臉變得柔順起來(lái)。
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第11招 如何自制凡士林護唇膜(圖)
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很多女人都有會(huì )問(wèn)我這樣的問(wèn)題：“我的嘴唇為什么總是容易干裂脫皮，怎樣才能紅潤一些呢？”這是要對唇部進(jìn)行護理的信號。
□如何護理雙唇呢？
□這里有一個(gè)簡(jiǎn)單而方便的小方法，你不妨試一下：每周給唇部做一次凡士林唇膜護理。
每次做唇膜前，要使用專(zhuān)用的唇部去角質(zhì)產(chǎn)品為唇部去除角質(zhì)；之后，還可以利用眼霜為唇部按摩；最后，臨睡前用凡士林做我們的護唇膜。
要做好凡士林護唇膜是有講究的，方法是：先用挖棒取少許的凡士林，涂抹在嘴唇上，然后用剪刀剪一小塊保鮮膜，蓋住涂有凡士林的唇部，約10分鐘后取下，然后輕輕用手指按摩一下唇部。第二天睡覺(jué)醒來(lái)，就會(huì )發(fā)現唇部的角質(zhì)會(huì )自然地被軟化，嘴唇也變得柔軟和濕潤起來(lái)。要注意的是，唇部角質(zhì)軟化后，千萬(wàn)不要用手去剝除它，可以利用牙刷輕輕地在你的嘴唇上面刷除這些已經(jīng)軟化的角質(zhì)，露出鮮嫩的嘴唇。
如果你想白天應急做唇膜，可在用棉棒擦上凡士林后，敷上保鮮膜，再用一個(gè)熱毛巾熱敷5分鐘。最終還要請您注意，平常就要注意保養。
最后還想提醒大家一點(diǎn)，唇部肌膚比臉部肌膚更加柔軟，所以，作好唇部防曬是非常重要的。你可以選擇有SPF防曬系數的護唇產(chǎn)品。如果在夏天外出之后嘴唇被曬傷，可以用棉棒蘸橄欖油涂在唇上，并用手指輕輕地按摩數分鐘，堅持兩三天，嘴唇就能重現光澤。
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第12招 巧用珍珠粉快速祛痘印(圖)
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大約有80%的年輕女性都會(huì )為“痘痘”而感到困惑，即使“痘痘”好了，臉上也會(huì )留下色素沉著(zhù)，就是人們所說(shuō)的痘印。
一般來(lái)說(shuō)，輕度到中度的痘痘消退后只會(huì )留下暫時(shí)的色素沉著(zhù)，這些色素一段時(shí)間后會(huì )自動(dòng)消失。一部分嚴重的痤瘡由于炎癥反應強烈，皮膚損傷部位較深，加之沒(méi)有得到及時(shí)合理的處理，多會(huì )產(chǎn)生永久性疤痕。已經(jīng)形成的疤痕，大多只能通過(guò)激光、磨削等醫療美容的方法來(lái)減輕疤痕，但很難完全消除。因此，生了痘痘切記要及時(shí)正確治療，這才是避免痘印、疤痕最好的方法。
對于暫時(shí)性的痘印，可以用下面的小方法來(lái)改善：
找一個(gè)經(jīng)過(guò)煮沸消毒的小瓶，先倒一些珍珠粉（約0.15克）在容器里，再滴2-3滴煮過(guò)的鮮牛奶（或者超高溫滅菌奶）混合調成膏狀。另外，珍珠粉的質(zhì)量非常重要，不要用磨制加工但不能口服的那種，盡管效果也不錯，但手感不好，會(huì )有粉屑。建議用口服珍珠粉，使用后皮膚滲透好，手感非常細膩。
每天早晚，潔面后在臉上噴上爽膚水或純凈水，趁臉濕潤的時(shí)候，用棉簽把珍珠粉膏點(diǎn)在已經(jīng)痊愈的痘印處，輕輕按摩3-5分鐘（注意，不能按摩正在炎癥期的痘痘），之后洗掉。紅色痘印只用珍珠粉，不需加牛奶，按摩要輕，痘印發(fā)紅時(shí)表示有炎癥。
這個(gè)方法有兩種作用，一是淡化色素，二是促進(jìn)受損的組織再生。經(jīng)過(guò)炮制的珍珠含有多種水解蛋白質(zhì)，實(shí)驗證明，在皮膚的纖維細胞中加入水解蛋白質(zhì)后，可比正常培養液中生長(cháng)快3-5倍，因此，使用珍珠粉可以促進(jìn)細胞的生長(cháng)，修補損傷皮膚。
珍珠粉所含的水解蛋白質(zhì)與正常人體皮膚的蛋白質(zhì)結構十分相近，分子量較低，所以容易被皮膚吸收。同時(shí)，這種物質(zhì)又是一種天然調理因子，具有促進(jìn)局部血液循環(huán)和抗感染的功能，可有效地減淡色素沉著(zhù)并減少皺紋。
一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法僅僅對剛剛形成的痘印有效，而對已有較長(cháng)時(shí)間的痘印沒(méi)有什么效果。
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第13招 讓暗沉的皮膚亮澤起來(lái)(圖)
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疲勞，睡眠不足，情緒低落……會(huì )使女人的肌膚變得又黃又暗，毫無(wú)光澤，稱(chēng)之為“暗沉”。
引起肌膚暗沉的原因很多，最大的“元兇”是睡眠不足。夜間睡眠時(shí)皮膚細胞更新最活躍，新的細胞會(huì )生長(cháng)，老化的角質(zhì)細胞會(huì )脫落。睡眠不足時(shí)，新陳代謝會(huì )減慢，造成老化角質(zhì)層堆積，肌膚會(huì )失去透明感，現出泛灰晦暗的顏色。此外，壓力過(guò)大、吸煙、潔面不徹底、紫外線(xiàn)照射過(guò)多、黑色素積聚等原因，也都會(huì )使肌膚失去剔透感而變得暗沉。
改變和調整暗沉有不少方法，這里介紹一種青木瓜+酸乳酪的面膜方法。
將超市買(mǎi)來(lái)的青木瓜，對剖成兩半，挖掉木瓜籽，將木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。然后加入5茶匙的酸乳酪，一起攪拌均勻。洗完臉后，將該面膜敷在臉上，注意避開(kāi)嘴唇、眼睛周?chē)?0~15分鐘后洗去。
敷完以后，皮膚會(huì )感覺(jué)清涼、緊致，膚色灰暗的現象也會(huì )得到有效改善。操作時(shí)，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來(lái)，放在冰箱的冷藏室中10~20分鐘后再拿來(lái)敷臉，會(huì )覺(jué)得更加舒服，讓皮膚更結實(shí)。
酸乳酪中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有類(lèi)似果酸的去角質(zhì)能力，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。而沒(méi)有成熟的青木瓜不能生吃，大多被用來(lái)做燉品，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及傷口的愈合，常用在傳統食療中?，F在，也有很多人用作豐胸、減肥美容圣品。木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑和純凈肌膚，排出體內毒素，所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酵素成分。通常，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。
青木瓜酸乳酪面膜非常適合角質(zhì)層較厚的暗沉肌膚，一般一個(gè)禮拜敷1次就可以了。而敏感肌膚或干性肌膚一定要慎用。
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第14招 對抗皺紋的秘密方法(圖)
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皺紋是令女人頭痛的問(wèn)題，衰老是皺紋產(chǎn)生最主要的原因。皮膚是機體的一部分，當機體衰老時(shí)，皮膚不可避免地老化，出現皺紋。通常，潤澤、光滑、富有彈性的年輕肌膚在25歲后會(huì )開(kāi)始衰老。隨著(zhù)年齡的增加，皮膚的皮脂腺和汗腺功能會(huì )衰退，表面會(huì )失去光澤變得干燥，皮下脂肪也會(huì )減少，開(kāi)始松弛沒(méi)有彈性，這就是皮膚的“老化”。
一般來(lái)講，30歲左右眼尾開(kāi)始出現魚(yú)尾紋，40歲額頭會(huì )長(cháng)出皺紋，50歲后整個(gè)面部就會(huì )出現“人生年輪”。
皺紋產(chǎn)生的另一個(gè)原因是皮膚真皮層的膠原質(zhì)被一種生化酶所分解。皮膚暴露于陽(yáng)光紫外線(xiàn)下和環(huán)境污染，諸如香煙的煙霧，都會(huì )產(chǎn)生能激活這種生化酶的自由基。因此，過(guò)分曬太陽(yáng)，紫外線(xiàn)會(huì )傷及真皮層，令皮膚干燥形成小斷裂，表現在外部則是細小的皺紋。長(cháng)期如此，假性皺紋就會(huì )變成真性皺紋了。
產(chǎn)生皺紋的另一個(gè)大家所容易忽視的原因就是習慣性、大幅度的面部動(dòng)作會(huì )加劇皺紋的顯露。一個(gè)人如果喜歡沉思，額頭眉間皺紋會(huì )較多；感情豐富，愛(ài)哭愛(ài)笑的人，容易產(chǎn)生眼尾紋。因此要改掉這些不好的小動(dòng)作，盡可能減少皺紋的發(fā)生。
女人多有一個(gè)典型的小動(dòng)作，喜歡手肘撐在桌子上托住腮部，開(kāi)會(huì )時(shí)、看書(shū)時(shí)、疲倦時(shí)……無(wú)處不在。
托腮時(shí)，手掌對臉部肌肉的擠壓會(huì )壓迫和拉扯肌肉與皮膚，長(cháng)期如此，很容易促生皺紋。最可怕的是，長(cháng)期習慣動(dòng)作形成的皺紋，紋路大多較深，有持久性的特點(diǎn)，這不同于皮膚干燥所導致的暫時(shí)形成的表皮細紋、幼紋。這種深及肌肉的皺紋是不管用多少高級護膚品也難以消除的。
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第15招 快速控油采用冰敷方法(圖)
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你的皮膚是這樣嗎？頭發(fā)如果一兩天不洗，會(huì )變得油膩不堪；近距離觀(guān)察自己的皮膚，發(fā)現毛孔粗大并且略顯黑粗；T區常生暗瘡和粉刺；肌膚就算在烈日下曝曬，也不會(huì )有過(guò)敏癥狀出現；每次化妝完一兩個(gè)小時(shí)后妝容就會(huì )變色，兩三個(gè)小時(shí)后皮膚會(huì )有“吃?shī)y”的現象。如果以上現象你擁有三個(gè)以上，那么，你多半屬于油性肌膚。
對于油性肌膚的女性而言，最大的煩惱就是那張整天都油光泛泛、毛孔粗大的臉。
皮膚為什么會(huì )出“油”呢？
這是因為皮膚內的皮脂腺會(huì )不停地合成和分泌皮脂。皮脂是油狀半流態(tài)混合物，從腺體中排到皮膚表面后形成的一層保護膜——皮脂膜，滋潤、保護皮膚和毛發(fā)，防止皮膚內的水分跑出去。因此，皮膚出油并不一定是壞事，只是由于遺傳、飲食、體內激素變化等因素導致出油過(guò)多，有礙美觀(guān)，也使皮膚毛孔粗大，易生痤瘡。
如何才能控制油性皮膚過(guò)油呢？
皮脂腺分泌不受神經(jīng)支配而直接受內分泌系統的調控。雄激素可促進(jìn)皮脂腺增生、肥大，分泌活動(dòng)增加；雌激素可抑制皮脂的分泌?？赜偷年P(guān)鍵是內調，外部的護理只能起到暫時(shí)和快速的改善作用。
內調需要較長(cháng)的過(guò)程，如果應急，需要快速減少出油量，這里有一個(gè)小竅門(mén)介紹給大家。
皮脂熔點(diǎn)為30℃，皮溫上升，皮脂容易液化，皮膚的血流量也會(huì )增加，激素增多，皮脂排出的量也會(huì )增加。體溫波動(dòng)1℃，皮脂量可變動(dòng)10%。相反，皮溫降低，皮脂容易固化，排泄也相應減少。根據這個(gè)道理，可以每天在冰箱的冷藏室里存放一條干凈的濕毛巾，每次出門(mén)前，特別是化妝前，用涼爽的毛巾迅速在臉上敷上1分鐘，然后再使用控油粉底，這樣就能夠迅速讓皮膚降溫，減少出油了，同時(shí)這種方法對縮小毛孔也有一定幫助。雖然這是一個(gè)治標不治本的辦法，并不能真正改善皮膚的出油狀況，但可以讓你獲得好的出鏡效果。
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第16招 冷熱水交替浴改善身體“橘皮”(圖)
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出現于腹部、臀部、大腿根處及手臂的“橘皮組織”是讓很多女人頭疼的問(wèn)題，也是窈窕曲線(xiàn)和光滑肌膚的大敵。
“橘皮組織”又叫“蜂窩組織”、“海綿組織”，是一種特殊形式的皮下脂肪。當你用雙手虎口呈Ｖ字形，沿著(zhù)身體向下用力推壓時(shí)，皮膚會(huì )出現一個(gè)個(gè)如蜂巢般的淺窩，那就是“橘皮”了。
“橘皮”的形成是因為脂肪細胞變大，細胞間隙變小，擠壓毛細血管，導致水分滯留在脂肪層，皮膚表面出現了像風(fēng)干的橘子皮一樣皺皺的、凹凸不平的狀況。所以，“橘皮組織”這個(gè)名字很形象。
一般來(lái)說(shuō)，梨形和蘋(píng)果形身材的人很容易出現“橘皮”，這多和遺傳因素有關(guān)。由于年齡的增長(cháng)，皮下的纖維組織增厚，表皮同時(shí)變薄，也會(huì )凸顯皮下小淺窩，出現“橘皮”。還有，由于長(cháng)時(shí)間久坐和身體機能衰退，會(huì )導致血液循環(huán)和排泄系統出現障礙，脂肪很容易積聚在纖維網(wǎng)中，使身體不能通過(guò)血液吸取足夠的氧分和營(yíng)養，有毒物質(zhì)（包括脂肪）不能及時(shí)排出體外，是導致“橘皮”從腿背至腰腹蔓延的一大原因。
許多看起來(lái)很瘦的人也會(huì )出現“橘皮”，比如模特、藝人等等，為了保持窈窕身材，長(cháng)期處于饑餓節食狀態(tài)，常會(huì )不小心在休假期間放松自己大吃美食，急速地胖了幾公斤之下，又快速地用吃藥或是節食的方法減肥。一來(lái)一往的快速胖瘦，皮膚在突然失去支撐的情況下無(wú)法立即恢復原位，這時(shí)最容易產(chǎn)生“橘皮”組織。
據我的經(jīng)驗，要完全消除已經(jīng)形成的“橘皮”比較困難，有一個(gè)辦法對于產(chǎn)生初期的“橘皮”組織可以起到不錯的改善效果。具體做法是：
洗澡時(shí)先用溫水洗30秒，再用涼水洗30秒，反復進(jìn)行，一冷一熱，交替5次，最后用溫水沖淋。沖淋時(shí)，可按以下步驟進(jìn)行：沖淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、頭頂。沐浴時(shí)用淋浴頭的按摩水柱沖淋臀部和大腿，然后用淋浴頭做打圈運動(dòng)，幫助排除體內毒素，還可以配合用帶按摩齒釘的刷子對贅肉部位進(jìn)行刷洗、按摩。每天一或兩次。這樣可刺激血液循環(huán)，使組織液重新流動(dòng)，緊致結締組織，還有消脂的作用。沖淋時(shí)水溫一定要注意，熱水最好在40℃左右，涼水在17℃左右。
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第17招 納米毛巾防治惱人的小痘痘(圖)
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在大家過(guò)去的印象中，痘痘應該是青春期的“專(zhuān)利”。但現在，痘痘群體已經(jīng)不斷擴大，年齡跨度由10歲到40歲，成因也越來(lái)越復雜。
痘痘有很多名稱(chēng)，比如粉刺、痤瘡、暗瘡、青春痘等。盡管遺傳、疾病、精神緊張、壓力過(guò)重、飲食不良、生活習慣不正常、環(huán)境惡劣等因素都有可能誘發(fā)痘痘，但實(shí)際上最直接和主要的原因還是：皮脂分泌過(guò)多，毛囊皮脂腺導管過(guò)度角化使皮脂無(wú)法順利排出，堵在毛囊口，使在缺氧環(huán)境中生活的痤瘡丙酸桿菌過(guò)度繁殖，引發(fā)炎癥。
正因為此，正確的防治痘痘的方法和步驟應該是：
第一步，清潔皮膚，減少皮脂分泌。
第二步，去除表皮的壞死細胞及老化角質(zhì)，保持毛囊皮脂腺導管通暢。
第三步，抑制或殺滅痤瘡丙酸桿菌。
第四步，及時(shí)清除痘痘。
第五步，對已經(jīng)發(fā)炎的皮損部位進(jìn)行消炎殺菌。
第六步，修復受損肌膚、恢復皮膚彈性與光澤。
第七步，淡化暗瘡印、改善痘痘疤痕。
說(shuō)到減少皮脂分泌，很多人以為就是要勤洗臉，用去油力很強的潔面乳，這是不準確的觀(guān)念。過(guò)度清潔會(huì )使臉上一時(shí)清爽，卻可能給皮膚帶來(lái)傷害，破壞保護皮膚的皮脂膜，使表皮緊繃、干燥。愛(ài)生痘痘的皮膚最好不要使用含乳霜成分，具有護膚功能的潔面產(chǎn)品，這類(lèi)產(chǎn)品洗凈力不足，無(wú)法完全達到清潔的功效，造成部分皮脂或污垢以及產(chǎn)品中的護膚劑殘留在臉上，毛孔阻塞，加重痘痘。
最近，市場(chǎng)上有一種新型的清潔用品——“納米毛巾”，在這里向大家推薦。
這種專(zhuān)門(mén)用于臉部清潔的“納米毛巾”在很多大型超市里都有出售，它的特點(diǎn)是與皮膚的貼合度非常好，自身就有很好的清潔能力，如果與去油力中等的潔面乳配合使用，能夠很好地清潔皮膚，清除掉皮膚表層的老化角質(zhì)和污垢，促進(jìn)毛囊內淤積的皮脂排出。使用這種“納米毛巾”洗臉之后，皮膚會(huì )有清爽、通透的感覺(jué)，而且不會(huì )使表皮緊繃、干燥。
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第18招 用好眼霜避免眼紋產(chǎn)生(圖)
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眼部是女性衰老的第一標識，因為眼部是整個(gè)面部中最引人關(guān)注的部位。同時(shí)，眼部皮膚的皮脂腺最少，也是最薄，最容易衰老的部分。
對抗眼部衰老，用好護理眼霜顯得猶為重要。
目前，市面上的眼霜一般有三種類(lèi)型：■喱型、乳液型、霜型。三種類(lèi)型的功效和特點(diǎn)各有不同，■喱型比較清爽，成分比較單一，比較適合年輕人使用；乳液型質(zhì)地爽滑，有滋潤、補水的作用，適合30歲左右的人使用；霜型比較厚重，成分豐富，一般用于抗皺，適合于年齡偏大的女性使用。
一些不用眼霜的人們多有一種錯誤的觀(guān)念，認為眼霜和面霜大體一致，只是眼霜更為細膩，價(jià)格更昂貴，用質(zhì)量可靠的面霜可以替代眼霜使用。其實(shí)，面霜是不能代替眼霜的。面部皮膚的吸收能力和眼部不同，眼部皮膚脆弱，對活性成分的要求也比較高，面霜的油性和水溶性成分也與眼霜有較大的差別。
用好眼霜還要注意正確的使用方法。下面教大家一種“點(diǎn)按”手法，有不錯的使用效果。
使用乳液狀的■喱及透明■喱時(shí)，每次取“大米粒”的用量，左右無(wú)名指腹對揉至溫熱后，“點(diǎn)”在眼肚處，并由內向外眼尾處輕輕推開(kāi)，再輕輕地由眼角向眼尾“點(diǎn)彈”幾圈，直到吸收。注意，點(diǎn)按要輕，并有耐心地等待完全吸收。
使用具有緊膚去皺紋功能的眼霜通常霜體的質(zhì)感像粘膠，可用以上同樣的分量、手勢，在眼尾處輕推，并向上提拉。
使用介于煉乳及膏狀之間的乳霜狀眼霜時(shí)，質(zhì)地較潤而不粘，使用時(shí)同等用量，只是左右無(wú)名指腹對揉的時(shí)間相對要稍久一些，直到體溫溫熱得有融開(kāi)的跡象，再輕輕地由內向外“點(diǎn)按”眼肚處，中間往眼角處要多“點(diǎn)按”一些，直到吸收。
盡管一般的打圈涂抹的方法也不錯，可以加強血液循環(huán)，促進(jìn)吸收，強化代謝，但不易掌握打圈方向和力度。眼周為全身皮膚最薄弱的部位，吸收力和血液循環(huán)等方面都較差。如果使用方法和力度不適當會(huì )起到反作用，讓眼部問(wèn)題更嚴重。
取用眼霜之所以要用無(wú)名指，是因為無(wú)名指的力度較弱，按摩眼部時(shí)力度自然會(huì )較輕柔。雙指對揉，會(huì )使眼霜涂上去比較均勻，皮膚不易由于油脂過(guò)多形成脂肪粒。
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第19招 讓晚霜效果加倍的小竅門(mén)
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白天時(shí)皮膚受到陽(yáng)光侵害、空氣污染等等，處在一種消耗的狀態(tài)；在晚間，皮膚細胞分裂活躍，能夠最大限度地吸收營(yíng)養成分。
通常，晚上11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是皮膚細胞生長(cháng)和修復最旺盛的時(shí)段，這時(shí)候細胞分裂的速度比平時(shí)快8倍左右，因而對護膚、滋養品中的營(yíng)養成分吸收率很高。
研究顯示，皮膚在夜間比白日里更容易流失水分。睡覺(jué)前，如果在臉上抹上厚厚一層晚霜，可以提供更深入的滋養與豐富的水分，能夠增加皮膚如絲般的柔滑彈性。因此，睡覺(jué)前使用晚霜是很重要的。
如何使用晚霜才能讓皮膚更好地吸收呢？
除了掌握正確的晚霜使用方法，還可以采用一些輔助的方法，比如，睡眠前半小時(shí)清潔并涂抹晚霜，之前，可以喝一杯溫熱的脫脂牛奶。牛奶中含有能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸（左旋色氨酸），還有微量嗎啡類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著(zhù)關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，產(chǎn)生睡意，并且沒(méi)有副作用。
睡前喝牛奶，還可以使牛奶中的鈣緩慢地被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣能夠得到補充、維持平衡，并能清除緊張情緒，為皮膚吸收晚霜營(yíng)養創(chuàng )造良好的條件。
我喜歡晚上睡覺(jué)前半小時(shí)喝牛奶，之后，再清潔皮膚，使用晚霜。使用時(shí)要注意沿肌肉走向輕輕地做幾分鐘按摩，幫助皮膚充分吸收晚霜。這樣，覺(jué)睡得好，也更有利于晚霜的吸收。
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第20招 美白祛斑先從保濕開(kāi)始
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女人都想擁有一張白皙無(wú)瑕的臉，可是，對于很多亞洲女性來(lái)說(shuō)，卻一直受臉上斑點(diǎn)的困擾。
想要祛除斑點(diǎn)并非完全沒(méi)有可能，只要了解它的種類(lèi)，然后循序漸進(jìn)地按照正確的護理方法對癥下藥，就可以將斑點(diǎn)淡化掉。
很多女人在做美白祛斑護理時(shí)，多會(huì )遇到這樣的問(wèn)題：皮膚雖然白了，卻變得很干。原因是很多美白祛斑產(chǎn)品的主要成分都有一定吸濕性，比如含有醇類(lèi)或酸類(lèi)，以及維生素C等成分，皮膚吸收的同時(shí)也會(huì )消耗掉大量的水分，如果補水不及時(shí)，皮膚容易缺水變干，影響祛斑效果。
這個(gè)問(wèn)題如何得到有效的解決呢？
如果在美容院做美白祛斑護理，可以建議美容師在做美白護理或保養的同時(shí)再加入保濕護理。如果只是自己使用美白產(chǎn)品，可以采用以下的方法：
選擇一款高品質(zhì)、高效能的保濕面貼膜，在使用美白產(chǎn)品之前，先將面貼膜展開(kāi)貼在臉上，輕輕按壓擠出氣泡，使之與面部貼合，等待大約15分鐘后揭去，用手指輕輕按摩1分鐘，等保濕精華成分完全吸收后，再使用美白產(chǎn)品。
這一過(guò)程是在“喂皮膚角質(zhì)層水分”。皮膚角質(zhì)層的天然保濕因子會(huì )隨年齡的增大不斷流失，導致皮膚易缺水、代謝不良、細胞內雜質(zhì)及代謝廢物不能及時(shí)被排除，產(chǎn)生“角質(zhì)粗厚”的現象，影響皮膚的色澤，使肌膚看起來(lái)暗沉無(wú)光，同時(shí)也會(huì )阻礙皮膚吸收有效成分。當角質(zhì)層的水分充盈時(shí)，既能避免美白后皮膚變干的問(wèn)題，又能促進(jìn)美白祛斑成分的吸收。
另外，及時(shí)為體內補充水分也很重要，這相當于給肌膚的“儲水庫”里續水。在祛斑過(guò)程中，每天至少要保證3000毫升以上的飲水量。
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第21招 如何掌握最新化妝潮流(圖)
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現代女人都離不開(kāi)化妝，但是怎樣才能化好妝呢？這個(gè)問(wèn)題還是讓很多女人困惑。女人們總是不斷地買(mǎi)回各種化妝品，把臉當作了調色板，化出的妝卻常常不能滿(mǎn)意。
在我看來(lái)，要想化好妝，不僅要有適當的化妝工具和化妝品，最重要的是要有良好的審美眼光。所以，要化好妝，首先要提高自己的審美能力。能夠把握什么樣的妝容是好看且適合自己的？什么樣的妝容是不好看且沒(méi)有品位？
好的審美觀(guān)需要長(cháng)期的培養和積累，怎樣才能在較短的時(shí)間里迅速地提高化妝的審美能力呢？
在美國學(xué)化妝時(shí)，我的老師告訴我一個(gè)很好的方法，就是平時(shí)有心地觀(guān)察和琢磨時(shí)尚類(lèi)的廣告和雜志的模特造型化妝。這些廣告、雜志用的模特都是一流的，為這些模特做造型的也都是頂尖的化妝師，經(jīng)過(guò)他們聯(lián)手演繹、發(fā)布的妝容代表了當今潮流趨勢，所以，這些廣告和雜志上面有大量的流行資訊與信息。
先要學(xué)習看，學(xué)會(huì )欣賞?？?，不是走馬觀(guān)花地瀏覽，而是邊看邊動(dòng)腦筋分析、琢磨。
那么，怎么從讓人眼花繚亂的時(shí)尚雜志、化妝品廣告中找到適合你的妝容與造型呢？
首先，選擇雜志時(shí)盡可能要選擇跟自己的消費能力比較一致的刊物。如果你的消費能力在國際大品牌這個(gè)層面，你應看頂級的時(shí)尚雜志和廣告，可選擇類(lèi)似《VOGUE》《ELLE》《時(shí)尚》這樣的精品刊物；如果想找大眾化的化妝品，可以看一些如《希望》、《女友》這樣的雜志。
其次，看跟化妝最相關(guān)的兩類(lèi)造型和廣告：一類(lèi)是護膚品。這類(lèi)造型和廣告更多的是強調皮膚的膚質(zhì)和整體的感覺(jué)，你可以從中學(xué)習到時(shí)下最流行的皮膚底色和質(zhì)感。同時(shí)，還會(huì )看到關(guān)于眉型、眼型、唇紅搭配的流行趨勢。還有一類(lèi)廣告是屬于彩妝造型和廣告。從這類(lèi)造型和廣告中你可以收集到關(guān)于眼影、口紅、腮紅的流行趨勢，以及整體的流行色彩的搭配方法。
另外，一些時(shí)裝、發(fā)型的造型和廣告中也有很好的妝容和造型方面的資訊，尤其是每年兩季的國際時(shí)裝發(fā)布會(huì )和各品牌的化妝品發(fā)布會(huì )，很多優(yōu)秀化妝造型師都會(huì )用心地去觀(guān)摩，并“看”出未來(lái)的彩妝流行趨勢以及整體搭配的運用技巧。
需要注意的是，這些廣告和時(shí)尚秀為了達到良好的視覺(jué)效果，造型和色彩大多要偏夸張一些，不一定完全能在生活中采用，我們重點(diǎn)在借鑒其中的主要特點(diǎn)，不要“依樣畫(huà)葫蘆”，盲目照搬。
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第22招 畫(huà)眉也可以“紙上談兵”(圖)
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在化妝中不難發(fā)現，眉型的線(xiàn)條是整個(gè)妝容中很重要的一個(gè)表達部位。
眉毛影響著(zhù)人的表情，粗一點(diǎn)，細一點(diǎn)，濃一分，淡一分，眉峰位置、彎曲弧度的些許變化，都會(huì )直接影響到人的面部神態(tài)的變化。
所以，畫(huà)好眉型在整個(gè)化妝中非常重要。很多女人總是對眉型塑造缺乏自信，畫(huà)不出滿(mǎn)意的眉型。
要畫(huà)好眉是要多多練習的，單靠每天化妝時(shí)一次練習是不夠的。畫(huà)眉跟繪畫(huà)一樣，也是一種技能，要在反復練習的過(guò)程中，才能從中一點(diǎn)一滴去摸索和積累。因此除了日常的化妝外，額外多做些補充練習，才能畫(huà)出好眉。
這里有一個(gè)簡(jiǎn)單易行的辦法可以迅速提高畫(huà)眉技藝：
先準備一張紙、一只鉛筆，畫(huà)出一個(gè)標準眉型。
首先要明確，標準的眉型是由眉頭、眉峰與眉梢三部分組成。眉頭的起點(diǎn)在鼻翼內側向上方的延長(cháng)線(xiàn)上，始于與內眼角相垂直的部位；眉峰位于眉毛的2/3部位；而眉梢的標準長(cháng)度應該位于鼻翼、外眼角的延長(cháng)線(xiàn)上。眉梢與眉頭的高低基本保持水平線(xiàn)，或者眉梢略高于眉頭。
接著(zhù)，你需要練習如何讓畫(huà)出的眉毛始終保持平衡。這步練習挺重要，試想如果畫(huà)出的眉粗細與高低都不一致，就會(huì )使整張臉失去對稱(chēng)感。畫(huà)眉時(shí)，緊記先難后易，先畫(huà)不太順手的一邊，再畫(huà)較容易的一邊，這樣畫(huà)出來(lái)的眉才容易保持對稱(chēng)。
其次，就是練習用筆的流暢性。注意落筆時(shí)一定要輕，如果落筆太重，畫(huà)出的眉型就會(huì )顯得生硬，甚至還會(huì )給人比較“兇”的感覺(jué)。
想要畫(huà)出好的眉型，就要堅持反復練習。所以，建議最好集中在3個(gè)月的時(shí)間里，每天拿出15分鐘在紙上進(jìn)行練習。
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第23招 在化妝鏡里找到美麗秘密(圖)
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化妝的基本要點(diǎn)，是在一定程度上突出面部最美的部位。
通過(guò)化妝技法，可以調整臉部一些不夠完美的地方。比如嘴型偏小，可以適當地擴展嘴唇的邊緣，讓嘴唇看上去更大一些，整體的比例更和諧一些。但化妝調整面部缺陷是有限度的，如果超出了限度，反而會(huì )突出這個(gè)部位的缺點(diǎn)。
突出強調面部?jì)?yōu)點(diǎn)有很多技巧。以眼妝為例，如果你的眼睛長(cháng)得很漂亮，可以加粗眼線(xiàn)、強調眼影、使用假睫毛的方法來(lái)突出表現眼部。
想要化出一個(gè)令人滿(mǎn)意的妝容，要先了解你的臉上最好和最美的部位。
照鏡子是了解自己的最好辦法。你可以用普通的鏡子，如果講究一些，也可以選一款專(zhuān)業(yè)化妝鏡。理想的化妝鏡應該和戲院里的化妝鏡相類(lèi)似，鏡面要環(huán)繞著(zhù)白熾燈泡。鏡子下方的燈泡會(huì )在臉上產(chǎn)生不自然的光線(xiàn)，產(chǎn)生的熱度也對化妝品有不良影響，應該避免。此外，化妝鏡最好加裝減光器或制光裝置，使自己能在鏡中看出不同照明強度的化妝效果與顏色變化。
如果你并不是經(jīng)?；瘖y，可以選一款正常、放大兩種顯示的旋轉雙面臺鏡。如果你的房間用的是日光燈，可在桌旁加一盞小白熾燈來(lái)平衡一下，日光燈屬于冷光源，在這種光源照射下，妝面會(huì )顯得生硬不夠柔和。
選鏡子時(shí)，應注意鏡面的平整度，有沒(méi)有氣泡，側面觀(guān)察有無(wú)波浪，玻璃的厚度是否均勻，因為當鏡面不平整時(shí)，光線(xiàn)反射后的相對位置會(huì )發(fā)生變化，成像會(huì )失真。另外，最好不要選那些使你顯瘦的鏡子，而是選能最真實(shí)反映你面貌的，因為化妝更多是給別人看，而不是對著(zhù)鏡子自己看。
照鏡子時(shí)，先用5分鐘仔細觀(guān)察自己的五官。建議大家用研究的眼光在鏡子中觀(guān)察自己，發(fā)現自己臉上許多不曾注意到的優(yōu)點(diǎn)和缺陷。
一般來(lái)講，女人最引人注意的是眼睛，第二是唇，如果說(shuō)你的眼睛和唇都沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，可以再分析一下你的臉型是不是有一些優(yōu)勢？比如顴骨、眉型等等。
仔細研究完之后，準備一個(gè)小冊子，把自己從鏡子中觀(guān)察到的細節作具體的記錄。同時(shí)，還可以將自己平時(shí)喜歡化妝的方法，以及在美容雜志、課程中間的知識記錄下來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習和對比后，相信你的化妝水平會(huì )快速提高。
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第24招 學(xué)會(huì )調出你的專(zhuān)屬粉底色(圖)
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大部分女性都有體會(huì )，粉底是化妝成功與否的關(guān)鍵，如果選擇了恰當的粉底，整體妝容70%的效果就已經(jīng)達到了。尤其是目前流行的“裸妝”，看起來(lái)像未施粉黛，其實(shí)花了高超的打底功夫。這是為什么有經(jīng)驗的化妝師都要選擇最好的粉底的緣故。
好的粉底質(zhì)地很重要，不過(guò)，適合的顏色才是用好粉底的前提。有沒(méi)有挑選粉底色彩的訣竅呢？很多化妝品專(zhuān)柜的小姐都會(huì )推薦購買(mǎi)自然色粉底，其實(shí)這并不完全正確。自然色的粉底是根據大多數人的膚色調配出來(lái)的，而你不一定屬于這些人群。每一個(gè)人的膚色都有細微的差別，在不同的時(shí)期即使同一個(gè)人的膚色也會(huì )有變化，有時(shí)差別還會(huì )很大。比如日曬后，膚色肯定會(huì )加深，如果還用以前的粉底，就會(huì )顯得膚色差別很大。
所以，我建議大家挑選一深一淺兩款粉底，使用時(shí)可以靈活地調出適合自己的顏色。
如果是粉底液，調配的時(shí)候，應注意先取淺色的，再將深色的粉底一點(diǎn)一點(diǎn)加進(jìn)去。粉餅的調配方法是：用海綿按順時(shí)針?lè )较蛉?圈淺色，再與1圈深色在手掌中混合，不足時(shí)再多取一些深色。
試顏色時(shí)，不要單一地試用在手上。因為手上的皮膚和臉上的皮膚，無(wú)論是細膩程度，還是色澤差異都比較大。試用要在更接近面部的位置，比如在臉頰靠近脖子的地方，這樣才能分辯出粉底乳的顏色是否適合自己的膚色。
最好的調色盤(pán)是手心，藉由體溫加熱，打的底會(huì )自然服貼，可用雙手或海綿仔細地混合直至手掌上無(wú)殘留狀態(tài)。
另外，在調配粉底時(shí)，最好能估計好用量，一次性將需要的分量調夠，因為再次調配時(shí)，很有可能會(huì )有不同的前后差異。
自己調配粉底還有一個(gè)好處，就是當你的化妝技術(shù)更加嫻熟時(shí)，你可以選擇深淺兩種顏色來(lái)修容，改善臉型，塑造出具有立體感的妝容。
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第25招 好的化妝工具是化好妝的前提(圖)
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化好妝還要準備一套品質(zhì)優(yōu)良的化妝工具。
專(zhuān)業(yè)人士的化妝工具非常復雜，也很昂貴，件數有幾十甚至上百件，拉開(kāi)一大排，看上去挺可觀(guān)。對于普通人士則不需要這么多的化妝工具，有其中最基本的幾件或十幾件就可以了。
化妝工具分為三大類(lèi)：修飾臉型的工具；修飾眼部的工具；修飾唇部的工具。要化好一個(gè)完整的妝容，這三大類(lèi)工具是不可缺少的。
含有了基礎的三大類(lèi)化妝工具就算是比較全面，比較完整的化妝工具。其中比較重要的有兩個(gè)腮紅刷；一只睫毛夾和眉夾；幾只大小適中用于眼影暈染的眼影刷；還有像一個(gè)小掃帚，用來(lái)刷掉化妝后浮在表面上多余的散粉和毛發(fā)的刷子；最后是唇刷。
對于一般人來(lái)講，如果選擇成套的化妝工具，仍然比較繁雜和花費過(guò)高?？梢詥为氝x購以下幾件必用的化妝工具：首先必須要有兩只涂抹腮紅和調整臉型的毛刷，一只是斜口的，一只是圓口的，斜口主要用于塑造立體臉型，圓口是用于調整臉型寬窄度、和諧度的處理；兩支以上的眼影刷；最后，還要準備一支眼線(xiàn)筆。
化妝刷的好壞，關(guān)系到化妝質(zhì)感的好壞。好的化妝刷一定是純毛制作的，這樣的毛刷，暈染均勻，過(guò)渡自然、細膩。這里教給大家一個(gè)選擇優(yōu)質(zhì)化妝刷的小方法：
首先，看一看毛質(zhì)的彈性。你可以將化妝刷接觸一下手背，壓按下去，感受一下這只毛刷和皮膚接觸的質(zhì)感。另外，也可看一看刷子是否會(huì )掉毛？
還有一個(gè)選化妝刷的小秘訣：將毛刷直接貼在桌面上進(jìn)行觀(guān)察，品質(zhì)好的毛刷的外沿線(xiàn)是非常圓潤且沒(méi)有缺口的。
一般購買(mǎi)的彩妝盒內都會(huì )附送一些小的毛刷，這些屬于簡(jiǎn)易和急用的化妝刷，它們體量比較小，質(zhì)地不是很有保障，化妝的效果不會(huì )太好，所以，我建議不要作為日?；瘖y工具使用。
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第26招 你的化妝包里最需要有什么(圖)
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女人的化妝包一般分兩類(lèi)：一類(lèi)是日常每天攜帶在身上的小型和微型的化妝包；還有一類(lèi)化妝包是旅行時(shí)使用的化妝包，這類(lèi)化妝包量較大，可以把每天所用的護膚品、彩妝品、保養品統統都放在里面。
每天隨身的小型和微型化妝包里只放幾件化妝品就好了，這樣方便攜帶，不必搞得滿(mǎn)身負重。通常隨身攜帶的化妝品有口紅、眉筆和唇線(xiàn)筆、小鏡子和補妝散粉等等。
出席較重要活動(dòng)且活動(dòng)時(shí)間又比較長(cháng)時(shí)，還要準備一個(gè)中型化妝包，能夠把常用的彩妝裝在其中，這樣，一旦需要重新化妝或者補妝的時(shí)候就可以用得上。
最常用的中型化妝包要準備的化妝品是這樣的：冷暖兩色的兩支口紅以及一支護唇膏；一面微型化妝鏡；冷暖四色眼影套盒；冷暖不同色調的粉底液；冷暖兩色的腮紅；還有特別重要的補水保濕品；如果你喜愛(ài)香水，還可以放一瓶體積比較小的香水；當然還要有睫毛夾、睫毛膏；一支護手霜；為了在化妝時(shí)避免手上的細菌接觸到面部皮膚，準備一些化妝棉和脫脂棉簽也是必不可少的；還要準備一點(diǎn)急用的卸裝的清潔和保濕產(chǎn)品，以備重新化妝時(shí)使用；美麗的妝容離不開(kāi)整齊的發(fā)型，所以最后還要配一把小小的梳子和一小瓶發(fā)型定型產(chǎn)品。
化妝用品非常多，你的化妝包無(wú)論如何也是裝不下所有的化妝品，因此裝入化妝包的化妝品，一定要盡可能地兼用。有的時(shí)候一樣可以?xún)捎?，甚至三用，比如一款粉紅或玫瑰紅色的唇膏，它既可以用于唇部，緊急情況下還可以做眼影膏，甚至也可以用作腮紅?？偠灾?，一舉多能的化妝品可以有效地省出化妝包空間。
最后，建議大家根據自己的消費能力，化妝包里要盡可能準備一到兩件名牌化妝品。這樣，每當你打開(kāi)化妝包時(shí)，內心就會(huì )多一份心滿(mǎn)意足的感覺(jué)。
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第27招 如何用好新型的雙重隔離霜(圖)
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許多女性朋友都不知道怎樣區別粉底霜、遮瑕霜以及隔離霜，也不知道它們各自的功能和特別的效果，尤其是現在非常流行的隔離霜。
隔離霜究竟有什么樣的功用呢？
隔離霜最重要的作用是可以隔離陽(yáng)光、粉塵，它能對皮膚有比較好的保護作用。另外，它還能夠隔離粉底中的粉質(zhì)顆粒，使得粉質(zhì)顆粒不會(huì )堵塞毛孔，從而能夠有效保護皮膚的通透度。
如今，隔離霜的技術(shù)也有了新的發(fā)展，在隔離的同時(shí)又帶有粉底的作用，所以年輕的女性可以直接使用帶有粉底功用的隔離霜代替粉底霜作為底妝。
不同膚色的人應該如何選擇帶有粉底功用的隔離霜顏色呢？
目前，不少新型的隔離霜有修飾膚色的作用。有很多品牌的隔離霜都有兩種顏色：一種是綠色，另一種是紫色。帶有紅血絲或毛細血管擴張的皮膚，應使用綠色的隔離霜，它可以平衡膚色中的紅色，讓皮膚顯得光潔、通透；比較暗黃的皮膚，則可以使用紫色隔離霜，紫色隔離霜可以提高皮膚的亮度，調和皮膚的暗黃色，讓皮膚顯出光澤。
另外，粉質(zhì)隔離霜的使用也有訣竅。
由于隔離霜會(huì )在面部形成一層保護膜，又含有粉質(zhì)，所以使用方法與面霜用手涂抹有一些不同。正確的方法應該是：把隔離霜擠在手掌上，摁勻之后，輕輕地拍按壓在臉上，避開(kāi)眼周，動(dòng)作要輕柔，這樣才不會(huì )因涂抹顯出皺紋。
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第28招 手比海綿更讓粉底服貼(圖)
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好粉底是化好妝的核心環(huán)節，它能夠均勻膚色，掩飾皮膚的瑕疵，同時(shí)，還能滋養皮膚、抗紫外線(xiàn)。
粉底一般分為：液體、膏狀和壓成餅狀的三種類(lèi)型。三種類(lèi)型的特點(diǎn)和使用方法是不同的。第一種液體粉底最輕薄，相對來(lái)講遮蓋能力比較弱。不過(guò)，現在的液體粉底制作的科技含量已經(jīng)很高，遮蓋力有了很大的增強；第二種是膏體的粉底，雖然有很強的遮蓋力，但是全臉涂抹時(shí)，會(huì )顯得厚重，通常只在攝影和表演中使用；第三類(lèi)是粉餅，一般用于補妝和專(zhuān)業(yè)影視造型，它可以有效控制面部的油光，修正臉型，讓膚色均勻且有質(zhì)感。
如今的彩妝越來(lái)越趨于簡(jiǎn)單、利落，如何才能用粉底顯出自然通透的肌膚效果呢？下面告訴大家幾招 實(shí)用的方法。
使用粉底時(shí)，既可以用海綿撲，也可以用手指。不過(guò)，建議大家最好用手指涂抹粉底。因為，手指有溫度和手感，它可以將粉底和皮膚結合得更貼切，并且更均勻。
在使用的時(shí)候，可以用中指和無(wú)名指，將粉底從下巴的中線(xiàn)開(kāi)始，平行地往兩邊涂抹，然后再慢慢地向上擴散至全臉，最后再均勻地打散。這樣出來(lái)的效果就會(huì )服貼、通透。如果再薄薄地撲上一層散粉，會(huì )讓人顯得更自然和粉嫩。
如果你使用的是遮蓋力較強的膏狀粉底，又想達到輕盈的效果，可以加一點(diǎn)珍珠粉弱化粉底質(zhì)感，這樣還能給肌膚耀眼奪目的美麗光澤。方法是：用干凈的手指在T字區與眼角外側輕輕點(diǎn)一點(diǎn)珍珠粉，再用手指延抹一下，并輕壓使其融合，注意涂多了反而看起來(lái)不自然。這樣由于臉上加入了高光，變得更有立體感。
如果想讓整個(gè)臉部在涂完粉底之后更新鮮，這里向你介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：用礦泉保濕噴霧在離臉一臂的距離，均勻地噴灑在整個(gè)臉部，這樣，你的底妝看起來(lái)就會(huì )更加“透明”。
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第29招 用好遮瑕膏的巧妙方法(圖)
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上一招 ，我們介紹了粉底的使用，也介紹了粉底妝對整個(gè)妝效果的影響，在粉底之前還有一個(gè)小的環(huán)節就是如何用好遮瑕膏或者是遮瑕筆？
很多女人的臉上會(huì )有一些刺眼的痘印，或是一些斑點(diǎn)。如果用大面積厚厚的粉底遮蓋這些小黑點(diǎn)，會(huì )影響整個(gè)妝底的通透度。所以，我建議大家使用遮蓋能力非常強的遮瑕膏或是遮瑕筆。
遮瑕膏具有畫(huà)龍點(diǎn)睛的功用，能在瞬間令肌膚變得更加亮白。方法是選擇偏黃一點(diǎn)的，并且比你用的粉底色要淺一個(gè)色度，最后要用散粉定妝，以避免點(diǎn)上遮瑕膏的地方產(chǎn)生膚色不勻的現象。
遮瑕膏或遮瑕筆使用時(shí)，要輕輕地點(diǎn)在突出的色斑或色塊部位，再用手涂平。一般來(lái)講，遮瑕筆要比遮瑕膏使用更方便，而遮瑕膏有局部提亮的作用。另外，它對一些過(guò)重和過(guò)深的文眉和眼線(xiàn)，也可以有調整作用。
通常，?；瘖y的女人會(huì )用遮瑕膏和遮瑕筆遮蓋斑點(diǎn)，不過(guò)你也許還不知道遮瑕產(chǎn)品對黑眼圈也有修飾作用。用遮瑕筆或者遮瑕膏輕輕地涂在黑眼圈部位，橫著(zhù)劃下一道后用手將其涂平，然后再涂上一層粉底，這樣，黑眼圈就被淡化了。
另外，遮瑕品還能遮蓋痘痘。直接將遮瑕膏涂在痘痘上，只能達到欲蓋彌彰的效果。聰明的方法是用小化妝刷沾取遮瑕膏，輕點(diǎn)在斑點(diǎn)處，然后用指腹輕壓，使其顏色均勻。記得在周?chē)惨谜阼λ⑺⒁幌?，免得痘痘變成一顆明顯的白點(diǎn)，再用海綿壓上粉底，之后散粉定妝，就可以有效地遮蓋痘痘了。
這里我推薦大家使用YSL彩筆，它是伊芙·圣羅蘭的明星產(chǎn)品，遮蓋效果好，而且方便外出攜帶使用。
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第30招 畫(huà)眉該用眉筆還是眉粉(圖)
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眉型是人的性格和表情的標識。眉毛的長(cháng)與短、寬與粗都會(huì )影響人的形象和感覺(jué)。
如果兩個(gè)眉頭靠得過(guò)近，人會(huì )顯得比較狹隘或兇悍；如果兩個(gè)眉頭分得過(guò)遠，會(huì )顯得比較呆板；如果眉毛過(guò)粗會(huì )比較生硬，過(guò)細又會(huì )顯得過(guò)于妖媚。所以眉毛的長(cháng)短、寬窄都應該適度。
我一貫主張平日要以自然的眉型為主，與其將眉毛修到幾乎沒(méi)有，再畫(huà)上生硬刻板的眉型還不如花數個(gè)禮拜的時(shí)間，讓自己的眉毛長(cháng)齊，修掉雜毛。讓眉型干凈、清爽，符合自己的臉型和衣著(zhù)風(fēng)格，也與當今講求自然的化妝潮流合拍。
如何在化妝時(shí)打造出自然美麗的眉型呢？
一般情況下，要塑造日常眉型，有眉筆和眉粉兩種選擇。使用眉筆，一般要求比較高，在落筆和整個(gè)走線(xiàn)方面需要經(jīng)過(guò)比較多的練習，比較適合專(zhuān)業(yè)人士使用；眉粉只要有一個(gè)修整好的眉型，把缺損的部分用眉刷填補上就行了，所以建議大家準備一盒顏色適中的眉粉，這樣想化出自然美麗的眉就不再是件難事。
很多東方女性比較偏愛(ài)咖啡色系的眉毛。當然，如果你本來(lái)已經(jīng)漂眉或染眉，顏色方面就不用擔心。但如果你的眉色偏黑，要畫(huà)成咖啡色的眉毛，就顯得太突兀，顏色也不均勻，很容易被人看出是“假眉”。所以，建議大家最好選用淡淡的灰色眉粉，效果就自然了。
如果你的畫(huà)眉技術(shù)比較熟練，也可將眉筆、眉粉結合起來(lái)使用。先對眉峰和眉毛缺角的部分，稍稍用眉筆修飾一下輪廓，再用沾取眉粉的眉梳輕輕梳理整個(gè)眉毛。這樣能使先前用眉筆畫(huà)上去的顏色變得柔和。沒(méi)有眉梳時(shí)，也可以使用棉花棒輕輕刷過(guò)眉毛，使眉毛柔和。
另外，如果眉毛塌陷，人就會(huì )顯得不精神，要讓眉型翹立有型，可以在修眉之后，使用透明的睫毛膏或者是眉膠，把眉毛向上刷。刷眉之前可以先涂上一些眉粉，這樣眉毛的直立程度會(huì )比較好，刷好后眉型就會(huì )翹立有型。
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第31招 畫(huà)眼影不臟的小秘訣(圖)
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化妝中最引人注目的就是化妝色彩，特別是唇和眼影的色彩。眼睛是心靈的窗戶(hù)，也是美麗面容上的焦點(diǎn)，眼睛的修飾是整個(gè)妝容中最搶眼的一抹色彩。
最能夠給眼妝帶來(lái)絢麗效果的是眼影，能增加眼睛的立體感，還能修飾眼型，通過(guò)色彩運用可以起到放大眼睛的作用。例如，我們可以把眼影涂在睫毛根部，然后巧妙地暈染眼影來(lái)放大眼睛。另外，用與睫毛膏同色的眼影，涂抹到眼窩處，也可以有效地放大眼部輪廓。因此，我常提到，能夠隨心所欲地用好眼影的色彩，化妝的技術(shù)才算是上了一層。
對于剛剛開(kāi)始學(xué)畫(huà)眼妝的女人來(lái)說(shuō)，最苦惱的就是畫(huà)出的眼影顏色臟臟的，很難看，而且容易脫妝，妝形變得模糊，讓整個(gè)妝面效果大打折扣。
要想畫(huà)出干凈、漂亮的眼妝，首先要了解各類(lèi)眼影的性能，比如現在比較常見(jiàn)的眼影分為粉狀、液體狀和膏狀三種類(lèi)型。一般來(lái)講，粉制的眼影色彩比較豐富，能夠畫(huà)出細膩、層次感強的眼妝效果，但缺點(diǎn)是容易脫妝；液體的或膏狀的眼影，其透明感和光潔度都比較好，非常適合年輕的膚質(zhì)或時(shí)尚感強的妝面。
再者是要熟練地掌握眼影暈染的技巧及色彩的搭配和組合，相對來(lái)說(shuō)要難做一些，需要長(cháng)時(shí)間的練習。
這里我教大家一些小秘訣，不需要太多技巧就可以快速上手，畫(huà)出干凈的眼妝。
首先在選擇眼影顏色的時(shí)候，應注意盡量選同色系的眼影，這樣才不會(huì )因為顏色不調和而出現“臟”的感覺(jué)。對于大多數亞洲女性來(lái)說(shuō)，棕色和橙色系組合的眼影是比較適合的。
對于有黑眼圈或膚色偏黃、偏黑的人，在畫(huà)粉紅、粉紫、粉綠等粉色系眼影之前，建議打底時(shí)在眼睛四周用淺一號的粉底，這樣畫(huà)出來(lái)的眼妝才不會(huì )顯臟。
使用粉狀眼影之前，先用無(wú)色膏狀眼影或者眼部保濕露涂滿(mǎn)眼周；再用眼影刷涂抹粉狀眼影；最后，用散粉對眼部輕輕按壓，進(jìn)行定妝，這樣可以不用擔心粉狀眼影脫妝的問(wèn)題。
用深色的眼影時(shí)，刷色過(guò)程中容易掉落粉末，弄得眼圈黑黑的。最好的防范措施是在上色之前，用淺色眼影刷沾取一些蜜粉，點(diǎn)在眼圈部位，畫(huà)完眼影后，再用刷子刷掉蜜粉，這樣可以將掉落在蜜粉表面的深色粉末帶走，不會(huì )留下黑眼圈。
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第32招 快速放大眼睛的神奇密招 (圖)
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眼部化妝中，眼線(xiàn)會(huì )起到非常重要的作用。眼線(xiàn)由于色彩強度的原因，可以讓眼睛看上去更大、更亮、更有神采，同時(shí)也特別能夠提高女人的吸引力。
眼線(xiàn)還能強調眼睛的立體效果，同時(shí)還有調整眼型，修飾眼睛缺陷的作用。
如果將眼線(xiàn)畫(huà)得比較粗比較短，整個(gè)眼睛會(huì )顯得比較大；如果把眼線(xiàn)托長(cháng)，眼睛會(huì )顯得比較地狹長(cháng)；如果將眼線(xiàn)托長(cháng)并且微微上翹，眼睛會(huì )顯得特別嫵媚；如果眼線(xiàn)翹度較高時(shí)，眼睛會(huì )顯出古典感。所以，眼線(xiàn)的技巧是非常有講究的。
不要小看這兩條眼線(xiàn)，稍微畫(huà)錯一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì )讓你的美麗大打折扣。這里，我給初學(xué)化妝的朋友介紹一個(gè)讓眼睛變大的畫(huà)眼線(xiàn)的新招 。
以往都是把眼線(xiàn)畫(huà)粗，加上濃睫毛，現在又多了一個(gè)方法，是讓“瞳孔”的范圍變得更圓更大，并強調眼白清澈，對比之下，整個(gè)眼睛就被放大了。
這個(gè)方法要使用眼線(xiàn)液，黑色的眼線(xiàn)液比起眼線(xiàn)筆更有效果，也較不易散開(kāi)。畫(huà)時(shí)要沿著(zhù)睫毛根部，愈貼近內眼瞼的黏膜，愈能讓眼線(xiàn)和瞳孔連為一體，也愈能表現黑瞳大眼的效果。具體操作步驟為：
首先在桌面上放上一面鏡子，固定在桌面上，眼睛向下看放在桌子上的鏡子。
用眼線(xiàn)液畫(huà)前，將眼線(xiàn)液先點(diǎn)在手背上，先順一下筆尖和控制眼線(xiàn)液的量。
再用手指將眼皮向上撐開(kāi)，清楚地看到睫毛的根部，從上眼尾→眼中→眼頭，分兩段描出眼線(xiàn)。
再用黑色眼線(xiàn)筆描一次眼線(xiàn)，在眼尾稍微拉長(cháng)1毫米。
然后，在黑眼球正上方，補一條較寬的、略粗一點(diǎn)的眼線(xiàn)，使眼珠看起來(lái)更圓更大。
接著(zhù)，用棉花棒輕輕“左右來(lái)回”暈開(kāi)眼線(xiàn)，讓眼線(xiàn)更柔和自然。
最后，以咖啡色眼線(xiàn)筆或眼影描出1/3下眼尾，讓眼珠更漆黑。
畫(huà)好后，對著(zhù)鏡子多加研究，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累，相信一定可以畫(huà)出很好的眼線(xiàn)。一定要注意，眼線(xiàn)不要畫(huà)得太細，如果太細反而會(huì )使眼睛變得窄小。
通常，眼線(xiàn)液的筆尖比較軟，如果你感到畫(huà)起來(lái)比較難掌握時(shí)，也可以先用眼線(xiàn)筆畫(huà)出一條固定的線(xiàn)條，再用眼線(xiàn)液按著(zhù)畫(huà)好的眼線(xiàn)定妝。
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第33招 讓睫毛卷曲濃密的高招(圖)
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畫(huà)好眼妝有一個(gè)比較核心的環(huán)節，就是用好睫毛膏。濃密的睫毛膏有提亮眼睛的作用，同時(shí)，也可增加女人的精致感和嫵媚動(dòng)人的味道。
怎么樣才能夠刷出長(cháng)卷動(dòng)人的睫毛來(lái)呢？建議一定要先用睫毛夾，使用睫毛夾時(shí)，不可直接夾住睫毛一氣呵成，這樣夾出來(lái)的效果會(huì )很生硬，沒(méi)有自然感，而是應將睫毛分3次進(jìn)行卷曲。
正確的方法是：上睫毛膏之前，先用凡士林或者嬰兒油涂抹在睫毛膏上，這樣會(huì )對睫毛有保護作用。第一遍睫毛膏刷完全干了以后，再用睫毛夾夾睫毛。這時(shí)用睫毛夾夾住睫毛成90°的方向向上卷，這樣夾出的睫毛有型又比較牢固。夾完之后繼續上第二層睫毛膏，刷出的睫毛濃密好看。最后應該用睫毛刷刷去多余的睫毛膏，睫毛就會(huì )顯得又長(cháng)又卷。
濃密卷翹的睫毛是提神和亮眼的要點(diǎn)，如果想讓睫毛更有魅力，更吸引人，可以在刷完第一遍睫毛膏之后，撲上一些蜜粉，這樣再刷第二遍時(shí)，睫毛會(huì )顯得更加濃密。
一般來(lái)講，單眼皮和睫毛比較短的雙眼皮適合使用卷俏、加長(cháng)型的睫毛膏，可以讓眼睛更大更亮。稀疏、色淡的睫毛適合使用加密的睫毛膏，可以彌補細睫毛和淡睫毛的不足。眼距近的人，睫毛膏要盡可能涂在外睫毛部分，這樣可以加濃外睫毛的密度；眼距比較遠的，應該加重眼部中間和內眼角睫毛膏的重量。這樣能合理調整眼睛距離。
上睫毛膏時(shí)，要將睫毛梳開(kāi)，這樣睫毛才不會(huì )糾結在一起。梳理睫毛要乘睫毛膏未干時(shí)進(jìn)行。這里再告訴大家一個(gè)小訣竅，不僅可以讓睫毛根根分明，而且還能又卷又翹。
先準備一支小發(fā)夾和一只打火機，然后將發(fā)夾前端1/3處加熱3-4秒鐘，利用發(fā)夾加熱后的溫度，將睫毛由下往上提升，可溶解糾結的睫毛膏，也有固定睫毛彎度的作用。
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第34招 塑造光滑有型的美麗嘴唇(圖)
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追求豐滿(mǎn)的唇妝效果，一直是亞洲女人不變的期望。盡管如此，塑造唇妝常常被忽視。很多女人為了追求現在流行的自然唇色，只在唇上隨意地刷上一層薄薄的唇膏。
亞洲人的唇偏薄，如果不加修飾，會(huì )使整個(gè)妝容失去立體感。
對于唇妝，應該像注重眼妝一樣用心，打造出唇部的豐富變化和內涵。
有的女人常常抱怨自己的唇色偏暗、唇紋比較深，自然色系唇膏涂后不顯色，唇膏容易沿著(zhù)唇部的紋路滲到唇外，吃東西時(shí)不小心還會(huì )蹭掉嘴唇表面的唇膏，唇紋中留下的條條紅線(xiàn)更是讓人尷尬，即使涂唇彩也沒(méi)有清透水嫩的效果。
知道如何解決這些問(wèn)題，打造出如花瓣般嬌艷豐盈的誘惑美唇嗎？
最有效的方法就是用不同質(zhì)感和色澤的唇彩與口紅，加強唇部不同區域的色彩效果。下面我教給你如何DIY打造美唇。
首先，在裸唇上涂抹潤唇膏，之后打上一層和膚色接近的粉底，把唇色減淡。
然后，用細唇刷蘸取與膚色相近的淺色珠光眼影抹在唇部邊緣，注意千萬(wàn)不要涂得過(guò)于厚重，薄薄的一層就好。
接著(zhù)，用較寬的唇刷從唇角兩側向中心勾勒唇線(xiàn)，注意上唇的唇線(xiàn)較淡，至唇峰處可省略唇線(xiàn)，下唇的唇線(xiàn)要稍粗且流暢。
再用唇刷蘸取分量適中的唇膏，壓著(zhù)唇線(xiàn)給整個(gè)唇部均勻上色，上唇的唇峰稍稍擴出并弱化輪廓線(xiàn)。選與唇膏同色的唇彩，從上唇中部開(kāi)始刷抹，向兩側逐漸過(guò)渡、勻開(kāi)，注意兩側稍薄且均勻。
最后，蘸取透明無(wú)色的提亮唇彩，厚厚地涂在上下唇的中心位置。注意下唇的涂抹面積要稍大，制造出唇部高光。
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第35招 用好腮紅調出誘人臉蛋(圖)
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許多人認為化妝上不上腮紅沒(méi)有多大關(guān)系，這是一個(gè)錯誤的認識。臉部清淡地涂點(diǎn)腮紅是改變整體形象的有效利器。腮紅可以使肌膚有活力，可以自然地調和彩妝和底妝。你可以將鏡子放在離臉很近的地方和相對較遠的地方對照一下用了腮紅的自己，你會(huì )發(fā)現印象是完全不同的。一件藝術(shù)作品的最后一筆是最核心的一筆，腮紅處理是化妝造型中的“點(diǎn)睛之筆”。
腮紅雖然有很好的調整臉型的作用，但是使用不當會(huì )適得其反，比如畫(huà)得過(guò)高，會(huì )拉長(cháng)臉型；畫(huà)得過(guò)低，又會(huì )使整個(gè)臉型顯得上重下輕；如果畫(huà)得過(guò)小，像小丑；畫(huà)的面積過(guò)大，整個(gè)臉會(huì )顯得很臟。
腮紅最大的作用是增強臉部的立體感，化了腮紅的妝容，會(huì )顯得更時(shí)尚，更具潮流感。不過(guò)，想讓腮紅給整個(gè)妝容加分，一定要選對腮紅的色系。
通常腮紅有兩大色系，一大色系是橙色系，另一大色系是粉紅色系。橙色系屬于自然膚色的色系，也叫暖色系調，可以強調膚色的自然感，建議深色膚色的女性使用。而粉紅色系，更強調紅潤感和透明感，只適合膚質(zhì)白皙的女性使用。
傳統的腮紅一般都是粉質(zhì)的，現在又有一些新的產(chǎn)品，比如腮紅膏、液體腮紅。腮紅膏很容易使用，它可以與皮膚很好地貼合，上妝后具有更好的自然感和透明度，讓皮膚粉粉嫩嫩，有一種自然從皮膚里邊透出來(lái)的紅潤感覺(jué)，而且腮紅膏對稍微衰老一些的皮膚尤為有益，它不會(huì )令細小的皺紋更明顯，使皮膚更有光澤感。但缺點(diǎn)是不能像粉狀腮紅那樣具有修正臉型的作用，而且容易脫妝。
如果你沒(méi)有太多時(shí)間化妝，腮紅膏比較適合你，它能讓你在很短的時(shí)間內迅速呈現出好氣色。
腮紅膏、液體腮紅都應該在使用蜜粉前使用，液體腮紅應直接置于雙頰，點(diǎn)三點(diǎn)，并用手指指腹輕推，不要害怕涂不到而涂得太寬闊，手法有點(diǎn)像是要將它拍上去的感覺(jué)。使用腮紅膏時(shí)，則先輕輕地畫(huà)一道斜線(xiàn)后，再用同樣手法推開(kāi)。畫(huà)腮紅的重點(diǎn)是：輕、薄、透，寧可一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢上，也不要一下子畫(huà)得太重。
那么，如何解決膏體腮紅脫妝的問(wèn)題呢？
告訴你一個(gè)秘訣：涂?jì)蓪尤t。在使用膏體腮紅時(shí)，先用手指沾上腮紅在面頰上很快地按幾下，然后用半透明的蜜粉固定第一層腮紅。接下來(lái)，再在妝面上涂一層膏體腮紅。最后，再用蜜粉作一次定妝。這種在顏色之上再添加顏色的涂敷方法可使腮紅不易掉色。
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第36招 如何讓化好的妝更長(cháng)久(圖)
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化妝就像新鮮的水果，越新鮮越好看。但是上妝時(shí)間一長(cháng)，加上皮膚的溫度、濕度和汗水、油脂的分泌和空氣氧化等因素，底妝會(huì )逐漸化掉。
化掉后的底妝，顏色會(huì )混淆，整個(gè)妝容也會(huì )顯得比較臟，破壞了整個(gè)妝容的精致度。通常妝容超過(guò)3個(gè)小時(shí)就應該全部卸掉，重新化妝。
其實(shí)，要想讓妝容保持得更久和更利于補妝，最重要的就是要讓底妝保持比較長(cháng)久的時(shí)間。
這里告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的好方法：
化妝時(shí)，在上底妝之前，你可以先將兩三滴日常使用的保濕露或保濕液與粉底液溶合在一起，然后再將粉底涂在臉上。之后，再用蜜粉進(jìn)行定妝。最后將保濕噴霧舉至距離面部20厘米處輕按，噴于臉部，這樣的妝底就能保持得更長(cháng)久。
同時(shí)，你在用化妝海綿的時(shí)候，可以把海綿的一面打濕之后在冰箱之中置放幾分鐘，冰涼的海綿在覆蓋粉底的時(shí)候，能夠起到讓皮膚緊致細膩的作用，這也是讓妝容的效果持久的一種方法。
外出如何緊急補妝呢？
補妝時(shí)，首先要增加粉底。另外，還要增加幾個(gè)局部的亮點(diǎn)。比如，補妝時(shí)可以用加粗眼線(xiàn)，以提高眼部吸引度；加深眼影的顏色，這樣可以分散別人對妝容不夠完美的注意力；重新加重口紅也是補妝的重點(diǎn)，注意要使用比之前再深色一點(diǎn)的口紅。因為之前使用的口紅，已經(jīng)讓唇部邊緣輪廓有了破損和延伸，所以說(shuō)更深一些的口紅更容易覆蓋和彌補。
如果時(shí)間緊張，可以使用加入了散粉成分的吸油面紙，既有效又輕松。另外，補妝時(shí)要用海綿擦去鼻子周?chē)臍垔y后再涂上粉底，以免油污將妝面混成一團。
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第37招 化出精致小臉的秘密線(xiàn)條(圖)
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很多有化妝習慣的人都知道，化妝所追求的一大效果是強調臉部和五官的立體感?；瘖y時(shí)，輪廓打底、眉、眼、臉頰及口紅是使臉變小的五大要點(diǎn)部位。因此，打底時(shí)，要利用“深色收縮，淺色膨脹”的原理，在正臉部位使用淺色粉底，強調五官的飽滿(mǎn)效果，而在兩頰的側臉要使用膚色粉底，使臉頰看起來(lái)瘦一些。如何判斷什么是正臉、側臉？又如何才能找到使臉部看起來(lái)更小的面部立體分割線(xiàn)？
通常，人們習慣把正面對著(zhù)鏡子看到的臉?lè )Q正臉，側面對著(zhù)鏡子看到的稱(chēng)側臉。但化妝時(shí)的正、側臉?lè )指罘椒ㄊ遣煌摹?br> 以黑眼珠外側兩條縱向平行線(xiàn)作為使用深、淺粉底打底的分割線(xiàn)，分割線(xiàn)以?xún)仁钦?，分割線(xiàn)以外是側臉。這樣正臉的寬度變窄了，而側臉變寬，使整個(gè)面部具有立體感，臉型自然就會(huì )顯得小一些。
定好能夠使臉型變小的分割線(xiàn)，就可以此為基準進(jìn)行打底。先在側臉部位打上深色粉底，而眼睛下眼圈四周及鼻梁等正臉部位，則以淺色粉底由外而內用海綿涂抹，特別要強調臉部額頭。此外，鼻梁的T字部位要上些蜜粉，兩頰上較深顏色，如此才能造成三維效果。此外，在臉部周?chē)褂帽饶w色深一點(diǎn)的修容餅或蜜粉，更能修飾臉部的線(xiàn)條，給人小臉的印象。
需要注意的是，盡管打底效果很好，但如果眉毛畫(huà)得太長(cháng)或太短，也會(huì )使臉部輪廓看起來(lái)短而寬。最理想的眉毛長(cháng)度，是眉尾不超過(guò)連接從鼻翼經(jīng)過(guò)眼尾到眉尾的延長(cháng)線(xiàn)。一個(gè)立體的眉峰有拉長(cháng)面部線(xiàn)條的神奇功效，視覺(jué)上讓臉看起來(lái)顯小，眉峰應在眼珠外側3~5毫米的地方。
然后，由鼻梁兩側往兩眼，以球心式來(lái)畫(huà)眼部妝。棕色系眼影能夠讓眼睛看來(lái)有神且深邃。同時(shí)，下眼圈四周如果撲上些珍珠白的蜜粉，可遮蓋眼袋及黑眼圈問(wèn)題。另外，黑眼圈問(wèn)題重的人可以使用偏黃再混合白色的遮瑕膏，眼線(xiàn)筆由眼窩往眼尾方向畫(huà)，往上揚勾勒，如此眼神會(huì )看起來(lái)更嫵媚。刷腮紅時(shí)，由下顎至顴骨以腮紅刷由下往上、由內而外輕刷，腮紅顏色可以選粉橘混合些許金色，最能修飾臉形，讓臉看起來(lái)既立體又生動(dòng)。
最后，要善用唇線(xiàn)筆描繪立體唇型，并選擇和膚色接近的口紅色系，再搽上具有集中光線(xiàn)、強調唇部立體感的唇彩。如此一來(lái)，利用唇部和臉部的落差所造成的視覺(jué)效果，就會(huì )使臉看上去小而精致了。
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第38招 選用彩妝品是否一定要名牌(圖)
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化妝品有名牌產(chǎn)品，也有大眾產(chǎn)品，很多女性喜歡問(wèn)“名牌化妝產(chǎn)品比大眾產(chǎn)品貴那么多，是不是名牌產(chǎn)品真的比大眾產(chǎn)品好很多呢？使用名牌產(chǎn)品的必要性到底有大？”
我建議，對于彩妝這一類(lèi)化妝品，每一次使用量不大，一些常用的產(chǎn)品如粉底、眼影等等，還是要盡可能地選擇品牌產(chǎn)品。名牌產(chǎn)品的品質(zhì)、色彩、細膩度與大眾產(chǎn)品還是有較多的區別，產(chǎn)品的安全性也更有保障。
粉底的質(zhì)量對整體妝容效果影響很大，而且與肌膚接觸面積最大，接觸時(shí)間也最長(cháng)，因此，我建議大家要盡可能地選用名牌粉底。
眼影也是化妝中的核心化妝品。產(chǎn)品品質(zhì)直接影響其著(zhù)色的層次和細膩度、上色能力、色彩飽和度等，因此，也要盡可能使用名牌產(chǎn)品。
相對來(lái)講，口紅這種彩妝的配方比較簡(jiǎn)單，使用時(shí)一般要選擇兩三款自己最滿(mǎn)意的色彩與其他化妝品進(jìn)行搭配，才能更好地提高整體性?shī)y容的效果。另外，口紅的色彩每季多會(huì )更換，如果消費壓力過(guò)大，可以選擇大眾產(chǎn)品。
另外，眉筆這樣的化妝品，就不必去追求名牌產(chǎn)品了。一般情況下，普通的眉筆也可以保障化妝質(zhì)量。
最后，給大家介紹一個(gè)調整名牌產(chǎn)品和大眾產(chǎn)品之間距離的化妝方法，那就是善用補妝。用了這個(gè)方法能夠更好地提高整體妝容的效果。比如說(shuō)，名牌睫毛膏和大眾睫毛膏，它們在使用的時(shí)候，最初刷上時(shí)效果是差不多的，名牌產(chǎn)品的長(cháng)處在于能夠長(cháng)時(shí)間地保持卷翹效果。如果你加強補妝，也能夠使普通睫毛膏達到卷翹的持久效果。
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第39招 學(xué)會(huì )清潔保養自己的彩妝工具(圖)
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很多女人不太注意清潔化妝工具，這是個(gè)不好的習慣?；瘖y工具的清潔度不僅會(huì )影響皮膚的健康，還直接影響著(zhù)化妝的效果，所以，養成清潔化妝工具的習慣是一個(gè)不可忽視的化妝環(huán)節。
化妝工具的類(lèi)別非常多，針對不同部位就有不同的工具。清潔這些工具時(shí)應注意有所區別，比如毛刷類(lèi)、粉撲類(lèi)與睫毛夾、眉夾、小剪刀這類(lèi)金屬化妝工具，各自使用的清洗方法不同。
毛刷類(lèi)的化妝工具，特別是比較珍貴的、真毛制成的毛刷用品，一定要用專(zhuān)業(yè)的清潔劑清潔。專(zhuān)業(yè)清潔劑可以徹底地清除掉殘存在毛刷上的化妝的粉粒和色彩，同時(shí)，對毛刷本身也有較好的滋潤和調解彈性的功能，還有消毒的功效。打底用的化妝海綿對化妝品的污染很?chē)乐?，每次使用后都要徹底清洗?br> 專(zhuān)業(yè)化妝師可以使用專(zhuān)業(yè)的清潔劑，而大部分消費者一般不會(huì )購買(mǎi)專(zhuān)業(yè)清潔劑，那要如何清潔自己的化妝工具呢？
首先，應該養成日常隨手清除化妝殘留物的好習慣。比如，眼影刷、腮紅刷每次用完后，在紙巾上抖掉余粉；之后，可用蜜粉清潔；唇刷一般可直接用紙巾吸附掉上面的余色，必要時(shí)可用卸妝油（嬰兒油）清除；每次抽出睫毛膏后，都要用紙巾將多余的膏體擦拭干凈，保持管口的清潔。
化妝工具在使用一段時(shí)間后，可做一次徹底清潔。比如，使用一般的香皂清洗粉撲中的彩妝殘留物；對金屬化妝工具，使用75%的酒精消毒清潔。
也許，很多女性朋友會(huì )問(wèn)“像毛刷這么重要的產(chǎn)品，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的清潔劑該怎么辦？”
教給大家一個(gè)小方法：首先，要盡量購買(mǎi)動(dòng)物毛質(zhì)的化妝刷，這種化妝刷清潔時(shí)，可用比較溫和的洗發(fā)劑，比如用嬰兒洗發(fā)水進(jìn)行清潔。清潔時(shí)，先將洗發(fā)香波溶于少許溫水中，再將毛刷放在里邊輕輕蕩滌，必要時(shí)用手指輕輕捏壓增強清潔效果，隨后用清水沖洗，整理好筆刷毛峰形狀，倒掛放置于通風(fēng)處陰干。清潔好化妝工具是精致女人呵護自己的一個(gè)良好的生活習慣，需要慢慢地培養起來(lái)。
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第40招 如何延長(cháng)彩妝品的使用壽命(圖)
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每種食品都有確定的保存期，彩妝化妝品同樣也有保質(zhì)期。
一般來(lái)講，不同的化妝品保質(zhì)期不同。最核心的是，有什么方法可以延長(cháng)化妝品的使用“壽命”呢？
想要延長(cháng)彩妝化妝品的使用“壽命”，必須注意使用方式和方法。
比如說(shuō)睫毛膏，一般情況下的保質(zhì)期只有3~6個(gè)月。想要延長(cháng)睫毛膏的保質(zhì)期，在每次使用睫毛膏時(shí)必須螺旋式地拔出睫毛刷，使用完畢后再將刷頭螺旋式地推回睫毛管中。如果每次都直接拔出和塞回，會(huì )把空氣推入管內，這樣會(huì )加速睫毛膏氧化變質(zhì)，縮短使用壽命。
粉狀的眼影，保質(zhì)期會(huì )相對長(cháng)一點(diǎn)，因為不含水分，產(chǎn)品不會(huì )氧化，一般可以使用1年的時(shí)間。需要注意的是，這種有色彩的化妝品必須要避免陽(yáng)光的直接照射，直射的陽(yáng)光會(huì )使色彩發(fā)生改變。
口紅主要的成份是油脂，這種產(chǎn)品的保質(zhì)期相對比較長(cháng)，保管好的話(huà)，可以達到2~3年的時(shí)間。但也要注意避免高溫和陽(yáng)光照射，高溫和陽(yáng)光照射可能會(huì )溶解口紅，甚至引起變質(zhì)。
在彩妝產(chǎn)品中，最容易變質(zhì)的是粉底類(lèi)產(chǎn)品。這類(lèi)產(chǎn)品一旦發(fā)硬、變色、有異味就不能再使用了，保質(zhì)期通常是1年。不過(guò)粉底的保質(zhì)期和使用方法很相關(guān)，建議在使用粉底類(lèi)產(chǎn)品時(shí)要注意：不要用手直接接觸粉底，應該用專(zhuān)用的海綿撲或棉簽，或者用專(zhuān)用的挑棒；最好常用酒精消毒瓶口、瓶蓋，或粉餅的盒子；如果容量較大的產(chǎn)品，可以取出一部分放在小容器中，其余的恒溫保存在冰箱中。
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第41招 新款護底霜讓眼妝更持久(圖)
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化妝時(shí)，很多女性朋友常常有這樣的困擾：“為什么早上畫(huà)了眼影，到了下午兩三點(diǎn)的時(shí)候就消失了，眼影顏色不見(jiàn)了？”還有些女性，因為眼型屬于內雙型的，化妝后，眼睛上面會(huì )有一條明顯的雙眼皮折痕，不知道應該怎樣處理？
另外，很多年輕的女性朋友喜歡煙熏眼妝，但是畫(huà)的過(guò)程中往往上眼皮畫(huà)完之后，下眼皮也變得臟臟的了，這里我要推薦給你一個(gè)小方法，就是使用亮眼光彩護底霜。
這個(gè)護底霜，除了可以預防色素沉淀之外，它還可以讓你的眼部彩妝品變成防水的，不會(huì )再有惱人的雙眼皮折痕，同時(shí)還讓你的眼影粉顯色度增高。
購買(mǎi)時(shí)，你可以取適量做一個(gè)小實(shí)驗就知道它的功能了：把產(chǎn)品涂抹在你的手背上面，然后涂上護底霜，之后取一個(gè)比較深的眼影，譬如說(shuō)我們畫(huà)煙熏妝的時(shí)候常用的黑色。你可以一邊刷在有護底霜的手背上，一邊刷在沒(méi)有使用過(guò)護底霜的手背上。這時(shí)，使用了亮眼光彩護底霜與沒(méi)使用的手背立刻就可以看出差異。明顯地，用過(guò)護底霜一邊的顏色飽和度、顯色度，還有防水度都比另一邊更強。
另外，在卸妝的時(shí)候你也會(huì )發(fā)現，擦了光彩護底霜的一邊會(huì )比較容易卸妝。
如果沒(méi)有買(mǎi)到這個(gè)產(chǎn)品，也可將眼影刷或眼影棒蘸少量的水，用面紙將眼影刷上附著(zhù)的水分吸掉，眼影刷快干時(shí)蘸上眼影粉，以按壓的方式上妝。這樣眼影不易落粉，眼影的顏色也更好看，還能使眼妝色彩更持久。
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第42招 天天警告自己的體重變化(圖)
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一般情況下，女人通過(guò)改善面部皮膚提高年輕度是比較困難的，但通過(guò)控制身體的形體狀態(tài)，卻能比較有效地提高年輕度。
人的形體有輪廓線(xiàn)。輪廓線(xiàn)是直線(xiàn)形的形體往往會(huì )讓人顯得比較干練，有果敢、靈活、年輕的感覺(jué)。而曲線(xiàn)形、臃腫的形體會(huì )顯得遲鈍，身體線(xiàn)條也會(huì )比較模糊，會(huì )比同齡人顯得衰老。
這就是為什么女人一旦發(fā)福，身體的線(xiàn)條顯得渾沌，人會(huì )明顯顯老的緣故。因此，要讓自己保持年輕度，最重要的就是要控制形體曲線(xiàn)。
說(shuō)到控制體形，人人都會(huì )想到減肥，其實(shí)減肥是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，很難有毅力堅持下去，很多人減肥失敗的原因就是半途而廢。我的主張是控制重量而不是減重。那么，如何讓減肥變成可以長(cháng)期有效地控制形體呢？最重要的是養成控重的習慣。告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：
在你的臥室內準備一個(gè)地秤，最好是質(zhì)量比較好的秤，這樣可以稱(chēng)出比較精確的體重。
做一個(gè)非常醒目的控重提示板，可以用白板，或用一張繪圖紙。然后制作一個(gè)表格，標上每天的日期，同時(shí)將一個(gè)相對標準的體重或是你希望達到的理想體重寫(xiě)在提示板的右上方。如果想更直觀(guān)一些，可以將表做成坐標樣式，畫(huà)上曲線(xiàn)變化圖。秤和提示板最好都能放在床的附近，以方便使用為宜。
每天早晨起床的第一件事，就是先稱(chēng)一下自己的重量，并把你每次稱(chēng)的記錄分別寫(xiě)在提示板的表格中，觀(guān)察每天自己形體重量的變化，以便有效地去管理自己的體重。
香港著(zhù)名的美容專(zhuān)家鄭明明女士每天早上都會(huì )稱(chēng)秤，如果說(shuō)稱(chēng)出的體重比平時(shí)多出半磅，她會(huì )在當天控制食量，甚至于中午不吃常規午餐，只吃一些蔬菜水果。
長(cháng)期堅持每天稱(chēng)秤，會(huì )提示和警告你的體重保持在比較好的量級，積累下來(lái)的數據，也能夠更好地管理自己的健康狀況。
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第43招 學(xué)會(huì )有效地控制管理食量(圖)
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前面我們談到女性曲線(xiàn)管理的重要性，還教給大家制作控重提示板的方法，加強控重管理意識，那么什么才是最有效的控重方法呢？
依照我的經(jīng)驗，最重要的還是控制飲食，當然不是痛苦地絕食，而是控制管理每一餐的食量。
有過(guò)減肥經(jīng)歷的人多有體會(huì )，控制食量是一件很難的事，常常會(huì )經(jīng)不住誘惑而暴飲暴食。這并不一定是意志力薄弱。事實(shí)上，當你想控制自己不吃或少吃的時(shí)候，食欲往往會(huì )變得更加強烈。
這里有一些進(jìn)食的方式和步驟，能夠幫助你實(shí)現控制食量的愿望。
第一步是在吃東西之前先問(wèn)自己：“我真的餓了嗎？”如果是，就開(kāi)始。如果不是，問(wèn)問(wèn)自己為什么要尋找吃的東西。是不是因為心情不好？如果是，應用其他方法來(lái)解決，不要“化悲憤為食量”。
第二步是將飯碗、盤(pán)子、勺子換成最小號。“吃多少食物取決于勺子大小”，這是美國科學(xué)家的新觀(guān)點(diǎn)，即人的飯量與餐具的大小直接相關(guān)。他們認為“巨無(wú)霸型”快餐以及飯店裝盆飯菜量過(guò)大是導致近幾十年來(lái)人們肥胖趨勢不斷加劇的原因之一。毫無(wú)疑問(wèn)，盤(pán)子越大，可能盛得越多，東西越多，可能吃下去就越多。即使人們不喜歡放在面前的食物，如果食物盛得很多，也會(huì )吃得比平時(shí)多。吃東西的時(shí)候，要不斷提醒自己每樣只能?chē)L一點(diǎn)點(diǎn)，不能超過(guò)1勺或1夾可以取用的分量。
第三步是充分咀嚼，吃得越慢越好，吃得越小口越好。這樣能給身體足夠的時(shí)間把吃飽的信號傳達到大腦，以及大腦把“打住”的信號反饋給身體。咀嚼是維持身體健康的關(guān)鍵?，F代人已從40多年前每餐咀嚼900~1100次、用時(shí)20~30分鐘，下降為每餐咀嚼500~600次、用時(shí)5~10分鐘。吃得太快，也是造成食量過(guò)大的原因。通常，一口食物在嘴里至少經(jīng)20次咀嚼，30次較為理想，細嚼慢咽不僅有益于節食，還對促進(jìn)消化非常有益。
第四步是每頓都不要吃得有“飽”的感覺(jué)。人的饑與飽反應，并非完全取決于胃本身的“空”和“滿(mǎn)”，而是受下丘腦的控制。當食物經(jīng)胃消化吸收后，血液中的糖類(lèi)和氨基酸等物質(zhì)的濃度升高，大腦接到這個(gè)信息后，饑餓感消失，就會(huì )喊“停”，然后我們放下筷子。其實(shí)，當大腦感覺(jué)“飽”后再停就晚了，你已經(jīng)吃了過(guò)多的食物。
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第44招 如何提高你的身體柔美度(圖)
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陰柔之美是女性的一種氣質(zhì)，不僅體現在情感與性格上，還特別體現在身體的柔美度上。
女性柔美度一方面是女性柔美的曲線(xiàn)，另一方面也是女性身體的柔軟度，這里我所說(shuō)的柔軟度指的是女性關(guān)節肌肉最大限度的活動(dòng)范圍。
提高柔美度的關(guān)鍵是身體的拉伸度。拉伸身體的最佳
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