中醫很強調不能吃生冷，相反的，但現在，很多人生病了一邊吃中藥，一邊吃很多生冷的水果，因為現代營(yíng)養學(xué)說(shuō)水果富含維生素，多吃有利于健康，電視里或者顯示生活中去探望病人都是領(lǐng)著(zhù)一大袋水果去的。
其實(shí)很多人不僅不適合吃生冷水果，吃了沒(méi)有好處反而病情加重。
水果為什么不能吃？不是對身體很好嗎？西醫好像都沒(méi)有這種說(shuō)法，中醫是不是太迷信了？
以上很多問(wèn)題病人完全不知道。
同時(shí)，在長(cháng)期的門(mén)診臨床中，作為中醫我們每天都不得不談一些老生常談的問(wèn)題，反復交代服用中藥的注意事項以及很多需要忌口的常識。
這些東西我每天講，反復講，一些常識的東西，但很多人卻不懂，這不得不降維來(lái)跟大家好好聊一聊中醫的忌口常識。為了省事，我把每天需要注意的一些事項一并總結分享出來(lái)，大家如果在服用中藥請耐心看完。
主要內容：
1、忌口的必要性
2、忌口也需要辨證
3、中醫常說(shuō)的“忌口”幾大類(lèi)：生冷、發(fā)物、辛辣。
4、常見(jiàn)體質(zhì)的忌口要點(diǎn)
首先，其實(shí)不用醫師提醒，很多病人看病的時(shí)候都會(huì )問(wèn)，醫生我這個(gè)病需不要什么忌口和注意的？
中醫看病忌口非常、非常、非常重要！重要的話(huà)講三遍，否則辛辛苦苦喝一周的中藥，稍不留神回到解放前。
關(guān)于忌口張仲景在傷寒雜病論早就有強調，例如體虛人感冒了，或者有人感冒了出現汗出怕冷怕風(fēng)的情況，需要喝桂枝湯。那就得忌口：生冷肉面，五辛，粘滑，酒酪，臭惡等物。就是感冒了，辨證給你開(kāi)了桂枝湯，還要告訴你注意不要吃這幾大類(lèi)。
從這里我們首先來(lái)看，即便是感冒了，吃藥也得忌口：
網(wǎng)紅張說(shuō)多喝牛奶有利于提高免疫力，抵抗新冠，別說(shuō)新冠，就是不對證，普通感冒喝牛奶都會(huì )加重病情。
從感冒忌口我們來(lái)看看中醫反復強調的忌口：
一、生冷
生冷主要包括兩方面：
1、寒冷食物
2、寒性食物
寒冷食物就是溫度低的，從冰箱里拿出來(lái)任何東西，都是寒冷的。
寒性食物
中醫看世界強調陰陽(yáng)，具體表現在萬(wàn)物上就是寒熱。中醫也是利用自然界本草的寒熱偏性來(lái)給人治病調的，這叫以偏糾偏，對癥下藥。
寒性，就是這類(lèi)食物比較寒涼，老百姓俗稱(chēng)的“可以下火”，廣東人說(shuō)的“涼茶”。
二羊將我們身邊常見(jiàn)的食材，寒熱偏性做了一個(gè)簡(jiǎn)單總結：
寒性蔬果
絕大多數的瓜類(lèi)都涼，苦瓜、冬瓜、西瓜、茄瓜、哈密瓜、黃瓜、絲瓜。南瓜除外（性溫）。
常見(jiàn)寒性葉子菜：芥菜、白菜、茭白、西紅柿、莧菜、西洋菜?？辔吨氐暮源?，清熱好。韭菜性溫另類(lèi)。有人身體太虛，她說(shuō)吃白菜都頭暈。
水里的大多寒性：蓮藕、馬蹄（荸薺）、水芹菜、螃蟹、（海參、蝦除外）
豆類(lèi)：綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆偏寒。刀豆溫陽(yáng)，另類(lèi)。
絕大多水果都寒涼：西瓜、雪梨、火龍果、香蕉、山竹、柿子。感冒咳嗽尤其要注意！
寒性肉類(lèi)：牛奶、螃蟹、鴨、水魚(yú)、龜
大多數肉類(lèi)偏熱：牛羊、雞、鵝
溫熱蔬果
溫熱水果：芒果、榴蓮、菠蘿、菠蘿蜜--四大濕熱王，又黃又甜，濕最重！還有砂糖橘
荔枝、龍眼（桂圓）、石榴
大多數香料偏溫熱：胡椒、花椒、桂皮、草果、陳皮、大蒜
紫蘇葉、生姜、蔥、大蒜、芫荽--辛溫可以用來(lái)發(fā)汗祛風(fēng)寒。
寒涼非主流食材：銀耳、桑葉、菊花、金銀花、薄荷、香椿葉、木棉花
以上僅僅只是簡(jiǎn)單的總結，具體忌口是相對的。
哪些人需要忌口寒性食材？
身體是寒涼的，體寒怕冷的體質(zhì)，對這些生冷寒性寒涼食材要遠離。
長(cháng)期食用則加重體寒。
另外，感受了風(fēng)寒，得了寒邪的病，這些寒性食材要遠離。否則吃了馬上加重。例如感冒咳嗽，只要吃了生冷寒性食物，當晚就咳嗽加重給你看。脾胃虛寒吃了馬上拉肚子給你蹲廁所！
其實(shí)忌口并非絕對！中醫說(shuō)忌口其實(shí)是有相應的偏性。如果你身體寒了就少吃寒性食材或者盡量不吃。相反，可以多吃熱性食材。
寒性體質(zhì)少吃蔬果，可以多吃肉類(lèi)。
如果是熱性體質(zhì)，熱性食物就少吃，例如熱性體質(zhì)，可以多吃蔬果，少吃肉類(lèi)。
當然大家也沒(méi)必要恐慌和擔心，畢竟食材的寒熱偏性有限，一般吃一兩次影響不大，除非一頓猛吃，或者你天天吃。例如有人天天吃水果，甚至當飯吃，規定自己每天一個(gè)蘋(píng)果、香蕉，然后脾胃就吃壞了。
中醫經(jīng)常講忌口，其中這一大類(lèi)就是根據身體寒熱來(lái)判斷的，大多跟身體體質(zhì)有關(guān)。
還有一些特別忌口的，跟疾病相關(guān)或者跟用藥相關(guān)的忌口。
喝茶也有講究
生茶類(lèi)偏涼：綠茶類(lèi)
發(fā)酵茶則偏溫：普洱茶紅茶
半發(fā)酵茶則平和。
吃中藥能喝茶嗎？
喝藥不能喝茶可能是一個(gè)西醫的概念，因為我學(xué)了那么久中醫，沒(méi)有發(fā)現一本書(shū)有記載說(shuō)吃中藥不能喝茶這個(gè)禁忌。
古時(shí)候的醫書(shū)可能會(huì )講說(shuō)：你吃這個(gè)藥，就不要吃辛辣，生冷，油膩等，但沒(méi)有不能喝茶這一說(shuō)。
相反，到時(shí)有一些古籍古方強調，喝藥的時(shí)候有時(shí)候需要配一點(diǎn)茶葉。還有以茶葉為名字的方，川芎茶調散。
這個(gè)方打成了粉末，是治療頭疼很好用的一個(gè)古方，打成粉來(lái)用相當于古時(shí)候的成藥，這個(gè)要就是用需要用茶水來(lái)送服。
茶，當然可以喝啦，作為藥引子。還可以清利頭目，把藥氣帶到頭上去。
你看是不是藥忌口，那也得看具體情況。
一般來(lái)說(shuō)，根據以上幾種茶的分來(lái)用就不用太擔心，
發(fā)物：
中醫經(jīng)常說(shuō)的發(fā)物有幾個(gè)特點(diǎn)，容易把一些老病發(fā)出來(lái)。
例如：芋頭、竹筍、鵝肉吃了發(fā)皮膚病。
還有溫熱的食材：上面總結的辛溫的香料類(lèi)、溫熱肉類(lèi)高蛋白類(lèi)的。
很多的慢性病都需要忌口，讓人體保持平和狀態(tài)不發(fā)病。
但也有另類(lèi)。
有些病情需要需要借助這些發(fā)物把病發(fā)出來(lái)，才能好徹底，例如做疤痕灸多吃豆類(lèi)來(lái)讓灸瘡加快化膿。古人借助溫熱發(fā)藥來(lái)做成膏藥，做成天灸用來(lái)治慢性哮喘等。
惹濕食材
痰濕的體質(zhì)，二羊經(jīng)常強大，惹痰、惹濕食材要少吃。也曾經(jīng)直播總結幾期。
痰濕重的食材有三大特點(diǎn)：膩的、粘的、甜的。代表：奶茶！加上顏色黃的四大濕王水果（菠蘿、芒果、榴蓮、菠蘿蜜）！糯米甜酒。
現代人有很多健康問(wèn)題，但是老百姓缺乏中醫健康觀(guān)念和中醫常識。就連這基本的寒熱都不了解。
一方面是身體對寒熱麻木了，另一方面，觀(guān)念里壓根就沒(méi)有寒熱的意識。
所以說(shuō)，現代人是冷暖不知，身體健康與否，全靠檢驗化學(xué)成分，儀器檢查結果。
不僅僅是吃中藥有講究，要忌口，針對人體的偏性平時(shí)養生就得注意和學(xué)會(huì )自我食療調養。寒了就多吃熱的，熱了就可以多吃點(diǎn)寒冷的，自然界的動(dòng)物本能都會(huì )，但到了現代社會(huì )，很多人丟失了這一本能。
其實(shí)這些，都是最基本的生活常識，最基礎的生活觀(guān)念。但日常生活中，尤其是很多西醫跟我們中醫講的完全不一樣。
你們是不是迷信??！到底聽(tīng)誰(shuí)的？
我經(jīng)常說(shuō)，是不是真理，好壞與否，你自己體會(huì )。很簡(jiǎn)單嘛，聽(tīng)你身體的感受，自己完全可以驗證。
水果那么有營(yíng)養，吃了怎么咳嗽加重了？怎么胃脹了，怎么拉肚子？
牛奶那么好，怎么吃了拉肚子，痰又多了咳嗽加重了？
吃完，你的身體告訴你答案。
大家不妨做一個(gè)實(shí)驗，你可以看化學(xué)成分和營(yíng)養學(xué)指導活一個(gè)月，補充這個(gè)維生素那個(gè)營(yíng)養。
然后，再試一試中醫的觀(guān)念再去體會(huì )一個(gè)月，看看你身體有哪些改變。哪個(gè)身體更舒服？
你的身體會(huì )告訴你什么是正確答案。
我是中醫二羊
中醫是一種愛(ài)好，一種態(tài)度，也是一種生活。
體悟片刻
夕陽(yáng)下，陽(yáng)臺上同事種的金不換，本不了解這是啥。
摘一片葉子，這味道這么那么熟悉，紫蘇葉、薄荷葉、藿香葉、荊芥穗....是不是有那味？
對，辛溫，芳香，上頭入鼻。應該可以發(fā)汗解表通鼻竅，一查果不其然。
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