多動(dòng)寶寶的食療及按摩(圖)
2006年04月27日 09:11 《東方寶寶》
許多家長(cháng)都反映寶寶太頑皮，安靜不下來(lái)，有時(shí)還脾氣暴躁，自控能力差，有許多“壞毛病”。西醫認為，多動(dòng)不等于多動(dòng)癥，多動(dòng)的兒童雖然平時(shí)很頑皮，但對感興趣的事情卻能全神貫注，而且討厭別人中途干涉；而多數患有多動(dòng)癥的兒童連看電視、電影、連環(huán)畫(huà)都不能集中注意力。多動(dòng)的兒童雖然有時(shí)脾氣急躁、易怒，但仍有一定的自我控制能力；而患有多動(dòng)癥的兒童的行動(dòng)常常沒(méi)有明確的目的，表現為幼稚、任性、克制力差，容易沖動(dòng)，不顧后果，遇到一點(diǎn)小事就叫喊哭鬧，所以西醫對兒童多動(dòng)癥又稱(chēng)“輕微腦功能失調”，并劃為精神類(lèi)疾病，西醫在治療時(shí)有時(shí)會(huì )讓寶寶吃抑制性的西藥，這些藥通常有較大的副作用，會(huì )影響寶寶的智力和身體發(fā)育，所以我們提倡中醫治療。
從中醫角度看，不論是多動(dòng)，還是患有多動(dòng)癥的寶寶，根源都在于腎虛內熱，他們有個(gè)共同特點(diǎn)：從小到大睡覺(jué)都盜汗。中醫講“汗為心之液，在內為血，在外為汗”，寶寶出汗太多，血液中水分也就流失過(guò)多，從而引起血燥，導致他們躁動(dòng)不安。寶寶的這些癥狀多數是腎陰虛引起的，大多是父母腎虛的遺傳或母親懷孕期間腎虛造成的。腎陰虛使得體內起潤滑作用的“陰津”不足，體內機制運動(dòng)中磨擦較大，導致內熱產(chǎn)生。因此，寶寶在日常飲食中就應該多吃滋腎陰、降虛火的食物，并通過(guò)適當的按摩來(lái)疏通肝氣，降虛火。食療、按摩兩者結合，寶寶躁動(dòng)不安、易怒、睡眠時(shí)多汗的癥狀很快就會(huì )得到緩解。
一、下面介紹幾個(gè)食療方，供家長(cháng)選擇。
1.黑木耳紅棗羹：取黑木耳8朵，泡開(kāi)；紅棗20粒，洗凈去核，將二者放入粉碎機里，加入一小碗水，打碎成稀糊狀后倒入鍋中，燒開(kāi)后就可以了。黑木耳有滋陰、潤燥、利腸、補血、涼血的功效，紅棗有益氣補血、健脾胃的功效，內熱大并伴有便秘的寶寶每天吃上小半碗(大約4～6勺 )，可以起到降虛火、滋陰潤燥、治便秘的作用，并能止虛汗。
2.桑葚子6粒、枸杞子6粒，泡水給寶寶喝。桑葚子性寒，補肝、益腎、滋陰、養血、潤腸；枸杞性微溫，滋肝腎、補精氣，在夏季經(jīng)常泡水給寶寶喝，能起到滋陰、養血、滋補肝腎的作用。
3.取銀耳1朵，蓮子(帶心)6粒，紅棗4粒，將銀耳泡發(fā)，蓮子泡軟，紅棗去核后放入粉碎機里，加入一小碗水，打碎成稀糊狀后倒入鍋中，燒開(kāi)燒透即可，每天給寶寶吃一次。銀耳滋陰潤肺，益胃生津；帶心的蓮子既能益心、安神，又能清心火、止汗；紅棗補血、健脾胃，三者合用可以起到潤肺、安神、滋陰、補血的作用。
4.藕粉花生羹：將10?；ㄉ蒈?，在粉碎機里打碎后倒入鍋中，再加入藕粉及小半碗水，燒開(kāi)燒透后，每天給寶寶吃小半碗。藕粉健脾開(kāi)胃、養血清熱，花生補氣、潤肺、健脾、開(kāi)胃、補血，寶寶經(jīng)常食用能起到滋陰、補血、健脾胃的作用。
在日常飲食中，家長(cháng)要多給寶寶喝豆漿、牛奶，多吃烏賊、章魚(yú)、藕、黑芝麻、海參、菌類(lèi)、蜂乳、鱔魚(yú)、鵪鶉、鴿子、豬肉、雞肉等滋陰補血的食品。
二、保健按摩的方法：
1.搓腳心：寶寶睡覺(jué)前，搓搓他們的腳心能起到滋陰降火的作用。1～3歲的寶寶，每只腳搓50次，動(dòng)作要輕、慢；4～6歲的寶寶，每只腳搓100次，動(dòng)作也要輕、慢。
2.疏理肝氣：家長(cháng)把兩只手放在寶寶的腋下，向下推至寶寶的腰間，動(dòng)作要輕、慢。1～3歲的寶寶每天推10～20次；4～6歲的寶寶每天推20～30次?？梢云鸬绞韪卫須?、降虛火的作用。
寶寶特別調皮，脾氣不好，對家長(cháng)來(lái)說(shuō)是一件很苦惱的事，您不妨試試上述方法：在飲食上多吃滋陰補血的食物，每天堅持按摩。一段時(shí)間后，您就會(huì )發(fā)現寶寶安靜的時(shí)候多了，發(fā)脾氣的次數少了，晚上的虛汗也不多了，睡眠的質(zhì)量加強了，就連寶寶的皮膚也變得白里透紅，更加健康漂亮了。(文 馬悅凌)
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
