什么是創(chuàng )造？
它不是工作，工作只是進(jìn)行創(chuàng )造的一種方式。
創(chuàng )造是一個(gè)事業(yè)，是我們在這個(gè)世界上的定向：我們來(lái)到這個(gè)世界，可以為這個(gè)世界留下些什么？如何去影響和幫助其他人？如何讓這個(gè)世界因為我們的存在而變得更好了一點(diǎn)點(diǎn)？
這才是讓我們的個(gè)體價(jià)值得到發(fā)揮的地方。
一、意義和興趣：怎樣找到喜歡的事情？
請思考一個(gè)問(wèn)題：為什么我們需要去管理時(shí)間？時(shí)間管理的目的是什么？
你可能會(huì )不假思索地說(shuō)出：當然是為了提高我們的效率，使得我們能夠去做更多的事情。
實(shí)際上，時(shí)間管理的目的，并不是“做更多的事情”；而是恰恰相反，我們學(xué)習時(shí)間管理，是為了能夠做更少的事情。
但是，很多人的問(wèn)題可能是“我也不知道我想做什么事情”。故而只能用工作和消費，去填滿(mǎn)自己的時(shí)間，日復一日地重復著(zhù)每一天。
解決這個(gè)問(wèn)題，需要從兩個(gè)方面入手，分別是“意義”和“興趣”。
1.生活的意義是什么？
你有過(guò)“存在性焦慮”（existential anxiety）嗎？它可以概括成一個(gè)問(wèn)題：我為了什么而活著(zhù)？
這可能是每個(gè)人或多或少都思考過(guò)的一個(gè)問(wèn)題：從長(cháng)遠來(lái)看，我們生命中的種種活動(dòng)，其實(shí)都是沒(méi)有什么目的和意義的。
那么，我們究竟為了什么而活著(zhù)？我們應該做什么？生活的意義是什么？如果不能很好地克服這個(gè)問(wèn)題，它就很容易演變成一個(gè)結果：對任何事情都不感興趣。
這就產(chǎn)生了虛無(wú)感，它會(huì )吞噬我們對生命的熱情和動(dòng)力，讓我們每天都活在一個(gè)怪圈之中，無(wú)法邁出一步。
那么，如何回答存在性焦慮呢？
一個(gè)經(jīng)典的回答是：生活本身是沒(méi)有意義的，但你可以為它賦予一個(gè)意義。
你必須找到一件高于個(gè)體的事情，把自己融入進(jìn)去，讓自己成為它的一部分，它才能夠為你的存在提供意義。
什么叫“高于個(gè)體”的事情呢？拿我自己舉個(gè)例子。
經(jīng)常有讀者問(wèn)，為什么你可以好幾年如一日地堅持寫(xiě)作，是什么力量支撐你堅持了下來(lái)？
其實(shí)，如果你把“幫助更多的人”當作事業(yè)的話(huà)，那么是完全不需要堅持的。因為對你來(lái)說(shuō)，這就是一件必須去做、也愿意去做的事情，也是一件高于個(gè)體的事情。
這個(gè)世界上，從出生到死亡，并沒(méi)有哪個(gè)人向你下達命令，要求你必須去完成什么事情——你是完全自由的。
正是因為你自由地選擇了某件高于個(gè)體的事業(yè)，愿意為之投入時(shí)間和精力，甚至犧牲一定程度的自由和其他可能性，這些事業(yè)，才構成了你生命的意義。
人的超越性正是在于你可以自由地選擇你的“公理”，尋找到那件高于個(gè)體的事業(yè)，讓它成為一切關(guān)于意義的問(wèn)題的終極答案。
你可能會(huì )產(chǎn)生一個(gè)問(wèn)題：屬于我的“高于個(gè)體”的事業(yè)是什么呢？它在哪里，我該如何找到它？
實(shí)際上，這個(gè)問(wèn)題是沒(méi)有辦法讓別人告訴你的，因為別人沒(méi)有辦法替代你去作出自由的選擇。
它唯一的解答是：擴大你對生活的接觸面，不斷去嘗試更多的可能性。一旦你找到那種你愿意為之投入和付出的事業(yè)，你一定會(huì )知道，因為你的心靈會(huì )告訴你，你的激情會(huì )告訴你。
2.我對什么感興趣？
很多人有一個(gè)誤解：興趣是天生的。這世界上存在著(zhù)成千上萬(wàn)種活動(dòng)，我要做的是從里面找到“我感興趣的事情”，然后再去做。
其實(shí)不是的。興趣不是找到的，而是在接觸和深入的過(guò)程中，慢慢習得和生成的。
興趣的本質(zhì)是什么？是一種快樂(lè )。
這種快樂(lè )來(lái)自你在做一件事情的過(guò)程中，恰好能夠發(fā)揮自己的才能，攻克一個(gè)個(gè)小的困難，取得成功。
每一次“攻克難關(guān)-取得成功”，都會(huì )為你帶來(lái)巨大的快樂(lè )和滿(mǎn)足感。這種快樂(lè )和滿(mǎn)足感累加起來(lái)，就形成了興趣。
那么，我們可以如何挖掘自己的興趣，把它發(fā)展成我們的“事業(yè)”呢？不妨試一試下面的步驟。
① 停下來(lái)。每天找到一段不受打擾的時(shí)間，暫且不去做別的事情，安靜地想一想，這是我想要的生活嗎？我對現在的生活有哪些地方感到不夠滿(mǎn)意？我的生活中如果能夠再增加一點(diǎn)什么，我會(huì )更滿(mǎn)意？
② 針對第1步里面的思考和回答，抽出一點(diǎn)時(shí)間，去嘗試做一些新鮮的、沒(méi)有接觸過(guò)的事情。如果找不到，可以用這三個(gè)問(wèn)題來(lái)輔助。
從小到大，我被夸獎、肯定得最多的地方是什么？ 有沒(méi)有哪些事情我做起來(lái)最得心應手、最容易受到別人肯定的？ 如果我能向身邊的人“出售”我的時(shí)間，他們會(huì )愿意花錢(qián)讓我來(lái)幫什么忙？
③ 在以上這個(gè)過(guò)程中，盡可能沉浸其中。同時(shí)問(wèn)自己，我對它的感受是什么？在做這件事的過(guò)程中，我感到開(kāi)心嗎？我得到成就感了嗎？我是真的愿意繼續去做這件事，還是只是把它當成打發(fā)時(shí)間的無(wú)聊之舉？
④ 如果你從第3步里面得到了激情，你發(fā)現自己對它產(chǎn)生了興趣，那么不妨問(wèn)一問(wèn)自己，我是否可以為它設定一個(gè)成就，讓自己想辦法去實(shí)現？我是否可以通過(guò)這件事情，去盡量影響、幫助更多的人？我是否可以努力去推廣它，讓它被更多的人所了解和喜歡？
這三個(gè)問(wèn)題是彼此獨立的，每一個(gè)都可以成為你把它變成事業(yè)、為之努力的方向。
二、三種層級的快樂(lè )
盡管有不少人認為，快樂(lè )是沒(méi)有三六九等的。喜歡讀書(shū)并不比喜歡打游戲更高尚。但是，從精神健康的角度看，快樂(lè )的確是有層級之分的。
1.最低級的快樂(lè )
最低級的快樂(lè )，是短時(shí)間內給你快感和愉悅感，讓你“爽”，但僅此而已。它并不負責任，并不在乎你的閾值會(huì )不會(huì )被拉高，會(huì )不會(huì )沉溺于短期反饋，會(huì )不會(huì )難以從這種唾手可得的愉悅感里抽離出來(lái)。
大部分消費性的娛樂(lè )，都屬于這一級。
2.高一級的快樂(lè )
高一級的快樂(lè )，是給你長(cháng)期穩定的滿(mǎn)足和歸屬感。它會(huì )使你的幸福曲線(xiàn)平穩上升，讓你感到每一天都有所收獲，是充實(shí)的，沒(méi)有虛度。
學(xué)習，成長(cháng)，一份滿(mǎn)意的事業(yè)，有一個(gè)明確的目標并穩定前進(jìn)，屬于這一級。
3.最高級的快樂(lè )
最高層級的快樂(lè )，是給你意義、成就感和自我效能感。
它不但會(huì )使你的幸福曲線(xiàn)平穩上升，更會(huì )不斷“堆高”你的高度，幫你找到使命和方向，讓你聯(lián)系更多的個(gè)體，乃至于世界，為你的生命賦予更崇高的意義。
創(chuàng )造，給予，幫助，連接，就屬于這一級。
舉個(gè)簡(jiǎn)單粗暴的例子，玩密室逃脫。
我自己是密室愛(ài)好者，但我玩得不好，只是盡興。那么可能停留在第一級。
我有些朋友是密室控，到了什么程度呢？聽(tīng)到哪個(gè)城市上了個(gè)新主題，很有意思，會(huì )利用假期特地過(guò)去玩；會(huì )挑戰極限，刷新紀錄，提高分數，樂(lè )此不疲。這種可能是第二級。
第三級是什么呢？同樣是密室圈的朋友，有些可能會(huì )被邀請去當評委，有些可能會(huì )自己為密室設計謎題、制作機關(guān)，以做出燒腦又好玩的謎題為樂(lè )。這種可能是第三級。
再舉個(gè)例子。同樣是攝影，一個(gè)人追求的是買(mǎi)更貴的器材、用更好的鏡頭，但并不花心思在精研技術(shù)上，而是隨波逐流隨便拍一拍，那么這就是一種消費的快樂(lè )。
反之，一個(gè)人用手機攝影，但經(jīng)常琢磨和學(xué)習優(yōu)秀作品，有強烈的通過(guò)影像去表達和記錄的欲望，并且花了很多心思在如何拍出更好的作品上——這就是一種創(chuàng )造。
一個(gè)愛(ài)好，你擁有它、體驗它、享受它，這是第一級。你去深入了解它、學(xué)習它，這是第二級。你在了解和學(xué)習的基礎上，能夠把它提升到較為專(zhuān)業(yè)的水平，能夠幫助它變得更好，或者幫助更多的人去接觸它、了解它，這是第三級。
三、三個(gè)問(wèn)題，幫你安排好一天
1.我能騰出多少“整段時(shí)間”？
決定我們每一天的成果和產(chǎn)出的是什么？并不是你投入了多少時(shí)間在工作上，而是，在這些工作時(shí)間里，有多少“整段時(shí)間”。
什么是整段時(shí)間？它指的是至少有40分鐘到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，能夠不受打擾、心無(wú)旁騖、全神貫注在眼前事情上面。
實(shí)際上，一個(gè)簡(jiǎn)單的結論是：每一天，你能夠有多少留給自己的“整段時(shí)間”，你就能夠做出多少有效成果。
為什么？
因為真正重要的、有價(jià)值的事情，必然是困難的，也必然是需要你在一段時(shí)間內集中精力、全神貫注去思考的。如果你不斷被別的事情所打斷、分心，那么你的思考只能停留在表面，難以深入。
許多追求“高效”的人，恰恰很容易犯這個(gè)毛病。
他們追求的是把更多的事情打散，安排在每一天的行程里，見(jiàn)縫插針去做。但這樣一來(lái)，很容易導致對所有事情都草草了事，只能勉強做到及格，很難真正做出成果。
更好的做法是有意識地舍棄和推遲一些不重要的事情，擠出時(shí)間，再把這些時(shí)間匯總起來(lái)，形成一段完全屬于自己的“整段時(shí)間”。再在這段“整段時(shí)間”里，去做對自己來(lái)說(shuō)最重要的事，這可能是最重要的項目，可能是學(xué)習和成長(cháng)，可能是對未來(lái)規劃的思考……
不妨試試按照下面的方式進(jìn)行優(yōu)化。
我能不能壓縮、節省不可支配的時(shí)間？比如，能否提高溝通效率，把所有的信息集中在一個(gè)時(shí)間段內講清楚，避免反復不停地查收和回復？
我能不能用一些自動(dòng)化、規范化的東西來(lái)輔助？比如，下達需求時(shí)，能不能事先做一個(gè)模板，讓接收方按照模板填好，避免來(lái)回不斷確認？
我能不能對時(shí)間“化零為整”？比如，劃分出幾個(gè)專(zhuān)門(mén)用來(lái)溝通的時(shí)間段，把所有的溝通任務(wù)放在這個(gè)時(shí)間段里面，避免對其他工作的打擾？
我能不能盡量避免過(guò)長(cháng)的時(shí)間耗用？比如，開(kāi)會(huì )前，讓大家準備好意見(jiàn)和材料，會(huì )議只需快速過(guò)一遍流程，聚焦到焦點(diǎn)上，盡量減少過(guò)于冗長(cháng)的會(huì )議？
原則就是：把所有瑣碎的事情合并起來(lái)，匯總到一起，一次性做完，避免它們打斷我們的工作思路和狀態(tài)。
通過(guò)這種方式，騰出更多屬于自己的“整段時(shí)間”，讓自己能夠全身心投入最重要的事情上。
2.我能避開(kāi)哪些時(shí)間黑洞？
什么是時(shí)間黑洞呢？
它指的是，在你每一天的日常生活中，你無(wú)意識的、習慣性去做的事情，包括種種日?，嵤?，以及你各種無(wú)意識的不良習慣。盡管這些事情看起來(lái)都很小，但它們累積起來(lái)，就可能逐步吞噬我們的時(shí)間資源。
① 日?，嵤抡紦臅r(shí)間
這些時(shí)間開(kāi)支一般包括兩種。一種是日?，嵤?，比如吃飯，家務(wù)，事務(wù)性工作，等等。如果把生活比喻成一個(gè)瓶子，它們就像瓶子中的沙子，細微而不起眼，但卻散落在我們每一天的日常生活里每個(gè)方方面面。
如何處理這些事情呢？首先要考慮的是，能不能盡可能縮短它們的時(shí)間。比如：用掃地機器人、洗碗機等現代科技節省勞動(dòng)力；一次性購買(mǎi)一周的食材并簡(jiǎn)單預處理……避免把自己寶貴的時(shí)間，空耗在這些維持日常運轉的瑣事上。
如果實(shí)在難以縮短，也可以考慮另一種方式，那就是把這些時(shí)間黑洞，轉化為我們的能量倉庫，讓我們從這些瑣事之中獲得能量、得到休息。
一個(gè)有效的做法是把這些瑣事轉化為日常生活中的“儀式感”，讓它們成為自己休息和療愈的契機。
你可以把這些瑣事固定到固定的時(shí)間、確定的步驟，以及固定的場(chǎng)景里。也就是說(shuō)，讓你的生活保持穩定。
在同樣的時(shí)間吃飯，同樣的時(shí)間做家務(wù)，同樣的時(shí)間洗漱，同樣的時(shí)間寫(xiě)日記，同樣的時(shí)間上床睡覺(jué)。
重復的行為能夠帶來(lái)一種奇妙的力量。它能增強我們的控制感，讓我們感受到生活依然在掌控之中，降低我們的焦慮感，增強我們的精神集中程度。
同時(shí)，它還能夠為自己提供一種自律的滿(mǎn)足感，從而提高我們去做其他事情的動(dòng)力。
② 無(wú)聊時(shí)消磨的時(shí)間
另一種時(shí)間開(kāi)支，就是當我們感到無(wú)聊、感到無(wú)所事事時(shí)，會(huì )下意識去“打發(fā)時(shí)間”、填充生活間隙。
比如：看小說(shuō)，刷信息流，上網(wǎng)“閑逛”，聊天，等等。這些事情有價(jià)值嗎？其實(shí)是很低的。
但是，它們會(huì )在你不知不覺(jué)間，把你的時(shí)間和精力一點(diǎn)一滴榨干，讓你感到：我好像沒(méi)做什么，怎么一天就過(guò)去了？
因此，一個(gè)有用的建議是：為這些事情設定一個(gè)明確的邊界，不要讓它們越雷池一步。
我自己的習慣是：為所有的這種“打發(fā)時(shí)間”設定一個(gè)明確的時(shí)間點(diǎn)。比如我現在想看一會(huì )小說(shuō)，那么我就定一個(gè)20分鐘的鬧鐘，時(shí)間到了，就讓自己停下，避免讓自己長(cháng)時(shí)間不由自主地沉浸在里面。這樣不但會(huì )鯨吞掉我們的時(shí)間，也不利于身體健康。
3.你走在自己想要的方向上嗎？
第三個(gè)問(wèn)題，是需要我們經(jīng)常地自我回顧，把視角往上拔高，從更高的角度鳥(niǎo)瞰自己過(guò)往的經(jīng)歷，問(wèn)問(wèn)自己。這段時(shí)間我都做了些什么？我做的這些事情，對我的目標有沒(méi)有作用？我可以如何讓自己做得更好？
它的本質(zhì)，其實(shí)就是復盤(pán)。不論是工作還是生活，適時(shí)的復盤(pán)都是至關(guān)重要的。
一方面，它可以時(shí)刻檢驗自己是否走在正確的道路上，是否犯了短視的毛??；另一方面，它可以幫助我們，把經(jīng)驗、心得、教訓歸納成方法論，不斷提升下一次行動(dòng)的效率。
那么，如何更好地復盤(pán)呢？分享兩個(gè)小技巧給大家。
① 針對“為什么”，做成果清單
什么是成果清單呢？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是找一個(gè)“整段時(shí)間”，讓自己回顧過(guò)去的一整個(gè)周期，比如一周，一個(gè)月，一個(gè)季度。想一想：我這段時(shí)間都做了哪些事情？把它們列出來(lái)。
具體的周期可以以你的實(shí)際情況來(lái)定。比如你每周做一次，那就以周為單位；你每個(gè)月做一次，那就以月為單位。
每列出你做的一項成果，就在后面給它簡(jiǎn)單地打一下分：這件事情從長(cháng)期來(lái)講，對我的成長(cháng)、目標和生活的意義，有多大的價(jià)值？
如果你發(fā)現，你在很長(cháng)的一個(gè)周期里，一直在做一些低價(jià)值的事情，那么你就要警惕了：也許，你已經(jīng)偏離了自己設定的目標。這可以幫助你有效地校準自己的方向，時(shí)刻避免自己“浪費時(shí)間”。
② 針對“怎么做”，做KPT復盤(pán)法
KPT復盤(pán)法是最簡(jiǎn)單的復盤(pán)技巧。
具體做法是定期（比如每周），或者一個(gè)小項目結束后，打開(kāi)一頁(yè)筆記，分別寫(xiě)下，
K（Keep，保持）：在這次項目中，有哪些地方做得很好，需要保持？
P（Problem，問(wèn)題）：這次項目執行中出現了什么問(wèn)題？
T（Try，嘗試）：針對P里面的問(wèn)題，下一次項目中可以考慮做些什么嘗試？
這樣，就可以不斷地把過(guò)去的經(jīng)驗轉變成財富，用來(lái)應對未來(lái)的挑戰，優(yōu)化自己的工作方式。
聯(lián)系客服
