速度：5天
用牛奶洗面可以幫你在5日內“換膚”！你相信嗎？貴的護膚品自然有其價(jià)值，天然用品卻非平貨無(wú)好，兩者M(jìn)ix＆Match，一樣有杰作產(chǎn)生！
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過(guò)水之后才用牛奶洗面。
【步驟】
1、先用潔面乳清洗臉部污垢。
2、把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
3、輕印面孔，反復做約5～6次。
4、讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。
面霜加維生素E－－對付皺紋
速度：1天
如果發(fā)覺(jué)面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因為睡覺(jué)是皮膚休息的好時(shí)機，特別容易吸收面霜營(yíng)養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過(guò)。
保濕面膜上妝前必備－－對付皮膚干燥
速度：5天
每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會(huì )變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。
蘿卜汁去暗瘡－－對付突然出現的暗瘡
速度：1～2天
重要約會(huì )前1天生暗瘡都算是不幸，不過(guò)也有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據說(shuō)用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
檸檬敷眼－－對付眼袋
速度：5分鐘
有眼袋了！不要擔心，只要用檸檬就能幫你回復眼部的“平整”。不過(guò)敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì )，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
涂眼霜按摩－－對付黑眼圈
速度：30秒
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的時(shí)候，順便在眼部打圈按摩15～30次，下眼瞼會(huì )加速血液循環(huán)，黑眼圈甚至可及時(shí)由黑色變暗紅色，試試看吧！
睡高枕頭－－對付眼腫
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個(gè)高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無(wú)精打采了。
敷蛋白－－對付黑頭
速度：1天
鼻子紅紅好難上妝，去黑頭絕對不是當日赴約會(huì )做的事，當然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一個(gè)雞蛋，將蛋白涂在鼻上，然后用片裝(內不含軟棉)洗面紙敷在上面，待10～15分鐘洗面紙干后，由下至上拉起棉紙，極有去黑頭功效，不過(guò)要記住，棉紙消除后，一定要拍上無(wú)酒精的爽膚水。
熱水敷唇－－對付脫皮
速度：15分鐘
干燥口唇易脫皮，涂口紅去時(shí)才發(fā)覺(jué)，難道用手撕掉？不行！一定見(jiàn)血，還容易引發(fā)過(guò)敏癥狀，最好是先涂一層厚厚的潤唇膏，用熱水浸濕化妝棉敷在唇上15分鐘。再用牙刷輕刷唇部，刷掉唇皮即可。
護膚程序中加入類(lèi)維他命A
類(lèi)維他命A是一種與維他命Ａ既相關(guān)又不同的物質(zhì)，其商品名為RetinA或Renova。類(lèi)維他命A對皮膚非常有效，特別可以增強皮膚細胞對表皮生長(cháng)因子(EGF)這種刺激皮膚生長(cháng)的天然激素的反應性。所以類(lèi)維他命A可以令皮膚細胞的產(chǎn)生處于正常工作狀態(tài)。如果在護膚程序中加入類(lèi)維他命A，一個(gè)月后，皮膚就會(huì )得到明顯的改善，皮膚會(huì )更加柔軟、皺紋減少、疤痕變淺、毛孔減小。
但通常情況下，涂用Renova，會(huì )使皮膚變薄，增加肌膚對日光的敏感，所以，歐美皮膚專(zhuān)家建議，受陽(yáng)光灼傷稍輕的沙灘美眉可以到藥房購買(mǎi)藥性較溫和、作用較慢的非處方維他命A醇?；蚴褂闷つw抗皺霜或歐萊雅無(wú)痕晚霜，每3天用一次，并配合維他命A醇使用，效果更佳。
給臉“喂”點(diǎn)維他命C
維C可以有效地清除自由基，并有助于延緩肌膚衰老，使受損細胞得到有效修復，所以通常情況下，很多減斑類(lèi)化妝品都添加有維他命C。為此，沙灘美眉可以利用維他命C的這一大特點(diǎn)，幫助肌膚減淡褐色斑點(diǎn)，使肌膚得到深層滋潤。事實(shí)證明，很多沙灘美女在使用過(guò)含維C的護膚品后，感覺(jué)膠原質(zhì)水平得到大大改觀(guān)，皮膚更加富于彈性和光澤。因此，專(zhuān)家建議，沙灘美眉試用一些具有防曬功效的新型護膚品，如SPF為15的露華濃維C隔離日霜。
挖掘銅的功效
某些金屬物質(zhì)也是膠原合成所必需的，如銅。當皮膚細胞內銅的含量升高時(shí)，膠原蛋白合成增加。不過(guò)，銅是一種有毒的金屬，因此，目前出現的已獲得專(zhuān)利的銅肽不僅沒(méi)有了毒性，而且可促進(jìn)膠原合成，傷口愈合，有效地撫平皺紋。因此，歐美市場(chǎng)上銷(xiāo)售的具有很好滲透性的藍銅彈性修復膏和Neutrogena緊膚晚霜都是沙灘美女很好的選擇。
用保水型唇彩修復嬌唇
唇部其實(shí)很脆弱，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現象的發(fā)生。但是這似乎還遠遠不夠，因為有時(shí)嘴唇會(huì )變得很薄，其實(shí)，這就是太陽(yáng)引起膠原質(zhì)缺失的先兆。盡管注射膠原質(zhì)可以讓嘴唇肌膚恢復一些元氣，但對健康卻無(wú)好處可言，因此歐美美眉通常會(huì )遵守護膚專(zhuān)家的勸告，選用保水型的唇彩，以達到很好的修復作用。
夏日控油
具體控制油光的步驟
1、清潔：選擇性質(zhì)溫和清爽的洗面奶，不僅可以洗凈皮膚油脂還能夠清除化妝品殘余和灰塵，洗臉的順序，先清潔額頭和鼻翼，然后是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向里的順序，就能徹底清潔皮膚。
注意：不能用冷水來(lái)洗臉，因為夏天經(jīng)常大汗淋漓，滿(mǎn)是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，突然受到冷水的刺激，會(huì )引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái)，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會(huì )因此急性發(fā)炎！而油性皮膚更會(huì )容易出現粉刺和痘痘。正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì )使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。
2、緊膚：可以選擇含有一些酒精成分的爽膚水，它在皮膚表面迅速揮發(fā)，帶走熱量引起毛孔收縮，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深層清潔毛孔，使皮膚清新爽潔。使用含微量酒精的緊膚水，不僅可以收縮毛孔，抑制油脂分泌，還可以調節皮膚酸堿平衡，幫助補充水分，使用時(shí)可將爽膚水倒在化妝棉上使用。如果皮膚比較敏感，則最好不要使用含有酒精的緊膚水。
3、滋潤：要避免油分多的乳液，應使用清爽型的乳霜或乳液，可以及時(shí)補充水分。另外還可以用果酸類(lèi)特效護理品。神奇的果酸能夠平衡皮膚油脂的分泌，抑制粉刺形成，還可以減少皺紋。當然用了果酸產(chǎn)品后，再涂上一層含有防曬配方的乳液加以保護，避免皮膚曬黑曬傷。油性的皮膚雖然皮脂分泌比較多，但也容易出現缺水的現象，補充水分對任何類(lèi)型的皮膚都非常重要。
4、護理：選擇性質(zhì)溫和的去死皮膏或磨砂產(chǎn)品，每周1-3次，可以清除掉毛孔內的污垢；減少因油脂過(guò)多造成粉刺的產(chǎn)生，還可以使護膚品的滋潤效果更有效，容易長(cháng)粉刺的T區可以使用針對T區調理的護膚品來(lái)完成清爽效果。
5、調養：少吃脂肪、糖類(lèi)、煎炸食品，避免飲酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、綠豆、銀耳等燉一些清涼降暑飲品。
控油3大誤區
■誤區1頻繁洗臉去油光
控油并非將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就會(huì )忍不住經(jīng)常洗臉，希望可以越洗越不油。事實(shí)上，正常肌膚的油脂和水分分泌應處于一種平衡狀態(tài)，如果只是簡(jiǎn)單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉，會(huì )造成水油分泌不平衡，反而會(huì )刺激皮脂腺分泌更多的油脂。從這個(gè)意義上說(shuō)，補水是控油的關(guān)鍵。因此選擇控油產(chǎn)品時(shí)除了強調控油的效果外，還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕效果，只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕，將肌膚調理到水油平衡的最佳狀態(tài)，才能真正告別油光。過(guò)度清潔皮膚會(huì )使皮膚出油的情況更嚴重。當皮膚感覺(jué)干燥的時(shí)候，皮膚腺就會(huì )分泌油脂，過(guò)度的清潔會(huì )使皮膚腺更加大量分泌油脂，這就是皮膚出油更加嚴重的原因。
■誤區2青春期才要控油
很多人認為控油是青春期才會(huì )碰到的問(wèn)題，其實(shí)不然。據一項調查表明，在亞洲女性當中，油脂分泌帶來(lái)的問(wèn)題平均在37.2歲達到高峰。最高峰5-7年后，過(guò)量的皮脂將引起毛孔擴大。這種狀況不在早期加以控制的話(huà)，毛孔粗大的情況會(huì )隨著(zhù)歲月的流逝而不斷惡化。
■誤區3控油是女人的事
荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一。男性荷爾蒙中的二氫真固酮，會(huì )促進(jìn)皮脂腺分泌，讓臉上油脂增多，所以男性皮膚最明顯的特點(diǎn)就是出油量較多。因此，男性比女性更加需要注意控油。
DIY去油面膜
1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。
2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗凈。
3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面：將6個(gè)梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩，且可兼治粉刺。
5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個(gè)療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類(lèi)推，最后一天擦1次，結束后，亦可成為“清爽西施”。
==========十三個(gè)美麗的急救小秘方========
腮紅太紅、指甲破損、重要的會(huì )面突然長(cháng)痘痘……當措手不及的尷尬時(shí)刻來(lái)臨的時(shí)候，一些過(guò)來(lái)女生的妙方幫你應急美麗。
1、尷尬時(shí)刻：哭的時(shí)候被同事撞見(jiàn)，剛巧睫毛膏是不防水的。
應急秘方：找到化妝間，拿起身邊的護唇膏、護手霜之類(lèi)的乳液，擦一點(diǎn)在眼下，然后用面巾紙輕輕擦掉。如果沒(méi)有乳膏呢？取一張面巾紙用嘴沾濕，就能輕松卸妝了。秘訣是要在妝花掉之前搶救。
2、尷尬時(shí)刻：想要穿上露背禮服，肌膚卻像天花板一樣干燥脫屑，而且曬得深淺不一。
應急秘方：以細軟的沐浴刷將皮膚老死細胞刷去，然后用較溫和的沐浴乳，溫水淋浴。等肌膚尚未干的時(shí)候，抹上滋潤乳液，多擦一點(diǎn)。如果可以，用接近深色皮膚的粉底均勻地覆蓋在花了的皮膚上。
3、尷尬時(shí)刻：拍照當天醒來(lái)發(fā)現鼻頭長(cháng)了顆青春痘。
應急秘方：如果痘痘已經(jīng)變白有膿頭，就熱敷，然后輕輕用紙巾把痘痘擠破。如果膿還沒(méi)有突出皮膚表面，可以涂上維生素E軟膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘處，涂上粉底，再以手指輕輕沾去多余粉底，最后，撲上和膚色完全相同的蜜粉，腮紅打得厚一點(diǎn)。
痘痘在不該出現的時(shí)候出現，真是件令人苦惱的事情，為了避免這種尷尬，阿拉應該在痘痘還沒(méi)有出現的時(shí)候就注意清潔皮膚。
4、尷尬時(shí)刻：頭皮屑掉不停，可剛巧穿的是黑色衣服。
應急秘方：立刻買(mǎi)一瓶小包裝的去屑洗發(fā)精洗頭，沒(méi)有條件就將頭發(fā)打濕，然后梳成馬尾。
應急也只能這樣了，為了不再尷尬，咱們平時(shí)就應該注意！
、尷尬時(shí)刻：要見(jiàn)男友了，可是在化妝品柜臺被畫(huà)得像個(gè)風(fēng)塵女郎，只有10分鐘可以補救啦。
應急秘方：快到另一個(gè)專(zhuān)柜去要一些卸妝乳和護膚品試用妝，再到盥洗室把臉上的妝洗掉。最好身邊有濕面巾，趕緊到另一個(gè)專(zhuān)柜上一點(diǎn)粉底，再用一點(diǎn)唇彩就足夠了。
6、尷尬時(shí)刻：剛做完皮膚保養，滿(mǎn)臉竟然冒出了疹子。
應急秘方：用冷水或加上無(wú)任何添加劑的潔面乳清潔面部，把新產(chǎn)品從皮膚上抹掉，在還沒(méi)有完全抹干水分時(shí)涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在臉上，便能迅速鎮靜皮膚。
可能是對新產(chǎn)品過(guò)敏了，所以在使用新產(chǎn)品前，最好測試一下自己是否對之過(guò)敏
皮膚瘙癢，總想撓幾下；某些部位出現紅斑或者大片潮紅；皮膚出現灼熱甚至疼痛；局部明顯腫脹；皮膚上長(cháng)出小疙瘩，但又不像粉刺；出現一串串的小水泡；局部皮膚潰爛
如果你有2條以上的癥狀，除了要及時(shí)清洗皮膚外，最好是到醫院處理一下。
7、尷尬時(shí)刻：狂歡到深夜，隔天起床，發(fā)現眼袋腫大，還要上班呀！怎么辦？
應急秘方：要消除眼部浮腫可以用毛巾包幾塊冰，敷在眼上，能立刻減輕浮腫狀況?；蛘哂貌璐?、黃瓜切片敷在臉上。點(diǎn)上遮瑕膏，其他眼妝不要太多，上班可以戴上墨鏡扮酷。下次醉醺醺回家時(shí)，別忘了上床前多喝點(diǎn)蜂蜜水，然后墊個(gè)枕頭在腦后，第二天眼睛就不會(huì )太腫了。
這些小tips可以幫助你緩解這種狀況：
(1)搽上按摩眼霜，然后用中指以按壓的方式由上眼瞼的內部向外按壓制太陽(yáng)穴，再由太陽(yáng)穴沿著(zhù)下眼瞼按壓至眼瞼與鼻樑相接處，如此來(lái)回幾次，可有效促進(jìn)眼周?chē)难貉h(huán)。
(2)使用熱敷，洗臉時(shí)順便利用熱毛巾，蓋住兩眼，多敷幾次，對于剛熬完夜或是兩眼疲勞的消除特別有效。
8、尷尬時(shí)刻：在乘飛機去歐洲參加展覽時(shí)，由于長(cháng)時(shí)間的飛行，皮膚明顯地受到影響，而且面上的皮膚已經(jīng)開(kāi)始發(fā)紅。
應急秘方：，在這種情況下應該馬上用牛奶泡一杯袋裝茶葉，敷在臉上，這能使皮膚即刻得到緩解。
飛機上過(guò)于干燥的空氣把頭發(fā)弄得毛糙散亂。
應急秘方：在頭發(fā)上抹了厚厚的一層鋸油膏，并且將頭發(fā)在腦后挽了一個(gè)發(fā)髻，可以防止頭發(fā)干亂。需要的只是趕緊去酒店將鋸油膏清洗掉。
飛機里的干燥空氣可以讓你的頭發(fā)變得毛糙，說(shuō)明你的頭發(fā)平時(shí)已經(jīng)很干了。所以日常就應注重養發(fā)，給秀發(fā)一顆健康的“芯”。
9、尷尬時(shí)刻：指甲破損，指甲油也斑斑駁駁，把最心愛(ài)的毛衣也鉤破了。
應急秘方：趕緊買(mǎi)瓶透明快干指甲油，滴在指甲裂縫間，以免情況越來(lái)越糟。然后用創(chuàng )可貼或者透明膠帶把指甲尖端包住。
創(chuàng )可貼或者透明膠帶都找到了，不如買(mǎi)個(gè)指甲剪吧！已經(jīng)鉤破的毛衣，趕緊在斷線(xiàn)處打結吧！
10、尷尬時(shí)刻：我是化妝師，某次發(fā)現在給模特做彩妝的時(shí)候睫毛膏竟然已經(jīng)干了。太丟臉啦。
應急秘方：急中生智想起的方法——用凡士林油取代睫毛膏來(lái)化妝。后來(lái)發(fā)現這樣使眼睛看起來(lái)更濕潤更有神，明亮并且性感。這樣一種思維使我在日后的工作中獲益匪淺，我會(huì )經(jīng)常用唇彩或者日霜涂于眉間，這樣眉毛看上去就更加閃亮了，會(huì )有意想不到的效果呢。
真是經(jīng)驗豐富，彩妝用品還真有很多可以通用呢！咖啡眉筆一筆多用美麗自然妙“筆”生花。
11、尷尬時(shí)刻：有一次參加Party，剛要整裝待發(fā)，突然覺(jué)得剛上完妝的皮膚感覺(jué)刺痛、難受，一直有點(diǎn)癢，甚至摸來(lái)摸去的要弄花妝了。
應急秘方：在不經(jīng)?；瘖y的皮膚上，上濃妝經(jīng)常會(huì )“反應強烈”，或者在干燥季節使用了不合適的護膚品和粉底，就會(huì )遇到這樣的緊急情況。如果你的皮膚屬于敏感型的，身邊時(shí)刻預備一些具有舒緩緊張皮膚功能的乳液絕對是必要的，一涂在臉上，難受的皮膚頓時(shí)可以恢復清爽，在粉底的裸露處用一些這樣的乳液，去淡點(diǎn)腮紅和蜜粉，只保留眼唇的彩妝，才能度過(guò)難過(guò)的時(shí)刻。
12、尷尬時(shí)刻：化妝的時(shí)候沒(méi)有睫毛夾，眼睛顯得無(wú)精打采的。
應急秘方：有棉簽吧，或者是勺子，只要用它平放在睫毛下面，頂住睫毛的根部，等待一會(huì )，立刻就有睫毛夾過(guò)的神采了。
13、尷尬時(shí)刻：沒(méi)有化妝，卻突然有客戶(hù)上門(mén)。手邊只有一支唇膏。
應急秘方：我用拇指將口紅涂在臉上，這比任何化妝都管用。腮紅會(huì )讓臉色立刻紅潤起來(lái)，用手指涂抹出來(lái)的感覺(jué)是那么地平滑、自然，而且顏色也會(huì )保留得更持久。手邊找不到睫毛夾的時(shí)候，用勺子邊就能幫你解決這個(gè)問(wèn)題了。
愛(ài)美的女孩總是會(huì )用彩妝讓自己看起來(lái)更精神?？梢脖炔换瘖y的女孩多了很多風(fēng)險，比如上面那些尷尬情況。魚(yú)和熊掌不可兼得，只有在化妝時(shí)積累爐火純青的技巧啦！另外，今年流行的透明化妝術(shù)，也會(huì )減少很多麻煩。
======護膚：快速消除青春痘洗臉?lè )?=====
如果你被層出不窮的痘痘煩惱，你肯定試過(guò)無(wú)數方法了，有效嗎？這套洗臉?lè )阍囘^(guò)嗎？也許正好是適合你的解決痘痘的大幫手呢！有點(diǎn)復雜，但是系統，看仔細嘍！
3分鐘潔面法
1、先準備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺(jué)得疼痛就停止。
3、接著(zhù)用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
5、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺(jué)得有繃緊感，則可多涂幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個(gè)洗臉?lè )ㄊ潜痉ǖ臄U展和延續。
紗布洗臉?lè )ǎ?br>
在應用3分鐘潔面法1個(gè)月后，無(wú)論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬于中級洗臉術(shù)：
1、準備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部；
4、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺(jué)得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺(jué)得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉?lè )ā?見(jiàn)下文)，等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。
5、中級洗臉?lè )ǖ谝恢苊扛魞商煜匆淮?，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次?
高級洗臉?lè )ǎ?br>
中級洗臉?lè )ㄟM(jìn)行一個(gè)月后，若有效果可轉入本法。
1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質(zhì)地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和無(wú)名指處剪下來(lái)，形成三個(gè)指套；
2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個(gè)面部；
3、然后食指、中指和無(wú)名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最后清水洗凈， 用毛巾擦干。
超級洗臉?lè )ǎ?br>
前三種方法應用后若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用。
1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。
緊急洗臉?lè )ǎ?br>
此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過(guò)分使用了脫脂香皂，則會(huì )使皮膚干燥，很難過(guò)。此時(shí)，就用本法來(lái)處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時(shí)，把臉浸入，讓自然流動(dòng)的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時(shí)，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；
4、最后反復用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。
=======護膚：皮膚敏感與過(guò)敏 護理有別======
敏感是一種狀態(tài)，過(guò)敏是一種癥狀。敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響；過(guò)敏則是指皮膚受到各種過(guò)敏原刺激后產(chǎn)生的一種紅、腫、熱、痛、搔癢的現象。
?。ㄒ唬┰颍?br>
1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遺傳及體質(zhì)有關(guān)；后者主要與保養不當、濫用化妝品、太陽(yáng)暴曬、風(fēng)沙吹打、換膚等因素有關(guān)。
2、過(guò)敏：從過(guò)敏原來(lái)看有食物因素、季節因素、藥物因素、化學(xué)品因素、遺傳因素等；從根本原因來(lái)看是體內自由基氧化嗜堿細胞和肥大細胞、破壞免疫系統造成。
?。ǘ┨卣骷芭R床表現：
1、敏感：敏感的肌膚皮膚較薄、脆弱、毛細血管顯露，容易發(fā)紅，且呈不均勻潮紅，時(shí)有癢感及小紅疹出現。
2、過(guò)敏：皮膚過(guò)敏時(shí)皮膚充血、發(fā)紅、發(fā)癢、出現紅疹甚至過(guò)敏性面皰嚴重者脫皮、水腫。
三）兩者的關(guān)系
1、敏感：敏感肌膚如果呵護不夠，經(jīng)常出現紅、熱、癢等癥狀或試用含激素類(lèi)的外用藥，則會(huì )轉變?yōu)橐走^(guò)敏肌膚。
2、過(guò)敏：易過(guò)敏肌膚有可能是偶爾過(guò)敏后引起，但大多數過(guò)敏肌膚前期多有敏感肌膚的癥狀。
?。ㄋ模╊A防及治療措施：
1、對于敏感性皮膚應避免食用容易引起過(guò)敏的食物和使用藥物化妝品等；避免接觸熱、堿、電流刺激；不要過(guò)度磨擦；防止紫外線(xiàn)照射。平時(shí)可用冷水或溫水洗臉。
2、一旦發(fā)生過(guò)敏則要注意：
?。?）要有良好的心態(tài)：首先應明白過(guò)敏只是代表這個(gè)人不適合這種產(chǎn)品并不表示這個(gè)產(chǎn)品不好；任何化妝品都可能產(chǎn)生過(guò)敏；任何人在某些情況下都有可能過(guò)敏。
?。?）弄清過(guò)敏的原因：遠離過(guò)敏原，同時(shí)通過(guò)清除自由基，調節免疫力，改善自身過(guò)敏體質(zhì)。
========護膚：皮膚如荔枝般嫩滑=======
雖然沒(méi)錢(qián)買(mǎi)保養品，但是門(mén)面還是要顧的；其實(shí)只要從日常生活做起，簡(jiǎn)單的小動(dòng)作就能讓你很漂亮。
由于當時(shí)皮膚粗糙干澀，看到一個(gè)簡(jiǎn)單的小秘方可讓肌膚變滑嫩：甘油和白醋以1∶5的比例調好搽在皮膚上，便抱著(zhù)姑且一試的心態(tài)用了這個(gè)秘方；想不到才3個(gè)禮拜的時(shí)間，我的肌膚就變得細致光滑。
除此，水是最便宜健康的飲料，所以多喝水是一定要的。一般含糖飲料只會(huì )讓你發(fā)胖，而水則可促進(jìn)身體代謝，讓你健康又漂亮。
多運動(dòng)也是很重要的。我這里指的不是劇烈的無(wú)氧運動(dòng)，那只會(huì )讓你長(cháng)肌肉；我指的是一些和緩的運動(dòng)，像是騎腳踏車(chē)、快走等，最好能和日常生活結合，才容易持之以恒。譬如搭公車(chē)可以提早一、兩站下車(chē)，然后快走回家；長(cháng)久下來(lái)，身材自然不走樣。誰(shuí)說(shuō)美麗一定要付出昂貴的代價(jià)？簡(jiǎn)單，也可以很漂亮。
=======護膚：揮別夏日粗毛孔與痘痘肌膚=====
火傘高張、紫外線(xiàn)指數天天瀕臨「危險級」的季節，氣溫毎升一度，臉上的油脂就多逼出一些，加上汗水攪和，毛孔總顯得很粗大、痘痘也特別容易冒出來(lái)。別擔心，做好相應保養對策，即使是橘子妹、痘花妹一族，也能邁向美人之路。
向粗毛孔說(shuō)Bye-Bye！
過(guò)多的油脂、粉刺囤積，是造成粗毛孔的最大主因！經(jīng)常擠壓、清除粉刺，長(cháng)期下來(lái)，卻可能讓毛孔璧肌膚受傷害，越來(lái)越松弛。保持皮膚潔凈、避免毛孔堆積油脂、污垢的同時(shí)，搭配涂抹緊致毛孔的保養品，有絕對加分效果。
1.每日做好卸妝、清潔工作：殘余彩妝品、污垢會(huì )藏身毛孔中，幫助粉刺形成。<<<
2.定期去角質(zhì)：每個(gè)禮拜至少幫肌膚來(lái)次大掃除，使用去角質(zhì)產(chǎn)品，尤其T字延伸到鼻翼兩頰肌膚，可稍做按摩加強，避免污垢、粉刺深層堆積
3.使用緊致毛孔產(chǎn)品：針對已形成粗大毛孔做修護改善，像是使用倩碧毛孔緊致修護露，添加去角質(zhì)獨家科技，保持毛孔暢通，不會(huì )有堵塞困擾產(chǎn)生。神奇的光線(xiàn)折射科技，讓毛孔看來(lái)立即隱形。因為年齡增長(cháng)、毛孔松弛粗大的肌膚也很適用，用大豆蛋白萃取，激發(fā)膠原蛋白新生，松垮無(wú)力的毛孔重新束緊起來(lái)
4.局部控油：T字毛孔總看來(lái)最粗大，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妝遮掩，也一下子掉光光。以倩碧毛孔緊致T字控油膠局部涂抹，無(wú)油脂凝膠質(zhì)地，幫肌膚穿上薄霧般的輕柔隱形衣，持續8小時(shí)收斂控油
5.敷保濕面膜：充足的水分補給，能讓皮膚增加彈性，正常代謝出毛孔內的老廢角質(zhì)、油脂臟污
.6防曬必做：紫外線(xiàn)是破壞肌膚原有緊致、加速老化的幫兇，毛孔越曬越松垮
輕松甩掉痘痘糾纏！
痘痘老是不請自來(lái)，還呼朋引伴長(cháng)一堆，除了擦專(zhuān)業(yè)皮膚科醫師開(kāi)列的藥品，痘痘膚質(zhì)的人，連保養品都要調整，才能雙管齊下、有效抗痘。
1.卸妝、清潔品要更換：油膩膩的夏天卻還在用滋潤的清潔產(chǎn)品？難怪痘痘會(huì )被刺激長(cháng)出來(lái)。例如倩碧的凈痘卸妝慕絲、凈痘潔面皂、凈痘潔面布膜，提供痘痘肌膚溫和清潔力，并且抑菌抗菌、舒緩刺激發(fā)炎
2.涂抹痘痘保養品：尤其既容易出油、又好發(fā)痘痘的膚質(zhì)，建議最好全系列保養品都改用抗痘專(zhuān)用，避免胡亂搭配使用、反而刺激發(fā)炎的后果。根據白天、夜晚的不同需求，倩碧還推出可提供抗菌保護膜、達到治療預防效果的『凈痘日間防護乳』；以及溫和加速代謝、深層清潔、收斂毛孔、舒緩發(fā)炎紅腫的『凈痘夜間調理凝膠』
3.禁吃辛辣食物：約束一下你的口腹之欲吧，麻辣鍋。等加速上火的食物，會(huì )從體內Push痘痘冒出頭。<<<改掉惡習,消滅痘痘
雀斑
日曬后果：加重雀斑。在陽(yáng)光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴大，色澤更深。
療方：使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。防止長(cháng)出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽、涂上含二氧化鈦或氧化鋅、涂防水及抗曬指數SPF15的防曬品。
快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，自然而有技巧地遮蓋臉上的雀斑
粉刺疤痕
日曬后果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會(huì )更大。
療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開(kāi)個(gè)藥力較強的藥方。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專(zhuān)家指出：“油性物品會(huì )阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長(cháng)?！?br>
快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然后抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，最后涂上與膚色相近的粉底。<<<遮瑕寶典
編后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材盡顯，可是日曬太強，氣溫過(guò)高，導致皮膚出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點(diǎn)變多！放心，只要解決掉毛孔和痘痘問(wèn)題，夏天可以過(guò)得非常愜意！
粉刺疤痕
日曬后果：疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會(huì )更大。
療方：色澤較深的疤痕可請醫生給你開(kāi)個(gè)藥力較強的藥方。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專(zhuān)家指出：“油性物品會(huì )阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長(cháng)?！?br>
快速化妝補救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然后抹上比膚色稍淺的遮瑕膏，最后涂上與膚色相近的粉底。<<<遮瑕寶典
編后：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材盡顯，可是日曬太強，氣溫過(guò)高，導致皮膚出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點(diǎn)變多！放心，只要解決掉毛孔和痘痘問(wèn)題，夏天可以過(guò)得非常愜意！
==========護膚：送你一雙美麗大眼睛========
擁有一雙年輕、美麗的眼睛是每個(gè)人都向往的。然而，眼睛卻是面部最容易衰老的部位。怎樣保護眼周?chē)钠つw呢？
1、必須克服平時(shí)的一些不良習慣，如喜歡皺眉、瞇眼、熬夜及面部表情過(guò)于豐富等。
2、要多喝水，經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的滋潤。
3、適當地選用一些眼部的護膚品，如眼霜、眼部卸妝液等。對眼部皮膚進(jìn)行適當的按摩。
4、眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。也可以用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
5、雙眼浮腫時(shí)，可用茶葉水或新鮮土豆片敷于眼周，對消除眼睛浮腫有一定的功效。
6、小細紋、魚(yú)尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問(wèn)題，這些問(wèn)題的產(chǎn)生有時(shí)是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積，或是常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。
========護膚：中國女性防曬科學(xué)新見(jiàn)解====
A、防曬從兒童開(kāi)始
“防曬必須從兒童開(kāi)始，防護紫外線(xiàn)A至關(guān)重要”，這是全球最大的化妝品集團歐萊雅集團科研中心的專(zhuān)家就“中國女性如何科學(xué)防曬”，于日前在北京召開(kāi)的第九屆國際皮膚大會(huì )上披露的最新研究成果。
歐萊雅專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現，白種人經(jīng)日曬膚色變紅，黃種人經(jīng)日曬皮膚上形成色斑，因此中國女性無(wú)論在任何一個(gè)年齡段上，色斑數量都多于法國女性。其中，南方女性出現面部、手部色斑的比例遠遠高于北方女性；在26歲以上的人群中，出現面部色斑的比例高達80%以上；鄉村女性的色斑多于城市女性。
研究表明，在沒(méi)有保護的情況下，皮膚日曬時(shí)間越長(cháng)、越頻繁，尤其是兒童時(shí)期，成人以后患皮膚癌的風(fēng)險也越大。所以，專(zhuān)家提醒：要保持皮膚健康、美麗的中國人，必須注意在陽(yáng)光下的行為，特別是兒童時(shí)期的戶(hù)外活動(dòng)。
據亞洲人皮膚防老化要點(diǎn)研究顯示，不僅紫外線(xiàn)Ｂ能夠引發(fā)癌癥，紫外線(xiàn)A也能引發(fā)基細胞突變以及鱗片狀細胞癌和日光角化癥，但后者并不引發(fā)曬斑。紫外線(xiàn)A的輻射是目前日
光紫外線(xiàn)輻射中最主要、最常見(jiàn)的一種輻射，因此同時(shí)在遮光劑中加入紫外線(xiàn)A和B的吸收劑非常重要。市場(chǎng)上現有的第一代遮光劑只能夠預防紫外線(xiàn)B所引發(fā)的曬斑，根據前述結果，人們需要使用同時(shí)可以防護紫外線(xiàn)A和B的新型防曬產(chǎn)品。
B、防UVA至關(guān)重要
會(huì )議期間，就女性普遍關(guān)心的皮膚和防曬等問(wèn)題，作為特邀演講人之一的理膚泉醫學(xué)護膚研究室科研總監AndreRougier接受了多家媒體記者的專(zhuān)訪(fǎng)。
AndreRougier認為“亞洲女性非常注重美白，她們想擁有美白肌膚的愿望可以追溯到很久以前，但是在很長(cháng)一段時(shí)間里，人們對于如何美白皮膚都是有誤區的。紫外線(xiàn)是讓人們變黑的主要兇手，紫外線(xiàn)包含了射線(xiàn)UVA和射線(xiàn)UVB，以前大家以為只要防護UVB就可以了，所以市面銷(xiāo)售的大量防曬品都只能防護UVB，就是人們通常聽(tīng)到的SPF指數。但是，近期研究表明，紫外線(xiàn)中的射線(xiàn)UVA更是肌膚問(wèn)題的大敵，它能直接深入肌膚的真皮層，使得皮膚加速衰老。所以，一個(gè)專(zhuān)業(yè)的護膚品品牌的防曬產(chǎn)品，一定要能夠防止UVA和UVB兩種紫外線(xiàn)，能夠抑制黑色素的沉淀，防止皮膚曬黑和老化，這樣的防曬產(chǎn)品才能算得上非常安全有效的?！?br>
據AndreRougier介紹：“紫外線(xiàn)中包含著(zhù)射線(xiàn)UVA和射線(xiàn)UVB，所以選擇防曬品的時(shí)候應選擇分別針對這兩種射線(xiàn)的產(chǎn)品?，F在，針對射線(xiàn)UVB的防曬指數是SPF，市場(chǎng)上看到的SPF15、SPF20就是防止射線(xiàn)UVB的標準。而射線(xiàn)UVA，其實(shí)是最需要保護的，因為UVA是無(wú)法阻擋云層，可以直接穿透人體進(jìn)入人的真皮層，造成皮膚老化。UVA的指標，目前使用的是日本標準，也就是人們現在常見(jiàn)的PA標準，比如PA+、PA++，另外有些產(chǎn)品也開(kāi)始采用PPD的標識，如藥房專(zhuān)銷(xiāo)產(chǎn)品理膚泉，通過(guò)換算得出，PA+++=PPD8。像理膚泉的防曬產(chǎn)品為PPD28，比市場(chǎng)上PA最高值PA+++的防曬指數要高很多?！?br>
=========護膚：4種情境空調房的水潤對策=========
炎熱的夏季，驕陽(yáng)似火，空調是唯一的救星。然而，當阿拉肆意地享受清涼冷氣的同時(shí)，卻忽略了一個(gè)事實(shí)：在冷氣帶走了身體暑熱的同時(shí)也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分。面對著(zhù)日漸攀升的溫度和日漸干燥的肌膚，阿拉終究取舍兩難。
四間空調房，囊括了這個(gè)夏天肌膚干燥的所有理由，而肌膚的保濕工作也就從這里開(kāi)始！
長(cháng)相廝守的空調房——辦公室
她們是為數不少的OL一族，她們的工作令所有體力勞動(dòng)者羨慕有加。她們每天八個(gè)小時(shí)甚至更多的時(shí)間待在精裝修的冬天不冷夏天不熱的CBD高檔商住寫(xiě)字樓里，不必風(fēng)吹，沒(méi)有日曬，仿佛溫室里的花朵般嬌嫩美好?？墒聦?shí)卻恰恰相反，她們的肌膚因為少了風(fēng)吹日曬而變得脆弱，而夏季辦公室里一天到晚不間歇的中央空調給肌膚帶來(lái)的卻不僅僅是“制冷”這么簡(jiǎn)單……
環(huán)境特征：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進(jìn)出于冷熱交替的環(huán)境中，受著(zhù)忽冷忽熱的刺激。與此同時(shí)，干燥的空氣導致了辦公室內濕度下降，肌膚的干燥無(wú)可避免。
干燥指數：****
抗干自衛策略：
彩妝也保濕：對于那些經(jīng)常需要化妝而且皮膚又容易缺水的辦公室女性來(lái)說(shuō)，選擇具有保濕功效的彩妝（滋潤型的彩妝），對由于化妝引起的皮膚干燥有一定的緩解作用。滋潤型彩妝包括唇膏、眼影、腮紅等等，其中的保濕微?？梢员苊饧∧w過(guò)敏和干燥。
隨時(shí)使用的保濕化妝水：保濕型化妝水類(lèi)產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內部的成分，可以讓皮膚開(kāi)始擁有儲存水分的能力。有些保濕專(zhuān)用的化妝水可以在一天中的任何時(shí)間隨時(shí)使用，能給深層肌膚提供保濕潤澤的效果。
紙面膜上倒點(diǎn)保濕精華素：在下午一點(diǎn)到三點(diǎn)這段時(shí)間內，肌膚特別容易因干燥疲勞而顯得毫無(wú)生氣。此時(shí)，你可以放下手上的工作，抽出十五分鐘，將平時(shí)用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘后取下，會(huì )感覺(jué)臉上水水嫩嫩的，如果想保持時(shí)間長(cháng)一些，要馬上涂上水質(zhì)保濕霜。
自制保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開(kāi)水 ，泡濃冷卻后過(guò)濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開(kāi)水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，可隨時(shí)噴來(lái)補充水分，并能與皮膚表層結合成膜，具保濕功效。<<<保濕噴霧噴灑美麗
泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室里不可缺少的就是茶，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。將玫瑰花加矢車(chē)菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。這道花茶具有滋補肝功能、調節血液循環(huán)的功效，可以紅潤肌膚，使皮膚更加水嫩滋潤。
TIPS：辦公室水潤小提示
在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類(lèi)產(chǎn)品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。
盡量減小室內外的溫差，如果冷氣溫度可調，請將它控制在24攝氏度左右。
當肌膚感覺(jué)特別干燥時(shí)，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉沾著(zhù)乳液，用它把臉部擦拭一遍，再涂些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。
下午三點(diǎn)左右，你可以以一個(gè)蘋(píng)果來(lái)補充營(yíng)養，同時(shí)還有提振精神、滋潤皮膚的功效。
喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話(huà)，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。
無(wú)論何時(shí)出門(mén)，都要盡量避免風(fēng)吹日曬，將與煙酒接觸的幾率降至最低
揮漢如雨的空調房——健身房
她們是這個(gè)城市最時(shí)尚的女人，她們擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)與苗條的身材。但是她們仍然熱愛(ài)并堅持每星期至少三次的室內健身運動(dòng)。在她們的眼中，運動(dòng)比做愛(ài)還爽，只是在健身房中揮汗如雨之后，本應光滑細膩的肌膚卻在冷氣十足的健身房里沒(méi)了生氣……
環(huán)境特征：健身房里雖然冷氣很足，但是由于運動(dòng)而產(chǎn)生大量熱量使運動(dòng)者本身仍然感覺(jué)十分悶熱，此時(shí)很多人會(huì )選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發(fā)，其結果就是在蒸發(fā)的過(guò)程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加干燥。
干燥指數：***
抗干自衛策略：
隨身帶上一瓶水：運動(dòng)會(huì )大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及時(shí)補充，更何況水分會(huì )隨尿液或汗液排出，同時(shí)體內的毒素也會(huì )隨著(zhù)排出。所以，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。因此最好隨身帶上一瓶不加咖啡或果汁的純水，如果有補充能量和鹽分的運動(dòng)飲料就更好了。
方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素，用于運動(dòng)其間隨時(shí)補充肌膚流失的水分。
面部按摩去角質(zhì)：運動(dòng)后經(jīng)常使用一些含有礦物泥成分的產(chǎn)品進(jìn)行按摩或敷面，可以有效清潔皮膚，幫助皮膚表層衰老的細胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，加強對保濕成分的吸收，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著(zhù)面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每次按摩十分鐘左右。<<<去角質(zhì)寶典
清爽的保濕乳液：在洗去面部的汗水和灰塵后，抹上具有保濕抗老功能的產(chǎn)品（包括眼部和唇部的專(zhuān)用護理品），以避免肌膚的提早老化。 如果屬于油性肌膚，則可使用一些T區控油產(chǎn)品，來(lái)調節面部的油脂分泌。
10分鐘保濕面膜：如果條件允許，在運動(dòng)完潔膚后可以做一次具有水潤功效的保養面膜，既可避免運動(dòng)后臉上的灰塵和汗水混合堵塞毛孔而長(cháng)出粉刺，又可利用此時(shí)旺盛的肌膚狀態(tài)達到良好的吸收和保養。
TIPS：健身房水潤小提示
* 不要因為流汗和炎熱而立刻到空調附近吹冷氣，否則會(huì )對肌膚造成刺激。
* 運動(dòng)后立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會(huì )在汗濕衣服的摩擦下再冒出來(lái)。除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長(cháng)粉刺。
* 運動(dòng)后半小時(shí)內，臉部仍會(huì )流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鐘后再化上淡妝。
* 在運動(dòng)前和運動(dòng)后，你需要多吃一些有助于提高運動(dòng)質(zhì)量、補充身體能量的食品，如牛奶、白肉、全麥食品及堅果等，而對皮膚有利的橙、西紅柿等蔬果也能助你得到好皮膚
封閉的空調房——飛機經(jīng)濟艙
有這樣一群女人，她們最常出現的地方是飛機的經(jīng)濟艙里。她們在下飛機后需要立刻奔向某個(gè)會(huì )議某場(chǎng)發(fā)布會(huì )或某個(gè)宴會(huì )的現場(chǎng)，而此時(shí)的她們必須面無(wú)倦色容光煥發(fā)。于是，在飛機上的幾個(gè)小時(shí)，她們不允許自己的肌膚受到任何煎熬……
環(huán)境特征：經(jīng)常奔波在陸地上的美女，一到了天上，會(huì )是什么樣？如果你有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)驗，你就會(huì )知道再美的女人到了飛機上，都會(huì )被長(cháng)時(shí)間的干燥缺水和身心疲憊折騰得花容失色。因為在嚴重干燥、空氣不流通的機艙里——無(wú)論你的平日肌膚保養得有多好，都不要忽略這幾個(gè)小時(shí)的飛行時(shí)間。
干燥指數：*****
抗干自衛策略：
在長(cháng)途的飛行中，航空公司會(huì )在飛行后一個(gè)小時(shí)左右提供餐飲，之后就會(huì )將艙內的燈光調暗，以方便旅客休息，這時(shí)候你就可以趁著(zhù)光線(xiàn)變暗后開(kāi)始你的飛機美容課程。
保持面部清爽干凈：如果可能最好在上飛機前不化妝，保持面部干凈。清潔是美麗的第一要素，此時(shí)潔面布、濕紙巾可派上大用場(chǎng)，它含有二合一卸妝乳液，分兩面使用，一面較粗糙用以卸妝，一面光滑用來(lái)擦拭。
高密度織布保濕面膜：潔面過(guò)后，為了迅速改善肌膚的干燥，最好的方法就是敷一張高密度保濕免洗面膜，它們大多含植物精華、維生素E、膠原蛋白、彈力蛋白及保濕因子，既省去了潔面的麻煩，又能迅速拯救肌膚瀕臨干涸的危機，延緩水分流失，同時(shí)還能使皮膚柔嫩明亮。
不可不備的保濕噴霧劑：保濕噴霧劑是飛機上必備之物，如果是短途飛行或是肌膚不太干的話(huà)，可以用于隨時(shí)補充肌膚所流失的水分。建議在飛行途中每隔30分鐘，就往臉上噴一次保濕噴霧。
提高肌膚新陳代謝：由于空調環(huán)境中的空氣不易流通，空氣中的氧氣含量有所下降，這也會(huì )影響肌膚正常的新陳代謝。這時(shí)需要選擇能提高肌膚新陳代謝的護膚品，對肌膚進(jìn)行特殊的保養。一些具高效養顏作用的修護液能潤澤肌膚，預防因空調環(huán)境而引起的皮膚老化。
選擇正確的免費飲料：在飛機飛行過(guò)程中，你要注意多喝水，尤其是礦泉水，以補充水分，解渴潤膚。當然，你也可以向空務(wù)員多要些蘇打水，一方面能中和胃酸，保護胃部，另一方面它的利尿作用能防止腳部水腫。
隨心所欲的空調房——臥室
生命中的一半時(shí)間是在臥室里度過(guò)的，這已經(jīng)成為不爭的事實(shí)。在炎炎夏季，為了避免暑熱擾了睡眠，很多人喜歡在臥室里一直開(kāi)著(zhù)冷氣，直到天亮……
環(huán)境特征：很少有人會(huì )在夜里醒來(lái)將空調關(guān)上，所以在大多數時(shí)候肌膚要承受八小時(shí)以上的冷氣吹襲。臥室里本身的濕度就比較低，如果再伴著(zhù)空調入睡，這樣做的結果是，躲開(kāi)了炎熱的侵襲卻誤入了干燥的圈套。
干燥指數：****
抗干自衛策略：
全身保濕精油?。核安环羴?lái)個(gè)芳香精油沐浴，是既可減壓又可美膚的好方法。你可以選擇向來(lái)以滋潤肌膚而聞名的玫瑰，或者適量的牛奶（牛奶浴精也可），當然，具有保濕效果的各種芳香精油也是首選，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，為全身肌膚提供良好的保濕滋潤效果。<<<
保濕按摩法：按摩可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和代謝，提高油脂的分泌，改善干燥。在晚間護理時(shí)不妨加入這道程序——使用保濕按摩霜按摩臉部，這樣，你的肌膚就不那么輕易受到冷氣和干燥空氣的
夜晚專(zhuān)用的保濕精華霜：不僅僅要做好白天的保濕工作，到了夜晚睡覺(jué)前更是要加強補充肌膚水分。肌膚在夜晚對保養品吸收的能力一級棒，所以要好好利用才行，最好的辦法就是使用高度保濕的晚霜，不油不膩，保濕效果一流。
敷用優(yōu)質(zhì)面霜：晚上在家里進(jìn)行保濕護理更加輕松周到,而使用起來(lái)相對繁鎖但效果奇佳的敷面霜此時(shí)就可派上用場(chǎng)。將乳霜狀的保濕面膜厚厚地敷在臉上，在容易干燥的部分，如兩頰、下巴等處，面膜的使用量可以加強一點(diǎn)。然后閉目休息10～15分鐘，最好是躺在床上，將雙腳平放。如此可讓面膜中的保濕成分充分滲透。
不妨試試修復保濕：修復保濕是適合成熟肌膚的保濕品。干燥的皮膚無(wú)論用何種保濕護膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護及保濕功能來(lái)達到更理想的效果。這些保濕品具有去除皮膚角質(zhì)層推動(dòng)保濕功能的能力，特別是在肌膚極易受傷的夏季，更能讓新生的角質(zhì)細胞在夜晚自然發(fā)揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度
TIPS：臥室水潤小提示
不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要涂抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因干燥而產(chǎn)生細紋。
別因為擔心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。
不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著(zhù)，此時(shí)為了保持夜晚臥室空氣中的濕度，避免肌膚過(guò)度干燥，還是需要在床頭擺放一臺小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。
編后：生活舒適了，無(wú)論到哪里都被空調照顧著(zhù)，肌膚仿佛被嬌縱著(zhù)，其實(shí)是被暗地里破壞了，小編建議能不用空調的時(shí)候，盡量不用，讓肌膚呼吸自由的空氣，帶上保濕噴霧和飲用水，隨時(shí)隨地給自己補水，每過(guò)一段時(shí)間就走動(dòng)走動(dòng)，給肌膚做做按摩，很多小習慣，可以保護你的肌膚
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