生活中，我們總能在看到身邊有一些老人不僅長(cháng)壽，而且還很健康。那么究竟怎樣的生活，才能延年益壽呢？長(cháng)壽的秘訣到底是什么呢？今天我們就來(lái)揭秘下讓身體長(cháng)壽的6個(gè)人體神秘部位。
1、臉部
人類(lèi)無(wú)論是開(kāi)心或憂(yōu)愁，總是能在第一時(shí)間從臉部看出。年紀越大，人面部也會(huì )隨之也發(fā)生變化。據科學(xué)研究表明，人臉部可活動(dòng)肌肉僅有20%左右，而老年人臉部表現活動(dòng)要比年輕人少很多，因此很多養生專(zhuān)家都建議老年人要給臉部活血，比如用手搓臉，刺激臉部穴位活絡(luò )，讓臉部與外界的感知更敏感，在一定程度上能夠延緩衰老。
2、頭部
大家都知道衰老君首先發(fā)起的進(jìn)攻就是頭部，一般很多老年人衰老的第一標識就是長(cháng)出白頭發(fā)，隨著(zhù)年齡的不斷增大，白發(fā)也會(huì )隨之增多，但只要平時(shí)生活中多多養成搓頭的習慣，就可以很好的防治白頭發(fā)的生長(cháng)。通過(guò)按摩頭部來(lái)促進(jìn)頭部毛囊細胞的血液循環(huán)，使得頭部得到充足的血月供應，可以很好的改善頭部細胞的營(yíng)養汲取，增強細胞活性，加快分裂，有利于分泌頭部黑色素，讓頭發(fā)保持黑色，延緩人體衰老的速度。
3、腰部
在公園散步的時(shí)候，我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗬先穗p手叉腰，四指在前，拇指在后的在鍛煉，其實(shí)這個(gè)姿勢是有一定的科學(xué)道理在的。拇指按壓的那個(gè)位置其實(shí)就是人體的腰眼，通過(guò)用手指的捏搓按壓，可以使身體局部的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎的效果，當然如果想要鍛煉腰部，你還可以用雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩，用手搓熱按摩，促進(jìn)腰部血液流通，防治因風(fēng)寒。勞累引起腰酸腰痛的癥狀，讓老人越活越年輕。
4、足心
俗話(huà)說(shuō)“寒從腳起”，腳在人體的最下端，得到營(yíng)養遠遠不及其它部位，特別是血液供給相對較少。但與之相反的是，腳卻是人體負載量最為繁重的一個(gè)部位，因而更容易衰老。經(jīng)科學(xué)證明，按摩腳心，可遠離疾患，助人長(cháng)壽。
5、手掌
中醫認為人的手上，擁有很多非常重要穴位。如合谷穴、少商穴、魚(yú)際穴等不同穴位，如經(jīng)常按摩這些穴位不僅可以調節身體內臟功能，還可以起到美容養生的作用，所以空閑時(shí)候，多搓搓手，對人體大有裨益，可減少人體生病的頻率，提高人體壽命。
6、腦門(mén)
大腦，人類(lèi)最引以為傲的中心樞紐，一旦大腦血液不暢，很容易導致人體反應遲鈍、記憶力減退、思緒不活躍。傳統中醫認為，常按摩頭部，可使人體的任督二脈氣血通暢，起到醒腦提神、健身強體的效果。特別是“太陽(yáng)穴”（位于眉目外凹陷）和“印堂穴”（位于兩眉連線(xiàn)的正中間）這兩個(gè)經(jīng)外奇穴，對于神經(jīng)、精神系統，可起到調整、改善作用。而且，按照經(jīng)絡(luò )按摩的原則，未必需要準確認穴，只要在相關(guān)部位進(jìn)行揉按，就能起到相應的作用。
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