《脆弱的力量》一書(shū)中教人們如何拋棄完美主義。
人們脆弱就是在不斷追求完美產(chǎn)生的，其實(shí)完美主義并不等于盡力做到最好，也不是自我完善。
只有接納自己的脆弱和不完美，才有復原力，去培訓希望，鍛煉批判性思維，抵御麻痹和消除脆弱、不安和痛苦。
書(shū)中給出不完美的十件禮物：
一、別管別兒人怎么想，與真實(shí)的自己對話(huà)；
二、不要完美主義，愛(ài)自己才能愛(ài)別人；
三、停止麻木與無(wú)力，重啟靈性之門(mén)；
四、放下不足和恐懼，獲得感恩與愉悅；
五、不確定，也沒(méi)關(guān)系，發(fā)現直覺(jué)與信念；
六、放下比較，開(kāi)啟創(chuàng )造力；
七、摘掉疲憊的面具，重回玩樂(lè )與休息；
八、讓焦怨遠離生活，冷靜下來(lái)，獲得內心平靜；
九、拋掉自我懷疑和"應該"，有意義地做事；
十、形象放一邊、偶爾失控一下，請歡笑、請歌唱，請舞蹈。
我們在脆弱的時(shí)候，勇氣、仁慈心和聯(lián)結是最好的禮物。
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