我想，奶水不足的問(wèn)題真是產(chǎn)后困擾媽媽們最大的煩惱了吧，
在后臺我們也會(huì )回復大量的關(guān)于奶水不足的問(wèn)題：
媽媽們的惶恐我們很是能理解，但是有很多的“錯覺(jué)”也影響著(zhù)我們對奶水是否足夠的判斷。
錯覺(jué)一：喂奶時(shí)間長(cháng)。
兩邊乳房都喂了，要花上一個(gè)多小時(shí)。孩子也并不是真正的吃奶，有時(shí)就是叼著(zhù)乳頭。
正解：寶寶吃奶時(shí)間長(cháng)，又很“迷戀”乳房，其實(shí)很多時(shí)候是在尋找安全感。媽媽們要多抱抱，多安撫。
錯覺(jué)二：寶寶一直要吃奶。
你可能發(fā)現，會(huì )有一個(gè)時(shí)間，寶寶總是要吃奶，好像沒(méi)有滿(mǎn)足的樣子。
正解：嬰兒出生后的1周、10天、1個(gè)半月到3個(gè)月，會(huì )出現猛漲期，這個(gè)時(shí)候并不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨著(zhù)寶寶吸吮刺激，奶量一定能增長(cháng)上去。
錯覺(jué)三：別的媽媽奶水比我的多。
正解：一定要認識到這一點(diǎn)，每一個(gè)媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的媽媽?zhuān)菍τ谧约旱暮⒆觼?lái)說(shuō)是最適合的、足夠的。
錯覺(jué)四：我的奶水灰白色，好像沒(méi)營(yíng)養。
正解：奶水分前奶和后奶：前奶，灰白色，水分較多；后奶有豐富的脂肪，乳白色。所以我們喂寶寶的時(shí)候，不要兩邊換的太勤，要讓寶寶吃到后奶。
錯覺(jué)五：寶寶吃一下就睡放下又醒了，肯定是沒(méi)吃飽。
正解：嬰兒吃一會(huì )兒奶就睡著(zhù)，其實(shí)并不是真正睡著(zhù)了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會(huì )睡一會(huì )，反復兩三次才能真正吃飽。
媽媽們如果受到這種“錯覺(jué)”的影響，很容易給孩子添加奶粉，造成寶寶對乳房刺激的減少，從而變成真正的母乳不足。
說(shuō)了這么多“錯覺(jué)”，那么真正母乳足夠是什么樣的呢？
a、吃奶的時(shí)候有持續的吞咽，吃完奶后能帶著(zhù)滿(mǎn)足感入睡；
b、每天有六片以上沉甸甸的尿片（紙尿褲）；
c、大便每天一次或隔天一次，糊狀便，沒(méi)有奶瓣或粘液；
d、寶寶經(jīng)過(guò)生理體重下降期后，出生10天能恢復到出生時(shí)候的體重，并且到滿(mǎn)月能增長(cháng)500~800g。（體重增長(cháng)超過(guò)1000g說(shuō)明有過(guò)度喂養的跡象，低于500g說(shuō)明奶量攝入不足或者有其他原因。）
最簡(jiǎn)單的追奶方法：
我們母乳的產(chǎn)生，簡(jiǎn)單說(shuō)，就是寶寶吸吮乳頭的刺激傳遞到大腦里，大腦意識到“寶寶餓了”，然后就會(huì )敦促內分泌系統產(chǎn)生泌乳素，刺激乳腺組織產(chǎn)奶。
建議各位覺(jué)得自己奶水不足的媽媽們：
1、充足的水分攝入；
2、孩子頻繁吸吮（建議媽媽親喂）；
3、保持心情愉悅；
4、充分休息。
這是催乳大師的第179篇與大家分享的文章，感恩您的閱讀和關(guān)注。
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