只是喝一口冰水 ，一股疼痛感便直沖腦門(mén)？其實(shí)，不只是牙齦萎縮露出牙根容易造成牙敏感，“牙齒酸蝕”讓牙本質(zhì)外露，也是導致敏感牙的原因之一。
一般來(lái)說(shuō)，牙齒外殼有兩層，最外層是白色半透明的琺瑯質(zhì)，第二層則是黃色的象牙質(zhì)。所謂的“牙齒酸蝕”，指的是口腔接觸酸性物質(zhì)后，這些物質(zhì)讓牙齒外層的琺瑯質(zhì)軟化，變得容易被磨耗。
事實(shí)上，牙齒的琺瑯質(zhì)、牙本質(zhì)能承受的酸度各有不同?，m瑯質(zhì)在pH值5.5以下的環(huán)境會(huì )開(kāi)始溶解，琺瑯質(zhì)裡的牙本質(zhì)更是脆弱，pH值6.5以下就會(huì )溶解。
牙齒一旦酸蝕，可是會(huì )讓一口好牙蒙上危機。牙齒酸蝕早期會(huì )發(fā)現牙齒變平滑、表面變圓，后排臼齒咬合面出現光滑且平坦的小平臺或是凹槽；若琺瑯質(zhì)長(cháng)期被侵蝕到變薄，甚至露出牙本質(zhì)，牙齒會(huì )沒(méi)有光澤、顏色轉為淺黃甚至深黃，還會(huì )出現對冷熱敏感的癥狀。
酸蝕狀況嚴重還可能會(huì )造成疼痛、蛀牙、牙周病，甚至牙髓炎、牙髓壞死等問(wèn)題。
牙齒酸蝕易致敏感牙 4大危險因子要注意
其實(shí)，牙齒酸蝕往往都是滴水穿石的。經(jīng)常吃酸性食物、胃食道逆流、暴食嘔吐或厭食催吐，甚至是口水分泌量較少等狀況，都是牙齒酸蝕的高危險群。想要預防敏感牙，必須先揪出酸蝕的危險因子。
危險因子1／酸性食物
經(jīng)常食用酸性食物是引發(fā)牙齒酸蝕的主因。但很多酸性食物其實(shí)吃起來(lái)不酸，甚至會(huì )添加糖分掩蓋酸味，讓你吃進(jìn)一堆酸性物質(zhì)卻不自知。
譬如市面常見(jiàn)的碳酸飲料、食用醋、運動(dòng)飲料跟酒類(lèi)的啤酒、紅酒，為了要保持清爽的口感、防止細菌生長(cháng)，會(huì )添加許多酸性物質(zhì)，pH值通常會(huì )小于4；而標榜健康的現打果汁，如柳丁汁、葡萄汁、蘋(píng)果汁、檸檬汁，或是上班族最?lèi)?ài)的咖啡，pH值都低于5.5 ，都是讓牙齒酸蝕的隱憂(yōu)。
令人意外的是，蘋(píng)果、葡萄、檸檬、橘子、莓果等蔬果類(lèi)食物，或是發(fā)酵的蔬菜或優(yōu)格，pH值都在4左右，也是屬于酸性食物。此外，使用含維他命C的藥物，或是服用阿斯匹靈方式不當、停留在口中太久，也都有可能造成牙齒酸蝕。
危險因子２／胃食道逆流
胃食道逆流與牙齒酸蝕有相關(guān)性，但只能說(shuō)有關(guān)連，并不是每個(gè)胃食道逆流患者都會(huì )發(fā)生，造成胃食道逆流的原因很多，若是因為愛(ài)吃酸性食物引發(fā)胃食道逆流，在這種狀況下，究竟是胃食道逆流產(chǎn)生的酸，還是原本飲食狀況導致牙齒酸蝕，比較難完全釐清，但基本上還是有相關(guān)。
不過(guò)，若屬于吃太多經(jīng)常嘔吐的暴食癥病人，或是厭食癥頻繁催吐的患者，胃食道逆流對牙齒的影響就較為嚴重。當吐出的胃酸涌入口腔，大多會(huì )侵犯全口牙齒，且牙齒內側面酸蝕的狀況通常會(huì )比較嚴重。
危險因子3／口水分泌量少
平時(shí)口腔清潔及中和口中酸性的工作，主要都靠“口水”幫忙，當口水分泌量減少，中和酸性的能力變差，酸性物質(zhì)停在口中的時(shí)間增長(cháng)，就容易導致牙齒酸蝕。
像是做頭頸部放射線(xiàn)治療（俗稱(chēng)電療）的癌癥病患、口乾癥、服用抑郁癥或精神疾病藥物的患者，或是年長(cháng)者等族群，口水分泌量較少或是口水中的尿素跟碳酸氫鹽太少，不能中和酸性物質(zhì)。這些病人若經(jīng)常接觸酸性食物，牙齒酸蝕的狀況相對來(lái)說(shuō)會(huì )更加嚴重。
擺脫酸蝕糾纏 4訣竅減輕牙齒傷害
醫師們建議，想要擺脫酸蝕的糾纏，首先要先檢視自己是否有上述危險因子，改正錯誤的飲食和生活習慣，生活中若不可避免要經(jīng)常接觸酸性食物，牙醫師提供4個(gè)小訣竅，助你減輕牙齒傷害。
訣竅1／使用吸管喝飲料：喝飲料時(shí)避免小口啜飲或含在口中，最好用吸管喝，縮短酸性物質(zhì)在口腔停留的時(shí)間；喝完酸性飲料后，以清水漱口或是喝杯牛奶，都可以加快清除酸性物質(zhì)的速度。
訣竅2／忌喝熱酸飲料：高溫環(huán)境下會(huì )提高酸性飲料酸蝕的程度，已經(jīng)出現酸蝕問(wèn)題的民眾，盡量少飲用熱果汁、咖啡、紅酒等酸性飲品。
訣竅3／吃完酸性食物，半小時(shí)后再刷牙：當牙齒受到酸性物質(zhì)侵蝕，表面抵抗磨耗的能力會(huì )變弱，此時(shí)若馬上刷牙，容易磨損表面的琺瑯質(zhì)。建議吃完酸性食物后，先用清水漱口中和口中的酸性，過(guò)30分后再刷牙。刷牙時(shí)切記不要太用力刷，選擇刷毛柔軟的牙刷，降低牙齒的損害，刷牙時(shí)間以3～5分鐘為宜。
訣竅4／使用含氟牙膏、含氟漱口水：使用市面上常見(jiàn)的含氟牙膏、含氟漱口水，能夠增強牙齒結構，降低酸性飲料對牙齒酸蝕的傷害；若是屬于口水分泌量較少的高危險族群，或是因職業(yè)需要經(jīng)常要接觸酸性物質(zhì)，可以諮詢(xún)牙醫師，使用專(zhuān)業(yè)的氟膠、氟漆，在牙齒表面形成保護層，降低牙齒直接接觸酸性物質(zhì)的機會(huì )。
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