我們每天都會(huì )
吃飯、睡覺(jué)、工作、便便…
以及
尿尿
而關(guān)于尿尿，有人說(shuō)
“以尿為鏡，可以知道自己的腎”
比如
“”經(jīng)常上廁所，是腎不好喝水就尿尿，是腎不好
尿里泡沫多，是腎不好“
經(jīng)常上廁所，是腎不好嗎？
正常人，白天尿尿3~6次，夜尿0~2次，也就是一天基本不會(huì )超過(guò)8次。
所以，經(jīng)常上廁所，或者說(shuō)尿頻，應該符合這樣的定義：
24小時(shí)內尿尿＞8次，同時(shí)每次都有尿不盡的感覺(jué)，這就有可能是尿頻了。
不過(guò)，以下情況尿尿次數多，通常是正常的：
水喝多了或者含水量多的食物吃多了；
攝入利尿的飲料如咖啡，以及藥物如布美他尼；
孕期尿頻等等。
那排除了正常情況的尿頻，就是腎不好了嗎？
一般而言，尿頻可能預示的疾病有：糖尿病、尿崩癥、尿路感染、前列腺疾?。ㄇ傲邢傺?、前列腺增生等）等等。
只有一些急性腎功能損傷的過(guò)程中以及小部分人的腎小管病變才會(huì )出現多尿，并且，在大部分情況下，尿少（24小時(shí)尿量＜400ml）才是腎臟疾病出現的預兆。
喝完水就上廁所，是腎不好嗎？
實(shí)際上，正常人喝完水，都會(huì )想尿尿的，跟腎不好沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系。
從水喝進(jìn)人體內，經(jīng)過(guò)新陳代謝到排出體外，一般情況下，整個(gè)過(guò)程是30~45分鐘。
不過(guò)呢，喝水到排尿的這個(gè)時(shí)間沒(méi)有固定得很?chē)栏?，因為影響因素很多。比如，氣候、溫度、是否進(jìn)行活動(dòng)、勞動(dòng)強度等等都能直接影響。
也就是：受不同因素的影響，不同的人、甚至是同一個(gè)人在不同的時(shí)間，對喝水排尿的反應時(shí)間并不一樣，也不一定每次都會(huì )在30~45分鐘。
尿里泡沫多，是腎不好嗎？
不能否認的是，尿里的泡沫確實(shí)能反映一些問(wèn)題，但是看的重點(diǎn)不是泡沫多不多，而是：尿里的泡沫能存在多久。
正常情況下，尿里的泡泡都是被沖起的，泡沫較大或大小不一，并且持續時(shí)間較短，最多靜置30分鐘，就沒(méi)了。
但若是泡泡多而細小，且久久不散，就要小心是蛋白尿。
原尿中95%以上的蛋白質(zhì)是由腎臟回收回人體的，若是腎臟出了問(wèn)題，吸收蛋白質(zhì)的功能不能正常進(jìn)行，就會(huì )使尿液中的蛋白質(zhì)含量增加，引起蛋白尿，導致尿液里有經(jīng)久不散的細小泡泡。
尿液顏色深，是腎不好嗎？
正常的尿液呈淡黃色，不過(guò)尿液的顏色也并非一成不變：如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點(diǎn)脫水，尿液顏色會(huì )加深。
ps：尿液的顏色會(huì )隨著(zhù)飲食的不同、服用藥物或者疾病而有所改變。
一般來(lái)說(shuō)，當尿液的顏色有如下改變時(shí)，可能是疾病預兆：
黃褐色：多見(jiàn)于黃疸患者，例如黃疸型肝炎或膽道梗阻；
棕褐色：血管內溶血引起的血紅蛋白尿，例如蠶豆病等；
白色：絲蟲(chóng)病引起的乳糜尿、嚴重泌尿道化膿感染引起的膿性尿；
紅色：泌尿系統炎癥、結石、腫瘤等，如急性腎小球腎炎、尿道結石等。
所以說(shuō)呢，就尿液的顏色來(lái)說(shuō)，只有當尿液呈紅色時(shí)，才考慮可能與腎臟疾病有關(guān)。
尿液味道騷，是腎不好嗎？
咦，正常人的尿液不都是騷氣滿(mǎn)滿(mǎn)的嗎？還真不是。
剛離體的尿液，基本是無(wú)味，甚至還有點(diǎn)微弱的芳香。放久后，尿素被分解，才會(huì )呈氨味，也就是人們通常說(shuō)的“尿騷味”。
若是尿尿時(shí)就能聞到尿騷味，確實(shí)提示可能是膀胱炎或尿潴(zhū)留，但與腎的關(guān)系不大。
并且，若尿的氣味有以下改變，排除了飲食影響外，也要小心是疾?。?/p>
Ps：飲食也可影響尿液的味道，比如咖啡、蘆筍、榴蓮。
水果味：糖尿?。€蘋(píng)果味）、Ketoacidosis菌感染等；
糞臭味：常見(jiàn)于膀胱結腸瘺等腸道疾病的患者；
腥臭味：膀胱炎及化膿性腎盂炎等；
所以
尿液味道騷有可能是你廁所忘了沖，你的腎可不背鍋。
總之，你的腎好不好，你的尿可能會(huì )知道，但它知道得并不準確。想要真正了解你的腎，不如去正規醫院做幾個(gè)檢查，比如尿常規、腎功能八項等。
但是若是真的出現了腎的問(wèn)題
飲食休息上都需要多加注意了
今天給大家帶來(lái)一些飲食
服用后，”腎“利在望
黑豆:促進(jìn)腎臟排毒
黑豆其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時(shí)可以達到活血、促進(jìn)排尿等健康效用,對腎臟是不錯的保護。
山藥:滋養腎臟
山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),以及皂甙、黏液質(zhì),有強身健體、滋潤腎臟的作用,經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力
核桃:讓腎結石有名無(wú)石
核桃并不僅僅是健腦美食,對于腎結石也有很好的預防作用。因為核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和鈣離子結合,從而阻止結石形成。
檸檬:抑制結石形成
檸檬含有豐富的檸檬酸,可以幫助人體消化、促進(jìn)造血功能,其中所含有的維生素P,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營(yíng)養成分,能抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石的形成。
綠豆:提升腎臟免疫
綠豆中含有蛋白質(zhì)、磷脂,對于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑,還可以保護肝臟,減少蛋白分解,從而保護腎臟。經(jīng)常食用,可大大降低患腎結石的幾率。
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