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▲2017 年的諾貝爾生理學(xué)或醫學(xué)獎得主 

健康養生提醒：2017 諾貝爾生理或醫學(xué)獎的研究是：為什么越來(lái)越多的年輕人變丑變笨、越來(lái)越多人得大??？答案居然很簡(jiǎn)單：熬夜（晚睡）！

2017 諾貝爾生理或醫學(xué)獎得主解釋了

半夜不睡覺(jué)造成的危害

三位獲得2017年諾貝爾生理或醫學(xué)獎的科學(xué)家，深入鉆研了我們的生物鐘，并且闡釋了它內在的原理，翻譯成人話(huà)就是：“他們解釋了為什么半夜總有人熬夜以及熬夜所造成的危害?！?/span>

因為隨著(zhù)研究的深入，三位科學(xué)家發(fā)現，晝夜節律的紊亂，與內分泌代謝疾病，例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、嚴重的腦部疾病，例如阿爾茨海默病，乃至腫瘤的發(fā)生發(fā)展都有關(guān)聯(lián)。

熬夜會(huì )打破人體內精妙的時(shí)鐘

疾病因此而來(lái)

獲獎?wù)咧坏倪~克爾·羅斯巴殊教授，說(shuō)起了一組罕見(jiàn)病例。近二十年來(lái)，各國醫生發(fā)現了一些“睡不著(zhù)覺(jué)的家族”，這些家族的人得了怪病，就是至少三四十年都沒(méi)好好睡過(guò)。

他逐漸發(fā)現，這些罕見(jiàn)病人的大腦下丘腦、杏仁核等區域存在著(zhù)控制節律的基因突變或紊亂。

“我們已發(fā)現一些經(jīng)典的節律基因LGR4，它們通過(guò)大腦神經(jīng)調控著(zhù)全身的器官，讓大家有節律地工作著(zhù)，由此也形成精妙的外周節律環(huán)，這樣全身其實(shí)存在著(zhù)大量的節律相關(guān)基因。一旦打破，會(huì )出現問(wèn)題，疾病可能匍匐而來(lái)?！?br>

邁克爾·楊在2015年的一項研究中發(fā)現，調節節律的關(guān)鍵基因失效后，會(huì )促使腫瘤發(fā)生。此外，不按時(shí)吃飯、不按時(shí)睡覺(jué)，不僅引發(fā)肥胖，還會(huì )引發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等代謝疾病。

總結一下熬夜的危害
以及價(jià)值740萬(wàn)元的建議

01. 毀容變丑

根據倫敦睡眠學(xué)校的報告，一周以?xún)?，每天減少兩小時(shí)的睡眠就會(huì )給外表帶來(lái)嚴重影響。參與調查的很多女性，他們的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長(cháng)出更多皺紋。

02. 斑禿

熬夜會(huì )造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。

03. 突發(fā)性耳聾

本來(lái)好好的，突然就聽(tīng)不到了，這是突發(fā)性耳聾。經(jīng)常熬夜、長(cháng)期疲勞、睡眠不足，會(huì )阻礙內耳血液供應，則容易導致突發(fā)性耳聾。

04. 傷害眼睛

長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，會(huì )使眼睛出現疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥；還可能誘發(fā)網(wǎng)膜炎，視力驟降。

05. 神經(jīng)衰弱、頭痛失眠

熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)難以充分興奮，會(huì )使人沒(méi)有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、失眠、神經(jīng)衰弱、健忘以及頭暈頭痛等。

06. 老年癡呆癥

美國加州大學(xué)伯克利分校的研究發(fā)現，當睡眠不足時(shí)，會(huì )使大腦表現出不好的預兆，會(huì )引發(fā)阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）。

 07. 高血壓、猝死

研究表明，長(cháng)期睡眠不足是高血壓的一個(gè)重要致病因素，各類(lèi)突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的會(huì )導致猝死。

08. 糖尿病

對于有糖尿病家族史的人來(lái)說(shuō)，熬夜往往會(huì )增加患糖尿病的幾率。

09. 癌癥

醫學(xué)研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。就胰腺癌發(fā)病率而言，比一般人高出3倍多。熬夜會(huì )影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。

 10. 免疫功能失調

長(cháng)期熬夜會(huì )導致身體免疫功能失調，表現在腎臟上就會(huì )產(chǎn)生腎炎；表現在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現在關(guān)節上則是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎……人體處于亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì )找上門(mén)來(lái)。