很多人提到生食也會(huì )想起果食
讓我介紹一下2種飲食有什麼分別：
純素生食？
2位都是吃大量菜葉的，右邊的已60多歲
生食是指吃食物原狀，盡量少加工的食物
吃蔬菜，也吃堅果種籽，
有的也吃少量生的五谷類(lèi)。
不吃任何熟食、肉蛋奶。
世界上可能不多於2000個(gè)全生食者。
李李（生食4年＋）和22年＋果食者Anne
果食？
跟據20年以上的果食者說(shuō):
果食是指只吃水果。
不吃肉蛋奶、五谷、蔬菜和任何熟食
有的連堅果種籽也不吃
如你還吃五谷、
肉蛋奶其實(shí)不算是一位真正的果食者
成功長(cháng)期果食比生食更少，
真正果食者不知有沒(méi)有100個(gè)
兩者有什麼相同之處？
都是吃不經(jīng)過(guò)加工煮熟的食物
有足夠營(yíng)養，酵素和微量元素？
只要是買(mǎi)回來(lái)的都不足夠。
詳情可看 我之前寫(xiě)的 「天然飲食」
（點(diǎn)擊閱讀原文）
我個(gè)人是反對純果食的
為何？因絕大部份人的胃功能都不正常，
如不吃綠葉平衡胃酸會(huì )愈來(lái)愈弱
胃酸弱會(huì )產(chǎn)生很?chē)乐氐膯?wèn)題。
綠葉,苦的食物會(huì )平衡胃酸！
你有否親眼見(jiàn)過(guò)長(cháng)期（15年以上）
純果食的人？
我認識長(cháng)期生食和長(cháng)期果食的人，
他們最大的分別是
果食者的皮膚會(huì )比較皺，
狀態(tài)都比一般人好，不過(guò)一般人較難接受果食者的樣子。
走出網(wǎng)路世界，多看看真實(shí)世界吧
如果你在果食前把身體調好，那可一試！
如身體還有一大堆問(wèn)題時(shí)請不要亂試。
否則過(guò)了蜜月期後問(wèn)題可能更多。
太多太多因最後只愛(ài)吃水果而失敗的案例
在這不舉例子，我們的目的是說(shuō)出真相而不是恐嚇大家
輕則像Freelee, Durianrider
現在也回到很不健康的熟食。
（不過(guò)還是純素的）
重則回去吃一大堆肉食，垃圾食品。
（這是絕大部份人失敗後的結果）
那怎樣的飲食才是最好？
開(kāi)心快樂(lè )地享受的任何一種飲食，吃完也不會(huì )覺(jué)得有問(wèn)題的。
如你很痛苦地吃一種最好的飲食，也只會(huì )令你不健康。
健康的關(guān)鍵是菜葉！無(wú)論那一種飲食都請每天吃2-3斤或以上的菜葉
吃素也不一定健康，生食也一樣
也不一定要全生食，
簡(jiǎn)單的熟食也可很健康~
飲食是健康的一小部份，還有人際關(guān)係，
心態(tài)，工作，財務(wù)，太陽(yáng)，休息，運動(dòng)。
其中一樣失去平衡都會(huì )影響健康
生食是有正確的方法的，
不是只吃甜的東西。
野生的黑猩猩吃多少水果就吃多少綠葉。
果食者也不像一般人想像的
隨便買(mǎi)水果來(lái)吃。
請閱讀原文看看我們以為的
天然飲食是否真的天然
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