鈣缺乏會(huì )引起100多種疾病

鈣缺乏會(huì )導致難以計數的疾病，缺鈣是漫長(cháng)而沉默的疾病，長(cháng)期缺鈣就會(huì )日益摧毀人體健康，缺鈣引起的疾病種類(lèi)繁多，達一百多種。近年來(lái)，生物學(xué)界和醫學(xué)界的探索一再證明，缺鈣是百病之源，一個(gè)青壯年缺鈣容易被年齡所遮掩，而老人婦女兒童相對明顯，今天我們能夠對缺鈣有所認識，是付出了巨大的健康和生命的代價(jià)。

    下面是一些由于鈣缺乏容易引起的常見(jiàn)疾病，特別值得引起大家注意。人體有著(zhù)健美的身姿和自由的運動(dòng)能力，這是因為由骨骼肌的興奮。骨骼肌的興奮是由鈣起著(zhù)中心作用。鈣離子在肌肉細胞中的濃度變化，調節著(zhù)骨骼肌肉的收縮與興奮。即使是我們從人體外表看不見(jiàn)的平滑肌和心肌也是在鈣離子的作用下發(fā)生各種生理反應。鈣像一個(gè)指揮官，指揮著(zhù)全身內外的肌肉運動(dòng)。在肌肉收縮過(guò)程中，當神經(jīng)纖維接收刺激后，鈣離子流入細胞內，此時(shí)肌肉中的鈣離子濃度是肌肉收縮的基本條件。肌漿網(wǎng)是肌肉中鈣的主要儲存處，而且是最高度發(fā)育的鈣運輸系統。當骨骼肌收到刺激后，肌漿網(wǎng)中的鈣大量釋放出來(lái)，細胞外的鈣離子進(jìn)入細胞內。胞液中鈣離子濃度增加產(chǎn)生肌肉收縮，然后又是在鈣泵作用下使肌肉內鈣離子排出到細胞外，產(chǎn)生肌肉舒張。整個(gè)過(guò)程迅速而短暫。

    現在我們可以看到，肌肉收縮時(shí)肌漿網(wǎng)中閃耀著(zhù)鈣離子。如果鈣在肌肉中的這種平衡狀態(tài)遭到破壞，便會(huì )引起骨骼肌的疼痛、抽搐以及功能下降，也會(huì )引起體內所有平滑肌和心肌的不正常運動(dòng)，使人體喪失靈巧、控制自己運動(dòng)的平衡和協(xié)調機能。

    鈣在體內以骨鹽的形式賦骨骼以硬度，使它作為身體的支架負荷體重。如果我們觀(guān)察骨的組織結構就會(huì )發(fā)現，當骨肌質(zhì)中鈣沉淀不足時(shí)就會(huì )形成骨細胞的代謝紊亂，使骨量減少，這就是骨質(zhì)疏松。主要表現為骨痛、易骨折、骨畸形，其中痛苦最大的是經(jīng)常性骨折，嚴重者可在扭轉身體、拿東西、開(kāi)窗戶(hù)等日?；顒?dòng)中。即使沒(méi)有明顯的較大外力作用也可發(fā)生骨折。在骨折愈合時(shí)，更需要大量的鈣質(zhì)使斷端出現的膨大骨痂轉為成熟骨質(zhì)。

臨床實(shí)踐表明，鈣缺乏與骨折成正比。飲食營(yíng)養不良以及日光或紫外線(xiàn)照射不足等原因使鈣鹽不能正常沉著(zhù)在骨骼的生長(cháng)部分所致發(fā)生的骨骼病變即佝僂病，主要表現為顱骨軟化、肋骨和下肢骨畸形，也就是我們常說(shuō)的棒子頭、雞胸、O型腿和X型腿。長(cháng)期缺鈣可以導致骨質(zhì)疏松癥，是老年人的一種常見(jiàn)病和多發(fā)病。腰背疼痛是骨質(zhì)疏松癥的最常見(jiàn)病狀，胸、腰椎容易出現壓縮性骨折。正常人體鈣的99%存在于骨骼中，只有1%分布在軟組織和血液中，而老年人缺鈣時(shí)骨內的鈣含量?jì)H為60%左右。骨質(zhì)疏松的結果是老年性退行性變化。因此老年人在加強營(yíng)養和鍛煉的同時(shí)應及時(shí)補充鈣劑，可以達到恢復健康的較滿(mǎn)意效果。

因此建議：35歲之前都應做一次骨密度檢查，以便了解骨量基礎水平，35歲之后最好每年做一次骨密度檢查，動(dòng)態(tài)比較以便及早發(fā)現問(wèn)題并進(jìn)行預防。

研究發(fā)現，如果我們的孩子能在最初的十年中攝入足夠的鈣質(zhì)、維生素D，并進(jìn)行適當的負重運動(dòng)，達到理想的骨密度，能有效防止遠期的骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

下面我們再來(lái)看看鈣缺乏會(huì )引起哪些免疫系統的疾病。當外來(lái)細菌、病毒、毒物等致病因素侵襲機體時(shí)，免疫系統扮演著(zhù)衛兵的角色，專(zhuān)門(mén)從事和侵入的各種病菌作戰的任務(wù)，吞噬各種人體內的異物。但在這個(gè)消滅外敵的重要過(guò)程中，首先發(fā)出遇見(jiàn)敵人警報的是鈣離子，然后又是鈣離子下令免疫細胞開(kāi)始捕獲敵人。各種免疫細胞才會(huì )一起出動(dòng)，以變化的不同形狀吞噬和消滅敵人。由此足見(jiàn)鈣在免疫系統內的重要性。一旦鈣缺乏就會(huì )導致免疫功能下降和免疫功能紊亂，引發(fā)各種疾病，如紅斑狼瘡、風(fēng)濕病、硬皮病、皮炎、痤瘡等皮膚病，補充鈣劑可以提高免疫系統能力，對于治療這些疾病有較好的效果。從這個(gè)意義上說(shuō)，鈣也是保護皮膚、美化容貌的健康使者。

糖尿病是一種常見(jiàn)的內分泌代謝性疾病，病人由于大量含糖尿液的排出就像一棵枯萎的大樹(shù)，機能日益衰減。多尿的同時(shí)，大量的鈣也被排出，鈣代謝紊亂加劇了糖尿病的癥狀。伴有骨質(zhì)疏松的糖尿病人約占糖尿病人總數的60%左右。這些結果說(shuō)明鈣缺乏是糖尿病嚴重的并發(fā)癥之一。因此要特別注意食物補鈣，并補充足夠的鈣制劑，使生命之樹(shù)重煥生機。

鈣離子在神經(jīng)遞質(zhì)釋放和傳導過(guò)程中起著(zhù)重要作用，大腦神經(jīng)的興奮與抑制與鈣離子在神經(jīng)細胞內外的轉移有著(zhù)重要關(guān)系。當機體缺鈣時(shí)，神經(jīng)遞質(zhì)釋放就受到阻遏，人體的興奮機制與抑制機制也繼遭到破壞。在兒童身上表現為夜驚、夜啼、煩躁、失眠、多動(dòng)；中老年人則出現易緊張、情緒不穩定、各種精神性疾病、記憶力減退、耐力下降、神經(jīng)衰弱以及老年癡呆等神經(jīng)調節能力下降的表現。此時(shí)補充鈣劑不僅可以幫助治療，也可以改善智商和腦力。因此在積極治療神經(jīng)系統疾病的同時(shí)，合理的應用鈣補充劑對防治神經(jīng)系統疾病有著(zhù)非常重要的臨床意義。

心臟負擔著(zhù)維持生命的作用，心臟的大小僅相當于一個(gè)緊握的拳頭，但卻能將血液每時(shí)每刻輸送到身體的每一個(gè)細胞，這都來(lái)源于心肌的不斷收縮，而心肌的收縮、舒張及其能量的儲存和利用離不開(kāi)鈣的作用。當心臟緊張的收縮興奮時(shí)，鈣離子控制著(zhù)心臟的節奏。讓我們走進(jìn)心肌細胞內部觀(guān)察，就會(huì )發(fā)現當鈣進(jìn)入細胞內時(shí)，激活收縮蛋白產(chǎn)生心肌興奮。如此往復構成了心肌的一次次收縮。低血鈣時(shí)心肌收縮率減弱，可導致多種心臟病，此時(shí)我們如果在實(shí)驗中向心肌輸入鈣離子心臟便會(huì )逐漸恢復力量，可見(jiàn)鈣在心臟跳動(dòng)中的重要作用。

動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變導致管壁增厚變硬，失去彈性和管腔縮小，它的特點(diǎn)是脂肪類(lèi)物質(zhì)積聚，血栓形成，纖維組織增生。血管壁增生的異物逐漸堵塞血管。在這一過(guò)程中，鈣離子是動(dòng)脈硬化的主要因素。機體嚴重缺鈣時(shí)，血鈣降低，動(dòng)員骨鈣入血。從骨中溶出的鈣沉積在血管中，結果會(huì )吸引膽固醇進(jìn)入血管，血管壁的物質(zhì)逐漸變厚、變硬失去彈性。動(dòng)脈硬化是高血壓心臟病、腦血管病的主要原因之一，嚴重威脅著(zhù)人類(lèi)的健康。近年來(lái)研究表明，在治療動(dòng)脈硬化的同時(shí)應注意補充鈣劑。

補鈣不僅可以防治動(dòng)脈硬化和高血壓，而且還有著(zhù)顯著(zhù)地降低血脂的作用。在人體攝取營(yíng)養的復雜過(guò)程中，鈣離子發(fā)揮著(zhù)重要作用。鈣離子在消化系統中不僅能維持支配消化道平肌的活動(dòng)，而且參與消化酶的分泌和激活作用，鈣的吸收部位在小腸上端，以十二指腸吸收最快，但吸收量則以較長(cháng)的回腸成為鈣的主要吸收場(chǎng)所。鈣的吸收主要是通過(guò)腸粘膜吸收的，這是人體能夠保持正常鈣含量的首要通道，如果患者由于長(cháng)期慢性腹痛、腹瀉使腸對鈣的吸收障礙導致血鈣降低，便會(huì )刺激甲狀旁腺，使腸道細胞鈣離子濃度升高，引發(fā)胃腸平滑肌痙攣，因此對于腹瀉類(lèi)患者及時(shí)補充鈣劑不僅可以彌補因腸吸收障礙導致的血鈣減少，而且也可幫助減輕腹瀉癥狀。

消化道潰瘍是胃酸和胃蛋白酶引起的胃粘膜自身消化所致的慢性胃十二指腸潰瘍，無(wú)論是由飲食不當引起的還是由膽汁反流和神經(jīng)焦慮等因素導致，胃酸分泌增加是構成潰瘍的重要條件，而鈣缺乏時(shí)即可誘發(fā)胃酸過(guò)多，胃壁素濃度過(guò)高胃蛋白酶增加，從而導致消化道潰瘍發(fā)生。因此在常規治療同時(shí)，注意補充足夠的鈣制劑是十分必要的。

對于妊娠高血壓病人，用鈣劑治療早已成為常規。醫生發(fā)現對高血壓病人提高鈣攝入比降低鈉攝入更容易實(shí)現。南加利福尼亞大學(xué)醫學(xué)院預防醫學(xué)副教授杰姆斯·H·德威爾的研究顯示：凡每天攝鈣1300毫克的人，比每天攝鈣為300毫克者，高血壓發(fā)病率低12%；40歲以下人群中患病危險性減少24%。

鈣與預防心臟?。衡}離子參與心肌收縮、心電傳導，缺鈣可以引起心肌收縮無(wú)力、心律紊亂。德克薩斯大學(xué)西南醫療中心內科副教授麥克·丹可研究發(fā)現：每天攝鈣2200毫克可減少膽固醇6%；其中危害最大的低密度脂蛋白膽固醇減少11%，而有益的高密度脂蛋白膽固醇保持不變。

鈣與出凝血：鈣離子本身就是一種凝血因子，缺乏會(huì )引起牙齦出血/皮下出血/月經(jīng)過(guò)多/甚至尿血。

鈣與減肥：血鈣升高可增加人體降鈣素的分泌。降鈣素可降低食欲，減少進(jìn)餐量。鈣能激活脂肪酶，促進(jìn)脂肪代謝，足量的鈣攝入，可以在腸道中與食物中的脂肪酸/膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，促進(jìn)排出體外。

鈣與結石：總有人把結石的發(fā)生歸罪于補鈣，這是一個(gè)誤區。膽結石形成原因是膽汁中膽固醇與磷脂酰膽堿比例失衡。所以多是膽固醇結石，與鈣攝入沒(méi)有關(guān)系。

腎結石形成原因：與體內尿酸/草酸過(guò)多有關(guān)。過(guò)多的尿酸/草酸與通過(guò)腎臟排泄的鈣/鎂/磷等礦物質(zhì)結合形成腎結石。缺鈣時(shí)甲狀旁腺分泌增多，讓鈣離子通道開(kāi)放，通過(guò)腎臟內皮細胞的鈣增加，與草酸/尿酸結合形成結石。而補鈣可以中和腸道里的草酸等，減少腎臟內皮細胞里的鈣濃度，防止腎結石的發(fā)生。美國-哈佛公共衛生學(xué)院卡里·C·柯?tīng)枬h博士的跟蹤調查資料顯示：4.6萬(wàn)40~75歲男性歷時(shí)4年專(zhuān)項研究鈣攝入與腎結石形成的關(guān)系，發(fā)現三餐飲食中含鈣量較多的人(每天平均1320毫克)與攝鈣量最少的人(每天516毫克)相比較，患結石病的危險性減少1／3。結論是：在安全補鈣范圍內多補充鈣，利于防止腎結石發(fā)生。

等滲鈣（Isotonix Calcium Plus），讓你骨骼更健康！

成分：（1）鈣（碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、硫酸鈣、檸檬酸鈣）；（2）鎂（氧化鎂、碳酸鎂）；（3）錳（硫酸錳）；（4）維生素B2（核黃素）；（5）維生素C（抗壞血酸）；（6）維生素D3（膽鈣化醇）；（7）鉀。

功效：等滲強鈣配方是鈣、維生素D3、鎂、維生素 C 以及硼的優(yōu)化組合。它為您的身體提供一種高級，實(shí)惠和劑量充足的必要鈣質(zhì)。維生素D3能夠刺激鈣固定蛋白的產(chǎn)生，有助于細胞透過(guò)細胞膜取得鈣質(zhì)，并存儲于細胞內。這樣對人體最有利。鈣與維生素D配合一起使用時(shí)，可以預防許多身體的老化現象，包括骨質(zhì)疏松癥在內。

特點(diǎn)：一般鈣片需要胃酸來(lái)分解其中的化合物，而Isotonix Calcium Plus鈣高效吸收配方則不需要胃酸分解才能被身體利用。此配方傳送的是高效的鈣溶液，能迅速被小腸吸收，其天然的檸檬、青檸口味，也遠較普遍咀嚼型的鈣片美味可口。

巿場(chǎng)上充滿(mǎn)著(zhù)各式各樣的鈣補充品，然而，只有Isotonix Calcium Plus鈣高效吸收配方透過(guò)等壓系統，將高效的鈣及輔助的多種營(yíng)養傳送至人體。比較一般鈣片，等滲鈣的配方能傳送更多活性成份讓人體使用，換句話(huà)說(shuō)，成本就能減低。別讓補充品的成份份量誤導，最重要的是你的身體最終能使用多少活性成份。

鈣與癌癥

癌癥，是人類(lèi)健康的大敵，通過(guò)大量流行病學(xué)調查發(fā)現，飲食中鈣、維生素Ｄ與克隆癌的發(fā)生呈負相關(guān)。Mark等人發(fā)現給予大鼠高鈣和高維生素Ｄ的飲食后，能抑制克隆癌的發(fā)生。目前，已發(fā)現乳腺、卵巢、骨、皮膚、淋巴和造血系統組織的惡性腫瘤有維生素Ｄ受體。

美國科學(xué)家在1975-1985年間進(jìn)行結腸癌病因追蹤調查，1975年有29人患結腸癌，與非結腸癌病人比較，飲食中熱量、動(dòng)物蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等均無(wú)區別，唯一有明顯區別的是結腸癌病人缺乏鈣和維生素Ｄ。越來(lái)越多的證據表明，充足的鈣和維生素Ｄ可以防治結腸癌和乳腺癌。動(dòng)物實(shí)驗和臨床人體試驗證實(shí)，每天進(jìn)食3.75微克維生素Ｄ可使結腸癌的死亡率降低50％，每天進(jìn)食鈣1200毫克可以使結腸癌的死亡率降低75％。

美國斯隆·凱特林癌癥研究中心科學(xué)家發(fā)現，吃富含鈣質(zhì)的食物或直接補充鈣劑，可以減少患結腸癌和直腸癌的危險。例如結腸易癌變者每日服用1250毫克鈣，數月后，結腸內活動(dòng)過(guò)度的細胞會(huì )恢復正常。美國加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥癌癥防治中心的西德里克·加蘭博士發(fā)現，鈣和維生素Ｄ可以有效地預防腸癌和乳腺癌，鈣有使異常分裂的細胞趨于正常的作用。當人體攝人鈣后，可與脂肪酸、膽汁酸結合形成不溶性化合物排出體外，從而消除兩種酸對結腸直腸的毒性作用，使結腸、直腸細胞恢復正常，防止癌變發(fā)生。

這一發(fā)現也提醒人們，適當增加鈣和維生素Ｄ的攝入，多曬太陽(yáng)，有助于預防和治療癌腫瘤。

（ZT）