久坐增加乳腺癌和結腸癌的風(fēng)險如果您現在正坐在電腦前，看這篇文章，勸您停止，站起來(lái)，到戶(hù)外吸些新鮮空氣、搖搖頭、揮揮臂、伸伸懶腰，活動(dòng)5─10分鐘。
在今年美國癌癥研究(
American Institute for Cancer Research，AICR) 年會(huì )上的研究顯示，美國每年有超過(guò)9萬(wàn)的癌癥新發(fā)病例和缺乏體育鍛煉和久坐有關(guān)。研究分析了大約4.9萬(wàn)個(gè)乳腺癌和4.3萬(wàn)個(gè)直腸癌的病例。
現代醫學(xué)界已經(jīng)有了共識：體育鍛煉能夠降低慢性病包括癌癥、心臟病、高血壓、糖尿病等的發(fā)病風(fēng)險。這項研究給予人們一種和癌癥做斗爭的新思路：即更多的體育鍛煉還可以防癌。每天三十分鐘以上的快步行走可以逐漸降低乳腺癌及直腸癌的患病風(fēng)險。
研究人員回顧了全世界的超過(guò)200個(gè)癌癥研究發(fā)現：規律的體育鍛煉可以降低乳腺癌、直腸癌、子宮內膜癌發(fā)病風(fēng)險百分之二十五到三十，也會(huì )在一定程度上降低包括肺癌、前列腺癌、卵巢癌的患病風(fēng)險。
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