馬青峰 做客BTV生活《生活面對面》
血管年齡與老化
上面三個(gè)瓶子里的東西是從人身體上取出來(lái)的斑！
人到25歲 30歲以后慢慢就開(kāi)始出現高血壓 糖尿病 高脂血癥。動(dòng)脈硬化和這些病是相輔相成的。
人到50歲就會(huì )出現血管內膜壁的增厚，就有一些斑塊的形成。。再往下發(fā)展就有可能出現血管的狹窄，但是還沒(méi)有閉塞。
如果你沒(méi)有控制好危險因素，在50歲就可以出現75歲時(shí)血管狹窄的情況，未老先衰。
動(dòng)脈粥樣硬化開(kāi)始表現是動(dòng)脈內膜增厚，然后逐漸形成斑塊。斑塊是不可逆的，是逐漸加重，甚至到最后閉塞的情況。
血脂對動(dòng)脈粥樣硬化的影響是最大的。
血管年齡自測
如果出現血管?chē)乐鬲M窄，血管年齡肯定要比實(shí)際年齡更大一些。
上圖中的12條包括了不良生活習慣，包括了心血管 高血壓 高脂血癥糖尿病等一些危險疾病，也有一些家族史的因素。這些都是與動(dòng)脈粥樣硬化高危因素有關(guān)的一些內容。年齡沒(méi)在這個(gè)范圍內，年齡大的人動(dòng)脈粥樣硬化還是比較容易出現的。
這些自測只是了解一下你有沒(méi)有出現動(dòng)脈粥樣硬化的機會(huì )。4項以?xún)认鄬?lái)說(shuō)危險不大。4-8項有可能已經(jīng)有動(dòng)脈硬化的情況，血管年齡要比正常年齡大10歲。
怎么讓血管更年輕？
首先要有一個(gè)很好的生活習慣。一定要戒煙，適度飲酒！小量的飲酒，尤其是紅酒對血管動(dòng)脈硬化的控制有一定的幫助。
——如何正確服用阿司匹林？
它是一個(gè)很重要的預防血栓的藥物。
如果沒(méi)有高危因素，只有年齡因素，不建議這部分人群一定要服用。
如果年齡大了建議做動(dòng)脈硬化檢查，每天可以服用80-100毫克。出現動(dòng)脈粥樣硬化甚至狹窄的時(shí)候，人體可以沒(méi)有癥狀。只有出現血栓的時(shí)候，影響到腦組織供血的時(shí)候
時(shí)候才會(huì )出現癥狀。老年人小劑量的服用是預防血栓的形成。
——風(fēng)油精抹在血管突出的地方有防止動(dòng)脈硬化的作用嗎？
這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)依據的。動(dòng)脈粥樣硬化是一個(gè)全身的動(dòng)脈血管的疾病。局部的按摩只是對局部的皮膚，而不能對全身的動(dòng)脈血管起到作用。
天壇公園鍛煉老人的四句養生格言
每天多鍛煉不給孩子添麻煩。
多吃魚(yú)少吃肉粗茶淡飯保平安。
頓頓青菜不離口，天天水果不能斷。
我真的還想再活五百年。
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