怕冷，下肢的問(wèn)題去找腰，上肢的問(wèn)題去找頸椎。全身的怕冷，中醫講是陽(yáng)虛或者氣虛，氣虛出汗，體表固澀無(wú)力。有的是上熱下寒，濕熱截到中間了。
什么是乏力
乏力從中醫的角度來(lái)講就是功能 能量下降的表現。乏力就是缺乏力量，力量包括 耐力 體力 精力。乏力就是渾身的懶，不想動(dòng)。
中醫說(shuō)脾主肌肉四肢，肝主藏血，腎主一身之陽(yáng)，腎又主骨生髓，所以我們的運動(dòng)，一方面要氣血充盈才能運動(dòng)，另一方面還要骨頭筋脈配合，我們的精力才能夠充盛，這樣才不會(huì )出現乏力。
自測是否乏力
乏力分生理性乏力和病理性乏力。乏力和每個(gè)人的身體狀況，身體素質(zhì) 機體代謝有關(guān)。 中醫說(shuō)氣血旺盛者，經(jīng)常運動(dòng)的人，經(jīng)絡(luò )通暢氣血旺盛臟腑功能強，他就不容易乏力。平常不愛(ài)鍛煉，比較瘦弱吃得又比較少，這種人容易出現氣虛的表現血虛的表現，他肯定肌肉無(wú)力，因為沒(méi)有充氧的東西。
根據乏力伴隨的不同癥狀看相應的科室。
緩解乏力
這個(gè)方子適合沒(méi)有乏力的人，亞健康的人，或者是平常有疲勞感的人。
黃芪補氣。薏米仁是抗衰老的食品。枸杞子是保健的常用品。大棗是最常用的。這是藥食同源的方子。
煮粥煮湯泡水代茶喝都可以。
小癥狀 大隱患（2）指甲 北京中醫藥大學(xué)附屬東方醫院血液免疫科主任醫師韋云做客北京衛視《養生堂》
今天講的是用手指的信息來(lái)提示我們體內的某些疾病。
指甲是我們手指上的重要部分。指甲下面的半月痕，也叫健康痕，它預示著(zhù)很多健康的問(wèn)題。
中醫說(shuō)指甲與健康
人的主要經(jīng)脈有十二條。
全身一半的經(jīng)絡(luò )是經(jīng)過(guò)手指的，所以我們的手指能反映全身臟腑的情況。
中醫認為：肝藏血主筋其華在爪。甲又為筋之余，指甲是我們筋的延伸。肝主藏血，血的問(wèn)題會(huì )在指甲上反映。血是靠氣來(lái)鼓動(dòng)的，氣行則血行，氣停則血凝。如果氣出現問(wèn)題，血也會(huì )出現問(wèn)題，所以氣血的問(wèn)題也會(huì )在指甲上反映。
看月牙
40歲以下的人，正常應該有六到八個(gè)月牙，而且應該是成對的。
上圖左面是年輕女性的手指，是氣血旺盛的表現。右面是年輕小伙的手指。
月牙的大小應該以大拇指為準。占指甲的五分之一左右。月牙大小跟年齡 體力 精力 氣血狀況有關(guān)。
某一個(gè)手指有問(wèn)題，就是它代表的臟器有問(wèn)題了。
如果一側的無(wú)名指上的月牙過(guò)早的沒(méi)有了，那可能是脾胃三焦出問(wèn)題了。夏季的暑濕癥，特別容易這個(gè)手指出問(wèn)題?，F在人體育鍛煉少，無(wú)名指沒(méi)有月牙的人多。
如果兩側的食指月牙非常少，大腸有問(wèn)題。
如果中指月牙少，是心臟問(wèn)題。風(fēng)濕性心臟病心肌炎，會(huì )出現月牙發(fā)粉紅 紫的情況。
大拇指的問(wèn)題就是肺的問(wèn)題。慢性哮喘肺結核肺心病，大拇指的月牙是發(fā)紫的。
