視頻講座：夏季如何按摩穴位調理腸胃？/調節腸胃 足三里（李智）四季養生堂
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足三里位于脛骨前緣外側一橫指處，是統治胃腸的病癥，有補氣的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。針刺足三里能使胃腸功能增強，并對白細胞、血小板等具有雙向調節作用。針灸或按摩該穴可以預防感冒、胃腸疾病和中風(fēng)，還可以保健長(cháng)壽。wuQ洱吧下載VIP講座
足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗 足三里位置衰老的有效穴位，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。wuQ洱吧下載VIP講座
"三里"是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要"理上"，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫"理下"。wuQ洱吧下載VIP講座
位置wuQ洱吧下載VIP講座
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線(xiàn)連結，以此線(xiàn)為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。wuQ洱吧下載VIP講座
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主治wuQ洱吧下載VIP講座
胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣，為全身強壯要穴之一，能調節改善機體免疫功能，有防病保健作用。wuQ洱吧下載VIP講座
足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能?，F代醫學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規律，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化；在神經(jīng)系統方面，可促進(jìn)腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環(huán)系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防御疾病的能力。wuQ洱吧下載VIP講座
功能wuQ洱吧下載VIP講座
生發(fā)胃氣、燥化脾濕wuQ洱吧下載VIP講座
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臨床應用wuQ洱吧下載VIP講座
現代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽(yáng)痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。wuQ洱吧下載VIP講座
“足三里”保健wuQ洱吧下載VIP講座
簡(jiǎn)介wuQ洱吧下載VIP講座
1．拇指按揉足三里用拇指指面著(zhù)力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開(kāi)，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺(jué)，持續數秒后，漸漸放松，如此反復操作數次即可。
2．捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí)，也會(huì )產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺(jué)，反復操作數次即可。
3．艾灸足三里艾灸足三里，是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語(yǔ)“艾灸足三里，勝吃老母雞”之說(shuō)?！夺樉恼嫠琛吩唬骸叭镳B先后天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱(chēng)長(cháng)壽之灸?！背＞闹＝》啦?，延年益壽，增強體力，解除疲勞，預防衰老，對結核病、感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心?。X出血等都有防治作用。對體質(zhì)虛弱者，尤其是腸胃功能不好，抵抗力減低的人宜用此法增強體質(zhì)。對足三里施灸時(shí)，取清艾條一根。將其點(diǎn)燃后，靠近足三里熏烤，艾條距穴位約3厘米，如局部有溫熱舒適感覺(jué)，就固定不動(dòng)，每次灸10～15 分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1 次，每月灸10 次即可。
概況wuQ洱吧下載VIP講座
足三里穴意義：胃經(jīng)氣血在此形成較大的氣血?！?span style="DISPLAY: none">wuQ洱吧下載VIP講座
氣血特征：氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物。wuQ洱吧下載VIP講座
運行規律：地部脾土燥化水濕后固化于穴周內外，天部之氣則循胃經(jīng)上行?！?span style="DISPLAY: none">wuQ洱吧下載VIP講座
功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。wuQ洱吧下載VIP講座
深化研究wuQ洱吧下載VIP講座
對唾液分泌的影響對110例健康者針刺足三里穴，引起唾液淀粉酶含量顯著(zhù)增加。亦有實(shí)驗表明，針刺足三里，當拇指向前捻轉時(shí)，唾液淀粉酶含量驟然增加，拇指向后則降低。wuQ洱吧下載VIP講座
對胃蠕動(dòng)的影響針刺對健康者的胃蠕動(dòng)具有雙向調節作用。隨機體功能狀態(tài)不同，針刺反應胃功能也不同。從胃電圖也顯示出雙向調整作用。針刺218例健康者的足三里穴，以觀(guān)察其胃的張力、胃蠕動(dòng)頻率、胃的排空時(shí)間等，所得結果是，機體的功能狀態(tài)不同，針刺反應也不同，是一種雙向調整作用。已從正常與某些患者，在針刺足三里穴時(shí)，胃電的變化中得到證實(shí)。當針刺足三里時(shí)，胃電頻率和振幅均有雙向的調整作用。wuQ洱吧下載VIP講座
對胃分泌的影響針刺足三里，治療消化系統病時(shí)，針刺對胃酸和胃蛋白酶有調整作用，原來(lái)水平高者，針刺后降低，而低者則升高，對營(yíng)養不良患者低于正常的胃總酸、游離酸、胃蛋白酶、脂肪酶等指標，針刺后可恢復正常。wuQ洱吧下載VIP講座
對腸功能的影響：80例便秘患者，針刺后順利排便；對腹瀉患者有止瀉作用。wuQ洱吧下載VIP講座
對呼吸功能的影響：40名健康男女青年，針刺足三里時(shí)，安靜肺通量比針前增加24.9%，耗氧量增強22.8%。wuQ洱吧下載VIP講座
對免疫功能的影響：wuQ洱吧下載VIP講座
?、籴槾套闳锟梢源龠M(jìn)乙肝表面抗原轉陰率的提高。對免疫蛋白中的IgG、IgA有一定影響。能提高補體C3DHA值，從而控制發(fā)病。wuQ洱吧下載VIP講座
?、谂淙幗?，溫針治療121例，因化療引起的白細胞減少癥，治療6天后，白細胞升高的有效率為73.6%。wuQ洱吧下載VIP講座
調整銅鋅失調艾灸足三里，能調整老年人血中高銅與低鋅。wuQ洱吧下載VIP講座
對腸胃功能的影響：wuQ洱吧下載VIP講座
?、購拇笫?、豚鼠、兔等動(dòng)物的實(shí)驗中可以看出針刺兔的“足三里穴”，對小腸的運動(dòng)以減弱為主，亦有部分動(dòng)物表現先減弱后增強。并從另一實(shí)驗中得到，當輕捻轉與留針時(shí)，小腸運動(dòng)以增強為主，重捻則運動(dòng)減弱。wuQ洱吧下載VIP講座
?、趯ν眯∧c消化間期綜合肌電有明顯影響，可使小腸電周期縮短，III相時(shí)程延長(cháng)，即小腸分節運動(dòng)周期縮短，每一次蠕動(dòng)持續時(shí)間延長(cháng)，有助于小腸對食糜的消化。wuQ洱吧下載VIP講座
?、蹖σ鹉c運動(dòng)效應的傳導途徑研究中得知，除神經(jīng)的傳導外，還有動(dòng)脈壁上的一些結構參與，其中平滑肌的傳導很可能參與這一效應。wuQ洱吧下載VIP講座
?、苡墟倗I效應，表現為嘔吐的癥狀持續時(shí)間縮短。鎮嘔吐的機理，是通過(guò)迷走神經(jīng)，當切斷迷走神經(jīng)后，電針鎮嘔吐的效應就消失。wuQ洱吧下載VIP講座
對大鼠胃酸分泌有調整作用調整的機理可能是電針能引起鼠內啡呔含量增加，而使胃酸排出量增加。當切除迷走神經(jīng)支配時(shí)，并不影響針刺對胃酸分泌的調整作用。從另一實(shí)驗也證實(shí)了電針“足三里”對胃酸的分泌有調整作用，當造成大鼠應激性胃潰瘍時(shí)，針刺“足三里”穴能抑制胃酸分泌，對應激性潰瘍起保護性的作用。wuQ洱吧下載VIP講座
對大鼠胰蛋白酶的影響當針“足三里”時(shí)，能明顯降低大鼠胰蛋白濃度及排出量，即抑制胰酶分泌。對胰腺有保護性作用。這也許是針刺治療急性胰腺以得良好效果的機理。wuQ洱吧下載VIP講座
據報道針刺大鼠“足三里”時(shí)，下丘腦室旁核、中腦導水管周?chē)屹|(zhì)β－內啡呔含量下降。對免疫異常有調整作用，如對自發(fā)性高血壓的胸腺細胞玫瑰花結形成率，初次抗體生成能力及血清溶血素，均有顯著(zhù)的促進(jìn)作用。而對正常大鼠的免疫功能無(wú)顯著(zhù)影響。wuQ洱吧下載VIP講座
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