主持人：天娜 主講嘉賓：許建平（廣州中醫藥大學(xué)祈福醫院原院長(cháng)）
劉納（中國企業(yè)家健康工程健康教育委員會(huì )營(yíng)養專(zhuān)家）
節目主題：造＂石＂因素---結石 播出時(shí)間：2013.03.23
春季是結石的高發(fā)期，身體里有異物該是件多么讓人頭痛的事情！哪些人是結石高發(fā)人群？日常又如何保養我們嬌嫩的肝臟，讓身體一切順暢呢？本期我們來(lái)看，中醫專(zhuān)家許建平老師和營(yíng)養專(zhuān)家劉納老師如何中西結合，解決結石的問(wèn)題。
※ 高發(fā)結石的八種人群
一、偏葷喜甜
嗜甜食的人容易患腎結石，嗜葷的人容易患膽結石。尤其是愛(ài)吃夜宵的人、吃鹽吃得多的人特別容易得膽結石；
二、盲目補鈣
大量吃鈣片的確會(huì )使血液中鈣含量增加，但吸收不了的話(huà)，沉淀后就容易導致結石；
三、飲水不潔
飲水至少一天1000-2000毫升，最好每小時(shí)喝一次，每次200-500毫升。而且要及時(shí)清除水壺里的水垢；
四、體重肥胖
體重肥胖的人本身體質(zhì)是偏酸性，加上體內膽固醇較高，就容易患膽結石；
五、喜歡喝酒多吃海鮮
喝啤酒的同時(shí)吃海鮮導致痛風(fēng)的發(fā)病率是非常高的，同時(shí)產(chǎn)生的尿酸也會(huì )很高，從而導致腎結石；
六、不吃早餐
不吃早餐容易得膽道結石，因為長(cháng)時(shí)間沒(méi)有食物進(jìn)入消化道，膽囊就會(huì )堆積，最后結晶析出結石；
七、長(cháng)期便秘
腸的蠕動(dòng)變差了，會(huì )直接影響到膽汁的排放，嚴重的會(huì )導致膽道結石；
八、憋尿
經(jīng)常憋尿容易導致泌尿系統結石。
※ 泡兩杯茶，喝走膽結石
不健康的飲食和生活方式會(huì )使肝膽濕熱，從而引起肝臟和膽囊的功能發(fā)生障礙，導致膽汁濃縮，最后凝結成石，停留在體內。這兩杯茶飲，不僅有助于結石的排出，還能預防結石：
【清肝利膽茶】
◆ 材料：金錢(qián)草、雞骨草、茵陳、郁金，各10克。
★ 功效：有祛除肝膽濕熱，梳理膽汁的功效，對防治膽結石也有很好的效果。雞骨草和茵陳有排肝毒的功效；郁金可以化瘀化石利膽的作用；而金錢(qián)草能利濕退黃。
【消脂降脂茶】
◆ 材料：絞股藍2克、山楂10克、荷葉10克、炒決明子10克。
★ 功效：體型肥胖的人泡茶飲用，有消脂降脂的功效。有肥胖、高血脂的膽結石患者可以搭配清肝利膽茶飲用，效果更好。
※ 一茶一湯，跟腎結石說(shuō)拜拜~
不良的飲食習慣，尤其是吃海鮮的同時(shí)喝啤酒，容易形成下焦濕熱，導致尿液濃縮、沉淀，最后凝結成石。
【清熱祛濕茶】
◆ 材料：金錢(qián)草10克、魚(yú)腥草10克、崩大碗20克、車(chē)前草10克。
◆ 方法：清熱祛濕茶煮開(kāi)后需捂30分鐘方可飲用，但寒性體質(zhì)的人不宜喝。
★ 功效：能有效祛濕清熱，對預防結石有很好的作用。而已患腎結石的患者，可再加入10克的雞內金煮水服用，有排石的效果。
【利尿化石湯】
◆ 材料：沙蟲(chóng)干20克、玉米須30克、薏米50克、赤小豆30克、豬小肚1個(gè)。
◆ 方法：沙蟲(chóng)干剪開(kāi)后炒至金黃，再用牙刷將沙土洗凈。將玉米須燒水，再用玉米須水煲湯。將以上材料一起熬湯，需熬制一個(gè)多小時(shí)。
★ 功效：已患腎結石且體質(zhì)虛寒者可服此湯，對治療腎結石有非常好的療效。
◆腎結石患者不適合喝濃茶，少吃動(dòng)物內臟。
【健康小貼士——護腎小妙招】
除了多喝水，還要注意經(jīng)?；顒?dòng)，久坐不動(dòng)很容易下焦濕熱，導致結石。平時(shí)可以把手搓熱后放在腰上捂著(zhù)，別小瞧這個(gè)小動(dòng)作，它有溫養腎部的功效。日常保養很重要，不要等到真的中招了才追悔莫及哦！
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