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20130413深圳衛視天天養生《迷羅講春困,脾虛,腎虛,內濕,足三里》  

嘉賓迷羅：中醫世家，國內知名瑜伽教練；元瑜伽創(chuàng )始人；中醫養生瑜伽第一人。

中醫認為陽(yáng)氣不足是致春困的原因，脾虛、腎虛、內濕都可致春困。

脾虛的癥狀：易困乏、犯困、沒(méi)精神；眼睛浮腫；臉色、手色泛黃；腹脹。

養脾胃食療：二米南瓜粥、山珍五味粥（適宜早餐或中午食用）

專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)：姜屬熱性，適合脾胃虛寒者，土豆也可以健脾補氣。

健脾養胃第一穴：足三里穴。

速效健脾穴：內合谷穴。

迷羅老師現場(chǎng)演示強健脾胃瑜伽操。

腎虛的癥狀：耳鳴耳聾聽(tīng)力下降、頭發(fā)花白易脫落、腰酸腰痛腰無(wú)力、尿頻尿急、下肢過(guò)涼腎陽(yáng)虛；下肢過(guò)熱腎陰虛。

自制口香糖治腎虛

去濕茶：陳皮糙米茶

迷羅老師現場(chǎng)演示強腎瑜伽操。