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小伙伴，是不是每天上班第一時(shí)間就是對著(zhù)電腦，下班后玩著(zhù)手機，經(jīng)?？措娨?、玩電腦、熬夜加班……一坐就是一天？頸肩僵硬、腰酸背痛，是不是常出現呢？其實(shí)“久坐”會(huì )帶來(lái)很多健康問(wèn)題你知道嗎？如果你是沒(méi)有時(shí)間去運動(dòng)的人，那么快學(xué)習16個(gè)懶人拉伸動(dòng)作，在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松。