美國成功學(xué)院對1000名世界知名成功人士的研究結果表明：積極的心態(tài)決定了成功的85%。研究同時(shí)表明，能成為領(lǐng)導和領(lǐng)袖的人99%都具有積極的心態(tài)并且能用這種積極的心態(tài)感染和影響周?chē)娜恕?/p>
積極的心態(tài)積極向上的心態(tài)是成功者最基本的要素。具有積極心態(tài)的人，總是懷著(zhù)較高的目標，并不斷奮斗，以達到自己的目標。消極的心態(tài)則具有與積極的心態(tài)相反的特點(diǎn)。同樣一群人都想實(shí)現理想，但具有消極心態(tài)的人更容易放棄，而積極心態(tài)的人總是相信理想一定會(huì )實(shí)現，困難一定會(huì )克服，正是這種積極的心態(tài)使得他們最終實(shí)現理想，獲得成功。而具有消極心態(tài)的人永遠只能放棄理想、喜歡怨天尤人、甚至有懷才不遇的心態(tài)。
中國前國家足球隊教練米盧對足球的理念是態(tài)度決定一切。如果你的態(tài)度消極，你就會(huì )去做消極的事，習慣性的去發(fā)現事物的缺點(diǎn)，常是說(shuō)批評的話(huà)，對什么都會(huì )抱懷疑的態(tài)度。這種態(tài)度的后果就是你看待事物越來(lái)越?jīng)]有信心，越發(fā)自卑。多從表?yè)P、稱(chēng)贊的態(tài)度對待事與人，你就會(huì )習慣于發(fā)現積極的一面，你就會(huì )學(xué)會(huì )積極的自動(dòng)思維模式。
可以說(shuō)，成功是由那些具有積極心態(tài)的人所取得的，并由那些以積極的心態(tài)努力不懈的人所保持的。那如何才能培養自己積極的心態(tài)呢？心態(tài)決定思維，習慣影響未來(lái)。培養自己積極的心態(tài)必須從養成良好的習慣開(kāi)始：
1. 經(jīng)常對自己說(shuō)“這有可能”，而不是說(shuō)“這比較難”，“不確定”
2. 微笑接受批評
3. 把壞事看成好事的開(kāi)端
4. 把失敗看成通向成功的試錯必須步驟
5. 經(jīng)常和積極心態(tài)的人做朋友并待在一起
6. 少抱怨，多微笑
7. 不要因為自己沒(méi)有成功就認為世界不美好而抱怨它 - 世界其實(shí)是一樣的
8. 熱愛(ài)你已經(jīng)擁有的東西，減少聚焦在你沒(méi)有擁有的東西
9. 對你的生活，禮物，和周?chē)娜顺钟懈卸鞯男?/p>
10. 花五分鐘想出你周?chē)娜嗣咳艘粋€(gè)優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常被他們的這些優(yōu)點(diǎn)激勵
11. 但是不要拿自己和他們做職位、收入等的比較
12. 想象一下自己已經(jīng)是一個(gè)積極的人
13. 改變習慣用語(yǔ)“他們怎么不想想辦法”，而是說(shuō)“我知道怎么做”
14. 不要在團隊中抱怨不休，而要試著(zhù)去贊揚他人
15. 學(xué)會(huì )微笑，多想辦法，有能解決問(wèn)題的自信心
每天堅持，你積極心態(tài)的習慣就會(huì )很容易養成，距離成功也越來(lái)越近了！當有人告訴你你的夢(mèng)想不可能成真時(shí)，你要變成“聾子”，對此充耳不聞！要總是想著(zhù)：我一定能做到！永遠不要聽(tīng)信那些習慣消極悲觀(guān)看問(wèn)題的人，因為他們只會(huì )粉碎你內心最美好的夢(mèng)想與希望！
對于那些具有積極心態(tài)的人來(lái)說(shuō)，每一種逆境都含有等量的或更大利益的種子。
積極的心態(tài)也許不會(huì )解決你所有的問(wèn)題，但它會(huì )影響自己和別人朝著(zhù)目標努力的動(dòng)力并最終通向成功！
對于那些具有積極心態(tài)的人來(lái)說(shuō)，每一種逆境都含有等量的或更大利益的種子。
假設兩個(gè)具有同等資歷和能力的人同時(shí)申請一份工作。你會(huì )選擇表現不太自信的那一位嗎？很顯然，自信可以改變你的一生。
美國最暢銷(xiāo)書(shū)《信心》的作者羅斯貝斯?茂絲?坎特博士道出了信心定義的本質(zhì)。她說(shuō)，“信心就是對肯定結果的期待”?？蔡厥枪鹕虅?wù)學(xué)院的一名教授，她用實(shí)例解釋了書(shū)本里關(guān)于成功和信心的理論?！笆聦?shí)上，是信心讓你情愿付出更多的努力，同時(shí)也吸引來(lái)其他人的支持，從而獲得成功?！?br style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">
在婚姻中，信心使你更能夠做到傾聽(tīng)你的伴侶訴說(shuō)對你的感受和批評。在職場(chǎng)中，信心是一座橋梁，一端是提出加薪的職員，另一端是接受現狀的職員；一端是遭到客戶(hù)拒絕就退縮的推銷(xiāo)員，一端是鍥而不舍，最終拿下大訂單的推銷(xiāo)員。
和大多數人一樣，如果你的自信心需要激勵的話(huà)，以下是如何培養自信心的策略及如何做到保持自信心并享用一生。
1.給自己貼上成功的標簽
還記得電影“窈窕淑女”里的伊莉莎.多莉特是如何從一個(gè)底層賣(mài)花人變成一個(gè)充滿(mǎn)
自信的顯貴夫人的嗎？在二十世紀六十年代，哈佛大學(xué)的研究員羅伯特?羅森塔爾就對如何給人貼上“成功”的標簽以促其成功進(jìn)行了研究。學(xué)生們被隨意分成了兩組，“高潛能組”和“低潛能組”。結果是，被分到“高潛能組”的測試成績(jì)更好一些。
甚至一個(gè)鼓勵或是輕蔑的暗示都會(huì )影響到你的行為。在《知覺(jué)與運動(dòng)技能》一書(shū)中發(fā)表的一項研究表明一兩句話(huà)也會(huì )產(chǎn)生極大的影響力。研究人員讓四十名網(wǎng)球運動(dòng)員觀(guān)看球向他們飛過(guò)來(lái)的數字影像，在每個(gè)球出現之前，運動(dòng)員們會(huì )聽(tīng)到或看到一些評論，如：“好球！”或“臭球！”。當運動(dòng)員們聽(tīng)到負面言論時(shí)，他們反應的時(shí)間就相對慢一些。
如何解釋這種現象呢？負面的反饋會(huì )削弱一個(gè)人取得成功的能力。但是如果你堅定必勝的信念，你就會(huì )付出更大的努力，也會(huì )產(chǎn)生積極的動(dòng)力。充滿(mǎn)信心的人會(huì )激發(fā)其他人的斗志，機會(huì )似乎更青睞于他們，他們的成功率也就更高。
在最基本的日?；顒?dòng)中，信心也體現在一個(gè)人的肢體語(yǔ)言、行為舉止以及他所處的環(huán)境中。波士頓凱爾特籃球隊的經(jīng)理克里斯?華萊士使用了“足尖與肩膀測試法”來(lái)檢驗他的職業(yè)運動(dòng)員們能否贏(yíng)球。他觀(guān)察運動(dòng)員們是緊貼地面平站著(zhù)，還是踮起腳尖站著(zhù)；他們是松垮著(zhù)肩膀站著(zhù)還是筆挺地站著(zhù)——這一切都決定著(zhù)他們是否全身心地投入到比賽中去了。你的肢體語(yǔ)言和態(tài)度都在發(fā)出信號?？蔡貫椴痪皻獾墓竟芾砣藛T提出的第一個(gè)建議往往是讓他們把工作地點(diǎn)重新粉刷或是清潔一遍。這也是給你自己貼上成功標簽的一種方法。她說(shuō)：“環(huán)境會(huì )激發(fā)人們向更高的目標看齊。不要認為給自己換個(gè)新發(fā)型或是買(mǎi)件時(shí)髦的衣服是輕浮虛榮的，你這樣做不是為了炫耀，而是為了在勝利到來(lái)之前為自己樹(shù)立信心。
2. 做自己的教練，自己指導自己。
“要知道自己給自己鼓勁是十分重要的，要不斷地在心里鼓勵自己，”坎特說(shuō)?！拔矣^(guān)察到運動(dòng)員們就是這樣做的，他們在比賽前或比賽中自言自語(yǔ)地鼓勵自己。優(yōu)秀運動(dòng)員們的成功極少僅是靠天賦取得的，他們不過(guò)是準備的更充分而已?！痹诒荣愔兴麄兡軌蚴冀K保持精力集中，全力以赴地拼搏，并在腦海中不斷地重復鼓勵自己的話(huà)?！叭绻胰ラ_(kāi)會(huì )時(shí)感覺(jué)狀況不好——因為鬧感冒了或者是由于工作勞累，”坎特說(shuō)，“我就會(huì )有意去掩蓋我的不良情緒，我會(huì )微笑著(zhù)更努力地去工作來(lái)營(yíng)造積極的情緒。
同樣，如果你在生活中某一方面難以找到自信的話(huà)，另一個(gè)指導自己的方法就是在其它方面建立自己的信心，從而取得平衡。如果你微笑著(zhù)走進(jìn)某個(gè)地方，因為你剛從無(wú)論哪里取得了滿(mǎn)意的結果——哪怕僅僅是你參加的讀書(shū)俱樂(lè )部——你也很可能會(huì )激發(fā)出積極的反應，”坎特評論道?！坝凶C據表明情緒是會(huì )傳染的?！?br style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">
為自己做教練最重要的是要像其他忠告自己的人一樣——比如父母——不斷地告誡自己：練習、練習、再練習。盡管坎特多年來(lái)一直都是頂尖顧問(wèn)，她承認她仍然“總是在講座前做好充足的準備，”還建議其他人也要這樣做。最近她要去印度和一些高管人員商討工作?！盀榱藴蕰r(shí)到達，我要提前兩天啟程，”她說(shuō)?！捌鋵?shí)這兩天我所做的就是演練。當乘務(wù)員在飛機上跟我說(shuō)話(huà)時(shí)，我都沒(méi)有聽(tīng)到。每次我因公事出門(mén)時(shí)，在飛機上我都要工作，盡量避免和周?chē)娜私徽??！?/p>
3. 拿出“主人公”的態(tài)度
避開(kāi)浪費你的精力和令你喪失自信的人。你知道這些人都是誰(shuí)：離他們遠遠的。多和讓你感覺(jué)最好的人呆在一起。悲觀(guān)的人會(huì )使你氣餒，同樣愛(ài)訴苦抱怨的人和愛(ài)挑剔批評的人也是如此?？蔡卣f(shuō)?！俺錆M(mǎn)自信的人具有能夠掌握局勢的意識，并能采取行動(dòng)積極應對?！拔液芟矚g美國大陸航空公司的一個(gè)故事，”坎特接著(zhù)說(shuō)，“公司的老板要求每個(gè)雇員都能協(xié)助公司達到讓飛機準時(shí)起飛的目標。一天一位乘務(wù)員發(fā)現他們的飛機因為餐飲部沒(méi)有供給飯勺要晚點(diǎn)。她自作主張說(shuō)，‘沒(méi)關(guān)系，我們按點(diǎn)起飛，我會(huì )向乘客們解釋的?！@件小事中體現的意義很大：她表現出了充分的自信可以擔起責任，因為她知道她周?chē)娜藭?huì )支持她?！?/p>
4. 穩定情緒，永不氣餒
如果說(shuō)需要樹(shù)立信心的人應該效仿某種成功的做法的話(huà)，坎特指出，那就是從哪里跌倒，再從哪里爬起來(lái)?！安灰萜?，也不必自怨自艾，”她說(shuō)。你只需要站起來(lái)，再重新開(kāi)始?！?br style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">
有一些告誡是十分重要的?？只艜?huì )讓你失去理智，不能保持清醒的頭腦，進(jìn)而使小錯釀成大錯?！叭绻阍馐芰酥卮髶p失，給自己時(shí)間接受這個(gè)打擊，”坎特強調說(shuō)?！安灰裾J你
受到的傷害或企圖馬上就解決問(wèn)題。聯(lián)系所有支持你的人，從他們當中獲得安慰。當我在幾年中就先后失去了雙親時(shí)，我就是這樣做的。我和他們感情深厚，對他們十分地思念。我就
向朋友們求助——給他們打電話(huà)請他們和我一起散步，或是一起去吃飯。自己?jiǎn)为氉?zhù)想傷心事是最差的解決問(wèn)題的辦法。
精神壓力造成的恐慌會(huì )導致你去尋求即刻的，也往往是錯誤的解決辦法?！爱斈愀杏X(jué)恐慌的時(shí)候，千萬(wàn)不要采取任何行動(dòng)，因為這時(shí)你太情緒化。我在觀(guān)看體育比賽時(shí)發(fā)現過(guò)這樣
的情景，運動(dòng)員忘了應該做的事，開(kāi)始犯愚蠢的錯誤?！庇涀∵@個(gè)基本的經(jīng)驗法則：恐慌會(huì )讓事情變得更糟。
5. 讓我們開(kāi)始營(yíng)造信心吧
當坎特對管理人員提忠告時(shí)，她強調了承認與表?yè)P的重要性，“一個(gè)既有雄心又有人情味、在走廊中與人熱情打招呼并樂(lè )于贊揚他的員工的老板會(huì )在他的公司里營(yíng)造出與眾不同的信心氛圍，也會(huì )使公司辦的更加成功。
湯姆?麥克勞在休斯頓太空人棒球隊當教練時(shí)，他對球員們說(shuō)要掏出100美元獎勵球賽中打得好的運動(dòng)員。他說(shuō)，“球賽后，拿上百萬(wàn)薪金的運動(dòng)員追著(zhù)我要那100元錢(qián)?！标P(guān)鍵不在于錢(qián)的多少：它是對你成績(jì)的肯定和承認。美國大陸航空公司用同樣的方法也做得比較成功。有一年，公司宣布如果大陸航空公司能名列所有航空公司前四名，就獎勵每個(gè)員工65美元。結果不言自明，公司的業(yè)績(jì)從第七名一躍成為第一名——兩千五百萬(wàn)獎金發(fā)給了大陸航空公司的員工們。
“發(fā)現他人的長(cháng)處，并告訴他們你的感覺(jué)，”坎特說(shuō)?！耙唧w說(shuō)清他們的哪些做法最讓你感到高興。甚至在婚姻中，夫妻兩人也不知道對方究竟喜歡自己什么。我丈夫是個(gè)非?？鞓?lè )的人，尤其是在早晨。我告訴他早晨起來(lái)他表現的心情愉快對我是多么的重要。雖然這是件小事，但33年來(lái)，我們的婚姻關(guān)系一直很親密而牢固。
不幸的是，尤其是在工作單位，并不是每個(gè)人都能得到使他們增強信心的鼓勵和表?yè)P的?？蔡刂赋鲞@大概是由于你的老板沒(méi)有得到他或她的老板的承認和鼓勵的原因。沒(méi)有良好感覺(jué)的人往往會(huì )變得小肚雞腸，只是為了顯示自己多么重要?！叭绻愫瓦@樣的人在一起工作，你的自信心就會(huì )被削弱。你就會(huì )開(kāi)始認為自己是個(gè)失敗者。出現這種情況時(shí)，你應該為自己創(chuàng )造一個(gè)更好的環(huán)境。另找一份工作，和同事們聯(lián)合起來(lái)改變狀況，或是把精力放到工作之外的事情上去
6. 記住坎特定律：任何事情在中途似乎都是失敗的
成功或獲勝是堅持的結果，而不是知難而退的結果?！澳阕鍪滤扇〉膽B(tài)度能左右你的成敗，那就是信心，”她說(shuō)?！八剂恳幌履愕奶幘?，想象你正處于中途之中。故事還沒(méi)有完結，哪怕大多數人都以為如此——這是球迷們都知道的。
2002年12月29日，踢球手亞當?維納特瑞幫助新英格蘭愛(ài)國者棒球隊以27-24的比分擊敗了邁阿密海豚隊，他在最后的幾秒鐘內以一記42碼的射門(mén)完成逆轉，贏(yíng)得了這場(chǎng)比賽，而當時(shí)許多觀(guān)眾都已經(jīng)起身要離開(kāi)體育館了。這件事在球迷中流傳了一個(gè)說(shuō)法，“維納特瑞不踢，比賽就沒(méi)完?！钡拇_如此，在2004年的超級杯賽中，他又在最后的幾秒鐘內踢進(jìn)了決定勝負的一球。
當然總有某些時(shí)候或情況不以你的意志為轉移，這時(shí)就是你的信心需要受到現實(shí)檢驗的時(shí)候。如果你過(guò)于自信而魯莽行動(dòng)，信心就會(huì )讓你變得“愚蠢”。因此你要仔細掌控你的信心——明智地去運用它。
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