本文部分圖片來(lái)源于韓國電影《蜂鳥(niǎo)》
孩子并不會(huì )“無(wú)緣無(wú)故”得心病，當父母意識不到問(wèn)題存在時(shí)，問(wèn)題可能就在這里。
作者：蝎子號。如果喜歡藍橡樹(shù)的文章，請記得要把我們“設為星標”哦！
很多人認為，會(huì )出現心理問(wèn)題的孩子，是家庭教育出了問(wèn)題：一定是父母太強勢、一定是家庭不完整、一定是學(xué)習壓力大……總之，我們家很普通，很溫馨，青少年抑郁離我們很遠。
但現實(shí)似乎并非總是如此。
最近，我接觸了3個(gè)家庭，顛覆了我的認知。這3個(gè)家庭，父母教育風(fēng)格開(kāi)明，不逼著(zhù)孩子一定要成績(jì)拔尖，鼓勵孩子全面發(fā)展，夫妻關(guān)系也蠻好，孩子竟然“毫無(wú)征兆”地抑郁了。
孩子真的會(huì )無(wú)緣無(wú)故得“心病”嗎？一切正常的家庭，為何沒(méi)能成為孩子的避風(fēng)港？帶著(zhù)這些問(wèn)題，我采訪(fǎng)了游小挺老師。
游小挺老師，十余年從業(yè)。
有近5000小時(shí)青少年和家庭個(gè)案咨詢(xún)經(jīng)驗，
曾為上海多所頂流國際學(xué)校提供心理咨詢(xún)。
（ 受訪(fǎng)者供圖）
畢業(yè)于復旦中文系的游小挺老師曾是一名記者，兒子青春期時(shí)一度成績(jì)波動(dòng)、沉迷游戲、親子關(guān)系緊張。為了孩子教育，她轉行成了一名心理咨詢(xún)師。
犯過(guò)錯、糾結過(guò)、反省過(guò)、痛苦過(guò)，最后游小挺用智慧的方式找到和孩子相處的平衡點(diǎn)。明年即將研究生畢業(yè)的兒子，如今已在紐約華爾街找到頂級證券交易公司的工作，從事量化投資。
游小挺老師如何看待青少年的心理健康和親子關(guān)系?；赝约鹤哌^(guò)彎路，她會(huì )今天的父母哪些建議。
（為方便敘述，以下內容將以游小挺老師第一人稱(chēng)展開(kāi)。）
我很尊重孩子，
為什么他還是心理出問(wèn)題了？
為什么現在的那么焦慮？父母很尊重孩子，夫妻關(guān)系不錯，為什么孩子還是出問(wèn)題了呢？ 有幾個(gè)方面原因。
1.高競爭社會(huì )，沒(méi)人獨善其身
首先，我們處在比較卷、比較焦慮的時(shí)代，這種焦慮勢必滲透到每個(gè)家庭成員。比如新手媽媽產(chǎn)假滿(mǎn)4個(gè)月，就要去上班了，工作壓力大，又還要哺乳，身心俱疲。
在嬰幼兒早期，浮躁不安的母親無(wú)法及時(shí)回應嬰兒的需求，影響孩子早期依戀關(guān)系的形成。我們常說(shuō)，母嬰依戀關(guān)系狀態(tài)，鑄就了孩子一輩子的人格底色。
我們所見(jiàn)，那些新生兒黃疸住院照光、早產(chǎn)住保溫箱，早期有母嬰分離的孩子，就會(huì )非?！半y養”。
我們在做心理咨詢(xún)個(gè)案前期會(huì )搜集基本信息，看他是否有早期重大的分離事件，孕期媽媽的情緒狀態(tài)等，都可能對孩子產(chǎn)生影響。
2.沒(méi)有建立真實(shí)的自體。
父母覺(jué)得教育子女沒(méi)有大的問(wèn)題，但我們的集體意識中有一個(gè)非常大的問(wèn)題——我們太好面子了，太在意別人的看法了。成長(cháng)的過(guò)程中，沒(méi)有建立起真實(shí)的自體。
這是容易被忽略的。
北大徐凱文老師一直說(shuō)“空心人”，說(shuō)的就是假性自體——他們一舉一動(dòng)都圍繞別人在轉，沒(méi)有真實(shí)的自我，不知道自己追求什么，非常迷茫。
如果父母特別好面子，孩子也會(huì )下意識看別人臉色，看起來(lái)他社會(huì )功能不錯，但可能抑郁和焦慮程度非常深了。
我接觸抑郁癥的孩子，都有一個(gè)共同點(diǎn)——攻擊向內，他非常害怕對外表達自己的不滿(mǎn)情緒，根源就是真實(shí)自體的缺失。
3.缺乏邊界感，親子共生傾向
父母覺(jué)得，我對孩子很好啊，簡(jiǎn)直好得不能再好了。
孩子眼睛瞥了一眼這個(gè)菜，媽媽馬上就把菜給他夾到碗里；孩子生氣了，媽媽比孩子更生氣；體現在學(xué)習成績(jì)上，孩子的表現直接影響媽媽的情緒。
這其實(shí)是缺乏界限感，出現了親子共生關(guān)系，結果也是影響孩子的自體形成。被父母長(cháng)輩過(guò)度回應的孩子，會(huì )非常煩躁，他被粘連到幾乎沒(méi)辦法呼吸。
現在的父母的確不太會(huì )有暴力行為了，但和孩子的溝通依然存在太多邊界不清的問(wèn)題。 比如全職媽媽跟丈夫關(guān)系不好，孩子就成了她的寄托，甚至是情緒的垃圾桶，一個(gè)人的身上承受不了兩個(gè)人的壓力。
如果你覺(jué)得自己已經(jīng)做得足夠好，但孩子依然出現各種問(wèn)題，那不妨對照上述找找原因。
父母開(kāi)始改變
孩子才能向好
教育因果輪回很快，你在孩子小時(shí)候是怎么對待他，孩子到了青春期就會(huì )怎么對待你。
如果一個(gè)家庭里，孩子有了心理障礙，讓父母體會(huì )到戰戰兢兢的感覺(jué)，時(shí)時(shí)刻刻都得看孩子臉色，那父母可以回看一下自己的養育經(jīng)歷，自己是否是個(gè)情緒化的人，讓孩子處在緊張里，害怕突如其來(lái)的責罵？
現在社會(huì )相對越來(lái)越開(kāi)放，孩子們也越來(lái)越少壓抑自己的感受，青春期前后心理咨詢(xún)需求不少。在做初中以下孩子的咨詢(xún)時(shí)，我基本都是做家庭系統，因為孩子在家庭中太弱小了，需要全家人一起幫助他。
1.父母放下自戀，尊重孩子的感受
我們給孩子做心理咨詢(xún)時(shí)，不會(huì )急著(zhù)矯正他們的認知，而是去了解他、接納他。一個(gè)人只有被充分接納和理解后，他的認知才有可能動(dòng)搖。
就像很多父母說(shuō)：“我不理解，為什么現在日子那么好過(guò)，我們也尊重他，他還是抑郁了?！边@句話(huà)里就透露著(zhù)父母的自戀，他其實(shí)意識不到，自己并不理解孩子。
如果父母還停留在“我沒(méi)錯”，孩子當然抗拒了。但如果父母開(kāi)始意識到自己或許真的在某方面做錯了，轉變就開(kāi)始了。
2.幼時(shí)充分回應，長(cháng)大劃清界限
孩子在3歲之前，父母充分回應，放下手機高效陪伴，孩子在媽媽神光籠罩之下，很有安全感，也更安定。
孩子長(cháng)大后，父母要逐漸“劃清界限”，給孩子發(fā)展自體提供空間。
比如你在單位挨了老板的批，回到家心情很不好，但你不會(huì )因此對孩子亂發(fā)脾氣，他不需要對你的情緒負責。
對父母的要求僅僅是是做個(gè)正常人，你是健康的，孩子就健康。
3.任何時(shí)候改變都不晚
雖然孩童早期依戀關(guān)系的形成，重要性再怎么強調都不為過(guò)，但任何時(shí)候開(kāi)始改變都不晚。
我是從心理學(xué)角度談成長(cháng)規律，如果你能做到回應、界限、情緒管理、重視孩子自體發(fā)展，教育之路就會(huì )走得比較輕松，孩子也能盡其所能發(fā)展天賦能力。
但人的成長(cháng)是螺旋上升的，也不可能始終走在正確的路上。所以之前做得不夠好，也不要著(zhù)急，要相信孩子的自愈能力。
從年級百名到前三
靠的是父母的“不管”
從事心理行業(yè)前，我是媒體記者，轉行恰恰跟兒子的教育有關(guān)。
那時(shí)候兒子讀4、5年級，行為上出現各種“反?！?，脾氣很強，擅長(cháng)給我制造難堪，孩子的種種變化讓我身心俱疲。
此外，他特別喜歡玩游戲，我們其實(shí)并沒(méi)有太限制他玩游戲。每天玩一小時(shí)？不肯，一直鬧。
我的焦慮在他小升初時(shí)到達了頂峰。
他其實(shí)成績(jì)并不差，班上前十名。但因為大環(huán)境如此緊張，讓我坐立難安，找關(guān)系受挫，令我更是倍感焦慮！極度混亂時(shí)，我打坐了一個(gè)下午。
打坐的時(shí)候，我去觀(guān)察自己的念頭，就像水里的雜質(zhì)一樣慢慢沉淀下來(lái)，心里智慧的那部分就升起來(lái)了。
我突然想通一件事：我為什么不信任我的兒子？
現在回想起來(lái)，我和兒子當時(shí)是有共生關(guān)系的嫌疑，我很多期待放在他身上，我跟他的界限也是不清晰，因此他的學(xué)業(yè)如此牽動(dòng)我。
隨著(zhù)孩子長(cháng)大， 他會(huì )對這種「共生」感到不對勁，而我也會(huì )覺(jué)得很累。
問(wèn)題核心不是孩子能不能拿到理想的錄取結果，而是我需要處理自己的挫敗。
當我意識到這一點(diǎn)后，我主動(dòng)切斷了和兒子這部分的連接——他的學(xué)習歸他。
記得有一次他考了70多分來(lái)，找我簽名。我一邊簽字一邊說(shuō)：媽媽再也不生氣了，你考得再差媽媽也不生氣。他“唰”得一下，把考卷抽走，說(shuō)：“你不生氣我生氣！”
開(kāi)始他也不能適應這種分離，后來(lái)他嘗到了學(xué)業(yè)獨立的好處，他無(wú)論考得多差，我只會(huì )安慰他，不會(huì )有任何責備。
我看到他考前還在打游戲，會(huì )過(guò)去問(wèn)一句：你都復習好了嗎？他說(shuō)復習好了，我就不管他了，不會(huì )再?lài)Z叨第二句。
放手的結果是，他順利拿到了心儀初中的錄取，整個(gè)初中三年學(xué)業(yè)飛速發(fā)展，從年級百名躍升到前三。
高中轉軌體制外，留學(xué)申請，他都自己做決定。高中畢業(yè)時(shí)，他的標化成績(jì)是：托福119分，SAT1560，IB預估滿(mǎn)分，還拿到了信奧賽的全國一等獎。
換句話(huà)說(shuō)，父母放手，并不會(huì )耽誤孩子成為學(xué)霸。
回頭看我當時(shí)寫(xiě)的教育博客，我跟大多數現在家長(cháng)一樣，該犯的錯一樣沒(méi)落下。比如我逼迫孩子學(xué)鋼琴，活生生毀了一個(gè)鋼琴的好苗子，我情緒也不夠穩定。
但好在我及時(shí)自省并糾正，此后我們兩個(gè)之間的分化越來(lái)越明顯，他也越來(lái)越獨立。
游戲并非洪水猛獸
最后來(lái)說(shuō)說(shuō)父母們痛恨的“手機游戲”。我家孩子玩游戲也挺狠的，我也曾經(jīng)備受困擾。
可能會(huì )有很多人反對，但我認為“游戲”并非全然都是負面的。不要孩子一玩游戲，父母就非常抵觸，形成斗爭的狀態(tài)，結果游戲反而成了親子雙方斗爭的工具，掩蓋了真實(shí)的矛盾。
孩子玩游戲，你要分析他背后的需求。可能是學(xué)習壓力大，為了放松。我們開(kāi)玩笑說(shuō)，一旦你給孩子玩游戲設置一個(gè)KPI，大部分孩子立馬就不玩了，因為太緊張了，得不到放松。
我們判斷“游戲成癮”是看他是否除了玩游戲，別的一切都不感興趣。如果他能放下手中的游戲，參與到團隊活動(dòng)，去運動(dòng)，去接觸真實(shí)世界，事情就還沒(méi)糟糕到那份上。
我兒子從小玩游戲，特別好鉆研那款“植物大戰僵尸”，疫情回國期間還在玩。我很好奇，為什么同一款游戲他能玩那么久。
他告訴我，他在玩的是“排列組合”的游戲，他是當 數學(xué)游戲在玩。他設計了一款經(jīng)典陣型，到現在還是植物大戰僵尸論壇上的精華帖，前后寫(xiě)了幾萬(wàn)字的攻略。
我當時(shí)能放手讓他玩游戲，讓他對自己的學(xué)習負責，也是因為我看到他寫(xiě)的攻略——思路清晰、案例豐富、術(shù)語(yǔ)陌生，已經(jīng)是我完全不懂的領(lǐng)域了。游戲在某種程度上跟學(xué)習是一樣的，研究規律，歸納總結，分享經(jīng)驗。
明年，他就要從南加大研究生畢業(yè)，也已經(jīng)在紐約找到自己特別滿(mǎn)意的工作?？梢哉f(shuō)，“植物大戰僵尸”這款游戲奠定了他未來(lái)工作的基礎！
結語(yǔ)
有時(shí)我也挺心疼現在的父母。
他們之所以給孩子那么大的壓力，可能是自己成長(cháng)過(guò)程中，曾經(jīng)用某種方式保護過(guò)自己，所以會(huì )對此產(chǎn)生執念，老逼著(zhù)孩子必須要成績(jì)好，長(cháng)此以往就會(huì )產(chǎn)生反作用。
作為父母，時(shí)時(shí)自省，跟孩子大部分互動(dòng)是不是愉悅，是不是有界限感。好在人的身心健康并非不可逆轉，相信孩子的自愈能力，一旦你偏離中道太遠，就有一種自然的力量能把你揪回來(lái)。
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