父母愛(ài)子必將為之計深遠。對孩子而言，幸福的童年能夠療愈他的一生，而不幸的童年需要用一生來(lái)治愈，怎么給孩子營(yíng)造幸福的童年？四川省教育融媒體中心、文軒家長(cháng)學(xué)校、成都市錦江區柳江街道共同主辦“培養家庭的'松弛感’”家庭教育公益講座，通過(guò)有針對性的家庭教育指導，搭建家長(cháng)與孩子溝通的橋梁，促進(jìn)兒童健康成長(cháng)、家庭和諧發(fā)展。
松弛感≠“躺平”和擺爛
以瀟灑從容的態(tài)度面對生活
在“萬(wàn)物皆可卷”的時(shí)代，面對生活的不可控和無(wú)力感，不少人以放棄的方式和消極的情緒來(lái)麻痹自己?！八沙诟胁坏扔凇疤善健焙蛿[爛?！痹诔啥即髮W(xué)師范學(xué)院家庭教育研究所所長(cháng)劉華錦看來(lái)，松弛感既是岑參“一生大笑能幾回，斗酒相逢須醉倒”的豪情壯志，也是陶淵明“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的閑散舒適；既是李白“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”的慷慨激昂，也是竹林七賢不拘禮法、逍遙自在的處世方式。
換句話(huà)說(shuō)，就是以瀟灑從容的態(tài)度來(lái)面對生活。摔碎了碗，就收拾收拾；走錯了路，就順便看看風(fēng)景；淋了雨，就喝著(zhù)熱水大笑；搞砸了事情，就重新再來(lái)。正所謂“任憑云卷云舒，我自巋然不動(dòng)”。
一位網(wǎng)友曾在社交平臺分享自己的所見(jiàn)所聞：一位女士帶全家乘飛機出行時(shí)，遇到孩子證件過(guò)期、行李需重新托運等突發(fā)狀況。旁觀(guān)者猜測這家人一定會(huì )爆發(fā)爭吵，但沒(méi)想到全家人沒(méi)有任何指責，而是從容地重新安排，淡定地繼續旅行，輕松地解決了一件旁人看起來(lái)很麻煩的事。網(wǎng)友們紛紛感嘆：原來(lái)世界上真的有如此松弛的家庭。
有人說(shuō)，這和家庭經(jīng)濟條件有關(guān)，有錢(qián)，不怕?lián)p失，當然可以淡定松弛了。其實(shí)，這不是關(guān)鍵。有些家庭，即使不富裕，卻有著(zhù)穩定、松弛的氛圍，身在其中的每一個(gè)人，都能獲得充足的安全感、歸屬感。這種安心、愉悅的感覺(jué)，滋養著(zhù)每一個(gè)家庭成員，會(huì )讓整個(gè)家越來(lái)越好，也對促進(jìn)孩子健康成長(cháng)有著(zhù)重要的作用。
劉華錦表示，松弛感的核心實(shí)際上是情緒穩定和強大的自我調節能力，呈現的是一個(gè)人面對壓力能輕松駕馭，給自己更多空間的狀態(tài)。當把松弛感放在家庭關(guān)系中時(shí)，它的本質(zhì)是指每個(gè)家庭成員積極的思維方式、強大的情緒管理能力和平靜的溝通方式。
談到積極的思維方式，劉華錦分享了5個(gè)觀(guān)點(diǎn)：比成功更重要的是成才，比成績(jì)更重要的是成人，比智商更重要的是情商，比學(xué)歷更重要的是學(xué)習力，比努力更重要的是抗挫力。擁有積極思維方式的家長(cháng)，不會(huì )因為孩子一次考試得了滿(mǎn)分就歡天喜地，也不會(huì )因為孩子一次考試不理想，就對孩子當頭棒喝?！耙吹胶⒆右簧目沙掷m性發(fā)展，而不是單獨的唯分數論?！?/p>
勇敢面對逆境
松弛感讓孩子內心充滿(mǎn)力量
北京冬奧會(huì )上有兩個(gè)熠熠生輝的明星，一個(gè)是谷愛(ài)玲，還有一個(gè)是蘇翊鳴。這倆孩子都是我們公認的別人家的孩子，不僅體育競技能力非常強，學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，同時(shí)也很溫暖，在外人面前呈現的都是一種笑瞇瞇的狀態(tài)。
谷愛(ài)凌在接受記者采訪(fǎng)的時(shí)候說(shuō)，我擁有全天下最好的媽媽?zhuān)@可謂是對一個(gè)母親最高的褒獎。將女兒培養成為奧運冠軍的谷燕并非世人所想象的“虎媽”，她經(jīng)常告訴谷愛(ài)凌，不要做完人，因為做完人太累了。正因為媽媽為她營(yíng)造的松弛的家庭氛圍，才讓谷愛(ài)凌的內心充滿(mǎn)力量，一路不斷地突破自己。
松弛感有助于孩子勇敢應對生活的風(fēng)浪。當下，部分孩子心理脆弱，抗壓力差。實(shí)際上家長(cháng)是孩子的第一任老師，孩子抗挫能力的強弱很大程度上取決于家長(cháng)怎么去培養。
84歲的著(zhù)名導演楚言在第三十七屆香港的金像獎上說(shuō)過(guò)：“人生”這兩個(gè)字，就是“歡聲”同“淚盈”四個(gè)字砌的，任何人，無(wú)論你昨天多風(fēng)光，無(wú)論你昨天多失意，明天天亮的時(shí)候，你一樣要起身做回個(gè)人繼續生活下去?！耙云胶偷男膽B(tài)來(lái)面對你的成功，以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)來(lái)面對你的失敗?！眲⑷A錦表示，通過(guò)松弛感給予孩子抗挫的能力，同時(shí)也有助于家庭的幸福和美滿(mǎn)。
那么，有松弛感的家庭有哪些表現？
第一，遇事不責備。批評和責備孩子只會(huì )讓孩子在心理上增加一層防護，孩子也會(huì )因為受到批評而竭力為自己的錯誤辯護。
第二，有事一起扛。這句話(huà)給孩子傳遞的信息是，不管你當下怎么樣，不管你遭遇了什么，爸爸媽媽都是你堅強的后盾，這也是孩子活在這世上最大的底氣，因為他知道背后有強大的父母在支撐他。
第三，明確邊界感。孩子是獨立的個(gè)體，父母不能把自己的想法強加給孩子，不能要求孩子必須按照自己的要求來(lái)做。實(shí)際上，給予孩子自主的空間，反而發(fā)展得更好一些。
第四，降低期待值。谷愛(ài)玲的媽媽說(shuō)不要做完人，實(shí)際上就是在降低期待。因為做完人必須各方面都很優(yōu)秀，這樣的生活又累又緊繃。
最后，熱愛(ài)生活和大自然。一個(gè)熱愛(ài)生活和大自然的孩子，必然會(huì )珍愛(ài)自己的生命，珍愛(ài)與親人相處的時(shí)光。
且看且從容
營(yíng)造寬松和諧的家庭氛圍
每個(gè)人都渴望在家庭中感到安全、輕松，不管自己是什么樣子，都能被接納、被包容。家庭關(guān)系中的松弛感，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是家人之間彼此尊重理解關(guān)懷，遇到問(wèn)題一起承擔和解決，而不是陷入互相對抗之中。
在講座現場(chǎng)，劉華錦給家長(cháng)們展示了兩幅圖。兩幅圖都可以通過(guò)不同的視角看出兩個(gè)不同的畫(huà)面?！懊總€(gè)人基于自己站的立場(chǎng)不同，認知不同，思維方式不同，得到的結論也不同?！眲⑷A錦表示，就好比“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”，育兒方面同樣如此。當父母覺(jué)得孩子很不像話(huà)，不如換一個(gè)思維去看，也許就能挖掘出孩子的與眾不同。
在作家龍應臺《孩子，你慢慢來(lái)》一書(shū)里有個(gè)細節——我，坐在斜陽(yáng)淺照的石階上，望著(zhù)這個(gè)眼睛清亮的小孩子專(zhuān)心地做一件事；是的，我愿意等上一輩子的時(shí)間，讓他從從容容地把這個(gè)蝴蝶結扎好，用他五歲的手指。孩子你慢慢來(lái)，慢慢來(lái)。這樣的心態(tài)不僅是說(shuō)速度要慢，更主要的是父母要有一種靜待花開(kāi)的心態(tài)。
“有時(shí)候父母太心急了，快點(diǎn)做作業(yè)，快點(diǎn)出門(mén)，剝奪了孩子品嘗生活滋味的機會(huì )?！眲⑷A錦指出，這種喜歡催促的情緒往往同我們的觀(guān)念有關(guān)：絕對化要求，包括完美主義傾向，總是想“應該如何”“必須如何”；過(guò)分概括化，也就是以偏概全；糟糕至極，一般的負性事件也能感受為是滅頂之災。
美國著(zhù)名的心理學(xué)家艾利斯提出情緒ABC理論，認為人的情緒源于對同一事件的不同解讀，解讀得好就會(huì )讓你笑瞇瞇，解讀不好就會(huì )讓你憋屈。因此，營(yíng)造良好的松弛感，可以讓我們遇到糟糕的事的時(shí)候，換一個(gè)角度去看待，心情也就隨之轉換。
此外，培養家庭的松弛感離不開(kāi)平和溝通。劉華錦告訴家長(cháng)，好的溝通要遵循平等尊重、接納包容、信任支持、因材施教、言傳身教這5大原則；同時(shí)避免簡(jiǎn)單粗暴甚至打罵孩子，羞辱孩子、傷害孩子自尊，與其他孩子比較，高高在上、空洞說(shuō)教，嘮叨、翻舊賬，不給孩子獨立自主空間，命令、威脅或討好遷就孩子，給孩子貼標簽，抱怨、發(fā)泄情緒，對孩子失去信心，放任自流等。
“家庭關(guān)系中的松弛感并不只是一個(gè)虛幻的名詞，它關(guān)系到每一個(gè)家庭成員的情緒狀態(tài)和心理安全感?！眲⑷A錦總結道，面對瑣事不爭執計較，淡然處之；遇到大事不互相責怪，共同承擔，這才是一個(gè)和諧幸福家庭應有的樣子。
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