點(diǎn)擊“廣州純陽(yáng)觀(guān)”可訂閱哦！固是中國傳統養生修煉中常用的一種手式，出自《老子》“骨弱筋柔而握固?！彪S后晉朝的著(zhù)名道士葛洪，在其著(zhù)作《抱樸子》上倡導“握固守一”。隋朝太醫令巢元方的《諸病源候論·中惡病諸候》上也有介紹。 “握固”具體方法是“以大指掐壓中指中節四指齊收于手心”?，F在經(jīng)過(guò)研究以后正確的方法是將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。為什么是無(wú)名指根部呢?古人認為此處正是肝魂關(guān)竅之所在，“肝主筋”“肝主握”。經(jīng)常做這樣的動(dòng)作會(huì )對肝起到反向的良性刺激作用。 握固可以鎖住腎精腎水，滋陰降火。對慢性咽炎、鼻炎以及容易上火生氣的人都有很大的幫助。還可以暢通氣血，護發(fā)養顏。中醫認為，“發(fā)為血之余”，“腎之華在發(fā)”，握固能固精補腎，幫助你烏須黑發(fā)。 無(wú)須擇時(shí)擇地，平時(shí)有閑時(shí)，雙手做握固十多次，不失為一種好的鍛煉方法。在走路、坐車(chē)、閑聊、看電視、開(kāi)會(huì )等手臂閑下來(lái)的時(shí)候就握固，對改善“虛火”非常有好處。中醫學(xué)指出：“瘦人多虛火”。經(jīng)常性鼻干咽痛、腦熱耳鳴、手心發(fā)燙且容易煩躁，長(cháng)期堅持這個(gè)手勢后，這些癥狀均得以明顯改善?！拔展獭惫痰氖悄I精腎水，可以來(lái)滋陰降火(虛火)。所以對那些習慣性口腔潰瘍、慢性咽喉炎、慢性鼻炎以及容易上火生氣的人士有幫助。奉 · 道 · 守 · 戒 ， 弘 · 教 · 利 · 生
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