肌膚不僅很容易暴露女人的年齡，而且也會(huì )出賣(mài)的我們生活方式。在這個(gè)看顏值的年代，好皮膚可是姑娘們保持青春的秘密武器。
所以問(wèn)題來(lái)了：當肌膚面對著(zhù)PM2.5+紫外線(xiàn)+熬夜+壓力等種種考驗，我們該怎么出招？
今天阿噗貼心了，請來(lái)權威皮膚科專(zhuān)家宋坪分享肌膚養護秘密，你的美膚問(wèn)題，今天阿噗解決~
色斑、皺紋、痘痘為什么喜歡賴(lài)在臉上不走？
▼色斑形成是哪些因素導致？
宋坪：色斑確實(shí)是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題。它的形成比較復雜，有外因也有內因。
外因主要是紫外線(xiàn)照射、外傷以及錯誤地使用護膚品、化妝品等。內因則與遺傳、疾病、衰老以及內分泌失調有關(guān)。
愛(ài)護皮膚，最有效可行的方法就是涂防曬霜，即便是在日照沒(méi)那么充分的冬季，也應該給皮膚提供相應的防護措施。
▼如何緩解皺紋產(chǎn)生？
宋坪：延緩皺紋的出現，首先要做好防曬，皮膚會(huì )先被曬紅、曬黑，然后就會(huì )出現斑點(diǎn)和細紋。而且有研究表明，暴曬10分鐘，皮膚會(huì )早衰10天。
再次，做好皮膚的保濕，隨身攜帶保濕噴霧、定期做補水面膜，保證身體每天攝取足夠的水。
最后，良好的生活習慣非常重要，作息不規律、飲食紊亂、抽煙、酗酒都會(huì )加速皮膚老化。還要注意一些面部表情，不要經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些表情紋也會(huì )出賣(mài)你的年齡。
▼為什么痘痘也喜歡糾纏成年人？
宋坪：成年人體內沒(méi)青春期時(shí)那么火，如果喜歡長(cháng)痘痘，大多與情緒不暢通、肝氣郁結有關(guān)。
另外一種可能是，體內有寒氣，寒氣阻塞，寒凝經(jīng)脈，排毒不暢，加上睡眠不足或是由于肌膚本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘也會(huì )入侵各種膚質(zhì)的人。
成年愛(ài)長(cháng)痘痘的女性，首先要學(xué)會(huì )調節情緒，保證良好的睡眠。飲食上少吃甜的、油膩的、有刺激性的食物，多吃粗糧、水果蔬菜，讓體內正常排毒，多運動(dòng)，保持排便通暢，就可以很好地預防痘痘。
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皮膚要健康，醫美能解決什么
▼所謂“健康的肌膚”究竟是什么狀態(tài)？
宋坪：首先，健康的皮膚應該是有光澤的，紅潤的，這至少說(shuō)明一個(gè)人身體是健康的。
再提升一步的要求就是皮膚白皙無(wú)暇，沒(méi)有色斑。所謂“好皮膚”的最高要求就是細膩的、潤澤的，這樣的肌膚就是接近完美的健康狀態(tài)。
▼醫療美容可以解決哪些皮膚問(wèn)題？
宋坪：醫療美容確實(shí)是女人們的“美顏新武器”，它可以幫助解決很多問(wèn)題例如祛斑、瘦臉、減少皺紋等等女人們普遍的肌膚困擾，都可以通過(guò)醫院皮膚科醫生的專(zhuān)業(yè)幫助得到緩解，達到減齡、美顏的目的。
▼“膠原蛋白”通過(guò)涂抹和口服使用，這樣真的能有效嗎？
宋坪：皮膚衰老與皮膚中所含的膠原蛋白老化、受損有很大關(guān)系。補充膠原蛋白對皮膚保持年輕化有很好的效果。
但是，食用膠原蛋白不等于補充膠原蛋白，因為人體內的膠原蛋白是自身細胞合成的，與吃進(jìn)去的膠原蛋白幾乎無(wú)關(guān)。涂抹膠原蛋白效果也極為有效。
目前，在正規的美容機構，醫生可以通過(guò)注射膠原蛋白的方法來(lái)幫助身體補充膠原蛋白質(zhì)，這種補充膠原蛋白的方式能夠起到立竿見(jiàn)影的作用。
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你吃什么，會(huì )直接影響到皮膚狀態(tài)！
▼經(jīng)常熬夜、壓力且皮膚不好的女性，有什么好的食療推薦？
宋坪：在滋養皮膚方面，中醫有不少食療方，其中最經(jīng)典當屬四物湯，它針對血虛女性。中醫認為，女人以血為先天之本。如何知道自己是否血虛呢？臉色發(fā)黃、發(fā)暗、口唇白、月經(jīng)量少，這種情況多屬于血虛。
另外，肝主藏血，如果肝臟氣機不調、血行不暢，臉上容易出現黃褐斑，黯沉發(fā)黃，月經(jīng)前乳房易脹痛，愛(ài)發(fā)脾氣，可用玫瑰花、藏紅花泡水喝。
▼甜蜜&辛辣的食物會(huì )導致衰老、長(cháng)痘等皮膚問(wèn)題？
宋坪：濕熱體質(zhì)的人吃甜的、油膩的食物，的確會(huì )增加體內的濕氣，容易導致皮膚出油、毛孔粗大。
另外，一類(lèi)人屬于火大的，經(jīng)常吃羊肉、鹿肉等燥熱類(lèi)的食物，皮膚就容易長(cháng)痘痘。
總的來(lái)說(shuō)甜食、辛辣刺激的食物、油膩不容易消化的食物，對人的皮膚不好。抽煙對女人的皮膚損傷特別大。
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要想皮膚好，內外兼修不能少。
采訪(fǎng) 趙真 嚴芳 玉玲 建芳
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