阿芳已經(jīng)40多歲了，她如今非常理解父母的擔憂(yōu)，但她還是覺(jué)得非?？鄲?。因為父母還是會(huì )經(jīng)常因為她的事情嘮叨，阿芳并不是因為嘮叨煩，畢竟還能有父母的嘮叨，是一種幸福。

她主要是不忍心看父母六七十歲還要為自己的事情操心。

父母身體每況日下，醫生和阿芳說(shuō)的最多的就是讓你父母少操心，少想一些事。尤其是以下4件事，過(guò)了60歲尤其是70歲之后的老人，如果不想，會(huì )比鍛煉身體還長(cháng)壽健康，具體是哪四件事呢？

年齡增長(cháng)的煩惱

人都不可避免生老病死，當時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)推移，年齡也會(huì )隨之增長(cháng)。年齡的增長(cháng)帶來(lái)的不僅是皮膚上面的衰老，更多的是身體機能的衰退。

對于年齡增長(cháng)，人們最害怕的不是身體表面的變化，而是身體機能帶來(lái)的各項能力下降。

比如老年人視力和聽(tīng)力都會(huì )面臨下降，體力也會(huì )衰退。慢慢的老人會(huì )返璞歸真，行為也會(huì )返老還童。但老人與兒童不一樣的是，老人心智也比較成熟，當面對自己身體上的一系列變化時(shí)，老年人是有所察覺(jué)的，但又無(wú)能為力。

這才讓老人比兒童多了一把辛酸淚，除了身體機能下降之外，老年人還會(huì )面臨很多種疾病，這也讓老人會(huì )非常擔心。有一些慢性病會(huì )長(cháng)期侵害老人的身體和心理，會(huì )讓老人有隨時(shí)失去生命的負擔。

為了能夠多陪陪子女家人，老年人會(huì )非常重視養生，不過(guò)養生不僅要把注意力放在運動(dòng)和飲食上，更要放在老人的心理和情緒變化上。因為身體上的衰老會(huì )影響心理健康，而心理健康會(huì )讓老人對生活無(wú)力，甚至很多老人的去世都與心態(tài)和情緒有一定關(guān)系。

所以60歲后的老人要注意別想以下四件事，否則就會(huì )讓自己更加悲觀(guān)，情緒也會(huì )更加焦慮。甚至還會(huì )影響到自己，沒(méi)有辦法更好的運動(dòng)養生。

因此，老人要切記。不要再勞心傷神，不要再想那么許多的身外之事。

不想四件事

第一件事是不要去想悲傷難過(guò)的事，人在越長(cháng)大之后越應該明白，悲傷只是暫時(shí)的，如果我們總是去想它，它才會(huì )駐足在回憶當中，無(wú)法消散。如果我們放過(guò)這些悲傷的事，反而整個(gè)人的心境會(huì )更加開(kāi)闊，行為也會(huì )更加自由。

如果經(jīng)常去想悲傷的事，情緒會(huì )不好，會(huì )造成身體上的多處郁結，壽命也會(huì )因此受到影響。所以我們要學(xué)會(huì )忘記那些痛苦難過(guò)的事，放下那些不開(kāi)心，不要作繭自縛。

第二件事是不要想壽命，人在老了之后就會(huì )希望自己能夠多活幾年，希望自己能夠長(cháng)壽，然而在越希望一件事的時(shí)候，就越容易走彎路。有很多人想要長(cháng)壽，就會(huì )去買(mǎi)一些保健品，但很多保健品都是商家的噱頭，不僅沒(méi)什么用，還會(huì )讓壽命受到影響。

還有人會(huì )去看一些關(guān)于壽命的帖子，有些帖子會(huì )寫(xiě)出平均壽命，這還會(huì )讓很多老人感到焦慮，從而給自己的人生設限。如果總想自己的年齡，就會(huì )總覺(jué)得自己在慢慢變老。如果不想年齡，不想長(cháng)壽，反而會(huì )因為心態(tài)年輕帶來(lái)意想不到的收獲。

第三件事是不要想子女的事，這對很多老人來(lái)說(shuō)很難做到，因為大部分為人父母的一生都在為子女操心。在退休之后，更有大把的時(shí)間參與子女的生活。只不過(guò)這個(gè)時(shí)候的子女已經(jīng)長(cháng)大成人，甚至有了自己的家庭，他們有獨立自主考慮事情的能力，老人已經(jīng)不需要再對子女無(wú)微不至的關(guān)心。

每個(gè)人都有自己的想法和生活方式，有些擔心是非常多余的。有些老人甚至因為擔心子女家庭當中的瑣碎還得了心病，這樣一來(lái)，耗費精力，也不利于健康。倒不如秉承著(zhù)兒孫自有兒孫福的想法，既不會(huì )讓子女煩惱，也不會(huì )讓自己思緒過(guò)多。

第四件事就是不要想自己得疾病，有很多不管是年輕人還是老人，都會(huì )選擇對號入座，但年輕人比較想得開(kāi)，而老人不容易。所以老人不要往自己身上套一些疾病，有時(shí)間應該多去體檢，而不是擔心自己身患老年病。

并不是老年病就是老年人一定會(huì )得的疾病。只要不想這四件事，老年人身體就會(huì )比鍛煉還要長(cháng)壽。那么鍛煉對于老年人來(lái)說(shuō)是有必要的嗎？

需要鍛煉嗎

有人覺(jué)得老人就應該鍛煉，否則身體就會(huì )不健康。但也有人認為老人就應該靜養，實(shí)際上這些說(shuō)法都有道理，我們需要結合實(shí)際去看。

老人骨骼會(huì )出現老化等問(wèn)題，這就不能夠過(guò)度鍛煉，要在自己能夠承擔的情況下，做一些適合老年的運動(dòng)，像是打太極等等。

如果過(guò)度鍛煉反而會(huì )造成身體上的損傷。

結語(yǔ)

老年人應該多出去做一些娛樂(lè )活動(dòng)，這樣可以分散一些注意力，老年人還可以培養一些自己的興趣愛(ài)好，就可以不用胡思亂想。

在我們擁有的時(shí)光里，充足快樂(lè )起來(lái)才是一生的追求，你覺(jué)得呢？快在評論區說(shuō)出你的想法吧！