在眾人面前，不經(jīng)意的排氣，有時(shí)又響又臭，在震驚四座之余，當場(chǎng)會(huì )讓人既尷尬又難堪。如果狀況連連，也難免會(huì )讓人擔心腸胃到底是怎么了？
這種肚子里的烏煙瘴氣是以氮、氧、二氧化碳、氫、甲烷等為主，約占腸氣的百份之九十九，通常無(wú)味；少數稀有氣體如硫化氫、氨氣等則占不到百份之一，卻具有臭味。其中二氧化碳、氫、甲烷和硫化氫等都是由大腸細菌份解食物殘渣時(shí)所生成的。這些殘渣主要是一些小腸不能消化吸收的碳水化合物、植物纖維，還有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排氣時(shí)聲音的大小，與單位時(shí)間內沖出的氣體量有關(guān)，如果一下子腸子激烈蠕動(dòng)，腸氣大量排出，就會(huì )很響。
產(chǎn)生腸氣的原因常與食物有關(guān)，例如番薯、馬鈴薯等高淀粉、高糖份的食物產(chǎn)氣性便很高，又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類(lèi)都是不易消化的食物，比較會(huì )發(fā)酵，容易產(chǎn)生氣體。蘋(píng)果、西瓜、香瓜、柑橘類(lèi)水果，吃多了也容易脹氣。
有乳糖不耐癥的人，難以消化的奶制品，在腸道中被細菌份解發(fā)酵后，產(chǎn)生氫氣和二氧化碳，會(huì )引起腹脹腹瀉。這些人若真的想喝，只能少量或添加點(diǎn)巧克力、麥片一起吃。
治療腹部脹滿(mǎn)、不時(shí)排氣，中醫常用的有五種處理方式：
1.寒濕內聚：腹部脹滿(mǎn)、食欲不振、惡心嘔吐、大便泄瀉，或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠?？捎梦杠邷c厚樸溫中湯來(lái)溫化寒濕。
2.脾胃虛寒：排氣不臭，腹中滿(mǎn)脹，喜暖喜按，或進(jìn)熱食熱飲較舒服，食欲減退、神疲乏力?？捎美碇袦訙p來(lái)溫補脾胃。
3.濕熱蘊結：腹脹惡心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時(shí)時(shí)汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門(mén)灼熱、小便短赤?？捎猛跏线B樸飲加減來(lái)化濕清熱。
5.實(shí)熱內結：腹滿(mǎn)或硬痛、大便秘結、口干舌燥?？捎贸袣鉁訙p來(lái)瀉下熱結。
由此可見(jiàn)，中藥調理不僅可解決腹部脹滿(mǎn)、排氣連連的腸胃不適，連帶消化道甚至全身的癥狀也可一併解除，對于體質(zhì)的調理、身體的改善，可謂大有助益。透過(guò)中醫的治療再加上飲食生活的調適，相信腸胃就不會(huì )再生悶氣了！
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