為了使精子、卵子都在最佳生命時(shí)期結合．就要掌握女方排卵時(shí)期，應選擇在排卵期受孕，使精子能在很短時(shí)間內與卵子結合，從而孕育出優(yōu)質(zhì)胎兒。 精子、卵子與受孕 精子、卵子都有旺盛期和衰弱期．卵子正常生命的最佳時(shí)期，是在排卵后12小時(shí)以?xún)龋?2小時(shí)以后，就會(huì )變形、衰老、質(zhì)量下降，精子進(jìn)入女性輸卵管，也只能成活48小時(shí)。為了使精子、卵子都在最佳生命時(shí)期結合，就要掌握女方排卵時(shí)期。女性1個(gè)月只排一次卵，一般情況下是在下次月經(jīng)前的14天左右1～2天。這時(shí)女方性興奮也容易出現。因此應選擇在排卵期受孕，使精子能在很短時(shí)間內與卵子結合，從而孕育出優(yōu)質(zhì)胎兒。 找出排卵日 第1計：通過(guò)避孕優(yōu)生檢測鏡找出排卵日 每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或在燈下烤干。如果看到?！把螨X狀”圖像即為排卵日，只有在排卵期才會(huì )出現這樣典型的圖像，這種檢測方法操作起來(lái)簡(jiǎn)單、方便、很容易掌握，并且測試結果準確、迅速，是把握最佳受孕良機的好助手。 第2計：通過(guò)月經(jīng)周期推算找出排卵日 月經(jīng)周期推算方法僅適用于月經(jīng)周期一向較規律的女性。方法為從月經(jīng)來(lái)潮的第一天算起，倒數14±2天就是排卵期。例如，月經(jīng)周期為28天，如果這次月經(jīng)來(lái)潮的第一天是在7月28日，那么7月的12、 13、 14、 15、 16日就是排卵日，女性通常會(huì )在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。 第3計：通過(guò)陰道黏液變化找出排卵日 女性通常在月經(jīng)剛過(guò)后陰道分泌物很少，并顯得濃濁，黏性大。到了月經(jīng)中間即排卵前1～2天，陰道變得越來(lái)越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長(cháng)的絲．出現這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續3～5天，自此之后陰道分泌物又會(huì )逐漸減少，又變得濃濁，黏稠，不再能拉絲。 第4計：通過(guò)測定基礎體溫找出排卵日 排卵前基礎體溫較低，波動(dòng)在36.2℃～ 36.6℃之間；排卵時(shí)是基礎體溫的最低點(diǎn)；排卵后基礎體溫升高，大約回升0.3℃～0.5℃，一直持續到下次月經(jīng)來(lái)潮前開(kāi)始下降。 準備一只體溫計和一張基礎體溫記錄表(可用坐標紙代替)。每天臨睡前將體溫表放在枕下．從月經(jīng)第一天開(kāi)始，早上醒來(lái)后不進(jìn)行任何活動(dòng)，包括不說(shuō)話(huà)，不穿衣，不喝水，不排尿，不下地，直接把體溫表放在舌下測量5分鐘，將每個(gè)月經(jīng)周期每天的基礎體溫連接成線(xiàn)，并將性生活，失眠，月經(jīng)期，腹痛等身體不適也記錄上，一般來(lái)講需要測量3個(gè)月經(jīng)周期以上，從圖表上看排卵時(shí)間一般在雙相體溫改變前的2～3天里。 生男與生女 家庭中有某些遺傳病的男女，一般要通過(guò)控制性別的方法來(lái)阻斷遺傳病的發(fā)生．如血友病，患者多為男性，女性帶有致病基因，可以把致病基因傳給她的子女，使她的兒子發(fā)病，女兒則又成為又一代致病基因的攜帶者，如果胎兒是男性，最好做流產(chǎn)手術(shù)，女性則保留．還有一種進(jìn)行性肌營(yíng)養不良癥，幾乎全是男性發(fā)病，在20多歲時(shí)去世。屬于伴性、隱性遺傳病，家中可有兄弟幾人同病，但姐妹無(wú)人患病的情況。 以正常的男女而言，在自然情況下受孕，生男孩和生女孩的幾率，各占50%。以下的方法雖然未經(jīng)縝密的科學(xué)方法驗證，不過(guò)也不是絕對沒(méi)有根據，其施行步驟簡(jiǎn)單清楚，想生寶寶的父母不妨一試。 飲食控制調節法 這種方法是指由食物的酸堿性改變體內的酸堿度，以達到生男生女的目的，女性的陰道一般呈酸性，若在高潮時(shí)分泌堿性物質(zhì)，則較適合Y精子生存，想生男孩者必須注意；想生女孩則應維持體內的酸性環(huán)境。飲食控制是將食物分為酸性、堿性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃堿性食物，可以幫助生男孩；而男性多吃堿性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。但是飲食改變體質(zhì)的說(shuō)法，仍未獲得驗證，想由此決定生男生女，可能必須靠機遇，其實(shí)只要不偏食，均衡攝取各種食物，試試這樣的方法也不錯。 酸性食物 奶、蛋、魚(yú)、肉類(lèi)（如：牛肉、雞肉、豬肉、魚(yú)肉） 酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋(píng)果） 希望生男孩：男性應以酸性食物為主 希望生女孩：女性應以酸性食物為主 堿性食物 豆類(lèi)（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐） 青菜（如：萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶） 水果（如：香蕉、西瓜、枇杷） 麥粉制品、牛奶、茶 希望生男孩：女性應以堿性食物為主 希望生女孩：男性應以堿性食物為主 生男孩的步驟 同房的時(shí)間：禁欲（約5天的時(shí)間）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因為排卵時(shí)期子宮頸呈堿性，有利Y精子生存。 陰道酸堿度調節：同房時(shí)盡量接近排卵期，因為這段時(shí)間女性的分泌物呈堿性，可以幫助Y精子活動(dòng)；或者排卵日前3天開(kāi)始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的堿性環(huán)境。 同房的姿勢：據說(shuō)同房時(shí)要使女方達到高潮，較可能生男孩，因為女性高潮時(shí)，子宮頸分泌的堿性分泌物較多，適合Y精子活動(dòng)，所以事前男方應多愛(ài)撫女方。此外，應采用插入較深的結合姿勢，因為Y精子在陰道內側較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，則能：①減少精子突破重圍的路程；②插入較深，女性較易出現性高潮?？蓢L試的姿勢：正常體位、彎曲體位、后背體位、前坐體位。 生女孩的步驟 同房的時(shí)間：排卵日的前兩三天仍然可以有正常的性行為，并不必特別節制次數，據說(shuō)同房次數越多，可以使Y精子數量減少，所以每隔一兩天同房一次的頻率最佳。想嘗試者可依照自己的生理情況，再做決定。 陰道酸堿度調節：排卵前有透明多量的黏液分泌出來(lái)，這些黏液會(huì )阻止精子進(jìn)入子宮，而Y精子較不能適應酸性環(huán)境，若在陰道停留時(shí)間太長(cháng)，可能在未到達子宮口時(shí)已經(jīng)被淘汰，而X精子較能適應酸性環(huán)境，故可以游至子宮，順利受孕。 同房的姿勢：同房時(shí)盡量避免女性處于高潮，且男性最好采淺插入的姿勢，讓射出的精子在酸性環(huán)境停留一會(huì )兒，讓Y精子被自然淘汰，只留下X精子。適當的姿勢：側臥體位、伸長(cháng)體位、騎乘體位、后側體位。
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