過(guò)去大家都認為遺傳因素是近視最主要的致病原因，如果父母近視，那孩子一定近視，如果父母不近視，孩子肯定不會(huì )近視。但根據這些年的研究結果，我們普遍認為近視是遺傳和環(huán)境等多因素疊加的結果。我們來(lái)說(shuō)說(shuō)最基本、最重要的環(huán)境因素“光環(huán)境”。
我們的生活離不開(kāi)光，眼睛的生長(cháng)和發(fā)育也受到光線(xiàn)的刺激和調控。無(wú)論是人群研究還是動(dòng)物實(shí)驗，都發(fā)現充足的光照可以保護視力、阻止近視的發(fā)生、延緩近視的進(jìn)展。
兒童和青少年時(shí)期是視覺(jué)形成與眼球發(fā)育的重要階段，明亮的光線(xiàn)能夠刺激視覺(jué)的建立，增加視網(wǎng)膜內多巴胺的分泌，調控眼球良好生長(cháng)。
相反的，陰暗的光線(xiàn)會(huì )使得視網(wǎng)膜無(wú)法充分感受光覺(jué)刺激，從而導致近視，甚至弱視。但要注意“明亮”是有限度的，我們并不是提倡光線(xiàn)越亮越好，刺眼的光線(xiàn)非但不能延緩近視，還可能適得其反地損傷眼睛。
值得一提的是，在光線(xiàn)亮度相同時(shí)，室外的自然光比室內的燈光能夠更好地預防近視。這是因為在室外活動(dòng)時(shí)眼睛不僅感受到了明亮的光線(xiàn)，還能不自覺(jué)地眺望遠處的物體，緩解視疲勞，這樣就起到了雙重預防近視的作用。
如何幫助孩子改善光環(huán)境
在兒童和青少年的近視防控中，雖然遺傳因素不可控，但家長(cháng)可以通過(guò)一些非常簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法改善青少年的光環(huán)境，從而預防近視。
光環(huán)境主要包括光線(xiàn)的亮度、波長(cháng)、頻閃程度以及作用時(shí)間等因素，我們可以從這幾方面幫助孩子改善光環(huán)境。
首先，保證孩子充足的室外活動(dòng)時(shí)間，每天至少2小時(shí)；在室內學(xué)習用眼時(shí)，應保證室內光線(xiàn)明亮?？茖W(xué)用眼，記住“20~20~20”口訣，即讀書(shū)或看電子屏幕每20分鐘要眺望20英尺外（20英尺≈6米）20秒。
其次，盡可能少使用頻繁閃爍的燈光和電子屏幕，我們推薦低頻閃，甚至無(wú)頻閃的產(chǎn)品。燈光的閃爍程度會(huì )影響視力，頻繁的閃爍光可誘導近視的形成。請家長(cháng)一定要選擇正規渠道購買(mǎi)合格的產(chǎn)品。
第三，養成良好的生活作息習慣，營(yíng)造良好的光照節律。充足的睡眠有助于眼部的休息和眼球的發(fā)育，若長(cháng)時(shí)間熬夜用眼，會(huì )增加眼部疲勞感，影響眼球的正常發(fā)育，進(jìn)而損害視力。
哺光儀能治療近視嗎？
近年來(lái)，據稱(chēng)有防控近視作用的哺光儀出現在大眾視野并受到較高的關(guān)注。但是取得國家2類(lèi)器械資質(zhì)的產(chǎn)品并不多。光哺樂(lè )哺光儀作為國家2類(lèi)醫療器械，明確適應癥為近視眼的預防、鞏膜纖維彈性增強，調節性近視和弱視治療。
通過(guò)低強度紅光照射眼底，補充戶(hù)外光照不足的缺陷。增強脈絡(luò )膜的血液循環(huán)，讓視網(wǎng)膜釋放更多多巴胺，從而起到控制眼軸和防控近視的效果。
根據研究顯示：低強度紅光近視防控的有效率高達96%！優(yōu)于目前公認最為有效的OK鏡（角膜塑形鏡）的治療效果，而且作為一種非侵入的手段，其使用也不會(huì )像OK鏡一樣直接接觸眼部，也不會(huì )帶來(lái)細菌感染的風(fēng)險。
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