重溫少林八步連環(huán)拳 作者: 王彥章 | 2009年04月06日 11:29 | 欄目:
教育(1364) 點(diǎn)擊 |
(19) 評論 | 本文地址:
http://wangyanzhang.blshe.com/post/8505/360862學(xué)習武術(shù)是從自學(xué)少林八步連環(huán)拳開(kāi)始的。
上世紀80年代中期，正上初中，得到了蔡龍云先生編寫(xiě)的《少林八步連環(huán)拳》，照虎畫(huà)貓地自學(xué)自練。并練習折腰、 劈叉、手型、步型、站樁等基本功，鯉魚(yú)打挺、旋風(fēng)腿、旋子、蓮花擺腿、騰空雙腳，烏龍絞樁也練得有模有樣，能單拳倒立。隨后練習《少林擒拿與解脫》、《少林七十二截腿》。課余時(shí)間常與同學(xué)在學(xué)校附近的河灘對練，能一招擒敵，兩三人不能近身。高中時(shí)忙于學(xué)習，眼鏡的度數也高了，練武是不務(wù)正業(yè)，加上沒(méi)有一起練習的，自己兩天打魚(yú)三天曬網(wǎng)，憑愛(ài)好訂閱《武林》、《精武》雜志，在“意念”中練習。上大學(xué)上過(guò)武術(shù)課，初級長(cháng)拳，當然得了全班最高分了。期間，曾向本村同姓的一位學(xué)過(guò)少林洪拳的大爺求教，他雖是老者了，但的確是個(gè)練家，招式擊技含義明確。上班后，人變懶了，腰折不下，腿劈不開(kāi)，淪落為普通一壯漢了。
感謝少林八步連環(huán)拳，練它雖未入武門(mén)，卻也鍛練出一付好身體，自己至今沒(méi)住過(guò)院，沒(méi)打過(guò)點(diǎn)滴。習武也培養了堅韌、“不吃硬”脾氣和抱打不平的正真性格，年少獨自一人遠走他鄉時(shí)也少有畏懼，受益至今讓。
前幾年偶爾想起八步連環(huán)拳，竟然不能連貫起來(lái)了。甚想它，像是失去了一個(gè)老朋友。在網(wǎng)上查找，不得，只知道有"俏佳人"出版少林拳中就有它。去新華書(shū)店，少林拳的光碟的確不少，恰恰沒(méi)有它，甚憾，買(mǎi)了一碟釋德君演練的《少林長(cháng)拳》。
近日，從網(wǎng)上終于見(jiàn)到了《少林八步連環(huán)拳》，其中就有已熟悉的釋德君演練的。喜歡他的干凈利索。更讓人高興的是，也找到了教練視頻，老師詳細講解招式的攻防，發(fā)現年少時(shí)練習的錯誤之處，受益匪淺。還有不同年齡段習武者演練的視頻，風(fēng)格不同，或好或差，供借鑒。
重溫少林八步連環(huán)拳，如同朋自遠方來(lái)，甚樂(lè )！
附資料：
少林八步連環(huán)拳，原名"少林八步連環(huán)"，由嵩山少林寺流傳到民間，深受廣大武術(shù)愛(ài)好者的喜愛(ài)。它既可單人鍛煉，還能對練。其動(dòng)作簡(jiǎn)潔、粗壯、剛猛、連貫，樸實(shí)無(wú)華、攻防兼備、實(shí)用性強。在往返只有八步的兩個(gè)段落中，就包含7種拳法、3種掌法、4種腿法、2種拿法、1種靠法、1種守勢、1種誘勢、1個(gè)待勢、2個(gè)重復勢，足見(jiàn)其攻防變化的豐富。每招每勢都包含著(zhù)技擊含義，武術(shù)中踢、打、摔、拿四大技法盡在其中。八步之內就須有二十二個(gè)變化，足見(jiàn)技擊運用的緊密。
預備勢
并步抱拳
左弓步雙沖拳
（換跳步）左右連環(huán)掌
（弓步）截手鎖喉
架掌踹腿
馬步（側）沖拳
上（弓）步三沖拳
回身（弓步?jīng)_）拳
披身（弓步）砸拳
馬步架沖拳
沉香勢（提膝亮掌弓步推掌）
扣手彈踢
擒拿勢（收腿擒拿弓步按掌）
射箭勢（弓步格擋沖拳）
斜飛勢
單拍腳
單風(fēng)貫耳（馬步橫拳）
黑虎掏心（弓步上勾拳）
金雞獨立（仆步穿掌懸腳架掌）
掛面勢（馬步）
拍腳推掌（拍腳扣手弓步推掌）
左右雙沖拳
琵琶勢（虛步護守中門(mén)）
收勢 并步抱拳
釋德君的演練。個(gè)人喜歡，最接近少時(shí)練習的版本，可惜沒(méi)找到教學(xué)部分。
主教王學(xué)強 太極五行通臂拳和四代傳人。本視頻詳細講解了部分少林拳基本功的練法和少林八步連環(huán)拳每招每勢的具體練法和用法。著(zhù)重突出其實(shí)用性，一定會(huì )使武術(shù)愛(ài)好者受益。
不同的演練版本:
不同年齡段習武者的演練：
青年
老年
少年
壯年
這個(gè)練得有點(diǎn)兒“玩”
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
