近幾年，高血脂的年輕化越來(lái)越明顯，很多剛剛30出頭的人就招惹了腦梗，至此提高了心腦血管疾病的病死率。因此，查出高血脂要及時(shí)重視，尤其是對自己的飲食要做出嚴格管控。
老黃今年35歲，在縣城開(kāi)了一家夜宵攤專(zhuān)門(mén)炒菜，憑借自己的廚藝和特色菜，店里的生意一直都很紅火?？珊镁安婚L(cháng)，在不久前老黃因為突發(fā)腦梗癱瘓在家，夜宵店不得已關(guān)門(mén)歇業(yè)。
一向健康強壯的老黃為何會(huì )招惹腦梗？原來(lái)都跟他不良的生活飲食有關(guān)。老黃每天晚上不僅僅是要炒菜，而且還要照顧客戶(hù)，陪他們喝酒拉攏回頭客。一年下來(lái)，老黃的體重已經(jīng)飆升到185斤。
不僅僅是體重肥胖，而且血脂也超出了正常值，在體檢時(shí)已達到5.6，可他并沒(méi)有在意。為了店里的生意老黃日常飲食生活照樣進(jìn)行，可意外總是會(huì )在不經(jīng)意間出現。在一次收攤后搬東西暈倒在店里，被送醫后查出腦梗，并且造成半身癱瘓。
醫生提醒：腦梗容易多發(fā)3種人
1、熬夜多
作息不規律，經(jīng)常熬夜勞累或者是晚睡，當血脂超標后會(huì )引起循環(huán)不暢。粘稠的血脂容易造成血管堵塞，并且造成血管的老化硬化和大腦細胞梗死。
2、喝酒多
很多男人喜歡喝酒，而且每次喝的量都會(huì )超出身體的承受值。在大量飲酒后會(huì )造成酒精刺激血管引起收縮，而且也會(huì )代謝出大量的甘油三酯引起血液粘稠，加劇血管硬化。
3、吃的油
飲食吃的油膩會(huì )直接對血管造成傷害，當血脂濃度升高后血管會(huì )逐漸老化和硬化。而且大量的脂肪會(huì )堵塞血管，造成心腦缺血后爆發(fā)疾病。
3種食物是血管“軟化劑”，血脂高的人不妨多吃，血管柔軟又通暢
1、青梅
青梅，含有非常豐富的有機酸，礦物質(zhì)，檸檬酸等物質(zhì)，可清除脂肪，疏通血管，但若僅僅單一食物不能夠滿(mǎn)足需求。因此，選擇瓊漿氨基酸，對分解膽固醇和甘油三酯很有幫助，可降低血脂的粘稠度，并且能促進(jìn)血液循環(huán)，利于消除各種心腦血管疾病。
2、芹菜
芹菜的味道并不太讓人喜歡，但它含有的維生素和芹菜素等，為降低血壓和血脂的粘稠度，有利于血液循環(huán)。日?？汕宄椿蛘呤钦ブ嬘?，利于降低血脂。
3、山楂
山楂是一種酸甜可口的水果，它的作用主要是開(kāi)胃生津，利于分解膽固醇降低血液的濃度。日?？僧斄闶呈秤没蛘呤侵笊介嬘?，促進(jìn)血液流通。
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