ｒｏｓｅｍａｒｙ
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在你每天盡情享受科技帶來(lái)的便捷和舒適時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)，在不知不覺(jué)中你就遭遇了健康殺手的攻擊，這是一個(gè)隱形殺手，它和甲醛、氨、苯、氡這幾個(gè)空氣殺手一樣無(wú)形無(wú)色，但比它們更隱蔽，因為它還是無(wú)味的，你的鼻子根本嗅不到它的蹤跡。這個(gè)可怕的殺手就是電磁輻射污染。
王小姐，28歲， 就職于某證券營(yíng)業(yè)廳柜臺，終日和電腦、復印機等辦公設施在一起。最近新婚的她，聽(tīng)說(shuō)電磁輻射會(huì )影響生育，經(jīng)過(guò)咨詢(xún)了解到，其身體已經(jīng)出現了面色灰暗、頭痛頭昏、視力下降、月經(jīng)紊亂等各種長(cháng)期電磁輻射后的不良反應。
輻射污染與我們的生活環(huán)境密切相關(guān)
隨著(zhù)家庭電器化的快速發(fā)展，在給我們帶來(lái)生活工作上便利的同時(shí)，電磁輻射已然滲入到我們生活的各個(gè)層面。長(cháng)期處在磁場(chǎng)超過(guò)1mG的地方就已經(jīng)受到輻射污染了，而實(shí)際上所測到的數據遠遠高于這個(gè)數字。
對于電信、金融、廣電、IT等行業(yè)的上班族來(lái)說(shuō)，工作環(huán)境中的電磁輻射數據會(huì )更高。其主要存在于各種現代化的辦公設施、無(wú)線(xiàn)通訊系統及各類(lèi)頻譜儀器之中。王小姐每日工作中面對的成排的電腦、打印機和大型復印機，都是強電磁輻射源。
電磁輻射危害身體的成因
電磁輻射危害人體的機理表現為熱效應、非熱效應與累積效應。占人體70%以上的水分受到電磁波輻射后相互摩擦，使機體升溫，從而影響到體內器官的正常工作。且人體器官和組織都存在微弱的電磁場(chǎng)，它們是穩定和有序的，一旦受到外界電磁場(chǎng)的干擾，處于平衡狀態(tài)的電磁場(chǎng)就會(huì )遭到破壞引起損傷。雖然上面兩種損傷短時(shí)間內對身體的影響不大，但是如果在人體尚未完成自我修復之前，再次受到電磁波輻射的話(huà)，其傷害程度就會(huì )發(fā)生累積，久之會(huì )成為病態(tài)體現出來(lái)。對于長(cháng)期接觸電磁波輻射的群體，即使功率很小，頻率很低，也可能會(huì )誘發(fā)嚴重的病變。
慢性電磁輻射不但會(huì )引起血液、淋巴液、細胞原生質(zhì)發(fā)生改變，影響造血器官和免疫系統，還會(huì )對中樞神經(jīng)系統造成損害。頭部長(cháng)期受電磁輻射影響后，大腦皮質(zhì)細胞活動(dòng)能力減弱，引起失眠多夢(mèng)、頭痛頭昏、疲勞無(wú)力、記憶力減退、易怒、抑郁等神經(jīng)衰弱癥。電磁輻射的熱效應作用于眼睛后導致眼內溫度產(chǎn)生梯度，使晶狀體渾濁、視力下降，可誘發(fā)白內障。而且因性腺（精原細胞、卵細胞）對電磁輻射高度敏感，強度不足以損傷皮膚的電磁輻射卻可能使生殖系統受到傷害，導致男性性功能衰退，精子質(zhì)量降低，女性經(jīng)期紊亂、易發(fā)生流產(chǎn)或是胎兒異常。像王小姐這種情況，母親一方長(cháng)期受到電磁輻射的影響，產(chǎn)生畸形兒的比率會(huì )大幅增高，專(zhuān)家建議在遠離高輻射環(huán)境，身體恢復一段時(shí)間后再懷孕。
攝取營(yíng)養抵御電磁輻射
雖然大多數人都了解輻射的危害性，但在現代城市中，我們無(wú)法絕對遠離輻射源。那么對輻射源進(jìn)行有效防御和攝取充足的營(yíng)養素以加快機體對輻射損傷的恢復，便成為減輕輻射影響的第一要素。
人體受到電磁輻射后能量代謝增加，蛋白質(zhì)的分解增強合成減弱，此時(shí)牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)中的優(yōu)質(zhì)蛋白不僅可以幫助機體恢復損傷，其中的半胱氨酸、氮氨酸、賴(lài)氨酸對損傷還有很好的防護作用。同時(shí)應及時(shí)補充碳水化合物，以避免糖原異生導致的蛋白質(zhì)損耗及高血糖癥。減少食物中的脂肪含量，提高富含不飽和脂肪酸的植物油在總脂肪攝入量中的比例，如橄欖油、茶樹(shù)油等。電磁輻射環(huán)境下機體抗壞血酸消耗增高，加大了對各種維生素的需求，重點(diǎn)應補充A、C、B族等維生素和鈉、碘、鈣、鎂、鋅等無(wú)機鹽。
常見(jiàn)的防輻射的食品
十字花科蔬菜：油菜、卷心菜、蘿卜、白菜等蔬菜中有一種天然輻射物質(zhì)，對處于電磁環(huán)境下的人有保護作用。
大棗：補脾、益氣、養血，幫助白細胞、血小板的恢復。
花生米：富含植物蛋白、不飽和脂肪酸，可提高白細胞數量。
香菇：含有的多糖可活化造血系統，增強免疫力，提高機體對輻射的防護能力。
阿膠：補血生血，可緩解輻射引起的骨髓抑制。
綠茶：茶多酚有較強的抗氧化能力可消除自由基，減輕輻射對細胞的影響，提高細胞功能狀態(tài)。
雖然沒(méi)有離開(kāi)其工作崗位，王小姐在專(zhuān)家的建議下，為電腦安裝了防輻射保護屏，建議領(lǐng)導將大型復印機移到單獨的房間中。日常飲食上在攝取充足的營(yíng)養的同時(shí)，又多吃一些可以抗輻射的食物。而且為了下一代還穿上了特殊纖維制成的保護內衣。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調整以后，王小姐頭痛和眼睛酸痛明顯改善，精神比以前好了許多，正在為幾個(gè)月后的懷孕做準備呢。
