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私教親授的9個(gè)動(dòng)作，讓我走出“減不掉體重”的死循環(huán)！

減脂塑形在家練，6個(gè)動(dòng)作每次20分鐘，幫你持續燃脂，有效瘦全身

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練馬甲線(xiàn)，1個(gè)礦泉水瓶，5個(gè)動(dòng)作就搞定...

睡前做一次這個(gè)，輕松讓你在夢(mèng)中就瘦去十斤！

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圖解｜10招練全身！一個(gè)凳子就搞定！

體脂率并不高，但是沒(méi)有腹肌，一些動(dòng)作練出性感腹肌

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12個(gè)動(dòng)作爆汗燃脂，每個(gè)動(dòng)作1分鐘，把過(guò)年長(cháng)出來(lái)的肉統統練回去

過(guò)年吃多會(huì )長(cháng)肉？不怕，12個(gè)動(dòng)作每個(gè)1分鐘，把吃出來(lái)的肉練回去

5個(gè)瑜伽動(dòng)態(tài)圖詳解如何練翹臀！

閨蜜每天做這樣，腰細了、腹平了、馬甲線(xiàn)出來(lái)了！大粗腿也變瘦了！

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