夏季是陽(yáng)氣盛極之時(shí)，亦是養護陽(yáng)氣的最好時(shí)機。尤其是“三伏天”，此時(shí)人體經(jīng)脈氣血運行充盈，毛孔張開(kāi)，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽(yáng)氣，驅散體內寒氣，調整陰陽(yáng)，而三伏的氣溫接近人體體溫，人體散熱方式以液蒸發(fā)為主，所以用熱除熱是較好的養生方法。夏天到了該出汗時(shí)就出汗，這才符合自然規律和人體節律。正如黃帝內經(jīng)所說(shuō)順四時(shí)而適寒暑。
三伏天
養生湯喝起來(lái)
中醫認為苦味食物有清熱解毒、健脾燥濕的作用?，F代科學(xué)研究證明，苦味食品多含有生物堿、氨基酸、苦味素等人體需要的物質(zhì)，且具有抗菌消炎等功用，故在三伏天可適當食用苦味食物。入伏后，人體在三個(gè)時(shí)間段容易缺水，起床時(shí)、睡覺(jué)前和洗澡后，三伏天養生要順應自然和人體節律，不要閉汗，要讓體內的氣能夠泄出去，下面營(yíng)養師給您介紹適合三伏天補養的養生湯。
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