引言
此【宗傳學(xué)堂】系列，專(zhuān)為廣大太極拳尤其是對太極功夫有刻苦探索的修煉者們迷途指津。
太極拳作為太極哲學(xué)的載體，傳統文化的智慧結晶，既有儒家的本色，也有道教的傳統，更有釋家攝心入定之法。因此太極拳作為運動(dòng)可以強身健體，作為一種“活動(dòng)”的文化，更可以修養身心，變化氣質(zhì)。
今日分享宗師拳論之氣沉丹田與守竅之說(shuō)。言不在多，惟精惟一！祝拳友們悉心鉆研體悟，早日靈機頓悟。
氣沉丹田與守竅之說(shuō)
守竅之說(shuō)，是在練功為出勢之前，在做預備工作時(shí)，就要做靜心的功夫。先以意將散在外面的思想，把它收攏來(lái)，使其集中在印堂間安定下來(lái)，俟其集中安定之后，又要意識自印堂徐徐下至鼻端，到達準頭間，而后又由準頭順著(zhù)承漿下到心間，它在心部要多守一段時(shí)間，等到雜念摒除了，心里一點(diǎn)往外想的意思也沒(méi)有了，完全將在外散著(zhù)的思想統統收回來(lái)了，身心也舒適了，在這個(gè)時(shí)候，口中定有甜液生出，身心感覺(jué)非常的暢快。有了以上這種情形之后，再將思想意識徐徐地將它放下去，到達丹田，從此就以丹田為家，思想意識在丹田里主宰一切，所有的動(dòng)作與呼吸，無(wú)一不是由丹田里主宰，丹田里牽動(dòng)，丹田里供給的。
如此，則一切動(dòng)作和呼吸才有底勁，才有根基，不然一切全是浮的，全是漂的，全是零亂的，切記。意識是在丹田作為主宰，但是呼吸之氣，不是死死的壓在小腹內不動(dòng)，而是深長(cháng)的上下?tīng)縿?dòng)的，是有換發(fā)的，是有靈感的。如不是這樣，對身體就一定有害。因為人是秉氣血而生，如氣血暢通舒適，人身即健康。如氣血凝滯了，日子久了，就會(huì )發(fā)生疾病所以太極拳老論上教人“氣以直養而無(wú)害，勁以曲蓄而又余”之說(shuō)。由此可見(jiàn)，氣之到達丹田，不是就死死的壓在小腹，一點(diǎn)也不動(dòng)，而是有收放，有鼓蕩。蓋氣行則血通，血通則人健，這是有一定道理的。
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本系列內容摘自李敏弟、陳龍驤夫婦以及其女兒陳驪珠編著(zhù)的《李雅軒楊氏太極拳法精解》，現將文中部分內容分享給大家，供大家體悟研習。本“宗傳學(xué)堂”系列均由【少主龍驤兒國際太極學(xué)堂】榮譽(yù)出品，現已推出六十六期，錯過(guò)的朋友可以點(diǎn)擊下方“往期回顧”中的鏈接補課哦。
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