中文字幕在线观看一区二区三区_ 食道癌、胃癌、結腸癌...原來(lái)都是這樣來(lái)的！癌癥千萬(wàn)別大意！

“禍從口出，癌從口入”

很多癌癥確實(shí)是吃出來(lái)的！

癌癥的發(fā)生固然有遺傳、基因等內因作祟，但主要還是外部環(huán)境導致的，況且內因是難以改變的，外因是可以人為改變的。

在我們生活中，癌癥和飲食有哪些聯(lián)系呢？

跟著(zhù)小編了解一下吧！

世界衛生組織的數據證明，30%以上的癌癥與飲食不當有直接關(guān)系。美國國家癌癥研究所的研究發(fā)現，超過(guò)35%的癌癥是由不良的飲食習慣誘發(fā)。中國的調查顯示，一半以上的癌癥是吃出來(lái)的。

不健康、不均衡的飲食習慣

高脂、高蛋白、高熱量、低纖維素、缺乏（碘、鋅、銅、硒等）微量元素、過(guò)量飲酒等都與癌癥的發(fā)生發(fā)展緊密相關(guān)。

水果和蔬菜或能降低患癌風(fēng)險，而且多吃水果和蔬菜的人士一般亦較少超重。適度進(jìn)食紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉），以及避免過(guò)量食用加工肉類(lèi)，有利于控制癌癥發(fā)生風(fēng)險。減少酒精飲品的分量能有效地降低患癌風(fēng)險。

不要依賴(lài)營(yíng)養補充劑來(lái)預防癌癥，而是建議人們應該從食物中吸收所需的營(yíng)養素。

舌尖上的癌癥

食道癌

（1）缺少維生素A、維生素C和維生素E。

（2）缺少某些微量元素，如鉬、鋅、鎂、硒等。

（3）進(jìn)食腌制和霉變食物。

（4）喝酒吸煙則食道癌的發(fā)生率會(huì )顯著(zhù)上升。

胃癌

（1）好吃熏烤食品：熏烤過(guò)程中，蛋白質(zhì)在高溫下，尤其在烤焦時(shí)會(huì )分解產(chǎn)生致癌的成分。

（2）飲水及糧食中硝酸鹽、亞硝酸鹽含量偏高。硝酸鹽、亞硝酸鹽在人體胃中可能與胺類(lèi)結合，形成亞硝胺，這是很強的致癌物質(zhì)。

（3）喜吃腌制食品。

（4）吃霉變食物：發(fā)現胃癌高發(fā)區的糧食與食品受霉菌污染嚴重，甚至在胃癌病人的胃液中，也檢出霉菌及其毒素。

（5）飲酒：酗酒可損傷胃粘膜，引起慢性胃炎。酒精可促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收，損害和減弱肝的解毒功能。

肝癌

（1）食物的黃曲霉菌污染：我國肝癌的地域分布與黃曲霉菌污染分布基本相一致，糧、油、食品受黃曲霉毒素污染嚴重的地區，肝癌的發(fā)病與死亡率也高。

（2）乙型肝炎病毒的傳染：我國人群中，約有10%的人曾有乙型肝炎病毒感染，由于飲食習慣和飲食衛生不好，肝炎病毒主要是通過(guò)飲食和未消毒的餐具傳染給健康人的。部分慢性肝炎病人會(huì )發(fā)生肝癌。

（3）水源的污染：飲水污染的程度與肝癌發(fā)病呈正相關(guān)，提示污染的水中含有致癌促癌物質(zhì)，例如藍綠藻毒素、腐植酸等。

（4）酗酒：酗酒明顯損傷肝臟，可導致?tīng)I養不良、肝硬變，在這基礎上可發(fā)展成肝癌。

結腸癌、直腸癌

（1）高脂肪膳食：吃高脂肪膳食的人群，其結腸、直腸癌的發(fā)生率比吃低脂肪膳食的人群高，這在動(dòng)物實(shí)驗中已得到證實(shí)。

（2）膳食纖維不足：飲食中植物纖維素多的國家如非洲、芬蘭、日本、我國，結腸、直腸癌的發(fā)病率明顯低于歐、美國家。

（3）其它因素：多吃含豐富維生素A的食物，可降低腸癌的發(fā)生，多喝啤酒或既喝啤酒又喝其它酒的人群，其腸癌發(fā)病率較高。

其它“吃出來(lái)的癌癥”

很多資料證明，高脂肪與高熱量的飲食與乳腺癌發(fā)生呈正相關(guān)。

肺癌病人常缺維生素A和硒。喉癌、口腔癌與吸煙、酗酒有關(guān)，甲狀腺癌與飲食中缺碘有關(guān)，鼻咽癌與飲食中亞硝基化含物（如亞硝胺）污染有關(guān)。

注意以上這些事項，健康飲食，遠離可怕的癌癥吧！

轉發(fā)提醒身邊人，讓大家都擁有好身體！

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請點(diǎn)擊舉報。

欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久