本文字數約：2260 字 閱讀時(shí)間約：4 分鐘 以上為本文的音頻，如有需要可點(diǎn)擊聆聽(tīng) 很多家長(cháng)不但不懂得給予孩子認可、鼓勵、肯定，他們還經(jīng)常否定孩子： “你會(huì )不會(huì )干??！笨手笨腳的！” “這么簡(jiǎn)單都不會(huì )，蠢得像豬一樣！” “你不行的，別搗亂，走開(kāi)！” 哪怕有些事情孩子做得很不錯，考試名列前茅，這些家長(cháng)可能也會(huì )給孩子潑冷水：“你數學(xué)只考了95分，另外那5分哪里去了？你吃了嗎？” “你別以為你很厲害！那誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)比你優(yōu)秀多了！” “你只是運氣好！”
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這部分家長(cháng)有可能是習慣性地否定孩子，也有可能是怕孩子驕傲，所以刻意打壓。
無(wú)論如何，如果父母經(jīng)常否定孩子，孩子罹患精神心理障礙的風(fēng)險將非常高！最近，我們拍攝了一期視頻深入分析這個(gè)話(huà)題。
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父母除了要避免經(jīng)常否定孩子之外，還要有意識地避免孩子在遭遇挫折后陷入自我否定。
我們反復介紹過(guò)通過(guò)多學(xué)科診療模式（MDT），尤其是深度催眠下病理性記憶修復的突破性發(fā)現——抑郁癥的主要病因是心理社會(huì )因素，具體來(lái)說(shuō)，是患者遭受了疊加性心理創(chuàng )傷，以及不斷自我否定導致的。
我們在真實(shí)案例文章中，詳細地介紹了青少年抑郁癥患者們遭受過(guò)的疊加性心理創(chuàng )傷。
但很多家長(cháng)看了以后仍然感到難以理解：這些患病孩子遇到的都是生活中、學(xué)習中的小事，很多人都遭受過(guò)，我們這些當父母的在小時(shí)候也遭受過(guò)，甚至遇到過(guò)更嚴重的，怎么我們就沒(méi)有形成疊加性心理創(chuàng )傷，沒(méi)得抑郁癥？
對于這個(gè)疑問(wèn)，我們也推出過(guò)專(zhuān)門(mén)的分析文章：“孩子就經(jīng)歷了些小事，咋就抑郁了呢？”這些家長(cháng)沒(méi)有理解“疊加性心理創(chuàng )傷”的真正含義 ，解釋了雖然每一件事看上去都很小，但如果數量多、不斷疊加，就會(huì )對孩子的精神心理形成巨大傷害。
而且，雖然很多父母小時(shí)候也遭受過(guò)負性事件，比如家長(cháng)打罵、老師批評、別人的嘲笑，但大部分人不是自我否定，而更有可能是自我激勵、也就是心理防御機制上的升華。
比如很多出生在上世紀60、70年代的父母，家境貧窮，飯都吃不飽，他們遭受創(chuàng )傷事件后當然也會(huì )委屈、情緒低落。但他們不容易自我否定，反而往往會(huì )歸結為這都是因為自己家太窮了，當地太落后了，然后將悲憤化為力量，將壓力轉化為動(dòng)力，誓要出人頭地、考上大學(xué)，為自己、為家人爭一口氣。
這種心理帶來(lái)的動(dòng)力非常強大，他們不斷刻苦努力，最后確實(shí)在學(xué)業(yè)上、事業(yè)上取得了一定的成就。
當然，這也有一定的副作用，那就是這部分父母容易自以為是，總認為自己的想法是對的，沒(méi)有意識到時(shí)代的巨變，沒(méi)有意識到自己有認知邊界。
他們很容易把自己學(xué)業(yè)、事業(yè)上的成功泛化到家庭教育方面，認為自己的孩子只要沿著(zhù)自己的經(jīng)驗和方式去做，也會(huì )跟自己一樣獲得成功。
結果，他們發(fā)現，出生在“數字星球”時(shí)代的孩子跟他們所設想的、所預期的有很大差別。當孩子的表現讓他們不滿(mǎn)意時(shí)，他們就容易否定孩子。
當然，這種否定的聲音還有可能來(lái)自于老師、同學(xué)或其他長(cháng)輩。當孩子接收到的否定越來(lái)越多，他們很容易形成錯誤的認知，認為別人對自己的否定都是因為自己的錯，是自己做得不好。
逐漸地，他們會(huì )變得一遇到挫折就陷入自我否定，不斷形成疊加性心理創(chuàng )傷，最后罹患抑郁癥的風(fēng)險非常高。
即使這些孩子接受精神科藥物治療，接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，病情有所緩解。但其中有一部分孩子，他們雖然在理性上知道自己為什么會(huì )得抑郁癥，很重要的原因之一是其父母的家庭教育方式出現了問(wèn)題，經(jīng)常否定他們。他們也知道，那時(shí)候遇到的挫折并不完全是自己的錯。
在他們相對比較理性、平靜的時(shí)候，這些道理他們都懂，似乎終于與自己的過(guò)去和父母和解了。但事實(shí)上，當他們在生活中再次遭受到較大的挫折，尤其是被別人指責時(shí)，他們過(guò)去類(lèi)似的創(chuàng )傷又被大量激活了，馬上又會(huì )感到心情低落，陷入負性情緒和自我否定的惡性循環(huán)。
所以，當孩子遇到挫折或者犯錯時(shí)，一是父母不要一味否定孩子，二是還要教會(huì )他們避免自我否定，而要科學(xué)、綜合性地歸因，既看到自己的不足，也看到別人和外界的問(wèn)題。最重要的是，要意識到既然自己有不足，那就積極想辦法改善，提升能力，壞事就變成好事了。
除此之外，父母在教育孩子時(shí)，要有意識地引導孩子學(xué)會(huì )自我肯定。這也是建立抗壓能力、塑造高逆商（AQ）的關(guān)鍵點(diǎn)之一。
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比如，人外有人天外有天，我們要引導孩子不要盲目地與更優(yōu)秀的人比較，而要拿現在已經(jīng)有進(jìn)步的自己與過(guò)去的自己比較。如果還想進(jìn)步，那就多觀(guān)察在這方面比自己優(yōu)秀的人，分析、學(xué)習他們?yōu)槭裁茨軌蜃兊脙?yōu)秀，總結科學(xué)的方法，努力提升自己，而不是單純地比較。
不過(guò)，父母要注意，自我肯定并不等同于自我夸獎。這里的自我夸獎，指的是孩子總是認為自己很聰明、很厲害、很牛，自命不凡。這種孩子看上去似乎很自信，但其實(shí)這種心理非常脆弱。
他們容易變得追求完美，不允許自己出錯。遇到挫折時(shí)，他們很容易接受不了一時(shí)的落后，不斷給自己施加壓力；際遇比較順利時(shí)，他們又容易內心膨脹，輕視現實(shí)中的困難，甚至目中無(wú)人，出現輕躁狂/躁狂發(fā)作。
其實(shí)，如果孩子有“自我夸獎”的心理，這往往來(lái)自于身邊的大人反復對他們過(guò)度夸獎。所以，父母對孩子的肯定一定要具體，而且要肯定他們后天付出的努力，比如刻苦練習、積極思考后找到了科學(xué)的方法、勇于嘗試等等，而不要肯定他們腦子聰明、有天賦、長(cháng)得好看等先天的部分。
而且，長(cháng)期接受外界過(guò)度夸獎的孩子，即使他們的成績(jì)一路優(yōu)秀，考上名校，事業(yè)上取得一定成就，沒(méi)有出現明顯的精神心理癥狀，但他們很有可能成為網(wǎng)上說(shuō)的這種人群——精致的利己主義者，認為自己的成功都來(lái)自自己的聰明和優(yōu)秀，缺乏自我反省能力，對外界和別人缺乏感恩之心。
后續，我們還會(huì )寫(xiě)文章分析這個(gè)群體的心理特點(diǎn)和形成原因。
因此，希望父母在家庭教育中要理性地引導孩子反思自己的不足，學(xué)會(huì )自我反省，而不是簡(jiǎn)單粗暴地否定。父母也要科學(xué)地、及時(shí)地給予孩子具體化的肯定，并引導他們學(xué)會(huì )自我肯定，而不是過(guò)度夸獎。
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