臨近年底的時(shí)候，很多人會(huì )隨著(zhù)一年的結束，壓力感不斷上升。有的因為目標沒(méi)實(shí)現，有的因為成績(jì)不理想，有的因為收入不滿(mǎn)意……這些負面自我評價(jià)引發(fā)的焦慮現象非常常見(jiàn)，心理學(xué)上稱(chēng)為“年末焦慮”。其實(shí)年末焦慮現象，只是自我期望與現實(shí)之間的落差引起的。不要給自己太大壓力，不要過(guò)度攀比，讓自己的生活節奏慢下來(lái)，這種“年末焦慮”就會(huì )慢慢緩解。本期書(shū)單關(guān)鍵詞：【拒絕焦慮書(shū)單】，通過(guò)5位生活大師的散文集，讓我們感受生活的安逸與閑適，幫助我們重拾平靜與回歸自然。明明是歷史的滔天巨浪，汪曾祺先生卻依然淡然地平和地描述著(zhù)。1958年，汪曾祺被劃為右派，親人離世、朋友背叛，還有無(wú)盡的精神和肉體折磨。但是即便如此，汪老面對生活依然飽含熱情、無(wú)限眷戀。汪老對生活的態(tài)度和他的文字一樣，皆是樸素無(wú)華，由內而外散發(fā)出柔和光澤。其實(shí)，汪曾祺對待生活的慢煮態(tài)度，并不是汪曾祺經(jīng)歷變故之后，對現實(shí)的無(wú)奈與妥協(xié)，而是內心足夠強大和純粹。因為他心地善良、向陽(yáng)而生，才能剔除苦難，對生活始終肺腑熱愛(ài)。這也是我們被物欲蒙蔽了雙眼之后，應該有的物質(zhì)觀(guān)和生活態(tài)度。每當我們內心焦慮浮躁的時(shí)候，讀一讀豐子愷先生的《活著(zhù)本來(lái)單純》，就好像一股清流、一縷清風(fēng)，可以讓我們焦躁的情緒平慰了不少。豐子愷先生的這部散文漫畫(huà)集，不僅畫(huà)風(fēng)非常風(fēng)趣，連對待生活的態(tài)度也是有滋有味。在書(shū)中，豐子愷先生說(shuō)三十歲的人生是秋天，“就好像在飲冰揮扇的夏日，不能體會(huì )圍爐擁衾的冬夜的滋味。你必須得等入了秋，身穿單衣打過(guò)寒顫，手摸過(guò)法蘭絨的衣服感覺(jué)到舒適的時(shí)候，才真的能體會(huì )冬的滋味?！?/span>這本散文漫畫(huà)集在心情低谷時(shí)翻看，給人以溫暖與悲憫。事情順境時(shí)閑讀，又像一陣涼夜清風(fēng)，不至昏頭腦。書(shū)單狗隔著(zhù)紙，就能感覺(jué)到豐子愷的可愛(ài)與樂(lè )觀(guān)，而這種樂(lè )觀(guān)，必須是把內心的繁雜一點(diǎn)一點(diǎn)地剔除掉，最后呈現出的生命本色。讀完這本書(shū)，相信你一定會(huì )在豐子愷的人間煙火氣中，重新獲得內心的最原始平靜。季先生的散文有著(zhù)濃厚的底蘊，真與樸是季先生散文的兩大特點(diǎn)。真即其散文是他心靈的一面鏡子，真實(shí)地映照出近九十年坎坷、曲折、追求、奮斗的人生歷程。實(shí)即他的散文樸實(shí)無(wú)華、小中見(jiàn)大，形成了其散文的獨特風(fēng)格。《賦得永久的悔》講述了在季老過(guò)去的七八十年中，從鄉下到城里，從國內到國外的曲曲折折、坎坎坷坷。在季老看來(lái)，讀書(shū)是一條無(wú)窮無(wú)盡、充滿(mǎn)意義的精神道路。既經(jīng)過(guò)“山重水復疑無(wú)路”，又看到“柳暗花明又一村”，喜悅與憂(yōu)傷并駕，失望與希望齊飛。這本散文集，是著(zhù)名文學(xué)家梁實(shí)秋的。人生忽如寄，是書(shū)名，也是梁實(shí)秋的人生。1937年，34歲的梁實(shí)秋只身一人離開(kāi)家，一邊到各地教學(xué)，一邊躲避戰亂的波及，最終在北京大學(xué)扎下了根。正是有過(guò)這樣顛沛流離的經(jīng)歷，才能讓他對于生活的苦難保持淡然，對于快樂(lè )又異常珍惜。所以他說(shuō)，“快樂(lè )是在心里，不假外求，求即往往不得，轉為煩惱”。“中年的妙趣，在于相當的認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活?！?/span>在時(shí)代亂流之下，梁實(shí)秋依然能夠找到自己生活的定位，不緊不慢地享受生活，這種品質(zhì)，非常值得我們所有當代人去細細閱讀、學(xué)習。《此心安處，便是吾鄉》，是余光中從生活瑣碎中尋找到的詩(shī)意浪漫。仔細品讀著(zhù)書(shū)中的字字句句，就像在泡一個(gè)溫泉澡，整個(gè)人壓力全沒(méi)，身體瞬間舒展了。我們仿佛享受著(zhù)在高速公路上駕車(chē)，看著(zhù)景色后退，像是看到了時(shí)間的流逝。偶爾也會(huì )停下來(lái)，思考一下人生的意義，但又不急著(zhù)找到答案。因為在閱讀中尋找答案這件事本身，就已經(jīng)讓我們滿(mǎn)足。瑣碎生活中的詩(shī)意，就像泥土中綻放的花朵，雖然最終會(huì )走向枯萎，但是綻放大地那一瞬間也總會(huì )讓我們感動(dòng)和欣喜。
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