孩子要睡午覺(jué)才行，不睡午覺(jué)怎么長(cháng)得高呢！

子辰媽媽費盡心思地哄孩子睡覺(jué)，結果媽媽哄得都累了睡著(zhù)了，孩子依然活蹦亂跳的！

人家中午都睡覺(jué)，你為什么中午不睡覺(jué)呢？你這樣子會(huì )長(cháng)不高的！孩子也很委屈，我就是不想睡呀。

好不容易有一天中午，哄得孩子睡了一個(gè)多小時(shí)，結果到了晚上九點(diǎn)多鐘到子辰睡覺(jué)的時(shí)候，子辰卻依然毫無(wú)睡意，折騰到12點(diǎn)才睡。

子辰平時(shí)不睡午覺(jué)的話(huà)，每天晚上9點(diǎn)睡到第2天早上9點(diǎn)醒來(lái)，一天也能睡12個(gè)小時(shí)。

但是那一天睡了一個(gè)小時(shí)的午覺(jué)，卻折騰到晚上12點(diǎn)才睡，第2天早上十點(diǎn)起來(lái)，晚上也只睡了10個(gè)小時(shí)，再加上中午的一個(gè)小時(shí)，才睡了11個(gè)小時(shí)，要比平時(shí)晚上睡覺(jué)少了一個(gè)小時(shí)。

孩子還因為晚上睡得不夠，白天精神不好，而且脾氣很煩躁。

孩子之所以要睡午覺(jué)，是因為晚上睡覺(jué)睡得不夠，所以白天要補眠。

孩子要不要睡午覺(jué)？要睡多少次？取決于孩子的年齡

小土大橙子在他的《嬰幼兒睡眠全書(shū)》中就提到了，孩子的小睡時(shí)間跟年齡有關(guān)系。

新生兒期：孩子日夜不分，基本處于吃了就睡，睡了就吃的狀況，所以白天黑夜都在不停地睡，并沒(méi)有所謂的午覺(jué)。

一個(gè)月的孩子：慢慢地區分了白天和黑夜，但是因為胃容量比較小，還是日夜不停地喝奶，所以每天也要睡5~6次。

孩子三個(gè)月之后：晚上的睡眠時(shí)間拉長(cháng)，但是白天依然還要睡4次左右的午覺(jué)。

孩子6個(gè)月之后：開(kāi)始添加輔食，晚上睡覺(jué)的時(shí)間就更長(cháng)了，甚至晚上不用起來(lái)喝夜奶了，但白天依然要睡三次午覺(jué)。

孩子9個(gè)月之后：白天只需要睡兩次，一個(gè)是早上，一個(gè)是晚上。

到了孩子一歲以后：有一些孩子晚上睡得比較好的，白天只需要睡一個(gè)午覺(jué)，大概兩個(gè)小時(shí)左右就夠了。

孩子兩歲之后：大部分只需要每天睡一次的午覺(jué)。

到了孩子三歲：有一些需要中午睡一覺(jué)，有一些孩子晚上睡得好甚至不需要睡午覺(jué)了。?

?孩子到了三歲以后，應該要實(shí)現午睡自由，別再強迫午睡

孩子到了三歲已經(jīng)開(kāi)始跟著(zhù)大人一起吃大人飯了，他的胃容量會(huì )比較大，每天吃的飯能夠維持12個(gè)小時(shí)不用吃東西。

所以孩子晚上可以睡得比較長(cháng)的時(shí)間，有時(shí)候晚上可以睡10個(gè)小時(shí)，甚至是12個(gè)小時(shí)。

而孩子到了三歲以后，每天睡眠的時(shí)間是10~13個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)他所有的睡眠量可以在晚上全部滿(mǎn)足，自然中午就不一定需要睡午覺(jué)了。

如果孩子前一天晚上睡得很好，第2天中午不想睡覺(jué)，那也沒(méi)關(guān)系，就讓孩子去戶(hù)外玩或者是玩玩具，或者給孩子看書(shū)都是可以的。

不要把時(shí)間浪費在強迫孩子午睡上面，家長(cháng)強迫孩子睡覺(jué)，還要哄孩子睡覺(jué)，結果媽媽哄得累得睡著(zhù)了，孩子依然不想睡，累媽還坑娃。

如果孩子想要睡覺(jué)的話(huà)，那么就可以給他睡也是可以的。

有些家長(cháng)覺(jué)得孩子上幼兒園或者說(shuō)去上小學(xué)的話(huà)，學(xué)校都會(huì )安排午睡的，這個(gè)也不用過(guò)于擔心。

孩子在上幼兒園的時(shí)候，戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)間比較長(cháng)，而且上幼兒園早上也要比較早去上學(xué)，特別是小學(xué)是規定時(shí)間上學(xué)的，孩子晚上還要寫(xiě)作業(yè)，其實(shí)晚上的睡眠時(shí)間被壓縮了，中午睡一下午覺(jué)是沒(méi)有問(wèn)題的。

也就是說(shuō)孩子如果晚上睡得不夠，那么中午補一覺(jué)可以，但是如果孩子晚上的睡眠睡得好了，中午不想睡覺(jué)也沒(méi)有問(wèn)題，不會(huì )影響孩子的生長(cháng)發(fā)育。

而家長(cháng)強迫孩子睡覺(jué)，反而會(huì )讓孩子精神煩躁，不利于孩子的健康。