李明月說(shuō)黃精
(2013-09-09 23:08:28) 冬至這天，我也在廣州居所開(kāi)始了辟谷實(shí)驗，前十天每天早晚吃了幾條黃精，黃精是道家辟谷服用的傳統“方劑”，黃精氣味平和，質(zhì)地滋潤，能補養肺腎之陰，潤燥生津，治療陰虛肺燥等。我服用的黃精是明極師兄自己泡制的，在華山王道嶺石洞小廚房里，用柴火燒大鐵鍋，把黃精和黑豆一起經(jīng)過(guò)了三蒸三曬，他每年秋天都做一些，留著(zhù)來(lái)山洞閉關(guān)的弟子和道友服用。十天后，我就只喝清水了，水中加幾克鹽，每天練功寫(xiě)作、畫(huà)畫(huà)，晚上在小區內散步，辟谷期間，就不和外界交往了。這個(gè)過(guò)程我記了日記，我一共辟谷了28天，每天練功、寫(xiě)作、精神一直都很充沛，平均下來(lái)，每天掉半斤體重。
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