人要想年輕不衰，大腦只是勤于思考也許還不夠，您的大腦需要實(shí)實(shí)在在的鍛煉。這就是為什么一組科學(xué)家推出一套專(zhuān)門(mén)鍛煉頭腦的項目，這可能會(huì )讓我們接近傳說(shuō)中的青春之泉。
保爾.埃德斯特郎姆的記憶力大不如前了。他說(shuō)：“本來(lái)打算做一件事，可腦子里同時(shí)想著(zhù)別的事情，結果就忘了當初要做什么了。
話(huà)說(shuō)回來(lái)，他已經(jīng)90歲了。很多人在這個(gè)年紀都象保爾一樣認知能力衰退。
麥克爾.莫岑尼克博士對此有切身的體會(huì )，他說(shuō)：“我親歷了自己的母親老年癡呆癥不斷加劇的過(guò)程，眼睜睜看著(zhù)她逐漸消失。”
現在，莫岑尼克博士和他的小組創(chuàng )造出一系列大腦鍛煉操，停止甚至扭轉記憶衰退。他說(shuō)：“頭腦是學(xué)習機器，它要求不斷學(xué)習新事物。”
*循序漸進(jìn)鍛煉大腦*
記憶游戲和試題要求參與者匹配聲音，鍛煉不斷加快，迫使大腦加快活動(dòng)，有時(shí)敏銳得像30歲的人。
參加大腦鍛煉項目的保爾說(shuō)：“每個(gè)星期，他們加快一點(diǎn)。開(kāi)始的時(shí)候比較容易，現在變得很難了。”
在最近的研究中，61歲到94歲的參與者平均記憶力年輕了10年。
莫岑尼奇博士說(shuō)，年邁體衰并不等于大腦也在同步退化。他說(shuō)：“大腦真的能比身體年輕。”
而保爾說(shuō)：“我聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)的時(shí)候對一些細節更加專(zhuān)注了。”
*保持青春延年長(cháng)壽*
頭腦的機敏可能意味著(zhù)保持青春，延年長(cháng)壽。
為了取得最大的效果，醫生建議40歲及以上的人參加每次一小時(shí)共40小時(shí)的腦力鍛煉項目，費用在150美元到1000美元之間。
莫岑尼克博士說(shuō)，學(xué)習一種新語(yǔ)言或新樂(lè )器是保持頭腦年輕的另一種方式。
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