一年之計在于春。立春是二十四節氣中的第一個(gè)節氣，“立”就是開(kāi)始的意思，立春就是春的開(kāi)始，也是一年的開(kāi)始，值得好好為接下來(lái)的一整年健康做更好的計劃。
經(jīng)過(guò)幾千年對生存環(huán)境的觀(guān)察與經(jīng)驗總結，老祖宗們摸索出一條重要的生存法則：宇宙在冥冥之中有一定的發(fā)展規律，萬(wàn)事萬(wàn)物都必須順應自然法則，才能得以生養。
■策劃 / 楊澍 統籌 / 黃海昀 插畫(huà) / 廖木興
首先，一年有春、夏、秋、冬。四季的更迭，金、木、水、火、土的五行變化，心、肝、脾、肺、腎的臟腑運作，均受自然大規律的支配。自然界有春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏之說(shuō)，它們之間有著(zhù)相屬相應的關(guān)系。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：春天萌生，夏天滋長(cháng)，秋天收獲，冬天儲藏。所謂養生，就是順應這些規律來(lái)安排我們的衣食住行。讓我們的養生行為產(chǎn)生1＋1＞2的效果，身體保持平衡協(xié)調。
盡管很多人將“養生”等同于食療、藥膳，但在中醫理論中，養生是一個(gè)綜合的概念，它包括日常飲食、起居、勞作、心神各方各面。衣、食、住、行，一個(gè)都不能少。
其次，一年還有二十四個(gè)節氣。從立春至大寒，大自然在不斷變化，人體也在不斷變化。人與自然界是統一的整體，人的生命活動(dòng)也必然與二十四節氣緊密相聯(lián)。如果懂得利用大自然的陽(yáng)氣和陰氣，就能更好地養好身體。
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