想要了解月經(jīng)是否正常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-25天，平均28天，每次持續時(shí)間2-6日。正常月經(jīng)出血量為35-50毫升。但中醫對正常月經(jīng)的定義則不是如此簡(jiǎn)單，除了上述周期特點(diǎn)外，它對月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細的要求，中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無(wú)血塊，無(wú)特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒(méi)有大幅度的情緒波動(dòng)，也無(wú)其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。
根據自己的月經(jīng)特點(diǎn)，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟
一、月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來(lái)的第一天算到下一次來(lái)的第一天。一般周期提前的，如果較正常周期早來(lái)7天以上，連續出現2個(gè)周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛；周期錯后，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
二、月經(jīng)顏色、質(zhì)地
接著(zhù)就開(kāi)始觀(guān)察月經(jīng)的顏色和質(zhì)。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟“虛”有關(guān)，比如氣虛、血虛、腎虛，或有濕痰。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實(shí)、熱、瘀、堵有關(guān)。比如深紅、紫紅、黯紅、紫黑、默紅、質(zhì)地粘稠、或有血塊。當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實(shí)兩個(gè)類(lèi)別。例如：血熱就還分實(shí)熱、虛熱、同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實(shí)熱拌有月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒了分實(shí)寒，虛寒。實(shí)寒的經(jīng)色暗淡呀夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
三、月經(jīng)量
度 觀(guān)察月經(jīng)的特點(diǎn)的還有一個(gè)指標，那就月經(jīng)的量，但僅憑來(lái)的量的多少，是無(wú)法確定氣血的狀況的。比如來(lái)的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)在雙稀呢，卻是血虧的表現。只有來(lái)得多，血色很深紅，質(zhì)地粘稠的才算熱。來(lái)的少也一樣，要結合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地、才能判斷氣血的真實(shí)狀況。
四、伴隨癥狀
除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后有無(wú)頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來(lái)幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈、是否是血虛？其實(shí)很好判斷，觀(guān)察月經(jīng)就可以了。頭暈同時(shí)伴隨月經(jīng)量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡、心悸、神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。若頭暈，月經(jīng)量少，色鮮紅，同時(shí)會(huì )伴心煩量怒、腰酸膝軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。痛經(jīng)也可以區分身體虛實(shí)，一般月經(jīng)前或來(lái)時(shí)痛，不喜歡按揉，月經(jīng)來(lái)后，血塊出來(lái)后馮減的為實(shí)痛。多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結或受寒。月經(jīng)若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼痛加重的。小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起的。
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